Sex

Ako môže zoznam áno / nie / možno zmeniť váš sexuálny život

Áno, žiadny kontrolný zoznam

GettyImages

Toto by mohlo byť najlepším trikom na zlepšenie sexuálneho života

Alex Manley 29. júna 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Väčšine ľudí nie je príliš príjemné otvárať sa tým, čo považujú za vzrušujúce.



Aj komentátori pornografických stránok sú zvyčajne anonymní a tí, ktorí prezerajú internet kúpiť si sexuálnu hračku online Chcete vedieť, či sa dodáva v mimoriadne diskrétnom balení.



Aj keď je jedna vec skrývať svoje skutočné túžby pred celým svetom, mnoho ľudí svoje skutočné túžby skrýva aj pred svojimi partnermi.

SÚVISIACE: Najčastejšie sexuálne fetiše, odhalené



Akokoľvek sa to môže zdať nelogické - ak sexujete iba s jednou osobou, tento partner by nemal vedieť, čo vám pripadá najpríjemnejšie - má to určitý zmysel.

Toľko ľudí je vychovaných preto, aby sa hanbili za svoju túžbu, a všetko, čo sa nezmestí do veľmi vanilkového pohľadu na sex, možno považovať za čudné alebo hrubé. Aj keď je strašidelné predstaviť si osobu, ktorej dôverujete, cítiť sa pri vás inak, ak sa jej nepáči, čo sa vám páči, ak ste príliš hanbliví, aby ste priniesli to, čo vás vzrušuje, nikdy nezistíte, čo váš partner bude alebo nebude mať byť do.

Ako teda začať hovoriť o tom, čo chcete? Ako sa tak stáva, v komunite sexuálnej výchovy a zauzlenia, ktorá sa označuje ako zoznam áno / nie / možno, existuje vynikajúci nástroj pre tento druh vecí.



Aby sme pochopili, ako fungujú zoznamy áno / nie / možno, ako aj to, čo môžu a nemôžu urobiť pre váš sexuálny život, AskMen hovoril s dvoma sexpertmi (plus vytvoril ručne zostavený bonusový zoznam, ktorý vám pomôže pri začatí sexuálneho života). Skontrolovať to:


Čo je zoznam Áno / Nie / Možno?


Keď sa hovorí o manželských alebo dlhodobý vzťahový sex keď sa stanú monotónnymi, zvyčajne hovoria o dvoch ľuďoch, ktorí nemajú skúsenosti s komunikovaním svojich túžob navzájom.

Ako by však vyzeral sex, keby ste vy a váš partner skutočne pochopili, čo si v posteli navzájom prajú, skutočným spôsobom? Zoznam áno / nie / možno je spôsob, ako utíšiť toto ticho v zárodku tým, že budete spolu otvorení o tom, čo sa vám páči, a uvidíte, kam vás to zavedie.

Zoznam áno / nie / možno je zoznam sexuálnych aktivít, ktoré osoba alebo pár používa na určenie toho, čo chcú robiť / zažiť / vyskúšať, čo nechcú robiť, alebo čo by možno chceli vyskúšať, ak sa naučia viac, alebo ak im bude táto myšlienka vyhovovať, hovorí sexperka Kayla Lords JackAndJillAdult.com a zakladateľ spoločnosti LovingBDSM.net .

Jess O’Reilly, Ph.D., hostiteľ spoločnosti @SexWithDrJess Podcast , dodáva, že tento druh zoznamu vám môže pomôcť komunikovať o vašich sexuálnych túžbach, záujmoch, kuriozitách a hraniciach.



Môžete použiť existujúci zoznam, napríklad zoznam na konci tohto článku, alebo vytvoriť svoj vlastný.

Slobodní ľudia vs. páry, ktoré robia áno / nie / možno zoznamy

Aj keď zoznamy áno / nie / možno sú často koncipované ako spôsob, ako sa môžu dvaja ľudia vo vzťahu (alebo viac, ak ste polyamorní) dozvedieť viac o svojich vzájomných túžbach, neexistuje požiadavka, ktorá hovorí, že musíte jeden urobiť s niekým iným. .

Bez ohľadu na to, či ste slobodní, partneri alebo máte vzťah s viacerými partnermi, zohľadnenie vašich sexuálnych túžob, hodnoty a hranice vám môžu pomôcť lepšie pochopiť samého seba a zvýšiť sexuálnu sebaúctu, hovorí O’Reilly.

Pokiaľ ide o samotný zoznam, Lords to považuje za skvelý spôsob, ako sa dozvedieť viac o sexuálnych aktivitách, ktoré by ste chceli vyskúšať, alebo o fantáziách, ktoré by ste chceli preskúmať.

To vás môže viesť k tomu, aby ste vyskúšali nové sexuálne hračky, pozerali rôzne porno alebo sa dozvedeli viac o konkrétnych zlomoch alebo činnostiach, poznamenáva.


Môže zoznam áno / nie / možno upraviť váš sexuálny život?


Ak ste hlboko v partnerskom vzťahu a zistíte, že váš sexuálny život je tieňom toho, čo býval, je normálne začať hľadať riešenia.

