Kedy sa rozísť vo vzťahu (a ako zistiť, či je správna vec)

Muž a žena stoja rôznymi spôsobmi

GettyImages

5 dôvodov rozchodu by mohlo byť nakoniec tým pravým volaním

Alex Manley 16. októbra 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Či už končí školský rok, televízna šou sa zruší, odíde zo zamestnania alebo rozpad romantického vzťahu, spracovanie veľkých zmien a vyrovnanie sa s novou realitou môže byť výzvou.

Nie je žiadnym prekvapením, že najmä rozchody sú v súčasnosti často veľmi bolestivé a mnohých nechávajú premýšľať nad svojimi bývalými mesiacmi, rokmi alebo dokonca desaťročiami po tom, čo k tomu dôjde. Ale aj s jeho negatívnymi konotáciami možno rozchod považovať za dobrú vec. Môže vás oslobodiť od nešťastnej situácie, otvoriť vám nové možnosti a dokonca vám môže pomôcť lepšie sa dohodnúť s osobou, s ktorou ste sa nešťastne stýkali.



SÚVISIACE: Najlepšie 7 vecí, ktoré musíte urobiť, keď ste nezadaný

Aby sme lepšie porozumeli silnému potenciálu strieborných obložení rozchodov, AskMen hovoril s tromi znalcami zoznámenia. Museli povedať toto:


Prečo môže byť rozchod so svojím partnerom skutočne veľká vec


Získanie duševného pokoja

Niekedy môžu byť vzťahy nezdravé a spôsobiť utrpenie nášho duševného zdravia, hovorí Jor-El Caraballo, vzťahový terapeut a spolutvorca Viva Wellness . V takom prípade je rozchod skutočne zdravou možnosťou. Pokoj je neskutočne pozitívny pocit!

Jess O’Reilly, Ph.D., hostiteľ spoločnosti @SexWithDrJess Podcast , poznamenáva, že po odchode zo vzťahu, ktorý bol viac zdaniteľný ako čokoľvek iné, môžete vidieť vážne zvýšenie nálady, energie a prístupu.

Možno hovorí, že môžete zažiť obnovený pocit slobody, ale je potrebné poznamenať, že cesta za šťastím nemusí byť lineárna, pretože je tiež prirodzené smútiť po rozchode - aj keď ste to iniciovali vy a / alebo ste spokojní s rozhodnutím. rozdeliť.

Zistenie, kto ste

Pretože všetky vzťahy zahŕňajú určitý kompromis, pri prechode do jednej polovice páru je ľahké stratiť zo zreteľa to, kým v skutočnosti ste. Rozchod môže niektoré z týchto procesov vo veľkej miere vrátiť späť, čo dá príležitosť preskúmať, kým v skutočnosti ste po prvýkrát od chvíle, keď ste boli naposledy single.

Výskum publikovaný v časopise „Journal of Personality and Social Psychology“ ukazuje, že ľudia v záväzných vzťahoch sa považujú za rozšírenie svojho partnera a navzájom sa prelínajú črty a identity, hovorí Tatyannah King, sexuálna koučka pre Aplikácia Blex . Po rozchode sa teda na seba opäť pozeráte ako na jednotlivca a sústredíte sa na zlepšenie svojho života.

Caraballo tiež poznamenáva, že ak máte pocit, že ste zápasili so spoluzávislosťou alebo venujete dostatok času sebe a svojim potrebám, rozchod vám dá viac priestoru na preskúmanie a opätovné spojenie so sebou pred vstupom do iného vzťahu.

Zistenie, čo chcete

Stráviť veľa času vo vzťahu niekedy znamená nielen stratiť zo zreteľa to, kým v skutočnosti sme, ale aj to, čo chceme, v romantickom zmysle.

Rozchody vám dávajú šancu prehodnotiť, čo od vzťahu chcete, hovorí King. Je to ako úplne čistý štít. Lepšie rozumiete tomu, čo sa vám na partnerovi páči a nepáči, čo v posteli potrebujete, ako chcete, aby vyzerala vaša budúcnosť so svojím ideálnym partnerom, atď. Aj na tie najnepriaznivejšie rozchody sa dá nakoniec pozerať ako na otvorenie očí skúsenosti.

