Prečo by ste si mali po rozchode zacvičiť

Muž cvičiť v telocvični pomocou veslovacieho stroja.

Getty Images

Prežívate bolestivý rozchod? Je čas ísť do posilňovne - tu je dôvod

Prvých pár týždňov po rozchod s inou významnou osobou sú rozhodujúce pri určovaní vašej cesty po najbližších niekoľko mesiacov. Po každom rozchode, ktorý som prežil, bola jediná túžba, ktorá pre mňa zostala konštantná, jednoduchá: stať sa obrovskou.

Táto mantra sa týka nárazu do telocvične a vyzývania tela, aby sa stal čo najsilnejším. V juniorskom roku po rozchode som vzal vychrtlý zadok do recandy centra Vandy a pokračoval tam, kde som na strednej škole skončil s tréningom bejzbalu a začal som žehnať žehličke, čím Rock hovorí o rozdrvení tréningu.

Dostal som sa veľký. Na večierku toga frat si ľudia všimli. Začal som chodiť s druhákom, ale rozišiel som sa po rozhodnutí študovať v zahraničí v Madride. Našiel som najbližšiu telocvičňu v mojom barrio v Španielsku a rozdrvil činky medzi cestami po Európe.

Zakaždým, keď som sa v živote posunul od iného významného, ​​bola pri pozitívnom postupe rozhodujúca rutina cvičenia. Niektorí sa rozhodnú pre nájdenie iného vzťahu čo najrýchlejšie, aby vyplnili prázdnotu. To je nebezpečné .

Ak si najskôr neurobíte čas na to, aby ste sa vyrovnali, akýkoľvek vzťah, do ktorého vstúpite bezprostredne po rozchode, je pravdepodobne od začiatku odsúdený na zánik. Musíte si dať čas na správne spracovanie predchádzajúceho vzťahu, zosúladenie vlastných osobných cieľov a priorít a chvíľu sa zamerať na sebalásku a zdokonaľovanie.

Namiesto toho teda rande. Doprajte si Equinox, alebo Crossfit, alebo triatlon, príp Teória oranžovej . Výhody tohto začínajúceho fitnes priateľstva sú veľké množstvo.

  • Ste nútení zostať v danom okamihu - Keď skladáte ďalších 10 libier na lavičku a snažíte sa dosiahnuť maximálnu hodnotu jedného opakovania, pravdepodobne na ňu nemyslíte. Sústredíte sa na ten okamih a dáte povzniesť všetko, čo máte. To pomáha odviesť vašu myseľ z minulosti a budúcnosti a zameraj sa na teraz
  • Zdravá rutina prirodzene nasleduje po dôslednej kondícii - Zistil som, že kedykoľvek dôsledne chodím do posilňovne, všetko ostatné zapadá do súladu. Môj ranná rutina deje sa dôslednejšie. Meditácia, vďačnosť, zdravé stravovanie, čas strávený vonku majú priamu pozitívnu koreláciu s chodením do posilňovne
  • Budete sa cítiť istejšie a pod kontrolou - Po rozchode môže byť vaša dôvera poriadne otrasená a vy máte pocit, že nič nie je vo vašej moci. Vaše telo je niečo, nad čím máte úplnú moc a solídna rutina tréningu vás vráti späť na sedadlo vodiča. Budete vyzerať lepšie a budete sa cítiť lepšie, čo vám dá prirodzenú sebadôveru, ktorá vám pomôže pri návrate späť do hry
  • Chráni vás to pred hlbokým koncom - Ak sa venujete stabilnému rozvrhu telocvične, je menej pravdepodobné, že siahnete po tej spoločenskej cigarete alebo si objednáte ďalšiu vodku sódy skôr, ako sa zavrú bary. Keď sa v telocvični darí, kedykoľvek sa odradíte od tejto cesty pozitívneho rastu, budete nasratí zo seba, že ste urobili pár krokov späť.



Pokiaľ sa teda chcete odraziť od vzťahu, uistite sa, že je to v posilňovni. Urobte si škodu na žehličke, vypracujte svoje zhoršenie, choďte do toho okamihu, posilnite svoje telo, vybudujte si sebadôveru a zostaňte na pozitívnej ceste. Keď už budete mať pár mesiacov pod pásom, môžete podvádzať v posilňovni a vrátiť sa po nej späť do hľadania vzťahu. Zatiaľ sa však sústreďte na kučery, nie na dievčatá, a hlavný stojan, ktorý by ste mali sledovať, je ten, od ktorého si čupnete. Teraz choďte obrovský!