Na úplné sexuálne naplnenie použite sexuálnu komunikáciu

Hoci sex je jedným z najdôležitejších aspektov vzťahu, je ľahké nechať sexuálnu komunikáciu zaniknúť. Dôvodom môže byť skutočnosť, že ste sa nenaučili diskutovať o sexe alebo že ste sa aktívne učili, že sex bol hanebný, čo môže viesť k pocitom viny a neschopnosti plne sa vyjadriť - alebo dokonca k orgazmu! - počas sexu. Schopnosť komunikovať o sexe zdravým a pozitívnym spôsobom môže posilniť váš vzťah, vybudovať sebaúctu a pomôcť vám preskúmať vaše sexuálne hranice ako nikdy predtým. Máme pre vás podrobného sprievodcu.



Poznámka: Dal som dohromady toto hĺbkové hodnotenie to odhalí, aký dobrý je váš orálny sex a uspokojenie svojho muža. Môže odhaliť niektoré nepríjemné pravdy, alebo môžete zistiť, že ste už kráľovnou pri vyfukovaní. Kliknite sem a získajte rýchly (a šokovo presný) kvíz „Blow Job Skills“ a zistite, aké dobré sú vaše zručnosti pri vyfukovaní ...



Prečo je tak ťažké hovoriť o sexe?

Internet je plný tém diskusných fór a diskusných fór, kde ľudia hovoria o sexe, ale zdá sa, že je to ďalší príbeh, keď ide o sex osobne, dokonca aj s osobou, s ktorou sexujete! Existuje veľa dôvodov, prečo môžu byť pre vás rozhovory o sexe ťažké, a niektoré z nich stručne prediskutujeme.

  • Predchádzajúce zneužitie môže absolútne sťažiť rozprávanie o sexe. Môžete mať problémy s dôverou alebo dokonca zažiť PTSD, aj keď k zneužitiu došlo, keď ste boli dieťa [ 1 ]. dostať poradenstvo pri riešení sexuálnych útokov.
  • Učenie sa viny alebo hanby o sexe je bežné, najmä od rodičov a iných autoritných osobností, a ak sa nemôžete dostať mimo dosahu, môže uzavrieť komunikačné kanály s vašimi sexuálnymi partnermi.
  • náboženstvo môže mať vplyv na spôsob, akým vidíte sex, takže je na ňom tabu hovoriť alebo dokonca tešiť, ak to nie je „správnym“ spôsobom.
  • Negatívne skúsenosti v minulosti, ako napríklad partner, ktorý by vás nepočúval alebo si žasol nad vašimi preferenciami, môže spôsobiť, že sa budete teraz vyhýbať prejavu.
  • Starosti o svoje sexuálne túžby a fetiš je častým dôvodom, prečo veľa žien - a mužov - zdržuje popisu toho, čo chcú v spálni.
  • Sociálne správanie sa prislúchajúce pohlaviu naučte nás, že ženy by mali byť podriadené a klaňať sa vášmu mužovi, čo môže mať za následok vašu zdržanlivosť, aby ste informovali svojho partnera, či robí niečo zlé alebo či by ste chceli niečo iné.
  • Médiá líči sex ako spontánne a dokonale, bez toho, aby ukazoval niektoré nepríjemné časti alebo prípravu a komunikáciu, ktoré sú potrebné na to, aby bol váš sexuálny život úžasný.
  • Nedostatok sexuálnej výchovy a zlé vedenie o vzťahoch v mnohých častiach sveta sťažuje hovoriť s partnermi o zložitých otázkach, ako je sex.
  • spoločnosť má nezdravú posadnutosť sexualitou a zároveň ju robí tabu.
  • citlivosť z vašej strany, alebo z lásky vášho milenca, môžete sa zdráhať hovoriť o sexe.
  • rozpaky o nedostatku skúseností alebo porozumení sexuálnej reakcie vášho tela môže byť kontraproduktívne, pokiaľ ide o sexuálnu komunikáciu.
  • Problémy s komunikáciou vo všeobecnosti to neuľahčí hovoriť o sexe, ktorý je takým osobným a intímnym subjektom.



Existujú samozrejme aj iné dôvody, prečo je sexuálna komunikácia pre niektorých ľudí ťažšia ako pre iných. Možno sa obávate, že s vami niečo nie je v poriadku, ak chcete v spálni niečo iné, alebo si dokonca myslíte, že rozprávanie o sexe vás robí courou, pretože ste internalizovali hanbu. Viac informácií tu,

Možno si to jednoducho myslíte mali by vedieť, ako byť úžasným pri sexe, alebo že niečo nie je v poriadku vo vašom sexuálnom živote, ak o tom musíte hovoriť. Našťastie to nie je pravda a rozprávanie o sexe prinesie len pozitívne zmeny do vášho života.

