Čo sú jazyky lásky, prečo sú dôležité a ako vedieť svoje
GettyImages / PeopleImages
Ľúbostné jazyky môžu byť kľúčom k uvoľneniu potenciálu vášho vzťahu
Alex Manley 19. mája 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaníAk ste niekedy argumentovali v a vzťah predtým asi viete, aké to je, keď dvaja ľudia, ktorí sa navzájom veľmi dobre poznajú, toľko nechápu súčasne.
Ak sa dostavíte o pár minút neskôr na večeru, môže to jednému partnerovi pripadať ako facka, druhý to opráši. Jedna polovica vzťahu musí mať sex každý druhý deň; ten druhý môže ísť aj bez toho. Nedbalo zabalený darček môže niekomu spôsobiť vrieť krv, zatiaľ čo iný človek by si mohol vziať Milujem ťa, keď toho nebolo povedané dosť ako dôkaz vzťahu na skalách.
Niekedy to môže mať dokonca pocit, že hovoríte rôznymi jazykmi & hellip; a povedané, v skutočnosti ste.
SÚVISIACE: Ako v napätých dobách nesúhlasiť s partnerom
To je princíp, ktorý stojí za myšlienkou milostných jazykov, prístupu k vzťahom, ktorý sa v posledných rokoch nabral na sile ako prostriedok na pochopenie seba, svojho partnera a vzájomných vzťahov.
AskMen hovoril s hŕstkou odborníkov na vzťahy, ako aj s niektorými ľuďmi o tom, ako milostné jazyky ovplyvňujú ich vlastné vzťahy, aby tak dešifrovali milostné jazyky a ako fungujú.
Čo sú jazyky lásky?
Ak neviete, čo sú milostné jazyky (alebo ako môžu byť užitočné), pravdepodobne by ste si mysleli, že sú to nejaké nezmysly, s ktorými prišli na predaj kníh takzvaní guru pre svojpomoc.
Na druhej strane sú ľudia, ktorí vidia každý aspekt vzťahov cez optiku milostných jazykov a prisahajú, že sú akýmsi svätým textom, ktorý dokáže napraviť akýkoľvek vzťah, nech už je akokoľvek zlomený.
Ako vo väčšine vecí, aj tu platí pravda niekde uprostred.
Milostné jazyky sú komunikačnou teóriou o komunikačných štýloch ľudí vo vzťahoch, ktorú popularizuje kniha Garyho Chapmana, hovorí psychoterapeutka a autorka knihy Tina B. Tessina, Ph.D. Štýly lásky: Ako oslavovať svoje rozdiely . V zásade ide o adaptáciu teórie učenia, ktorá tvrdí, že ľudia používajú obvyklé spôsoby učenia a komunikácie a pri učení alebo komunikácii s nimi budete lepšie, ak spoznáte ich štýl.
Princíp jazykov lásky spočíva v porozumení toho, že ľudia sa navzájom učia a komunikujú odlišne, a ak nepochopíte tento základný fakt, nedostanete sa veľmi ďaleko. Táto pravda sa môže týkať mnohých rôznych oblastí života, ale môže byť obzvlášť dôležitá, pokiaľ ide o romantické vzťahy.
Milostné jazyky sú v podstate spôsob, akým komunikujete lásku: Ako prejavíte niekomu, že si ho vážite? hovorí Jor-El Caraballo, vzťahový terapeut a spolutvorca Viva Wellness . Jazyky lásky boli vyvinuté, aby pomohli partnerom mať spoločný jazyk a schopnosť porozumieť potrebám toho druhého. Takýto druh štruktúry pomáha párom lepšie preskúmať, aké príznaky lásky v nich najviac rezonujú, aby ich partner mohol zámerne lepšie plniť svoje emočné potreby vo vzťahu.
V Chapmanovej najpredávanejšej knihe 5 jazykov lásky naznačuje, že každý z nás má primárny jazyk lásky, hovorí Jess O’Reilly, Ph.D., moderátorka @SexWithDrJess Podcast .
Dodáva, samozrejme,, že hovoríte viacerými jazykmi a existujú ďalšie „jazyky“, ale tento päťčlenný rámec môže byť veľmi užitočný, aby vám pomohol lepšie pochopiť vaše potreby a potreby vášho partnera.
Aké sú rôzne jazyky lásky?
Čo sú to teda jazyky lásky? Kurzy sú vám už dôverne známe, s väčšinou, ak nie so všetkými, v nejakej alebo inej podobe.
Slová potvrdenia
Niektorí ľudia sa cítia najviac milovaní, keď im to niekto hovorí. Podľa O’Reillyho to môže mať veľa podôb - svoje pocity môžete komunikovať prostredníctvom textu, hlasovej poznámky, videosprávy, milostných poznámok alebo osobne.
Akty služby
Niektorí ľudia sa cítia najviac milovaní, keď sú na konci láskavosti, vďaka ktorej sa cítia milovaní, oceňovaní, videní a zvláštni, hovorí O’Reilly.
Prijímanie darov
Niektorí ľudia sa cítia milovaní, keď obdarúvajú alebo prijímajú darčeky, poznamenáva Tessina. Takíto ľudia môžu klásť zvláštny význam na sviatky a výročia a môžu byť hlboko sklamaní partnermi, ktorí sa pri rozdávaní darčekov veľmi nepokúšajú.
Hodnotný čas
Niektorí ľudia cítia dostatok lásky už len zo spoločného času so svojimi partnermi. Môže to mať rôzne formy, ale zvyčajne to znamená, že človek bude hľadať svojho partnera, aby bol prítomný a nebol rozptýlený, poznamenáva O’Reilly.
Fyzický dotyk
Niektorí ľudia sa cítia najviac milovaní, keď dostávajú fyzický dotyk od partnera. Tessina si všíma veci, ako je držanie sa za ruky, maznanie, objímanie, túlenie sa a sex môžu mať osobitný význam pre niekoho, koho primárnym jazykom lásky je fyzický dotyk.
Aký je váš jazyk lásky? (Alebo váš partner?)
Po prečítaní tohto zoznamu by ste mohli byť zvedaví na svoj vlastný (alebo partnerský) jazyk lásky.
Urobte si test
Našťastie pre vás existuje ľahko použiteľný online kvíz, ktorý vám určí, ktoré milostné jazyky sú pre vás najdôležitejšie, predstaví vám hypotetické situácie a požiada vás, aby ste si vybrali medzi dvoma rôznymi, podľa ktorých sa cítite zmysluplnejšie.
Celý test trvá iba asi päť minút a je možné ho vykonať na počítači alebo mobilnom zariadení bez zadania e-mailovej adresy.
Existujú verzie pre deti, dospievajúcich, páry a nezadané a konečné výsledky vám ukážu percentá, ktoré ste dostali pre každý z piatich jazykov - čím je vaše percento vyššie, tým významnejšia je pre vás forma lásky.
Väčšina ľudí má najlepších dvoch z piatich, ktoré sa pre nich cítia najdôležitejšie, takže absolvovanie kvízu sólo a následné premyslenie toho s partnerom môžu byť skutočne produktívne, hovorí Caraballo.
Existujú však aj iné spôsoby, ako získať predstavu o najdôležitejších milostných jazykoch niekoho bez začiarknutia políčok na webových stránkach.
Hovor o tom
Tessina navrhuje uskutočniť dialóg - kde si každý poviete, že sa cítite milovaný vami, keď & hellip; a potom dokončenie vety - 10 alebo 15 minút a po každej ďakujeme.
„Ďakujeme“, odpovede vám majú zabrániť, aby ste chválili, kritizovali, obviňovali, ospravedlňovali sa alebo inak pozitívne alebo negatívne komentovali vyhlásenie vášho partnera, poznamenáva.
Takto sa cvičenie nenechá vykoľajiť diskusiou. Namiesto toho zostáva zameraný na veci, vďaka ktorým sa každý cítite najviac milovaný. Potom môžete diskutovať o tom, čo ste sa, ak niečo, dozvedeli z vzájomných odpovedí. Navrhuje tiež, aby ste to isté cvičenie vykonali druhýkrát, tentokrát pomocou programu Viem, že ťa mám rád, keď & hellip; skôr ako sa cítim milovaný tebou, keď & hellip; s cieľom určiť spôsoby, ktorými sa obaja radi venujete láske.