Stať sa romanticky / sexuálne prieskumníkom

Po ukončení vzťahu, ktorý sa pretiahol až do stavu, keď je nepríjemný, je prirodzené zažiť obdobie zvýšeného skúmania, pokiaľ ide o skúšanie nových vecí v sexuálnom alebo rande.

Nie je nič také, ako získať nový pocit sebadôvery a sebauvedomenia po tom, ako sa vytratíte z rozpadu, hovorí King a popisuje, čo nazýva rozchodovou žiarou.

SÚVISIACE: Ako sa vyhnúť chybám vo vzájomnom odraze

Môžete sa rozhodnúť zmeniť svoj osobný vzhľad alebo sa viac zapojiť do vzťahov s ľuďmi, na ktorých ste možno na chvíľu tajne dozerali. Či tak alebo onak, ste späť na trhu a nie ste vystresovaní zo vzťahu, ktorý jasne smeroval.

Posilnenie vašich ďalších dlhopisov

Je pravda, že byť osamelý môže byť stav mimoriadne emocionálne náročný, ale to, že nemáte primárneho romantického partnera, ešte neznamená, že vaše dni musia byť strávené samotou. To, že ste boli novo single, zvyčajne prináša zvýšenie vášho voľného času, čo je vynikajúcou príležitosťou na kontakt s ľuďmi, ktorých si platinovo vážite, ale ktorých ste v poslednej dobe nevideli dosť.

Stále máme množstvo výskumov, ktoré naznačujú, že sociálna podpora pozitívne koreluje so životnou spokojnosťou, takže na vzťahoch záleží, ale nemusia nevyhnutne byť intímne alebo romantické, hovorí O’Reilly. Zameranie na kultiváciu a obohatenie vzťahov, ktoré máme - s priateľmi, rodinou, susedmi - môže byť rovnako dôležité ako uprednostnenie dôverných vzťahov. Lásku a naplnenie môžeme nájsť v komunite, nielen v romantických spojeniach.


5 znakov, ktoré sa práve teraz rozpadajú, je nevyhnutný


Všetko dobré, čo rozchod môže priniesť, to neznamená, že stlačenie spúšťača inak šťastného alebo zachrániteľného vzťahu s niekoľkými chybami je vždy najlepším riešením.

SÚVISIACE: Znamenia, ktoré sa chystáte rozísť

Ďalej nájdete päť znakov, ktoré vám môžu priniesť viac šťastia tým, že veci skončíte, než sa ich pokúsite držať.

1. Ak je to urážlivý vzťah

Caraballo poznamenáva, že by ste mali ísť ďalej, ak nie ste v bezpečí alebo ak vo vzťahu dôjde k zneužitiu.

Aj keď to neznamená iba fyzické násilie, môže to byť určite jeden zo spôsobov, ako môže byť vzťah urážlivý. Zneužitie je skôr také, keď má jeden partner nad druhou určitú formu moci a využíva ju na to, aby mu ublížil a ovládol ho.

Ak sa váš partner venuje plynovému osvetleniu alebo iným formám psychologickej manipulácie a vy sa cítite úplne ohromený / -á, zlomený alebo izolovaný / -á správaním svojho partnera, je to znamenie, že by ste mali okamžite vypadnúť.

2. Ak váš partner nerešpektuje vaše želania a potreby

Aj keď to nie je také vážne ako urážlivý partner, ak máte neustále pocit, že váš partner minimalizuje alebo odmieta vaše potreby, ako hovorí Caraballo, ste v partnerskom vzťahu, ktorý vás pravdepodobne neskutočne poteší.

Čokoľvek iné táto osoba prinesie na stôl, vzťahy sa týkajú komunikácie a starostlivosti a niekto, kto sa nestará o to, čo chcete alebo potrebujete, vážne nespĺňa štandardy toho, čo by mal byť dobrý a zdravý vzťah.

3. Ak sa nestaráte o vzťah / svojho partnera

Na druhej strane je možné, že partner, ktorý vás vyťukal alebo nie je ochotný vynaložiť úsilie, ste vy. Ak je to tak, je to pravdepodobne dobré znamenie, že je čas veci ukončiť.

Ak vám záleží na kvalite a dlhovekosti vzťahu, musíte popracovať na problémoch a pokúsiť sa vyriešiť konflikty, hovorí O’Reilly. Aj keď nemôžete vyriešiť každý problém a niektorí ľudia majú menšiu tendenciu viesť emocionálne a / alebo zraniteľné rozhovory, pokles ochoty diskutovať o problémoch vo vzťahoch môže byť znakom toho, že uvažujete o rozchode.

Aj keď to môže byť pre vás a / alebo pre vášho partnera z krátkodobého hľadiska smutnejšie, ak skutočne nie ste investovaní, prilepenie sa bude viesť len k oddialeniu nevyhnutného.

Všimli ste si, že vás baví viac, keď vaša polovička nie je nablízku? pýta sa kráľ. Cítite úľavu pri pomyslení, že ste s nimi preč, aj keď je to na krátky čas? Ak je to tak, potom do vzťahu už nie ste mentálne investovaní, čo je ideálny dôvod na prerušenie väzieb.

4. Ak sa vaše hodnoty a priority nezhodujú

Ďalším znakom toho, že rozchod by mohol byť dobrý, je urobiť, keď si všimnete, že vaše hodnoty a priority sa už nezhodujú, hovorí King. Každý má súbor hodnôt a priorít, ktoré mu sú drahé - či už je to sloboda, konkrétna politická ideológia, náboženstvo, štýl vzťahov atď.

Ak sa pravidelne stretávate s nezhodami alebo jednoducho neviete dohodnúť veľké veci, ako napríklad to, čo od života chcete, kam smeruje vzťah, kam chcete žiť o päť rokov, ktorú politickú stranu voliť a podobne, môže byť znamením, že to tak nie je.

Aj keď každý vzťah vyžaduje spravodlivý podiel kompromisov, niekedy existujú aspekty vášho života, ktoré sú príliš podstatné na to, aby sa od nich líšili, a príliš veľa veľkých kompromisov v týchto oblastiach môže v budúcnosti spôsobiť nevôľu a trpkosť, dodáva.

5. Ak sa vám nepáči váš vzťah

Niektorí ľudia, keď sa stretnú s partnerom, ktorý pre nich nie je vhodný, namiesto toho, aby rozišli alebo presadili svoje želania, jednoducho kapitulujú pred želaniami svojho partnera, aby zmiernili konflikty. Môže to krátkodobo fungovať, ale po čase vás to bude cítiť, akoby ste predstierali veci a predvádzali svoju verziu, ktorá nie je originálna, aby ste potešili svojho partnera.

Ak sa v kontexte vzťahu nemáte dobre, možno budete chcieť zvážiť, či to má alebo nemá zmysel zachovať, hovorí O’Reilly. Napríklad sa cítite nadšení, šťastní, v pohode a máte istotu, keď ste v práci, s priateľmi, s rodinou, ale nie s partnerom? Rozmýšľali ste, prečo by to tak mohlo byť? Hovorili ste s nimi o svojich potrebách, túžbach a hraniciach?

Poznamenáva, že neexistujú isté požiarne značky, ktoré by ste sa mali rozísť, ale nemali by ste dovoliť, aby jediným dôvodom pobytu zostal dlhovekosť vzťahu.

SÚVISIACE: Ako sa s niekým rozísť bez toho, aby im ublížil

Rozchody často dopadajú tvrdo a negatívne pocity, ktoré z nich pramenia, sú platné. Uznanie pozitívnych stránok rozchodov nie je pokusom zahanbiť vás, že ste ich zažili; je to skôr pokus jemne vám pripomenúť, že to nie je všetko pochmúrne a že krása, liečenie a rast môžu pochádzať z ťažkých chvíľ.

Môžete tiež kopať: