Modely, ktoré trénujú tvrdšie ako vy

10 modeliek, ktoré by vás v telocvični úplne nakopali do zadku

Vieme, že váš sociálny kanál je plný selfie selfie. Je plná žien so športovou podprsenkou v šatniach po celej ploche, napína svoje bicepsy a svoje hashtagy, aby svet vedel, že k tréningu došlo. A potom sú tu dámy, ktoré to naozaj dostanú.



Pre istotu sú hodní a krásni, ale majú tiež pevné brušné svaly a niektoré majú tréningové rutiny, ktoré konkurujú športovcom na plný úväzok. Všetky tieto telá nie sú genetické. Trvali hodiny a hodiny remeselnému spracovaniu a sochárstvu a využívaniu starostlivých stravovacích návykov. Modely uvedené v tomto zozname nielen trénujú, aby vyzerali lepšie pred kamerou. Sekajú všestranný rám, ktorý nezvládne žiadnu úlohu - a pri tom vyzerá sakramentsky dobre.



Väčšina z týchto žien je viac ako modelky, inšpirujú tisíce ľudí, aby sa spotili - vybudovali si lepšiu verziu svojho tela. Ak vás to dnes nenadchlo, aby ste sa dostali do posilňovne, je to pravdepodobne preto, že ste príliš zaneprázdnení slintaním po obrázkoch.

Začnite od začiatkuŠouStrana

Gigi Hadid

Vloženie Instagramu

Na strednej škole bola kapitánkou svojho volejbalového tímu a súťažnou jazdkyňou na koni. Teraz Gigi Hadid predvádza svoj štíhly rám ako tvár kampane Reebok #PerfectNever. Hadida ste videli všade, od spolupráce s módnymi značkami ako Fendi, Versace, Tommy Hilfiger a Marc Jacobs, cez usporiadanie amerických hudobných cien 2016 a druhé vystúpenie na módnej prehliadke Victoria Secret. Ale to nie je všetko krása, je tu tiež veľa prítulných. Pozrite sa na Hadida hádzať tie ruky na s trénerom Robom Pielom v Gotham Gyme v New Yorku.

ŠouStrana 3

Hannah Bronfman

Vloženie Instagramu



Označiť Hannah Bronfman za modelku je takmer trochu nespravodlivé, pretože je toho oveľa viac. Bronfman je populárny medzinárodný DJ, podnikateľ, fanúšik fitnes, veľvyslanec spoločnosti Adidas a zakladateľ webovej stránky HBFIT venovanej zdraviu, kráse a fitnes. Bronfman nie je ženatý s iným štýlom tréningu. Jej feed na Instagrame ukazuje, že Bronfman krúžil v mnohých butikových fitnescentrách v New Yorku, drvil tréningy HIIT, behával, boxoval, tancoval, bouldroval a veľa zdravého stravovania. The výsledky sú zrejmé . Existuje veľa fotografií plaviek, ktoré to dokazujú.

ŠouStrana 4

Karrueche Tran

Vloženie Instagramu

Zdá sa, že jej meno sa objaví, kedykoľvek ste v správach videli meno Chrisa Browna, ale modelka / herečka narodená v Los Angeles má módne pozadie, ktoré siaha až do jej čias ako hollywoodska stylistka na voľnej nohe. Karrueche Tran bola citovaná slovami, že nerada príliš pracuje kvôli svojmu drobnému rámu, ale po zhliadnutí niekoľkých jej tréningov sme sa rozhodli, že preháňa. Ju sedenia s trénerom Mariom Guevarom , vyzerajú čokoľvek, ale nie ľahké.

ŠouStrana 5 Takto sa môžete postaviť proti nenávisti voči AAPIKariéra a peniaze Takto sa môžete postaviť proti nenávisti voči AAPIČítaj viac Perfektný štýl účesu na tvár pre každý typ tváreVlasy Dokonalý štýl účesu na tvári pre každý typ tváreČítaj viac Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli staviť inteligentné stávky na svoje obľúbené tímyPeniaze na všetko, čo potrebujete, aby ste mohli vkladať inteligentné stávky do svojich obľúbených tímovČítaj viac

Jen Widerstorm

Vloženie Instagramu

Možno ste videli Jen Widerstorm ako usmievavú trénerku, ktorá je nezmyslom Najväčší lúzer a ak si trochu starší, môžeš si ju ešte pamätať Americkí gladiátori. Teraz je Widerstorm, tréner celebrít, fitnes model a veľvyslanec značky Reebok Global, jednou z najuznávanejších osobností fitnes v krajine. Odborník na stravovanie tiež napísal novú knihu s názvom Diéta presne pre váš typ tela. Ak hľadáte svoju vlastnú transformáciu, jej Instragram je plný tipov, trikov a tréningových rutín, ktoré vás určite nakopnú. O Widerstorm je známe, že rozhoďte nejaké ťažké veci .

ŠouStrana 6

Alex Silver-Fagan

Vloženie Instagramu



Nenechajte sa zmiasť jej babyface, Alex Silver-Fagan je zviera. Tréner Nike a inštruktor jogy so sídlom v NYC je tiež trénerom v CrossFit Solace a inštruktorom veslovania v City Row. Spoločnosť Silver-Fagan, podpísaná pod Wilhelmina Models, nemá presne svoju rutinu. Je pravdepodobné, že bude vykonávať silový trojboj ako ona robiť jogu , alebo točiť, behať, veslovať alebo olympijské zdvíhanie.

ŠouStrana 7

Amanda Butlerová

Vloženie Instagramu

Amandu Butlerovú môžete chytiť na najnovšej obálke Bežecký svet časopise alebo na obálke aprílového vydania Zdravie žien . Bývalá tanečnica a teraz veľvyslankyňa Pumy je certifikovaným osobným trénerom, ktorý vedie behy HIIT vo Fhitting Room v NYC a biť na závažia vo svojom vlastnom čase. V roku 2015, keď pracovala pre trénera NYC Hottest Fitness Trainer, pre Racked.com povedala, že jej najobľúbenejšie cheatové jedlo je hamburger a hranolky, ktoré sa zapíjajú studeným pivom.

Pivo + abs. Naše dievča.

Šou8. strana Takto sa môžete postaviť proti nenávisti voči AAPIKariéra a peniaze Takto sa môžete postaviť proti nenávisti voči AAPIČítaj viac Zvýšte svoju produktivitu pomocou týchto cvičení na podporu vedeckých poznatkovCvičenie zvýši vašu produktivitu pomocou týchto cvičení na podporu vedeckých poznatkovČítaj viac Užite si veľkú hru od hymny až do konca s týmito najlepšími stávkamiPeniaze Vychutnajte si veľkú hru od hymny až do konca pomocou týchto najlepších stávokČítaj viac

Bree Branker

Vloženie Instagramu

Ak potrebujete niekoho, kto by naprogramoval váš ďalší obľúbený zoznam cvičení, klepnite na Bree Branker, riaditeľku kreatívnej integrácie v butikovom cyklistickom štúdiu IMAXShift v Brooklyne, kde sa na jej hodinách môžu zúčastniť ktokoľvek od Drakeovej po Diplomu po The Weeknd. Bývalá profesionálna tanečnica a modelka Wilhelmina je tiež Banská armáda tréner.

ŠouStrana 9

Chelsea aguiar

Vloženie Instagramu

Rekonštrukčná operácia bedrového kĺbu nakoniec priviedla Christinu Aguiarovú k životu vedenému potom. Fitness modelka, trénerka v NYC a zakladateľka spoločnosti Athaya Fitness študovala tanec väčšinu svojho života, ale teraz sa jej odborné znalosti a tréningy pohybujú od programovania pomocou kettlebell až po pilates, silový tréning , gymnastika, horolezectvo a jóga.

ŠouStrana 10

Karlie Kloss

Vloženie Instagramu



Je vlastne zázrakom, že Karlie Kloss zo 6 stôp na hodinu má vôbec čas trénovať medzi kariérou modelky a štúdiom na Newyorskej univerzite. Jej vzrastajúci profil technologickej podnikateľky jej vyšiel na obálke februárového čísla Rýchla spoločnosť . Jej sociálne médiá sú plné fotiek #FitnessFriday, ktoré ukazujú, že nikdy neberie seba ani svoje tréningy príliš vážne. Ale či už je to box, vysoko intenzívny intervalový tréning alebo zenové jogové pozície, to neznamená, že sa Kloss nedostane dovnútra.

ŠouStrana 11 Vesmírne schválené metódy cvičenia, vďaka ktorým sa váš režim fitnes dostane do nových výšinMetódy tréningu s priestorovým schválením, vďaka ktorým sa váš režim fitnes dostane do nových výšinČítaj viac Takto sa môžete postaviť proti nenávisti voči AAPIKariéra a peniaze Takto sa môžete postaviť proti nenávisti voči AAPIČítaj viac Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli staviť inteligentné stávky na svoje obľúbené tímyPeniaze na všetko, čo potrebujete, aby ste mohli vkladať inteligentné stávky do svojich obľúbených tímovČítaj viac

Julie Nelson

Vloženie Instagramu

Možno vás pri tréningu nielen nakopne do zadku. Julie 'Jaws' Nelson môže byť v skutočnosti schopná vás kopnúť. Nelson, vynikajúca baletka, je kreatívnym riaditeľom a inštruktorom v obchodnom štúdiu Shadowbox NYC; inštruktor SoulCycle ako aj pro tanečník, ktorý predvádzal neuveriteľne atletický charakter Hrubou silou šou. Čo na to? Badas balerína s ľavým háčikom (viď pre seba ). Sem vložte emoji srdcových očí.