Nebuďte prekvapení, že existujú rozdiely, poznamenáva Tessina. Väčšina ľudí má iné spôsoby dávania ako prijímania. Keď pozorujete rozdiely, možno budete chcieť urobiť nejaké zmeny a naučiť sa dávať a prijímať rôznymi spôsobmi.
Sledujte ich reakcie
Môžete sa samozrejme tiež pokúsiť zistiť milostný jazyk partnera sledovaním toho, ako reagujú na rôzne formy náklonnosti, hoci O'Reilly poznamenáva, že to môže byť aj odrazom očakávaní - podľa pohlavia, veku, rasy, sexuálnej orientácie a skúsenosti.
Dodáva, že otvorte dialóg a diskutujte o tom, ako ste vy a váš partner prežívali lásku, keď vyrastali. Vďaka čomu ste sa cítili bezpečne? Čo spôsobilo, že ste sa cítili ohrození? Keď vezmete do úvahy svojich rodičov alebo iné zdroje lásky, čo urobili dobre, čo sa týka emočného prejavu? Čo si želáte, aby urobili inak? Identifikácia vášho milostného jazyka je začiatkom - nie konečným výsledkom - zmysluplného rozhovoru.
Ako ľúbostné jazyky ovplyvňujú vzťahy
Ak neviete, ako milostné jazyky fungujú, možno by ste hneď nepochopili, aké dôležité môžu byť pre blaho človeka. dlhodobý vzťah . Bohužiaľ, nedorozumenia okolo (alebo jednoducho nevedomosti) jazykov lásky môžu skutočne viesť k rozchodu párov.
K nesprávnej komunikácii dochádza často kvôli jazykom lásky, hovorí Caraballo. Niekedy nám úplne chýba, ako nám niekto môže vrúcne prejavovať lásku, pretože sa to javí nie tak, ako očakávame.
Kým som bol s bývalou, neurobil som žiadne testy o jazykoch lásky, hlavne preto, lebo som si myslel, že si bude myslieť, že sú poschodové. Až keď som po vzťahu navštívila terapeuta, zistila som, že je ten môj, a prišla som na to, ako divoko sú nezlučiteľné s mojím bývalým partnerom. Môj bývalý je veľmi premyslený človek, ktorý by pre mňa často robil pekné veci, vyberal vynikajúce darčeky k mojim narodeninám a podporoval moje profesionálne ciele, ale mohol byť divoko necitlivý a brániť sa priamej komunikácii. Odmietol mi zložiť poklonu alebo prejaviť akýkoľvek druh slovného uznania, pretože moju túžbu po potvrdení považoval za chybu postavy. - Robin, 27 rokov
Ak vo vzťahu „nevidíte“ dostatok svojho milostného jazyka, pravdepodobne sa budete cítiť nedocenený a dokonca neistý, dodáva Caraballo. Schopnosť ukázať sa a prejavovať lásku tak, aby to váš partner pochopil, je také dôležité. Zámer je jedna vec, ale niekedy je prvoradý skutočný výsledok (ich schopnosť rozpoznať a cítiť lásku).
Na druhej strane, prejavovať náklonnosť spôsobom, ktorý vás zaregistruje ako láskavý, ale váš partner sa cíti zvláštne alebo nepríjemne, môže potenciálne viesť ku konfliktu.
Ak nerozumiete tomu, ako váš partner vníma lásku, lásku dáva a prijíma, riskujete, že nebudete vôbec komunikovať, hovorí Tessina. Láskavé gestá možno v skutočnosti vnímať negatívne.
SÚVISIACE: 5 vecí, ktoré chlapci nedorozumejú o láske
Napríklad, ak je vašim primárnym jazykom lásky kvalitný čas a to je to posledné, na čom im záleží, môžete nakoniec svojho partnera ohromiť.
Mojím hlavným jazykom lásky je fyzický dotyk, takže som vždy veľmi fyzicky prítomný, ale kvalitný čas je na mojom radare nižší, takže na to nevyhnutne nemusím toľko myslieť. To bol problém na začiatku môjho vzťahu - bol by som fyzicky prítomný so svojou partnerkou, ale niečo ma rozptyľovalo a to sa jej naozaj nepáčilo. Než sme si uvedomili, čo sa skutočne deje, trvalo to diskusiou o milostných jazykoch a jej skúškou. Teraz mám pocit, že vzťah je pre nás oboch oveľa ľahší. Malý počet takýchto zranení sa stáva menej často, a keď k nim dôjde, je ľahšie ich pochopiť a napraviť. - Eric, 32 rokov
Čakanie na partnera, ktoré chce byť spolu každú minútu, sa vám môže zdať láskavé, ale ak je to intimnejšie, ako váš partner chce alebo je zvyknutý, môže to pôsobiť veľmi dusne a náročne, vysvetľuje Tessina. Ak sa zdá, že sa vám partner vyhýba, opýtajte sa prečo a vypočujte si odpoveď. Čokoľvek urobené z vašej perspektívy a nezohľadňuje to, čo k tomu váš partner cíti alebo si myslí, že to bude pre vášho milovaného pôsobiť rušivo.
Na konci dňa milostné jazyky nie sú liekom na všetko, ale O’Reilly poznamenáva, že ich porozumenie určite nemôže ublížiť - dokonca ani pri hľadaní riešení problémov mimo vzťahu.
Akákoľvek diskusia, ktorá vám pomôže lepšie identifikovať a komunikovať o vašich vlastných potrebách, môže vášmu partnerovi pomôcť pochopiť, ako ich uspokojiť, hovorí. Môžete tiež hľadať ďalšie spôsoby, ako uspokojiť svoje vlastné potreby, na rozdiel od spoliehania sa na partnera.
Nemyslím si, že sme s manželom hovorili výslovne o koncepcii jazykov lásky, ale neustále sme sa prispôsobovali potrebám toho druhého. Napríklad sú pre neho dôležité fyzické dotyky a úkony služby, ale vedel som to skôr, ako som vedel, čo je to jazyk lásky. Ako už bolo povedané, úkony služby a rozdelenie domácich prác sa v našom manželstve vyskytujú dosť. Mám pocit, že sa možno neusilujem o to, aby ma niekto „miloval“ prostredníctvom služieb, pretože je to fuška a musíme sa len zorientovať v úlohách, ale predpokladám, že keby som sa jedného dňa zobudil a mal celú kuchyňu vyčistené a iskrivé, ktoré by boli skutočne romantické. - Melissa, 32 rokov
Ak váš dominantný jazyk lásky zahŕňa fyzickú náklonnosť a váš partner sa cíti zahltený vašou túžbou fyzicky sa spojiť, môžete nájsť rovnováhu a hľadať ďalšie zdroje dotyku, ktoré vyhovujú vašim potrebám, hovorí O’Reilly. Môžete objímať priateľov častejšie, túliť sa k svojim deťom alebo domácim miláčikom, alebo si objednať profesionálnu masáž. Nemôžete očakávať, že váš partner bude výlučne zodpovedný za splnenie všetkých vašich potrieb.
Integrácia jazykov lásky do vášho vzťahu
Teraz, keď už lepšie chápete dôležitosť milostných jazykov, ako ich môžete prinútiť, aby pre vás fungovali? Po prvé, nie je potrebné ísť s nimi cez palubu.
SÚVISIACE: Ako byť romantický, vysvetlený
Myslím si, že je dobré pridať tento nástroj do svojej skupiny nástrojov pre vzťahy, hovorí Caraballo. Poznať jazyk lásky svojho partnera neznamená, že musíte lásku prejavovať iba týmto spôsobom, ale je dôležité niekedy preukázať, že si vážite ich perspektívu tým, že im budete prejavovať lásku spôsobom, ktorý si budú pravdepodobne najviac vážiť.
Znalosť primárneho milostného jazyka alebo jazykov vášho partnera môže byť ako znalosť ich obľúbenej farby, či už preferujú jazz alebo heavy metal, alebo po ktorej príchuti z vrecka cukríkov túžia s najväčšou pravdepodobnosťou. Nemusí ovládať celé vaše myslenie o nich, ale nastaví vás, aby ste boli šťastnejší.
Hľadať spôsoby komunikácie v jazykoch, ktoré ich najviac lákajú, navrhuje O’Reilly. Buďte kreatívni, požiadajte ich o návrhy, crowdsource alebo konkrétne spôsoby Googlu na vyjadrenie vašej lásky. Požiadajte o spätnú väzbu a buďte otvorení poskytovaniu a prijímaniu návrhov.
Môžete tiež kopať: