Sex

Čo sa stane, keď dlho nemáte sex?

Muž držiaci kondóm

GettyImages



7 Prekvapivé vedľajšie účinky toho, že ste chvíľu nemali sex

Rebecca Strong 8. júna 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Existuje veľa dôvodov, prečo môže byť váš sexuálny život v poslednej dobe neplatný.

V čase spoločenského vzďaľovania sa uprostred pandémie koronavírusov samotní v karanténe nemali prístup k tým zapareným spojeniam, ktoré si kedysi pravidelne užívali. Dokonca ani tí, ktorí sú v kontakte s významnou inou osobou, nie sú tak intímni až tak často, pretože štúdia sexu a vzťahov v časopise COVID-19 zverejnená Kinseyho inštitútom ukazuje, že 44% sexuálnych životov účastníkov neustále klesá. Pandémia stranou, sú tu aj ďalšie dôvody, prečo sa objavia suché kúzla: pokles libida alebo váš partner jednoducho nemá náladu tak často ako vy.





SÚVISIACE: Prečo by ste mali čakať na sex



Aj keď sú tieto sexuálne prestávky úplne normálne bez ohľadu na ich dôvody, je potrebné preskúmať vedľajšie účinky abstinencie. AskMen hovoril s niekoľkými odborníkmi, aby dešifrovali, čo sa presne stane, keď dlho a dlho nemáte sex.


Výhody a nevýhody zdržania sa sexu na chvíľu


Con: Cítim sa viac vystresovaný

Už ste si niekedy všimli, ako sex odbije stresujúceho vraha? Či už máte kopu blížiacich sa termínov, máte do činenia s rodinnou drámou alebo práve prebieha globálna pandémia, zdá sa, že stanovenie lehoty vám pomôže vyrovnať sa o niečo lepšie. Prečo? No, sexom sa uvoľňujú endorfíny, čo znižujú pocity nepohodlia a bolesti a zvyšujú pocity rozkoše .



Ak sa nedokážete vyrovnať so sexom, všetok ten stres sa môže cítiť menej zvládnuteľný. Toto spojenie medzi stresom a sexom môže pomôcť vysvetliť, prečo štúdia Oregonskej štátnej univerzity určila, že páry, ktoré mali aktívny sexuálny život, boli v práci oveľa šťastnejšie a Štúdia z roku 2006 v lekárskom časopise Biologická psychológia zistili, že ľudia, ktorí boli pravidelne zaneprázdnení, mali nižší krvný tlak ako tí, ktorí neboli.

Pamätajte, že sex nie je jediný spôsob, ako zažiť nával endorfínov - môžete tiež spustiť uvoľnenie týchto hormónov, ktoré sa cítia dobre cvičením, smiechom, meditáciou alebo dokonca jedením korenených jedál.

Pro: Znížené riziko pohlavných chorôb a pohlavných chorôb

Nie je všetko na spadnutie a pochmúrnosť, keď sa vám nič nedostáva, pretože riziko pohlavne prenosných chorôb a infekcií klesá. Herpes sa môžu šíriť prostredníctvom bozkávania alebo kontaktu koža na kožu a môžete chytiť nejaké pohlavné choroby bez sexu , ale celkovo sú šance veľmi malé, že uzavriete čokoľvek, keď nič nedostanete.

Ako hovorí Rebecca Torosian, behaviorálna terapeutka pre intimitu, masturbácia je najbezpečnejšia forma sexu, akú poznáme. Ako je na tom, že je potrebné jednu vytrieť?

Con: Tlmená nálada

Pamätáte si na spomínané endorfíny? No, keď sa vám nedarí dostať sa do styku so sexom, môžete si všimnúť mierny rozdiel vo vašej nálade.

Možno zistíte, že vám chýbajú pozitívne úniky endorfínu a oxytocínu, ktoré sa objavia pri uspokojivom sexuálnom stretnutí, vysvetľuje Torosian. Osamelosť a úzkosť z odlúčenia sa môžu vyvinúť do depresívneho stavu.

Aby bolo jasné, to, že prestanete so sexom, ešte neznamená, že sa dostanete do depresie. Dobrá správa tu? Ak chcete využívať tieto výhody, nemusíte mať sex, pretože Torosian hovorí, že masturbácia je rovnako účinná pri spúšťaní rovnakých chemických výpustí, ktoré znižujú stres a spôsobujú, že sa budete cítiť šťastní.

Pro: Lepšie, horúcejšie pohlavie, keď to budete nabudúce mať

Viete, ako ten kalón z kuracieho byvola chutí ešte chutnejšie, keď sa celý týždeň stravujete zdravo? Pravdepodobne budete mať rovnaký efekt, keď na chvíľu prestanete mať sex.

Veda naznačuje, že sexuálny pôst môže zvýšiť sexuálnu túžbu, tvrdí sexuológ Jess O’Reilly , PhD., Hostiteľa @SexWithDrJess Podcast .

Pre jedného budete mať nejaký čas na premyslenie toho, čo od sexu chcete, a možno dokonca prídete s niekoľkými novými vecami, ktoré by ste chceli vyskúšať.

O’Reilly tiež poznamenáva, že pozastavenie pohlavia môže zmierniť časť výkonnostného tlaku, ktorý muži zažívajú v spálni, čo im umožňuje presunúť pozornosť od frekvencie stretnutí a viac ku kvalite týchto interakcií. Najlepšie zo všetkého vysvetľuje, že možno zistíte, že intenzita príjemnej odozvy, ktorú dostanete počas sexu, sa výrazne zvýši, keď sa znova stanete sexuálne aktívnymi.

Con: Mierne slabší imunitný systém

Vedeli ste, že pravidelné orgazmy vám môžu skutočne pomôcť odvrátiť chorobu? Psychológovia Carl Charnetski a Francis Brennan ml. Uskutočnili štúdiu, v ktorej zhromaždili vzorky slín od 111 študentov univerzity, ktorí sexovali raz alebo dvakrát týždenne. Zistili, že tie vzorky mal extrémne vysokú koncentráciu protilátkového imunoglobulínu A , ktorý hrá kľúčovú úlohu v imunitných funkciách a je známy tým, že bojuje proti bežnému nachladnutiu.

Ak sa pravidelne nenamáhate a zabránite tomu, aby váš imunitný systém získal túto podporu, môže existovať malá šanca, že budete náchylnejší na ochorenie. To znamená, že existuje veľa ďalších spôsobov, ako udržať imunitný systém v špičkovej kondícii: dostatok spánku každú noc, užívanie určitých doplnkov výživy, fyzická aktivita a udržiavanie zdravej výživy.

Pro: Je čas čeliť ďalším životným problémom

Sex je rovnako duševným a emocionálnym zážitkom ako fyzickým zážitkom. Ak ste vo vzťahu, v ktorom pohlavie nebolo pre nikoho z vás také uspokojujúce ako v minulosti, existuje šanca, že prichádzate o niektoré ďalšie dôležité zložky.

Odborníci však tvrdia, že sexuálna prestávka vám umožní ponoriť sa do niektorých hlbších problémov, ktoré môžu intimite prekážať.

Máte príležitosť dovoliť, aby na povrch vyplávali negatívne pocity a emócie, ktorým sa možno vyhýbame sexom, vysvetľuje Torosian. To môže vytvoriť ideálne podmienky na ich riešenie, a tým prehĺbiť vašu dôveru a schopnosť byť zraniteľný a emocionálne prístupnejší a pravdivejší so svojím partnerom.

Con: Hit vašej dôvery alebo sebaúcty

Nebuďte prekvapení, ak máte pocit, že ste po dlhom úseku trochu stratili mojo bez toho, aby ste ich dostali.

Strata dôvery v sexuálne schopnosti človeka môže nastať vždy, keď sú medzi sexom dlhé intervaly, hovorí Torosian. Je to podobné ako pochybnosť o sebe samom, ktorá môže vzniknúť, keď sa neangažujete v žiadnom fyzickom zapojení, ktoré bolo kedysi konzistentné. Okrem toho to môže pôsobiť intenzívnejšie, pretože môžete trpieť aj stratou intimity.

Je tu však jedna vec: Dotyk samého seba môže pôsobiť proti tomuto negatívnemu efektu.

Podľa O’Reillyho medzi výhody masturbácie patrí potenciálne zlepšenie spánku, podpora silnejšieho spojenia s vašim telom a zlepšenie sexuálneho fungovania, keď spoznáte svoje fyzické reakcie.

Rovnako ako sexuálne výhody sú spojené aj s abstinenciou, hovorí aj. Môže vám nechať viac času zamerať sa na ďalšie ciele týkajúce sa zdravia, kondície, práce, školy, duchovna, cestovania alebo učenia sa nových zručností.

Torosian súhlasí a dodáva: Nie je dôvod obávať sa toho, že na chvíľu nebudete mať sex. Tento čas možno venovať rozvoju ďalších (zanedbávaných) oblastí nášho života, napríklad skúmaniu nových oblastí záujmu - a môže to byť vhodný čas na preskúmanie hlbšieho pochopenia našej sexuality.

Spodný riadok? Bez sexu môže prísť niekoľko možných úskalí. ale to nie je koniec sveta. Okrem toho nepotrebujete partnera, aby zažil ohromujúci orgazmus. Nakoniec môže byť váš sexuálny život uspokojivejší ako kedykoľvek predtým po vašej malej prestávke.

Môžete tiež kopať: