Vo Philadelphii je vždy slnečno, hviezda Rob McElhenney jedol Big Macs a pil zmrzlinu, aby získal 60 libier

MovieStillsDB.com

Trendové správy: Spôsob, akým Rob McElhenney získal 60 libier, je hrubý a pôsobivý

Joel Balsam 10. decembra 2018 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Varovanie: Ak vám vôbec záleží na vašom zdraví, nerobte to, čo urobil Rob McElhenney pre svoju rolu vo filme „Vo Philadelphii je vždy slnečno“.



Ešte v roku 2011 si McElhenney pomyslel. Postavy v šou by mali starnúť tak, ako by to ľudia v ich situácii mohli, tak prečo nepriberajú neslušne na váhe? Preto navrhol všetkým členom štábu, aby vložili 50 libier - ale boli tam iba McElhenney a Danny DeVito. DeVito ako jediný súhlasil a ja som povedal: „Nie. Nie ty. Zomrieš, “povedal McElhenney Daxovi Shepardovi v jeho šou. Expert na kreslá . “ McElhenney teda išiel do all-inu a váhu si dal sám.



Fat Mac Diet

Aby nasadil takých šialených 60 libier za tri mesiace, McElhenney sa poradil s odborníkom na výživu, ktorý mu povedal zodpovednú vec: To nie je sranda, nerobte to. Herec by sa však nevzdával. Stlačil výživového poradcu a dostal stravovací plán: veľa kuracích pŕs, ryže a zeleniny. Problém bol v tom, že McElhenney nedokázal stráviť toľko jedla. Takže vypočítal počet kalórií v kuracích jedlách a namiesto nich si dal dva Big Macy. To však nie je všetko, ako opísal na podcaste:

Takže potom som si dal šišky Krispy Kreme. Každé ráno by som ich mal štyri. Namiesto toho, aby som to robil zdravo, som to robil nezdravo - zábavne. Ale v určitom okamihu to nebola taká zábava, pretože popoludní som popíjal zmrzlinu, vysvetlil Shepardovi. Dal by som si zmrzlinu a ráno som ju dal na pult a potom sa roztopila a potom som do nej vložil priberačku a potom som každý deň vypil [rozpustenú zmrzlinu].

Tiež veľa pil, hlavne víno. Ale v trojmesačnom časovom rozmedzí stále nedosahoval požadovaný prírastok hmotnosti. Potom objavil zázraky neskorého nočného stravovania. Čítal som, že tvaroh sa v žalúdku metabolizuje naozaj pomaly, takže ak jete tvaroh, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je zjesť ho tesne pred spaním, pretože sa metabolizuje tak pomaly, dodal McElhenney. To je to, čo som sa rozhodol, že musím urobiť. Uprostred noci som teda začal jesť tvaroh. Zobudil som sa o 2 ráno a dal som si tvaroh. Týždeň na to som prišiel v pondelok a z akýchkoľvek dôvodov to bolo akoby som vyskočil & hellip; Išiel som zo 160 na 220.

Vzpieranie na priberanie na váhe

McElhenney nechcel, aby mu celá váha šla do útrob, a tak šiel k trénerovi a vykonal silový trojboj, aby si váhu rozložil na zadok a späť. Začal som ísť ťažký, ťažký, ťažký, váha, ale išlo nám to ako dvaja opakovaní, vysvetlil na podcaste. Tréner ho tiež nechal nosiť počítadlo krokov a udržovať svoje pohyby na minimálnej úrovni, aby nezvyšoval srdcovú frekvenciu.

Ako možno čakáte, dať si celú tú váhu - a potom ju tak rýchlo stratiť - nemôže byť pre vaše telo prospešné. Počas celého procesu však McElhenney chodil k lekárom na pravidelné kontroly a prekvapivo nemal veľa problémov. Povedal Shepardovi, že jeho krvný tlak a cukor v krvi sú v poriadku, ale ja som dostal stukovatenú pečeň.

Getty Images

Fat Mac to Fit Mac

Začiatkom tohto roka herec vymazal všetku váhu, ktorú získal, a potom časť z nej byť úplne nastrúhaný .



Aby si pečeň oddýchol, prestal s alkoholom a hovorí, že celé chudnutie bolo „ľahké“. No, ľahké je relatívne. Mac odhalil na Instagrame jeho bezpochyby spôsob, ako sa dostať do šibenice, a je to rovnako ťažké, ako to znie.

Pozri, nie je to také ťažké. Všetko, čo musíte urobiť, je zdvíhať činky šesť dní v týždni, prestať piť alkohol, nejesť nič po 19:00, nejesť vôbec žiadne sacharidy alebo cukor, vlastne len nejesť nič, čo vám chutí, zaobstarajte si tréner Magic Magic, spať deväť hodín v noci, behať tri míle denne a nechať si zaplatiť celú štúdiu v rozpätí šiestich až siedmich mesiacov. Neviem, prečo to všetci nerobia. Je to super realistický životný štýl a vhodný obraz tela, s ktorým sa môžete porovnávať. #hollywood

Videli sme niekoľko šokujúcich hollywoodskych transformácií tela: Christian Bale zjavne prichádza na myseľ a Macova kyvadlová transformácia musí byť tam hore ako jedna z najdramatickejších.



Ak sa snažíte dať na omšu, choďte do toho, ale nebuďte ako Mac; ber to pomaly a drž sa ďalej od Big Macov.

Môžete tiež kopať