Prečo by ste sa nemali báť hovoriť o sexe

Vo svojej knihe Povedzte mi, čo chcete, sexuálny pedagóg a výskumný pracovník Justin Lehmiller diskutuje o tom, ako výsledky štúdie s viac ako 4 000 ľuďmi odhalili sedem najbežnejších fantázií, ktoré ľudia majú:

  • Multipartnerský sex vrátane trojičiek a skupinového sexu
  • Power play (BDSM)
  • Novinka vrátane sexu v nových lokalitách, na rôznych pozíciách a pomocou príslušenstva alebo hračiek
  • Tabu aktivity a parafílie
  • Zdieľanie partnerov a nemonogamia
  • Romantika, vášeň a intimita
  • Stretnutia osôb rovnakého pohlavia a ohýbanie pohlaví



V skutočnosti takmer každý sníval o skupinovom sexe, BDSM, novinkách, romantike a vášni [ 2 str. 14]. Fantastické skupinové sexuálne predstavy sa ukázali ako najbežnejšie uvádzané fantázie. Fantázie BDSM boli najbežnejšie pre viac ako 25% účastníkov prieskumu [ 2 s. 19], zatiaľ čo približne jedna z piatich uviedla, že je obľúbená novátorská fantázia [ 2 str. 28].

Ak chcete dať svojmu mužovi spätné vyklenutie, krútenie prstov, kričiace orgazmy, ktoré ho udrží sexuálne posadnutým, môžete sa tieto sexuálne techniky naučiť v môj súkromný a diskrétny informačný bulletin , Dozviete sa tiež 5 nebezpečných chýb, ktoré zničia váš sexuálny život a vzťah. Získajte to tu ,

Čo to znamená? Ak sa bojíte hovoriť o sexe, pretože si myslíte, že vás váš partner môže súdiť, zamyslite sa znova. Môže existovať šanca, že váš partner sa dokonca zaujíma o tie isté veci, ktoré ste vy, a vy dvaja jednoducho nie ste dostatočne otvorení.

Samozrejme môžete mať rovnaké všeobecné záujmy, ktoré nie sú kompatibilné, keď sa pozriete na podrobnosti. Napríklad by ste sa mali chcieť posmievať v spálni, ktorá nemusí vždy fungovať. Ak však zahryznete guľku a začnete hovoriť o sexe, môžete nájsť nové veci, ktoré by vás oboch prinútili viac potešiť.

Aj keď to tak nie je, vy a váš partner sa môžete priblížiť, pretože zdieľate svoje najhlbšie túžby. Vo svojej štúdii sa Lehmiller pýtal na reakcie partnerov, keď ľudia odhalili svoje fantázie svojim partnerom a zistili, že väčšina partnerov na tieto odhalenia reagovala priaznivo alebo neutrálne [ 2 166]. Hoci boli možné negatívne reakcie a občas sa stali, boli menej časté ako pozitívne alebo neutrálne reakcie.



Iná štúdia zistila, že muži sú zapínaní, keď ženy žiadajú o stimuláciu klitorisu, a pedagógka sexuálnej výchovy Laurie Mintzová uvádza, že jej študentom mužského pohlavia sa pri poskytovaní pokynov uľavilo [ 3 166].

To všetko znamená, že existuje riziko odmietnutia alebo rozhodnutia, ale je menej pravdepodobné, že sa stane, ako si myslíte. Ak sa pokúsite, nemusíte mať úspech, ale nikdy nebudete úspešní, ak tak neurobíte.

Sex nie je vždy skvelý pre ženy

Na záver je potrebné hovoriť o sexe, pretože váš partner nie je čitateľom mysle. Je zrejmé, nikdy nemôžete vedieť, čo si váš partner naozaj myslí alebo cíti, ak vám to nepovedia. Preto sa mnohým ľuďom, ktorí žiadajú o radu o sexe, hovorí: „Spýtajte sa ich.“ „Oni“ v tomto príklade sú ich partneri, jediná osoba, ktorá drží hľadané odpovede. Keby bolo ľahké hovoriť o sexe, títo ľudia by sa nepýtali cudzincov na internete.

Pokiaľ však ide o ženy, môže ísť o ešte viac. Aj keď penetratívny sex má tendenciu napodobňovať masturbáciu u mužov, to isté sa zvyčajne netýka žien. Mnoho žien potrebuje alebo uprednostňuje klitorisovú stimuláciu pred orgazmom [ 4 ] a penetrácia sama osebe to mine.

Sex môže byť bolestivejší aj pre ženy ako pre mužov. Podľa Národného prieskumu sexuálneho zdravia a správania sa 30% žien hlásilo aspoň trochu bolesti pri poslednom sexe, zatiaľ čo niečo viac ako 4% mužov uviedlo [ 5 ]. Nielen, že je šokujúce, ako je bežné, že ženy zažívajú bolesť počas sexu, ale mnoho mužov by nepredpokladalo, že tomu tak je. Prečo by, keby ich partneri nehovorili? Nanešťastie sa zdá, že manželia si menej uvedomujú sexuálne preferencie svojich manželiek ako naopak [ 6 ].

Vezmite kvíz: Dávam dobré (alebo BAD) vyfukovacie práce?

Kliknite sem a získajte naše rýchle (a šokovo presné) kvízy „Blow Job Skills“ a zistite, či sa vám vaše údery skutočne páčia ...

Vzhľadom na to nie je prekvapujúce, že niektoré mladé ženy definujú dobrý sex ako sex, ktorý neubližuje [ 7 ] a nie nevyhnutne sex, ktorý sa cíti dobrý. Nemáme tu, samozrejme, dosť času na to, aby sme sa ponorili do toho, ako sa ženy učia, že sex bude bolestivý. Ak trpíte bolestivým sexom, musíte sa ozvať , Určite sa o tom musíte porozprávať so svojím partnerom, ale ak to nedokážete vyriešiť pomocou takých vecí, ako je prepínanie prednej hrany, mazanie a polohovanie sami, mali by ste sa poradiť aj so svojím lekárom.

Komunikácia o sexe je spravodlivá jeden spôsob, ako mať dobrý sex ,

Sex môže byť riskantný

Odborníci BSDM sú niekedy pochválení za svoje komunikačné schopnosti. Vopred diskutujú o scénach, limitoch a bezpečnostných obavách. Ak máte herný plán, môžete znížiť riziká, ak sa angažujete v niečom, čo by mohlo byť nebezpečné. Výber bezpečného slova pred tým, ako začnete, znamená, že obaja viete, že scéna už nefunguje a ako ju zastaviť. Prečítajte si viac informácií o BDSM a bezpečných slovách v tento príspevok ,

Aj keď neskúšate niečo s novými rizikami, môžete zostať v kontakte so svojím milencom po prihlásení. V skutočnosti je to vynikajúci spôsob, ako získať súhlas, ktorý je nevyhnutný pre sexuálnu komunikáciu. Jednoduchý „Páči sa vám to?“ alebo „Je to dobrý pocit?“ otvára komunikačné kanály a umožňuje vám v prípade potreby prispôsobiť sa, takže nikto nemusí sedieť cez inú sexuálnu scénu, ktorá je nudná alebo, dokonca horšia, bolestivá!

Hovorte o sexe skoro a často

Niektorí ľudia zápasia s rozprávaním o sexe, pretože si myslia, že začať až vtedy, keď sa objaví problém. To by v skutočnosti mohlo byť príliš neskoro. Ak chcete byť schopní prežiť témy, ktoré sú také citlivé a zraniteľné ako témy týkajúce sa sexu, musíte si zvyknúť hovoriť často o sexe , To znamená, že musíte začať skoro.

Nemysli na to ako na zlú vec. Sex sa na začiatku javí ako skvelý kvôli novosti a hormónom. Ľudia sú na začiatku ochotní venovať vzťahom, vrátane sexu, veľa úsilia. Bohužiaľ to však pre mnohých ľudí nezmení, pretože ich vzťahy sa vyvíjajú.

Ak však chcete vyjadriť svoj názor na sex a povedať, že to chcete, a pokúšať sa o to, aby sa váš partner chválil, keď sú veci dobré, máte precedens na to, aby ste hovorili o sexe. Uľahčuje to, keď je potrebné veci naladiť alebo zmeniť, a vy ich musíte vychovávať.

Teraz sa to viac zameriava na dlhodobý vzťah, ale to isté platí pre náhodné stretnutia. To, že už niekoho neplánujete vidieť, ešte neznamená, že by ste nemali hovoriť o niektorých veciach skôr, ako skočíte do vrecka. Pretože je ťažké hovoriť o sexe a často sa považuje za „nesexy“, mnohí ľudia sa zriekajú rozhovorov o sexuálnom zdraví a bezpečnom sexe. Ale kedykoľvek budete mať sex s niekým, mali by ste tiež hovoriť najmenej základy s nimi.

Zistilo sa, že komunikácia o sexe zvyšuje mieru používania kondómu v niekoľkých demografických skupinách [ 8 ].

Niekto musí začať tieto rozhovory a vaši partneri môžu byť uľavení, keď tak urobíte (môžete to dokonca nájsť to ťa robí dobrým v posteli ). Nebudete len skúsenejší v rozprávaní o sexe. Vaši partneri si na to zvyknú a to sa môže stať vlnkovým efektom, pretože ľudia komunikujú viac o sexe so všetkými.

Vyberte si správne načasovanie

Je dôležité vedieť, kedy hovoriť o sexe. Napríklad, môžete ľahko nasmerovať pozornosť svojho partnera na určitú časť vášho tela a dať mu pokyn, aby vás stimuloval tvrdšie, mäkšie alebo doprava. v tejto chvíli. Ak stonajúc dych, môže sa to stať formou špinavej reči. Prečítajte si viac v tento príspevok , toto video tiež vám pomôže s istotou hovoriť špinavé!

Ale nie každá sexuálna konverzácia sa musí odohrávať vo vnútri spálne. To platí najmä pri navrhovaní nových vecí, ktoré by váš muž potreboval na zahriatie. Ak si nie ste istí, ako zareaguje, nechcete na neho uviaznuť veľa otroctva, skôr ako sa pustíte do činu.

Nechcete ani navrhnúť pridanie niečoho nového do svojho repertoáru hneď po sexe, ak máte obavy, že by to mohlo poškodiť jeho ego. Ten čas je lepšie stráviť vyhrievaním v dosvitu. Niektorí ľudia nemajú radi veľa rozprávania ani pri sexe, pretože ich to môže vymaniť z momentu. Ak hovoríte iba o sexe v spálni, môže byť divné diskutovať o ňom inokedy, ale váš vzťah sa tým úplne posilní!

Vďaka internetu sa diskusia o sexe stala ľahšou ako kedykoľvek predtým. Jediné, čo musíte urobiť, je poukázať na nápad - možno dokonca na článok o otroctve alebo sexuálne hračky na tomto webe - na zistenie záujmu vášho muža. Ak čítate erotiku, môžete ju dokonca použiť ako odrazový mostík na sexuálne skúmanie. To je dôvod, prečo toľko ľudí ponorilo prst na scénu BDSM po popularite Päťdesiat odtieňov sivej ,

Pokiaľ ide o načasovanie, je potrebné ísť opatrne. Nechcete, aby sa váš partner rozprával o sexe v nesprávnom čase. Mali by ste mať súkromie a mali by ste mať bezpečné a pozitívne nálady. Koniec koncov, len málo ľudí je ochotných zmeniť sa, keď majú zlý deň!

Jedna vec, ktorú môžete urobiť, je dať svojmu partnerovi vedieť, že chcete hovoriť o sexe tým, že poviete niečo ako „Hej, keď máš šancu, chcela som hovoriť o niečom, čo by som chcel vyskúšať v spálni.“ Toto dáva vášmu partnerovi šancu prísť k vám, keď má pravdu a má čas na konverzáciu. Prípadne by ste mohli povedať: „Myslel som, že by sme mohli hovoriť o našom sexuálnom živote v sobotu popoludní, keď sme obaja slobodní.“

Je dôležité uistiť sa, že máte tieto rozhovory, aj keď ste nervózni. A ak je váš partner tým, kto sa vyhýba rozhovorom, možno mu budete musieť dať ultimátum, ak je pre vás sex taký dôležitý.

súvisiace: Aký dôležitý je sex pre vzťah? Zistite tu!

Niektoré páry robia to miesto pre check in so sebou každý tak často. Možno budete mať týždennú alebo dvojmesačnú lekciu Jam, kde budete diskutovať o spokojnosti so vzťahom, a to môže zahŕňať aj rozhovor o sexe.

Nech už robíte čokoľvek, nechcete prekvapiť svojho partnera ani ho nútiť, aby sa cítil v pasci, ak chcete, aby boli vnímaví k čomukoľvek, čo musíte povedať.

Nakoniec by malo byť samozrejmé, že aj poloha je dôležitá. Ochrana osobných údajov je kľúčom k úplnému otvoreniu každého z vás. A nie je v pohode diskutovať o vašom sexuálnom živote pred ostatnými, ktorí s tým nesúhlasili.

Keď sa obaja zúčastňujete konverzácie a môžete byť úprimní, môžete začať konverzáciu napríklad: trojka ,

Pripravte sa na konverzáciu o sexe

Predtým, ako budete môcť hovoriť o veciach, ktoré chcete v posteli, potrebujete dve veci: vedieť, čo chcete, a mať slová, ktoré vás o to požiadajú.

Vedieť, čo chcete

Najlepší spôsob, ako zistiť, čo sa vám páči, je zo skúsenosti, takže ak ste tak ešte neurobili, je čas stráviť nejaký čas vlastným zisťovaním. Masturbácia je jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, čo sa vám páči a čo chcete v posteli. Niektorým ženám je ľahšie orgazmus prvýkrát z masturbácie ako sex.

Čítaj viac: 14 výkonných techník masturbácie pre neuveriteľné orgazmy

Po tom, čo ste sa o nich dozvedeli, sa samozrejme môžu zaujímať veci, ktoré nemôžete vyskúšať bez partnera. Ak hovoríte so svojím partnerom o sexe, mali by ste byť schopní vyskúšať tieto veci a zistiť, či sa im skutočne páčia. Zapamätaj si to nie každá fantázia funguje v skutočnosti dobre , To znamená, že sa vám niečo nebude páčiť, keď to vyskúšate, a mali by ste o tom tiež hovoriť.

Ak viete, že existuje niečo, čo by ste chceli len zostať vo fantázii, bez toho, aby sa stala skutočnosťou, objasnite to pri rozhovore so svojím partnerom o sexe.

Predtým, ako budete môcť hovoriť o veciach, ktoré chcete v posteli, potrebujete dve veci: vedieť, čo chcete, a mať slová, ktoré vás o to požiadajú.

Nájdite správne slová na rozhovor o sexe

Po druhé, musíte nájsť svoje slová. Máme na mysli to doslova ako v tom, čo vieme nazývať určité časti tela, pozície alebo činnosti. Je zrejmé, že čítanie Biblie Bad Girls môže pomôcť s touto. Prečo s tým nezačať sprievodca vaginálnej anatómie ,

Keď sa oboznámite so svojím telom alebo od partnera, môžete svoje požiadavky spresniť, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že urobí to, čo chcete. Napríklad, niektorí ľudia si pomýlia vagínu, vnútornú časť pohlavných orgánov, s vulvou na vonkajšej strane. Je tu dosť veľký rozdiel.

Musíte si tiež vybrať slová, ktoré vám vyhovujú. Niektorí ľudia môžu uprednostniť lekárske definície kvôli prehľadnosti, zatiaľ čo iní si myslia, že tieto výrazy sú tvrdé. Zistite, čo by ste chceli nazvať vagínu, klitoris, konečník, prsia, stydké pysky a každú ďalšiu časť, a použite tieto slová. Spočiatku to môže byť trochu nepríjemné, ale prax vám pomôže spríjemniť sa vyslovením týchto slov a pomôcť vášmu partnerovi, aby sa stalo pohodlnejším počúvaním.

Ak chcete praktizovať používanie týchto fráz nízkotlakovým spôsobom, môžete ich prepracovať do špinavej reči (čo je tiež forma sexuálnej komunikácie!). Môžete povedať svojmu mužovi, aby „šukal svoju kundu“, „pobozkal si klitoris“ alebo „cum na svoje kozy“. Používame konkrétne príklady, z ktorých sa môžete zatúlať, pokiaľ sa rozhodnete tieto slová používať.

súvisiace: Ako hovoriť špinavo s chlapom (s 19 príkladmi)

Nakoniec musíte premyslieť slová, ktoré treba použiť pri vyjadrovaní svojich pocitov alebo pri podávaní žiadosti. Nie je neobvyklé, že ľudia chcú hovoriť o sexe, ale bojovať jednoducho preto, že nevedia, ako povedať, čo si myslia, najmä ak si nezvykli hovoriť o zložitých predmetoch alebo sú zraniteľní so svojimi partnermi. , Z tohto dôvodu nájdete v tejto príručke niekoľko konkrétnych príkladov, ako hovoriť o sexe. Opäť ich nemusíte používať slovo za slovom, ale poskytujú vám základ, z ktorého môžete pracovať.

Jednou z zručností, ktoré môžu byť užitočné pri diskusii o téme, ktorá je taká citlivá ako sex, je použitie vyhlásení „I“. To znamená, že hovoríte o tom, ako sa cítite, premýšľate a prežívate. Začatie vyhlásenia „Nikdy neurobíte ...“ znie obviňujúco a bojovne a často vedie vášho partnera k tomu, aby sa stal defenzívnym a nie vnímavým. Ale ak poviete: „Chcel by som viac stimulácie klitorisu, aby som zaistil, že sa cítim potešením,“ znie to skôr ako príležitosť a odstráni sa vina, ktorá by mohla viesť k vypnutiu vášho partnera.

Buď úprimný

Čestnosť je najlepšia politika, pokiaľ ide o vášho partnera, a je jednou z našich zoznamovacie pravidlá , tiež. Ak sa predstierate, že sa vám niečo o sexe páči, ako sa naučí, čo vás skutočne núti? Ako vám to pomôže zblížiť sa? Podporuje šťastný a zdravý sexuálny život?

Napríklad falošné orgazmy školia vášho partnera, aby robil presne to, čo ste vy nie Páči sa mi to. Stella Hariss vo svojej knihe Tongue Tied hovorí najlepšie:

Zakaždým, keď klameme o tom, koľko potešenia zažívame alebo nedokážeme povedať, keď sa niečo necíti dobre, sťažujeme začať mať taký druh sexu, ktorý sa nám bude páčiť [ 9 ch 2].

Úprimnosť nie je len o úprimnosti voči vášmu partnerovi. Najprv musíte byť k sebe úprimní, pokiaľ ide o vaše túžby, skúsenosti a dokonca aj o svoje obavy. Diskusia o nich v bezpečnom a otvorenom prostredí môže pomôcť rozptýliť časť negativity a výrazne uľahčiť sexuálnu komunikáciu. V niektorých prípadoch sa môže stať, že budete potrebovať odbornú podporu, ale môžete byť prekvapení, keď zistíte, koľko úzkosti je v ľudskej skúsenosti bežné.

Ak nie ste čestní v tom, čo chcete alebo dokonca potrebujete od sexu a vášho vzťahu, mohla by sa rozhostiť nevôľa. Nielenže nedostanete sexuálne to, čo potrebujete, ale budete tiež emocionálne a duševne frustrovaní.

Štart pomaly a výslovne

To, že čestnosť je najlepšia politika, neznamená, že musíte povedať všetko naraz. Odhalenie vašej najvnútornejšej túžby nie je koniec hry. Namiesto toho je to pokračujúci projekt. Začnite s ľahšími vecami, zmerajte záujem svojho partnera, experimentujte a pripravte sa na väčšie alebo cudzie požiadavky.

Môže to byť ľahšie povedané, ako urobené, ak ste už nejaký čas chceli vyskúšať nové veci v spálni a mať zoznam vecí, ktoré by ste chceli vyskúšať vo svojej hlave. Sexuálna komunikácia sa však musí uskutočňovať stráviteľným tempom, rovnako ako akákoľvek komunikácia, ku ktorej by došlo mimo spálne.

Pohybuje sa pomaly, možno pomalšie ako vy myslieť si chcete, umožní vášmu partnerovi, aby sa zmiernil novými nápadmi, ak váhá. Navyše vám umožňuje prepracovať sa na tie zastrašujúce aktivity. Aj keď si môžete myslieť, že ste pripravení skočiť na hardcore BDSM po prečítaní Päťdesiat odtieňov sivej , nemusí to byť v skutočnosti pravda. Ľahké otroctvo môže byť naozaj to, čo chcete. Viac o tom v tento sprievodca ,

Vždy, keď partnerovi navrhujete niečo nové, je užitočné vysvetliť, čo presne chcete. V príklade BDSM by použitie výrazu „otroctvo“ mohlo odradiť vášho partnera. Ak všetko, čo chcete, je použiť občas fuzzy putá alebo ak máte záujem o nejaké ľahké výprasky, povedzte mu výslovne, čo chcete. Samozrejme, možno budete chcieť viac než to, ale začnite do toho pomaly a ľahko.

Jednou radou, ktorú radi prepúšťame do BDSM, je najprv pridať k bežnému sexu pásku. Predtým, ako konečne skombinujete pásku a zadržiavacie prvky pre zvýšený zážitok, pridajte obmedzovacie prvky, ako sú manžety alebo rozperná lišta, samostatne bez zavinovacích pätiek. Vedieť, čo sa stane skôr, ako vyskúšate niečo nové, je rozhodujúce pre to, aby ste vy aj váš partner mohli pohodlne užívať nové veci, čo nás privádza k nášmu ďalšiemu bodu.

Nech je to zábava

Je pochopiteľné, že „zábava“ nie je prvá vec, ktorá vám príde na myseľ. Ak sa duševne pripravujete na konverzáciu, ktorá môže byť nepríjemná alebo nepríjemná, môže to spôsobiť dosť úzkosti. Ale existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť stres a dokonca sa trochu zabaviť, pokiaľ ide o komunikáciu o sexe.

Na internete existuje množstvo zábavných kvízov a nástrojov, ktoré slúžia na zistenie toho, čo by ste mohli vyskúšať. To je dobré, ak chce váš partner experimentovať, ale nikdy ste ho príliš nerozmýšľali. Jeden taký web je Mojo Upgrade , kde sa môžete vy aj váš partner prihlásiť a vybrať aktivity, ktoré chcete vyskúšať. Môžete to urobiť každý zo samostatných počítačov, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie.

Existuje aj niekoľko kontrolných zoznamov, ktoré vám pomôžu rozšíriť vaše sexuálne horizonty a hovoriť o veciach, ktoré by ste mohli chcieť urobiť so svojím partnerom. Grafy „Will, Want Won'tt“ vám umožňujú označiť, čo chcete a čo neurobíte, chcete vyskúšať v spálni. Scarleteen ponúka a Kontrolný zoznam áno / nie / možno v štýle dostať loptu do pohybu.

Nájdite si čas na úprimné vyplnenie kontrolného zoznamu a porovnanie svojich s partnerskými. Možno vás príjemne prekvapí!

Pozrite si aj naše užitočné príspevky, ako napríklad tento Hry BDSM , títo nové veci, ktoré môžete vyskúšať v posteli alebo tieto sexuálne hry !

Okrem internetu môžete skúsiť sledovať aj sexy film alebo pornografiu alebo si prečítať erotiku a diskutovať o tom, čo postavy robia. Alebo výlet do miestneho sexuálneho obchodu (alebo internetového obchodu, ak je pre vás lepšou možnosťou), môže byť v budúcnosti.

Nájdenie spôsobu, ako rozprávať o sexuálnej zábave, môže tento tlak zmierniť.

Buďte vnímaví

Sexuálna komunikácia nie je všetko o tom, čo chcete; aj keď to môže určite zmeniť váš sexuálny život až o stupeň alebo dva. Efektívna komunikácia znamená, že počúvate aj to, čo musí povedať váš partner. Ľudia, ktorí dokážu urobiť oboje, sú známi tým, že majú expresívne a receptívne schopnosti [ 10 ].

Je normálne sa obávať kritiky, ale hovoriť o sexe vám poskytne pohľad na to, čo sa vášmu partnerovi páči a čo sa mu nepáči, čo sa môže líšiť od toho, čo sa bývalým partnerom páčilo alebo dokonca od toho, čo prirodzene robíte. Navyše je super, keď naši partneri robia niečo pre nás len preto, že chcú!

Nie všetka sexuálna komunikácia hovorí

Aj keď tento sprievodca rozprávaním o sexe zdôrazňuje verbálnu komunikáciu, môžete o sexe absolútne komunikovať bez použitia slov. Patria sem veci, ako napríklad položenie ruky vášho partnera na miesto, kde sa vám páči, posunutie tela smerom k partnerovi alebo od neho, a dokonca aj ukázanie partnerovi, ako sa dotknete seba, aby sa mohol naučiť, čo sa vám páči, a poskytnúť vám podobnú stimuláciu.

Nenechajte sa chytiť iba pomocou neverbálnej komunikácie. Zanecháva veľa medzier, ktoré môžu vyplniť iba rozhovory o sexe.

Vychovávateľka sexu Cory Silverberg to pekne zhrnula:

Komunikácia nie je vždy o hovorení, ale môžem vám sľúbiť, že jedným z kľúčov k skvelému sexu je schopnosť o tom hovoriť. Môžem tiež sľúbiť, že je ľahšie naučiť sa hovoriť o sexe ako naučiť sa čítať mysle.

Pochopte odmietnutie

Bez ohľadu na to, ako dobre sa snažíte komunikovať, váš partner nemusí byť schopný prijať niektoré z vašich nápadov. Možno internalizoval niektoré z dôvodov, prečo by sa o sexe nemalo hovoriť, a tento príspevok si môžete pozrieť spoločne. Alebo by ste mohli jednoducho naznačovať, že do toho nie je. Niektorí ľudia sa nikdy nestretnú s myšlienkou otroctva alebo zlatých spŕch alebo s inými stovkami sexuálnych túžob a musíte byť pripravení dostať „nie“.

Keď hovoríte o svojom sexuálnom živote, môžete určiť svoje tvrdé limity, tie veci, ktoré nikdy nechcete robiť, a mäkké limity, veci, ktoré by ste mohli robiť v kontrolovaných situáciách po zahriatí tejto myšlienky. Ak viete, aké sú limity vášho partnera, môžete ľahšie vytiahnuť hranicu medzi príjemným a nepríjemným. Môžete tiež skúsiť rokovať. Možno chcete ovládnuť niekedy je ale váš partner poddajnejší. Vďaka sexuálnej komunikácii môžete občas zamieňať úlohy, takže budete obaja šťastní.

Aj keď vaša maximálna fantázia môže byť dosť extrémna, môžu existovať jej aspekty, s ktorými môžete hrať. Niektorí ľudia sa tešia hranám, ktoré môžu obsahovať nože. Je pochopiteľné, že to niektorých vystraší. Nakoniec to môže byť nebezpečné! Ale ak ste so zaviazanými očami, okraj pravítka alebo nudný nôž sa môže cítiť ako skutočná vec bez toho, aby ste riskovali.

To isté platí pre akúkoľvek inú činnosť. Ak očakávate, že váš partner niečo vyskúšal, mali by ste byť schopní ponúknuť splnenie jeho vlastných túžob, aby ho šťastnejšie splnili. Koniec koncov, vzťahy sú hrou dávať a brať.

Sex nemusí byť buď / alebo, takže hľadanie tohto prostredného poľa môže obom poskytnúť spôsob, ako byť spokojný. Nejde však o zmenu „Nie“ na „Áno“. Ide o rozpoznanie možnosti. Ak váš partner vyjadril pevné „nie“ nejakej myšlienke, musíte ju rešpektovať. Snaha o unavenie človeka je formou nátlaku a môže sa dokonca považovať za útok.

Keď vytvoríte priestor, v ktorom môžete obaja slobodne povedať „Nie“, je bezpečné zadávať žiadosti, aj keď je odpoveď negatívna.

Niekedy sa môžete ocitnúť u partnera, ktorý si nemyslí, že sexuálna komunikácia je dôležitá alebo ktorá nevie hovoriť o sexe. Ak váš muž neponúka nič, s čím by ste mohli pracovať, je ťažké dostať sa ku koreňu problému. Možno s ním dokážete odôvodniť, že rozprávanie o sexe vás len priblíži k sebe, alebo môžete navrhnúť pomoc odborníka s licenciou - buď spolu, alebo samostatne - na prekonanie sexuálnych problémov.

Zdá sa vám, že stretnutie terapeuta bude užitočné, ak ani neviete, ako začať konverzáciu o sexe, a ak hľadáte slová. Môže byť tiež užitočné, ak sa budete hanbiť za svoje sexuálne túžby. Terapeut vám môže pomôcť vyrovnať sa s odmietnutím alebo sa vysporiadať so žiadosťami vášho partnera, ak sa zdá, že sú tiež pre vás.

Hovoriť o sexe s každým vo vašom živote

Doteraz sme sa zamerali na sexuálnu komunikáciu s vaším partnerom, ale v živote existuje veľa ďalších prípadov, keď budete musieť hovoriť o sexe. Patria sem rozhovory s lekármi a terapeutmi, všetkými deťmi, ktoré by ste mohli mať, s priateľmi a členmi rodiny, ktorí môžu potrebovať radu alebo sa jednoducho spojiť. Aj keď všetky tieto rozhovory budú vyzerať inak ako tie, ktoré môžete mať so sexuálnym partnerom (a dokonca od seba), príjemné rozhovory o sexe v akomkoľvek zmysle uľahčia ďalšie rozhovory o sexe.

Najmä v Spojených štátoch ľudia nehovoria o sexe dostatočne alebo správnym spôsobom. To vedie k zbytočným dezinformáciám a hanbe okolo sexu.

Jedným z príkladov je výučba našich detí o sexe. Mnoho rodičov sa ocitá v situácii, keď ich deti chodia a zaujímajú sa o sex, ale nikdy o tom nehovorili. V tomto bode si myslia, že musia mať „prednášku“. V tom momente je však už príliš neskoro. Diskusia o orgánoch, pohlaví, sexe a všetkom medzi tým je celoživotná konverzácia medzi rodičmi a deťmi.

V skutočnosti to nie je také odlišné od vzťahov. Pokiaľ s niekým spíte, mali by ste mať po celý život tohto vzťahu dobrú sexuálnu komunikáciu.

