The Ultimate Guide o tom, ako zlepšiť svoj sexuálny život - 8 Wild Tips

Všetci sa snažíme dosiahnuť väčšie a lepšie veci v živote; Chceme väčšie domy, príjemnejšie autá, lepšie propagácie, najlepšie školy pre naše deti. Nikdy sa neprestávame snažiť rásť a zlepšovať sa.



Ale prečo nepoužívame rovnaké odhodlanie, pokiaľ ide o zlepšenie nášho sexuálneho života? Prečo je to, že sex sa často ani neobjaví v našom zozname vecí, ktoré by sa mali za deň dosiahnuť?



Existuje niekoľko dôvodov, prečo je životne dôležité zamerať sa na neustále zlepšovanie vášho sexuálneho života, ale tie dva, ktoré by mali byť na prvom mieste vášho zoznamu, sú preto, že sa cítite dobre a vďaka tomu sa váš muž cíti dobre. Z tohto dôvodu je tu osem vecí, ktoré môžete začať robiť teraz, aby ste zlepšili svoj sexuálny život.

1. Zmeňte svoj postoj k sexu



Základom všetkého, čo je na tomto zozname, je váš postoj k sexu. Spôsob, akým uvažujete o sexe, vytvára nadáciu a negatívne, nereálne alebo inak nevhodné myšlienky o sexe vytvárajú základ, na ktorom je ťažké stavať.

Zmätený? Zvážte, či si myslíte, že niečo z nasledujúceho:

  • Muži vždy chcú sex.
  • Ženy nemôžu orgazmus.
  • O sexe by ste nemali hovoriť.
  • Ak ste zamilovaní, sex by mal byť automaticky dobrý.
  • Muži by mali vždy iniciovať sex.
  • Sex by mal vyzerať ako vo filmoch.
  • Vždy by ste mali mať sex, keď váš partner začne, aj keď to nechcete.
  • Ženy, ktoré majú radi sex, sú „čudné“ alebo slutty.
  • Sex je iba prienik. Všetko ostatné je iba predohra.
  • Ak má môj partner problémy s erekciou, nepriťahuje ma to.
  • Nesmiete si užívať sex.
  • Sex by mal byť vždy spontánny.
  • Vaše telo nie je dosť dobré.
  • Ak ste vo vzťahu, nemali by ste vás priťahovať.
  • Sex je pre mužov; ženy to len trpia.
  • Ľudia, ktorí majú fetiš alebo zlomy, sú čudní, nemorálni alebo zlí.
  • Muži sa nemôžu spojiť cez sex; ženy si užívajú sex iba na spojenie.
  • Sex je dobrý, iba ak orgazmus.
  • Sex je taký veľký problém a ja musím byť dokonalým milencom.
  • Ak sa niečo pokazí, nálada bude úplne zničená.

Toto je len niekoľko postojov k sexu, ktoré sú bežné, ale nemusia vám nevyhnutne pomôcť dosiahnuť najlepší možný sexuálny život. Vaše postoje k sexu zafarbia každý váš sexuálny zážitok, či už si to uvedomujete alebo nie.



Ak chcete dať svojmu mužovi spätné vyklenutie, krútenie prstov, kričiace orgazmy, ktoré ho udrží sexuálne posadnutým, môžete sa tieto sexuálne techniky naučiť v môj súkromný a diskrétny informačný bulletin , Dozviete sa tiež 5 nebezpečných chýb, ktoré zničia váš sexuálny život a vzťah. Získajte to tu ,

Je zrejmé, že niektoré z vyššie uvedených myšlienok sú problematické a môžu obmedziť váš sexuálny život. Iné postoje môžu trvať trochu kopať, aby sa zistilo, aký je postoj škodlivý. Neznamená to z vás zlého človeka. Znamená to len, že potrebujete upraviť postoj.

Môžete si všimnúť, že tieto myšlienky majú tendenciu spadať do niekoľkých kategórií, z ktorých niekoľko zahŕňa viac ako jednu. Sú to kategórie ako:

Nereálne očakávania - Očakávanie, že vy, váš partner alebo sex musíte byť dokonalí, bude vždy viesť k sklamaniu, najmä ak nekomunikujete alebo nepraktizujete. Ak porovnávate sex so zobrazením v médiách, nikdy sa to nezmeria, pretože tieto médiá neukazujú realitu sexu. To vás môže znepokojovať sexom. Objavte, ako sa zbaviť sexuálnej úzkosti ,

súd - Súdiac podľa svojho tela, predstavy a fantázie ťa bude mizerne. Obava, že vás váš partner nepriťahuje, je iba predĺžením súdenia. A ak trávite všetok svoj čas posudzovaním toho, čo robíte, nikdy nie ste v tejto chvíli skutočne skutoční, a to je skutočne dôležité, aby ste boli dobrým milencom [ 1 ]. Špecifickým druhom posudzovania je suka-hanbiť, čo sa stane, keď posudzujete osobu (môže to byť aj vy) za sexuálne túžby, partnerov a aktivity.



Sociálne správanie sa prislúchajúce pohlaviu - Existuje pomerne málo sexuálnych stereotypov založených na pohlaví. Niektorí majú čo do činenia s úlohou človeka v sexe. Napríklad myslenie človeka musí vždy iniciovať alebo byť dominantným partnerom. Stereotypy túžby môžu byť všadeprítomné a škodlivé. Prepínanie skriptu môže byť celkom príjemné, aj keď si nie ste vedomí tlakov a obmedzení, ktoré na vás kladie spoločnosť z dôvodu vášho pohlavia.

Pevné myslenie - Očakávania, ktoré nespadajú do predchádzajúcich kategórií, môžu pozostávať z rigidného myslenia. Ale ako ľudia, učíme sa, pestujeme a skúmame, a to sa nezastaví vo vnútri spálne. Vy a váš partner prinášate na stôl rôzne skúsenosti a môžete ich použiť na vytvorenie niečoho veľkého a na preskúmanie svojho sexuálneho života. Alebo môžete zostať uviaznutí v myslení, ktoré sťažuje byť vašim autentickým ja, užívať si sex a byť v kontakte so svojím partnerom. Predefinujte, čo pre vás znamená sex, ignorujte štítky, vystúpte zo svojej zóny pohodlia a urobte to, čo je dobré.

Existuje veľa postojov k sexu, ktoré musíme odvinúť, aby sme si skutočne užívali sex. Niekedy si musíme len uvedomiť, že to, čo nás naši rodičia, učitelia, duchovenstvo, priatelia alebo obľúbené filmy učili, či už priamo alebo implikovane, nám nie je dobré.

Ako teda postupujete pri odblokovaní týchto vecí? Je čas položiť si niekoľko otázok.

Vezmite kvíz: Dávam dobré (alebo BAD) vyfukovacie práce?

Kliknite sem a získajte naše rýchle (a šokovo presné) kvízy „Blow Job Skills“ a zistite, či sa vám vaše údery skutočne páčia ...

Prečo takto uvažujem o sexe?

Niekedy táto otázka stačí, aby ste si uvedomili, že dôvod, prečo máte takú vieru, je nezmyselný a môžete ju tam vykopať. Mnoho ľudí to robí, keď ich sexuálne nabádanie je v konflikte so sociálnymi tlakmi, aby čakali, kým sa manželstvo nebude mať sex.

Nie je to však vždy také ľahké. Ak sa dozvieme veci, keď sme mladí, môžeme tieto presvedčenia nosiť so sebou na dlhú dobu, ak ich nikdy nespochybníme.

Pomáha tento postoj alebo ma bolí?

Popierate svoju sexuálnu stránku? Obmedzujete to, čo robíte v posteli? Zažívate vinu za svoje túžby? Príliš zabalené v nenávisti, aby ste si mohli užiť sex?

Ak zistíte, že určité postoje sú škodlivé, môžete ich začať odnaučovať , Toto môže byť kľúčové získať sebadôveru pri jazde s mužom , napríklad.

Chcel by som povzbudiť svojho priateľa alebo sestru, aby uvažoval inak?

Niekedy zápasíme, keď čelíme problému, ale milovanej osobe, ktorá čelí tomu istému problému, by sme poskytli dobrú radu. Takže ak by k vám prišla vaša najlepšia priateľka alebo sestra s podobným problémom, podporili by ste jej presvedčenie alebo ju jemne nasmerovali iným smerom? Urobte to ešte o krok ďalej a zvážte rady, ktoré by ste jej dali, aby začala proces odučovania?

Som k sebe čestný?

Ak jedna z vašich názorov na sex núti vás, aby ste boli voči sebe nečestní - a so všetkými partnermi v predĺžení - potom to rozhodne nie je dobré.

Ako môžem mať úžitok zo zmeny spôsobu, akým rozmýšľam o sexe?

Odpovede na túto otázku sú nespočetné. Možno budete mať lepší sex, častejšie sex, preskúmate svoje fantázie, stanete sa viac prepojení so svojím partnerom alebo sa naučíte milovať svoje telo. Kto by to nechcel?

Ako môže môj partner pomôcť?

Ak sa snažíte zmeniť svoje postoje k sexu, bude pravdepodobne vyžadovať rozhovor s akýmikoľvek dlhodobými partnermi. Váš partner nemusí urobiť veľa pre to, aby vám pomohol zmeniť váš postoj k sexu. Koniec koncov, je to zmena, ktorá musí prísť zvnútra. Môžete mu však pomôcť, aby vám pripomenul, či hovoríte niečo negatívne o sexe alebo sebe alebo sa zdá, že robí niečo, čo má korene v zlom postoji (napríklad skrytie brucha počas sexu).

Vo väčšine prípadov bude váš partner pravdepodobne nadšený, keď zistí, že chcete zlepšiť svoj sexuálny život, čo môže znamenať vyskúšanie nových vecí v spálni a spoznanie sexuálneho ja. V niektorých prípadoch si to môže vziať osobne a premýšľať, či nie je dosť dobrý. Možno ho budete musieť uistiť, že sex je dobrý, ale chcete zistiť, či môžete skutočne dostať ante. Môže to pomôcť, ak sa vám zdá, že to vyzerá ako hra.

Kde nájdem ďalšiu podporu?

Našťastie existujú webové stránky, fóra a skupiny a blogy rovnako ako Biblia Bad Girls na internete, ktoré vám poskytujú informácie a podporu. Existuje tiež veľa kníh napísaných pedagógmi a lekármi, ktorí vám môžu pomôcť žiť svoj najlepší sexuálny život. Kľúčom je nájsť fóra a rady, ktoré fungujú pre vás a váš vzťah.

Mohol by som ťažiť z odbornej pomoci?

Aj keď nie všetky problémy sú dosť vážne na to, aby hľadali terapiu alebo poradenstvo, môže byť užitočné navštíviť odborníka, ak máte problémy s odblokovaním niektorých postojov k sexu. Profesionál vám tiež môže pomôcť pri práci so sexuálnymi problémami, ak je pre vás ťažké robiť sám.

Čo si mám myslieť?

Súčasťou unlearning škodlivých postojov k sexu, ktoré vám v konečnom dôsledku pomôžu zlepšiť váš milostný život, je nahradenie negatívnych postojov sexuálnymi pozitívami - sexuálna pozitivita je viera v to, že sex môže byť dobrý a mali by ste byť o svojej sexualite spokojní (aj keď znamená, že ste nepohlavné !).

Medzi príklady lepších postojov k sexu patrí napríklad:

  • Moje telo sa môže tešiť a mám na to právo požiadať.
  • Je v poriadku užívať si sex alebo dokonca začať sex, ak sa mi to páči.
  • Všetky sexuálne hry sa počítajú ako sex.
  • Preskúmanie a zauzlenie môžu zvýšiť potešenie a spojenie s mojím partnerom.
  • Pred manželstvom je v poriadku mať príležitostný sex, viacerých partnerov alebo sex.
  • Sex sa môže cítiť skvele a má zmysel, aj keď ja (alebo môj partner) nemám orgazmus.
  • Moje túžby sú normálne.
  • Hovoriť o sexe môže pomôcť zlepšiť môj sexuálny život.
  • Nemám sex, keď to nechcem.
  • Nikto nie je dokonalý a sex je proces učenia. Je v poriadku robiť chyby.

Pamätajte, že táto prax je perfektná. Zmena negatívnych postojov k sexu si vyžaduje čas a môže byť desivá. Ale ak jemne opravíte svoj smer myslenia, keď sa tieto viery vkrádajú, môžete si pripomenúť, čo vy chcieť namiesto toho veriť. Postupom času sa to zjednoduší, keď si budujete zvyk pozitívnych postojov k sexu.

Niektorí ľudia považujú za užitočné prijať nejakú mantru, ale určite to nemusíte robiť, ak sa cítite trochu čudne.

Keď zmeníte svoje postoje k sexu a ste pripravení na to pristupovať otvoreným, čestným a zvedavým spôsobom, môžete prejsť k ďalším aspektom zlepšovania sexuálneho života.

2. Vzdelávanie zlepšuje váš sexuálny život

Ľahký spôsob, ako mať lepší sex, je jednoducho dozvedieť sa viac o tejto téme. Napríklad, ak tomu rozumieteako funguje antikoncepcia alebo ako správne používať kondóm, môžete zmierniť úzkosť, ktorú by ste mohli mať pri otehotnení alebo pri STI, čo vám umožní viac si užiť sex. Najlepšie je vzdelávať sa skôr, ako skočíte do sexu [ 2 ], ale je to lepšie ako nikdy predtým!

Môžete sa vzdelávať niekoľkými rôznymi spôsobmi.

internet

Existuje veľa webových stránok a kníh, ktoré vás môžu naučiť o sexe, a vyhľadávanie Google prinesie mnoho možností. Je zrejmé, že sa môžete pozrieť na ďalšie články o Biblii Bad Girls, kde nájdete témy, ktorými sa zaoberáme v minulosti. Napríklad veľa ľudí je zvedavých na anatómiu žien a na umiestnenie citlivých miest, ako sú klitoris a G-bod , Už ste niekedy počuli miesto A? ?

Máme tiež veľa článkov o konkrétnych technikách, ktoré môžete použiť počas sexu dať mu ranu , vykonáva na teba lízanie a dokonca análny sex ,

masturbácie

Skvelý spôsob, ako sa dozvedieť viac o svojom tele (akonáhle ste to urobili pomocou schém, to je!), Je masturbovať. Nie je nič lepšie ako praktický prístup. Prostredníctvom masturbácie sa môžete naučiť svoje preferencie a naučiť ich partnerovi úplne bez úsudku. Je často jednoduchšie mať svoj prvý orgazmus sám než s partnerom. Naučte sa, ako orgazmus tu ,

Čítaj viac: Ako masturbovať (pre ženy)

Sexuálni vedci Masters a Johnson vytvorili druh činnosti známej ako zmyselné zameranie [ 3 ], ktorá umožňuje vášmu partnerovi spoznať svoje telo (a naopak v nízkotlakovom nastavení). Sensate focus sa zameriava na niekoľko sedení, keď sa navzájom dotýkate. Najprv však ide o intimitu a prieskum.

Lekárske poradenstvo

Ďalším zdrojom, na ktorý by ste nemali zabúdať, je lekár. Akýkoľvek sexuálny problém, ktorý by mohol byť dôsledkom vášho zdravia, je ten, ktorý by ste určite mali priviesť k svojmu lekárovi. Nerobte si starosti; počuli oveľa horšie! Problémy s mazaním, vzrušením, infekciami a vedľajšími účinkami na lieky sú v poriadku, keď sa objavia pri najbližšom stretnutí. Náhle sexuálne zmeny môžu mať základnú príčinu, ktorú je možné liečiť.

Možno vás prekvapí, ako depresia alebo úzkosť, menopauza, lieky (vrátane liekov určených na liečbu duševných chorôb) a ďalšie stavy alebo zranenia môžu ovplyvniť váš sexuálny život.

Prečítajte si viac o sexe po menopauze.

Internetový výskum vám môže pomôcť odhaliť potenciálne zdravotné problémy, ale vždy vám odporúčame dôverovať lekárskym odborníkom, s ktorými sa stretávate.

túžba

Napokon je prospešné pre mnoho žien, aby sa vzdelávali na špecifickú tému: túžba.

Túžba po sexe sa už dlho prejavuje ako črta, ktorú muži a ženy nemajú. Ale každý rád cíti pokušenie a rád sa cíti lákavý. Každý sa rád cíti želaný a túžiaci. Túžba jednoducho nevyzerá rovnako pre každého človeka.

Mnoho žien má responzívnu túžbu [ 4 ] (zatiaľ čo mnoho mužov má spontánnu túžbu [ 5 ]). Ak ste jedna z týchto žien, ktoré reagujú na túžbu, potom „náhodne“ necítite túžbu mať sex; Potrebujete niečo - alebo niekoľko vecí - aby ste sa dostali do nálady. Responzívna túžba a sexualita žien nie sú horšie alebo menšie ako spontánna túžba / sexualita mužov. Často je však nepochopená. Mnoho ľudí s citlivou túžbou si mylne myslí, že majú nízku alebo žiadnu túžbu.

Keď dokážete zistiť, na čo vaše želanie reaguje, môžete vytvoriť prostredie, ktoré podporuje vaše želanie.

Myslite na seba ako na bytie plné vášne, cítite túto vášeň voči svojmu mužovi a sledujte prejav vášne vo vašom vzťahu.

Viac o responzívnej túžbe sa môžete dozvedieť v našom článku o túžbe žien. Ten istý článok sa týka aj bŕzd a urýchľovačov vzrušenia. Stručne povedané, niektoré veci zabíjajú vaše vzrušenie / túžbu (brzdy), zatiaľ čo iné veci to zvyšujú (urýchľovače). Medzi brzdami a akcelerátormi existuje súhra, a keď tomu rozumiete, môžete povzbudiť svoju túžbu spôsobom, ktorý skutočne funguje. Jednou dôležitou vecou, ​​ktorú treba poznamenať, je to, že ženy majú tendenciu mať citlivejšie brzdy [ 6 str. 60].

Prečítajte si príspevok o túžbe dozvedieť sa viac.

3. Vyberte si lepších partnerov pre lepšie sex

Jedným z dôvodov, prečo by váš sexuálny život mohol byť nevýrazný, je jednoducho to nevyberáte si najlepších partnerov ,

  • Možno si vyberáte ľudí, ktorí vás znepokojujú a nevedia ako (alebo vám záleží), aby vám pomohli zmierniť tieto nervozity.
  • Alebo si môžete vybrať niekoho, kto má len úplne iný druh pohlavia. Môžete byť výstrední a on môže byť čokoľvek iné.
  • Môžete si vybrať partnerov, ktorí sú veľmi sebeckí a nestarajú sa o vaše potešenie. Chlapci, ktorí majú iba náhodný sex ( uč sa viac ) alebo trochu do seba môžu spadať do tejto kategórie.
  • Nie je neobvyklé, že niektorí chlapci, ktorým dobre záleží, nemajú sexuálne zručnosti, pretože si myslia, že veľkosť je dôležitá.
  • Je v poriadku byť kráľovnou veľkosti, ale ak nehľadáte známky kompatibility a zručnosti, môžete byť veľmi sklamaní.

A čo chlapci, ktorí nie sú dobrými komunikátormi? Muži s krehkým egom? Tí, ktorí sa cítia zle zo seba? Váš výber u sexuálneho partnera môže skutočne ovplyvniť to, ako si sex užívate.

súvisiace: 14 typov mužov, ktorí budú rock váš svet alebo ho zničia

Navyše sex s tou istou osobou vám pomôže zlepšiť váš sexuálny život. Najmä u žien je pravdepodobnosť výskytu orgazmu a potešenia u opakovaného partnera. Prvýkrát môže byť nepríjemné, pretože nie ste oboznámení s druhými telami alebo rytmami. Čím viac času strávite spolu, tým viac sa týchto vtipkov môžete naučiť.

Novinka sexu s novým partnerom môže byť, samozrejme, dosť horúca. A nemali by ste byť vo vzťahu, len aby ste mali sex. Ale namiesto stánkov na jednu noc môžete nájsť priateľa s výhodami, ktorý rozumie vašim sexuálnym potrebám, čo nakoniec vedie k lepšiemu sexu.

Čítaj viac: 8 vitálnych pravidiel pre všetkých priateľov s príjmovými vzťahmi

A partner, s ktorým ste oboznámení, môže byť lepší, keď príde čas hovoriť o sexe, čo nás privádza k nášmu ďalšiemu bodu.

4. Vždy buďte nadšení

Vášeň a účasť = lepšie sex.

Toto je pravdepodobne najdôležitejšia a najjednoduchšia rada, ktorú vám môžem dať pri učení, ako zlepšiť váš sexuálny život. Ležte tam a nenechajte svoju myseľ unášať a triediť si zoznam úloh na zajtra ráno. Nie je nič horšie ako znudený, a preto nudný partnera. Venujte pozornosť tomu, čo sa deje, zúčastňujte sa, buďte nadšení a nadšení a zanietení.

Správanie sa takto zapni ho a pravdepodobne vás tiež zapne. Ak sa nestretnete ako vzrušený , bude vedieť, že ho nenájdete vzrušujúce a pravdepodobne sa stane jedna z dvoch vecí: rozhodne, že sa nudíte a nájde niekoho dychtivejšieho, alebo sa bude neustále cítiť, že pre vás nie je dosť dobrý a že nájde niekoho cennejšieho.

Čo môžeš urobiť?

V prvom rade to nie je falošné. Predstierať, že je vzrušený, môže byť falošné, transparentné, urážlivé a bude málo, aby zlepšilo váš milostný život s vaším mužom. Nájdite niečo, čo robí dobre, aby vás zapol a požiadal o to. Nájdite niečo, o čom môžete premýšľať, vďaka čomu ste nadržaní a zamerajte sa na to. Čím viac sa sústredíte na zapnutie, tým ľahšie to bude. Vaším cieľom by nemalo byť len zdať sa nadšené, ale aj skutočne nadšené.

5. Lepší sex tým, že o tom budete hovoriť

Ďalšiu vec, ktorú kladieme dôraz na čitateľov Biblie Bad Girls mať lepší sex je o tom hovoriť, najmä so svojím partnerom. Nemôžete vedieť, čo chce alebo chce váš partner, keď sa spýtate ľudí na internete; musíte sa ho spýtať. Okrem toho nemôžete očakávať, že partner bude čarovným čitateľom. Niekedy jednoducho potrebujete vyjadriť, ako sa cítite, čo sa vám páči a čo vy dvaja môžete urobiť, aby ste spoločne vylepšili svoj sexuálny život.

Je tu sprievodca rozprávaním o sexe , ale nižšie nájdete niektoré základné informácie.

Hovorenie o sexe môže mať rôzne podoby.

Počas sexu - Nebojte sa požiadať o inú techniku. Skúste jednoduchý výraz „Doľava“ alebo „Ťažšie“. Dýchavý stonanie môže povzbudiť vášho partnera, aby urobil viac toho, čo sa vám páči. Ďalšou technikou, ktorú môžete vyskúšať, je povzbudiť vášho partnera: „To je dobré. Prečo nevyskúšate X? “

Neváhajte a povedzte „nie“ všetkému, čo vám počas sexu nie je nepríjemné.

Ak sa váš partner nezameriava na vaše potreby, môžete napríklad požiadať o orálny sex. Postupujte tak, akoby ste si užili sex a on musí vziať do úvahy aj vaše potreby.

Tento čas môžete použiť na navrhnutie novej techniky alebo pozície, ale ak si nie ste istí, čo si myslí, nevyzdviňte na svojho partnera obrovský návrh (napríklad zavesenie). Počas sexu je najlepší čas hovoriť o jednoduchých a malých úpravách.

Po sexe - Niektorí ľudia používajú čas po sexe na rozprávanie o relácii, a to môže byť dobrý spôsob, ako sa spojiť. Ale ak máte nejaké kritiky, hovoriť o nich môže zničiť dosvit. Váš partner to môže považovať za znamenie, že ste nespokojný / -á, alebo sa môžete cítiť rovnako, keď sú tabuľky otočené. Namiesto toho by sa mali vážne a ťažké otázky o sexe uložiť na neskôr.

Neutrálne časy a polohy - Sexuálne témy môžu byť zložité, takže ich nemôžete mať kedykoľvek. Najlepší čas na vážnejšiu diskusiu o zlepšení sexuálneho života alebo o zmene sexuálnej rutiny je zvyčajne, keď máte obaja voľný čas, nie ste pod stresom a necítite sa uväznení (napríklad v aute). Ide o „neutrálne“ miesta a časy a správny čas sa bude líšiť v závislosti od vášho života.

Niekedy sa ľudia skutočne rozprávajú, keď chcú hovoriť o sexe. Sex je dôležitý, a keď o tom nehovoríte, môže sa stať mizerným. Nemali by ste sa však ku konverzácii priblížiť, akoby to pokazilo. Môže, ale mali by ste postupovať optimisticky a vyberať si slová starostlivo. Nepredpokladajte to najhoršie; to môže viesť k neproduktívnej komunikácii.

Dajte svojmu partnerovi príležitosť zamyslieť sa nad tým, čo hovoríte. Veľká požiadavka, ako je napríklad kývanie, môže vyžadovať určitý čas na premýšľanie, zatiaľ čo pri pridávaní sexuálnych hračiek bude pravdepodobne oveľa pravdepodobnejšie povedať „áno“. Môže najskôr odmietnuť váš nápad, ale prísť k nemu, alebo môže požiadať o ďalšie informácie. Presne o tom, čo chcete, aby ste sa nachádzali na tej istej stránke.

Tu je niekoľko nástrojov, ktoré môžete použiť a ktoré vám pomôžu hovoriť o sexe:

Ak je pre vás ťažké hovoriť o sexe, môže byť jednoduchšie nemusieť to robiť tvárou v tvár. BDSM zmluvy ako v roku 2006 tento príspevok načrtnite niektoré z vecí, ktoré by ste mohli chcieť pokryť, keď začnete hovoriť o sexe. Aj keď nie každý je členom BDSM, môžete získať nejaké nápady z pohľadu spôsobu, akým lekári BDSM komunikujú o sexe.

Vždy existuje riziko odmietnutia alebo dokonca úsudku vášho partnera. Rozdiely v sexuálnej túžbe niekedy znamenajú, že ste nekompatibilní a že váš vzťah nebude fungovať. Ale často tomu tak nie je. Ak ste ochotní hovoriť o sexe, možno dokonca zistíte, že zdieľate nejaké nevyskúšané túžby!

Ak ste to nikdy predtým neurobili, určite môže byť zvláštne hovoriť o sexe. Ale čím ľahšie to bude, tým bude jednoduchšie. A je to dobrý zvyk rozvíjať sa pre zdravý a šťastný sexuálny život.

6. Získajte čas na svoju stranu

Možno si myslíte, že čas nemá nič spoločné so zlepšovaním vášho sexuálneho života, ale mali by ste sa mýliť. Čas môžete využiť niekoľkými spôsobmi:

  • Rozvrh pohlavia - aby ste sa ubezpečili, že máte toľko sexu, koľko chcete, a nespadá na vedľajšiu koľaj kvôli rušnému životu. Plánovanie sexu vám tiež dáva šancu sa naň nadchnúť! Je tiež viac času, aby ste urobili všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili pripravení na sex. Niektorí ľudia si myslia, že to neznie sexy alebo romanticky, ale rozvrhovanie sexu ukazuje, že uprednostňujete svoj sexuálny život, a môže vám to pomôcť vymaniť sa zo zvyku mať sex iba pred spaním (alebo vôbec nemať sex, pretože ste príliš) unavený!).
  • Častejšie začnite sex - muži iniciujú sex častejšie a váš človek by sa mohol pokúsiť o konkrétny čas, napríklad pred spaním. Ak chcete zmeniť rutinu, jedným zo spôsobov je začať sex sami! Vášmu partnerovi sa pravdepodobne bude páčiť zmena tempa. Vďaka tomu bude cítiť želanie a želanie. Môže vás občas odmietnuť, ale je spravodlivé, aby to vyskúšali obaja partneri. Ste pripravení vyskúšať? Naučte sa, ako začať sex. Ak máte citlivé želanie, možno budete musieť najprv si v nálade na sex.
  • Nájdite si čas - a neponáhľajte sa do prieniku. Rôznorodejšia sexuálna aktivita znamená vyššiu túžbu a väčšiu šancu na orgazmus [ 7 ]. Quickies sú skvelé, ale nemali by byť všetko, čo máte. Získajte tipy na predohru ,
  • Sledujte svoje sex - možno si myslíte, že nemáte dosť často sex, ale váš partner si myslí, že áno. Jednoduchý kalendár vám pomôže ilustrovať, ako váš sexuálny život naozaj vyzerá.
  • Otočte hodiny - takže si nemusíte robiť starosti s tým, aké je „krátke“ pohlavie, ako dlho vám trvá orgazmus, alebo vás nezachytí nejaký čas strávený nejakou činnosťou. Namiesto toho si to užite. Vypočujte si svoje telo a partnera.
  • Stráviť trochu času v posteli po sex - následná starostlivosť je zabudovaná do BDSM, ale maznanie po sexe pomáha vášmu mozgu dostať sa späť do skutočného sveta bez nárazov. Obzvlášť ženy, ako napríklad náklonnosť po sexe [ 8 ]. Nie každý má rád maznanie a v určitých vzťahoch to nemusí byť vhodné, ale je to populárny sex „ochladzovania“. Namiesto mazlení môžete vyskúšať ľahkú masáž.

7. Zahrňte oveľa viac fajčenia

A dobre sa na ne dajte.

Už nikdy nebudete počuť človeka, ktorý by si sťažoval, že dostane príliš veľa fajčenia. Muži sú ťažko pripojení k poskytovateľom služieb. Chodiť do práce, priniesť domov slaninu, snažiť sa udržať svojho partnera šťastným, starať sa o deti atď .; všetko vyplýva z prvotnej potreby poskytnúť. Dať mužovi fajčenie je pre neho šancou prepustiť sa a neurobiť nič iné, iba prijať v tej najskrytejšej podobe.

Bude vás za to absolútne milovať. Je to príležitosť poďakovať mu za všetky jeho dobré činy a dobré úmysly. A spomenul som to bude ťa za to absolútne milovať?

Čo môžeš urobiť?

Existujú dva jednoduché spôsoby, ako do sexuálneho života zaviesť ďalšie fajčenie. Prvý je náhodne dať mu hlavu , keď nemáte sex a nemáte sex. Toto nemá nič spoločné s predohrou a všetko, čo súvisí s tým, že sa nejaký čas zameriavam na tvojho muža a neočakávam nič na oplátku.

dôležité: Náhodne dáte svojej mužskej hlave vyžaduje, aby ste sa ujali nejakej iniciatívy.

Mali by ste si zapamätať dve veci: prax je perfektná a nezáleží na tom, či mu ešte nedáte dokonalý fajčenie. Čím viac fajčení mu dáte, tým viac sa dozviete, čo sa mu páči, tým, že bude venovať pozornosť jeho reakciám a kladením otázok (BTW kladenie otázok a dobrá komunikácia je kľúčom k zlepšeniu vášho sexuálneho života). Čím lepšie sa dostanete na fajčenie, tým rýchlejšie ho budete môcť vytvoriť.

Druhý spôsob, ako zaviesť viac fajčení, je zahrnúť ich pri sexu. Odroda je pre neho pekná a zmena pocitu mu môže pomôcť vydržať dlhšie, čo by mohlo byť pre vás milé. Prepínanie dvakrát alebo trikrát v priebehu jedného sexuálneho sedenia je niečo, čo môže len nechať hlavu točiť sa!

8. Experiment na zlepšenie sexuálneho života

Všetky vyššie uvedené rady pomáhajú zefektívniť tipy a návrhy v tejto časti. Iste, môžete skúsiť hranie rolí alebo kúpiť sexuálne hračky, ale ak máte hlboko zakorenené obavy o sexe alebo nepožadujete, čo v spálni potrebujete, tieto veci vás dostanú až doteraz. Každý samozrejme pracuje a vy môžete vyskúšať nové sexuálne aktivity, keď pracujete na sebe alebo posilňujete svoj vzťah. To je úplne v poriadku.

Ale akonáhle budete mať nadáciu - možno ste sem prišli, pretože nemáte problémy, ale len chcete okoreniť svoj sexuálny život, aby bol vzrušujúci - môžete vyskúšať niektorú z nasledujúcich možností.

  • Lube - Používanie lubrikantu robí sex pohodlnejším, chráni pred mikrotrhlinami, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť infekcií a umožňuje vám mať sex dlhšie. Ochutené, otepľovacie a chladiace mazacie oleje ponúkajú tiež jedinečné zážitky. Uč sa viac.
  • Sexuálne hračky - Od vibrátorov a dilda až po erekčné krúžky, análne guľôčky alebo zaviazané oči môžu váš sexuálny život zmeniť až na 11! Pozrite si naše odporúčania , Samozrejme môžete jednoducho ísť do miestneho obchodu alebo online predajcu. Spoločným nakupovaním a vylepšovaním sexuálneho života získate skvelú šancu naučiť sa navzájom rôzne túžby druhej strany a môžu vám priniesť nové nápady na veci, ktoré by ste mohli vyskúšať a ktoré ste predtým neuvažovali.
  • BDSM - Táto skratka pokrýva všetky vaše otroctva, disciplínu, dominanciu, podriadenie, sadizmus a masochistické fantázie. Môžete si vybrať a vybrať si svojho obľúbeného ( tu začnite ). BDSM má príchuť pre každého, čo je dôvod, prečo je BDSM jednou z najbežnejších sexuálnych fantázií [ 9 str. 19].
  • Hranie rolí - BDSM často zahŕňa hranie rolí, ale ak zistíte, že scény S&M nie sú v uličke, môžete skúsiť hrať ďalšiu rolu v spálni. Lekár, pacient alebo učiteľ a študenti sú bežné scenáre získajte viac inšpirácie pre Roleplaying.
  • Ostatní ľudia - Rovnako ako akékoľvek iné návrhy v tomto zozname, sex s inými ľuďmi nie je pre každého. Niektorým ľuďom sa to však páči kolísavý alebo si užili mať trojku , Možno vás prekvapí, koľko ľudí je polyamorous alebo mať otvorené manželstvo , tiež. Ak nemáte sex s inými ľuďmi, môžete ich mať hodinky zatiaľ čo máte sex alebo otáčate stoly a sledujte niekoho iného.
  • priemerný - Porno, erotika alebo dokonca váš obľúbený film so sexy scénou môžu vylepšiť váš sexuálny život. Skúste prečítať sexy scénu svojmu partnerovi (dokonca aj ten, ktorého ste napísali sami!), Napodobňovať to, čo vidíte v televízii, alebo robiť sexuálne fotografie a videá. Dávajte pozor, aby ste ich nezdieľali online.
  • Sexuálne pozície - Nová sexuálna pozícia je jednoduchý spôsob, ako zažiť rôzne pocity. Môže vám to pomôcť cítiť sa bližšie k svojmu partnerovi alebo dokonca k orgazmu. Pozrite sa na zoznam 119 sexuálnych pozícií tu.
  • fetiše - Existuje mnoho druhov fetiše môžete preskúmať. Fetiš pre nohy (Prečítajte si: 10 ultra intenzívnych spôsobov, ako uspokojiť fetiš chodidla) je obzvlášť bežné.

Po pravde povedané, existuje takmer nekonečný zoznam vecí, ktoré môžete skúsiť zlepšiť svoj milostný život (nájsť ďalšie nápady tu a tu ). Na tomto zozname nemusíte vyskúšať všetko alebo čokoľvek; Niektorí ľudia to však považujú za užitočné. Kľúčom je mať otvorenú myseľ a byť ochotný priznať veci, ktoré chcete robiť, a vyskúšať veci, o ktoré váš partner prejaví záujem.

Tieto veci nemusia byť na tomto zozname. Možno ešte nie sú pokryté bibliou Bad Girls, alebo možno ani neviete, čo sa nazýva táto aktivita (pozrite si našu veľký zoznam fetišov a zlomov môže s tým pomôcť). Uisťujeme vás, že nech ste kdekoľvek, nie ste sami. O tom môžu byť online komunity upokojujúce.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako vyskúšať nové veci, je jednoducho hovoriť o vašich fantáziách. Ak ste na fantázii nováčikom, nezabudnite si zapamätať obľúbené sexuálne zážitky alebo veci, ktoré by ste chceli vyskúšať so svojím partnerom. Štúdie to zistili fantázie o vašom partnerovi prispievajú k väčšej túžbe po sexe ale aj iné správanie podporujúce vzťahy [ 10 ]. Problémy vo vašom vzťahu sa však môžu prejaviť vo vašich sexuálnych predstavách [ 11 ].

Pamätajte si, že to, že o nich hovoríte, neznamená, že ich musíte robiť. V skutočnosti majú niektorí ľudia fantázie, ktoré nikdy nechceli vyskúšať. Ale ak máte nejaké fantázie, ktoré chcete vyskúšať, potom je prvý krok prvým krokom!

Uč sa viac : 10 najčastejších sexuálnych fantázií, ktoré musíš vyskúšať

Nakoniec musíte vyriešiť problémy so vzťahmi, svoje zlé postoje k sexu a zamerať sa na sexuálnu komunikáciu skôr, ako budete môcť zlepšiť svoj sexuálny život. Ale akonáhle tak urobíte, môžete byť ohromení uspokojením, ktoré môžete odvodiť od sexu a ako to môže dokonca zlepšiť váš vzťah!

zdroje

toto článok o GoodTherapy o Sensate Focus vás naučí, ako používať techniku, ktorú vytvorili Masters a Johnson, na spoznanie tela partnera a (opätovné) spojenie spôsobom bez výkonnostného tlaku.

Skúmanie vyšetrení vašej mysle faktory, ktoré znižujú napĺňanie sexuálneho života ,

Vychovávateľ Michael Castleman napísal provokačný príspevok o psychológii Today, ktorý kladie otázku: „ Skutočne by si viac sexu urobilo šťastnejšie? „Zameranie sa na množstvo a množstvo nemusí prispievať k zlepšeniu sexuálneho života ani k väčšej spokojnosti so životom všeobecne.

často kladené otázky

FAQ č. 1 - Zlepšuje sex častejšie sexuálny život?

Táto spoločná otázka nemá ľahkú odpoveď. Ak ste nešťastní jednoducho preto, že nemáte dostatok sexu, ale všeobecne si užívate sex, ktorý máte, potom častejšie sex môže byť zlepšením vášho sexuálneho života. Musíte však tiež zohľadniť ďalšie problémy. Frekvencia je len jedným z niekoľkých faktorov, ktoré prispievajú k sexuálnej spokojnosti. Medzi ďalšie patrí sexuálna komunikácia, rozmanitosť, orgazmus, nastavenie nálady a orálny sex [ 12 ].

Ak nie ste spokojní s typ sexu, ktorý máte, nedostatok rozmanitosti alebo niečo také, ako je sebectvo vášho partnera v posteli, pretože viac sexu nevyrieši problém. V takýchto prípadoch je to dôležitejšie zamerať sa na kvalitu pred kvantitou.

Štúdia, ktorá porovnávala páry rovnakého pohlavia a odlišného pohlavia, skúmala, prečo majú lesbičky menej sexu, a zistila, že ich sexuálne sedenia sú v skutočnosti dlhšie a úrovne spokojnosti sa nelíšia [13]. Mohli by ste mať menej sex bez toho, aby ste boli celkovo menej spokojní so svojím sexuálnym životom, ak by každý seno v seno viac vyhovoval.

FAQ # 2 - Bude mi zlepšenie sexuálneho života šťastnejším?

Toto je ďalšia otázka s odpoveďou, ktorá nie je tak jednoznačná. Našťastie sa vedci zaoberali touto otázkou. Jedna štúdia zistila, že mať sex týždenne je pre šťastie optimálny. Ak však budete mať viac sexu, neurobíte vás viac šťasný [ 14 ] Ďalšou štúdiou sa zistilo, že sex vedie k zlepšeniu nálady nasledujúci deň [15].

Pamätajte, že to závisí aj od iných problémov. Ak je vaším jediným problémom to, že by ste chceli mať sex častejšie, než sa snažiť mať viac sexu, napríklad jeho naplánovaním, môže to mať pozitívny účinok, ktorý sa rozšíri do zvyšku vášho života. Ale mať sex, dokonca skvelý sex, nevyrieši iné problémy vo vašom živote; odvráti vás to iba na chvíľu - čo by mohlo byť dokonca dobré!

Okrem toho sex nemôže vyriešiť vzťah v sporoch. Viac informácií tu, Viac sexu nepomôže, ak váš partner zneužíva. Samotný sex nemôže vyriešiť ani vážne problémy, ako je trauma z predchádzajúceho útoku.

súvisiace: Sprievodca hĺbkou, ako získať späť svoje potešenie po sexuálnom útoku

Stručne povedané, musíte byť rozumní. Existuje niekoľko prípadov, keď vás sex môže urobiť šťastnejším, ale nepomôže, ak sa nedokážete dostať ku skutočnému koreňu toho, čo vás robí nešťastným.

FAQ # 3 - Rovná sa zlepšenému sexuálnemu životu zlepšený vzťah?

Ďalšia komplikovaná otázka. Pokiaľ ide o spokojnosť so vzťahom a sex, výskumníci našli zložité vzájomné prepojenie [ 16 ]. Naznačujú, že zlepšenie sexu môže byť prínosom pre vzťah a riešenie problémov so vzťahom na zlepšenie sexu.

Pozrite si toto: Vyfukovacie výukové video

Obsahuje množstvo techník orálneho sexu, ktoré dodajú vášmu mužovi celotelové trasúce sa orgazmy. Ak máte záujem naučiť sa tieto techniky, ako udržať svojho muža závislým a hlboko oddaného vám, ako aj mať oveľa väčšiu zábavu v spálni, môžete si pozrieť video. Môžete to vidieť kliknutím tu ,