V niektorých, dúfajme, zriedkavých prípadoch, môžu problémy so sexuálnou komunikáciou narušiť obchod. Keď vaši partneri odmietnu vyskúšať nové veci alebo dokonca hovoriť počas sexu, môže to vzbudiť nevôľu a dokonca viesť k podvádzaniu od oboch partnerov. Ak sa ocitnete v tejto pozícii, možno je na čase zvážiť či je rozpad správna vec robiť, alebo ak môžete žiť so svojím súčasným sexuálnym životom počas trvania vzťahu.

Našťastie mnoho párov vyšlo silnejšie po tom, čo sa z efektívnejšej sexuálnej komunikácie stal aktívny cieľ. Ak ste zápasili so sexuálnou komunikáciou, bez ohľadu na to, ako dlho ste boli so svojím partnerom, alebo dokonca aj v prípade, že ste mali veľa partnerov, váš sexuálny život mohol utrpieť následky. Keď však hovoríme o sexe, nemusíte to nijakým spôsobom spôsobovať úzkosť alebo byť nepríjemné, pretože uvidíte, či v tomto príspevku použijete radu. Sexuálne naplnenie je bližšie, ako si myslíte!

Čo hovorí veda

Nezáleží na tom, ako ju nakrájate, rozprávanie o sexe je pre váš sexuálny život dobré. Napríklad jeden prieskum spoločnosti Jones, Robinson & Seedall zistil, že

Miera, v akej páry komunikovali o sexe (alebo o obsahu sexuálnej komunikácie), významne korelovala s uspokojením vzťahov tak u mužov, ako aj u žien [ 11 ].

Ďalšia štúdia zistila, že „otvorená sexuálna komunikácia predstavovala jedinečný rozptyl sexuálnej aj celkovej spokojnosti so vzťahom [ 12 ]. ' Ďalší prieskum 402 manželských párov zistil korelácie medzi sexuálnou komunikáciou a sexuálnym uspokojením a vzťahovým uspokojením [ 13 ] zatiaľ čo jedna štúdia odhalila, že „inhibovaná“ sexuálna komunikácia koreluje s manželskými problémami [ 14 ].

Keď ľudia odhaľujú viac o svojej sexualite, môžu byť viac sexuálne spokojní [ 15 ].

Pokiaľ ide o bolestivý sex, jeho rozprávanie môže viesť k vyššiemu sexuálnemu fungovaniu a spokojnosti podľa jednej štúdie zameranej na ženy, ktoré zažívajú bolestivý sex v dôsledku stavu známeho ako provokovaná vestibulodynia [ 16 ].

To však neznamená, že sa hovorí o sexe jednoduchá. Účastníci jednej štúdie uviedli, že párom sa často vyhýba sexuálnej komunikácii [ 17 ] a že to ľudia považujú za hrozbu pre seba a vzťahy, ktoré iné druhy komunikácie nepredstavujú [ 18 p. 139 až 161].

Jedna štúdia však napriek tomu zistila, že páry majú tendenciu prejavovať viac tepla počas sexuálnej než nesexuálnej komunikácie, a to naznačuje, že sa počas diskusií o sexuálnom konflikte správajú opatrnejšie. [ 19 ].

Nakoniec, zatiaľ čo verbálna sexuálna komunikácia je dôležitá, nie je to jediný spôsob komunikácie o sexe. Ak ste vy a váš partner pohodlnejšie s neverbálnou komunikáciou o sexe, niektorí vedci naznačujú, že by mohlo byť lepšie zamerať sa na „nájdenie konzistentnosti a spokojnosti“ v rámci tohto komunikačného štýlu, ako na presadzovanie štýlu komunikácie (verbálneho), ktorý sa nehodí [ 20 ].

zdroje

Stella Harrisová doslova napísala knihu o sexe vrátane informácií o navigácii zalomením. Odhlásiť sa Tongue Tiedue: Untangling Communication in Sex, Kink and Relationships.

Lehmiller sa pokazí koľko ľudí zažilo sedem najbežnejších sexuálnych fantázií na jeho blogu, ktorý vám dá predstavu o tom, ako ste normálni.

v toto video Terapeuti Esther Perel a Margie Nichols diskutujú o tom, ako sa lekári BDSM spoliehajú na komunikáciu, aby získali súhlas pred akákoľvek scéna sa začala a ako môžu mať všetci úžitok z rozhovoru viac o sexe

Pozrite si kapitolu o komunikácii v knihe Stať sa Cliterate . ' V ňom autor Dr. Mintz diskutuje o niektorých (nesprávnych) predpokladoch, ktoré ľudia robia a ktoré im bránia hovoriť o sexe, o spôsoboch komunikácie so svojím partnerom, ktoré nemusia byť nevyhnutne verbálne, a prečo nekomunikovať (alebo vysielať nesprávny signál) nedostane ti, čo chceš v posteli.

Mojo Upgrade a Kontrolné zoznamy Áno / Nie / Možno môžu všetci pomôcť rozbehnúť konverzáciu.

Pozrite si toto: Vyfukovacie výukové video

Obsahuje množstvo techník orálneho sexu, ktoré dodajú vášmu mužovi celotelové trasúce sa orgazmy. Ak máte záujem naučiť sa tieto techniky, ako udržať svojho muža závislým a hlboko oddaného vám, ako aj mať oveľa väčšiu zábavu v spálni, môžete si pozrieť video. Môžete to vidieť kliknutím tu ,