Vytvorenie zoznamu áno / nie / možno s partnerom je skvelým prvým krokom, ktorý môže odhaliť veľa nevyužitého sexuálneho potenciálu identifikáciou vecí, na ktoré ste obaja spokojní. A ak je váš sexuálny život zatuchnutý a zatuchnutý, potom zoznam áno / nie / možno môže byť ako závan čerstvého vzduchu, ktorý vám pomôže odhaliť oblasti, ktoré ste obaja ochotní spoločne preskúmať.

SÚVISIACE: Ako hovoriť o vašom neuspokojivom sexuálnom živote

O’Reilly napriek tomu poznamenáva, že to nie je jednotné kontaktné miesto na premenu celého sexuálneho života na noc.

Nemyslím si, že nástroj môže jednostranne napraviť váš sexuálny život, ale hovorí, že konverzácie majú potenciál. A na rozdiel od jednorazových ponúk sú konverzácie najefektívnejšie, keď prebiehajú. Zoznam považujem za začiatok konverzácie - nie za konečné miesto určenia.

SÚVISIACE: Prečo je porno strašná forma sexu Vyd

Je tiež možné zvrtnúť veci tým, že sa do konverzácie nedostane to správne myslenie.

Obaja partneri musia byť ochotní byť čestní a otvorení, poznamenáva lordi. Je veľmi ľahké odmietnuť sexuálnu túžbu alebo aktivitu na základe stereotypu alebo niečoho, čo sme videli v porne. Je tiež ľahké dosiahnuť, aby naši partneri cítili hanbu za sexuálnu túžbu, ktorú cítime.


Ako vyplniť zoznam áno / nie / možno


Vyplnenie zoznamu áno / nie / možno je dosť jednoduché: zoznam si prejdete sami a rozhodnete sa, ktoré z činností pre vás spadajú do ktorej kategórie. Ako hovorí O’Reilly:

  • Áno (kruh) - chcem to urobiť! To neznamená, že to chcem robiť vždy, ale som tomu otvorený. Poďme si povedať, prečo to chcem urobiť. Čo vnímam ako vzťahové, emočné, fyzické, erotické, praktické a / alebo duchovné výhody?
  • Možno (podčiarknuté) - možno by som niekedy chcel. Poďme o tom ďalej diskutovať.
  • Nie (prečiarknuť) - do toho sa nevenujem. Poďme sa však venovať hlbšie a povedzme si prečo. Aké sú moje obavy, obavy, váhania, zraniteľné miesta? Nejde o rozhovor, ktorý by presvedčil partnera, aby urobil niečo, čo nechce; cieľom je zlepšiť porozumenie.

Akákoľvek metodika, ktorá najlepšie vyhovuje vám (alebo vášmu partnerovi), je však uskutočniteľná. Ak zoznam robíte s partnerom alebo partnermi, mali by ste si tento zoznam prejsť osobitne a potom sa znovu stretnúť, diskutovať a porovnávať, až budete hotoví. Ak to urobíte osobitne, nebudete sa cítiť pod tlakom, aby ste zodpovedali svojim odpovediam partnera, čo je dôležité, pretože hodnota vyplnenia zoznamu áno / nie / možno spočíva v schopnosti diskutovať o vašich skutočných túžbach - aj keď nie. 100% zosúladiť s partnerovým.

SÚVISIACE: Ako prinútiť vašu priateľku, aby vyskúšala v posteli niečo netradičné

Čo sa týka toho, ako odpovedať, do značnej miery sledujete svoj črevný inštinkt. Lords poznamenáva, že je dobré pristupovať k tomu, ako reagujete na každú položku, s otvorenou mysľou.

Pri zlomení často hovoríme: „Váš zlom nie je môj zlom, ale váš zlom je v poriadku,“ hovorí. Inými slovami, nehýbte sa za mňam svojho partnera. Možno nie ste oboznámení s činnosťou alebo o ňu nemáte záujem (určite je na vašom zozname „nie“), ale to neznamená, že je nesprávna alebo zlá.

Výsledkom je, že ak so svojím partnerom robíte zoznam, je lepšie zamerať sa na spoločné áno alebo možno viac ako na nos. Môžu to byť body zhody. Ak si myslíte iba to, že nie ste kompatibilný, môžete byť sklamaní.

Najmä veci, ktoré sú pre vás oboch áno, môžu byť ťažšie získať - pravdepodobne ich už veľa poznáte - ale nájsť pre vás áno, ktoré je za vhodných podmienok možno pre vášho partnera (a naopak), byť oveľa jednoduchšie a môže viesť k niektorým zaujímavým objavom.

Napríklad možno budete chcieť mať trojku zle, ale váš partner nie (ale je ochotný s vami sledovať porno v trojke), alebo vychovávať trojku počas špinavých rozhovorov. To nemusí byť presne to, v čo ste dúfali, ale zapojiť sa do nejakej formy aktivity okolo vašej fantázie môže byť oveľa zábavnejšia ako predstierať, že vôbec neexistuje.

Lords tiež hovorí, že je dôležité si uvedomiť, že sexuálna túžba a pohodlie nie sú 100% statické.

Uvedomte si, že vaše odpovede sa môžu časom meniť, hovorí. Niekedy niečomu povieme nie, pretože nerozumieme, čo to je, alebo sme nestretli partnera, s ktorým by sme to chceli vyskúšať. Niekedy niečomu povieme áno a uvedomíme si, že to nenávidíme, takže sa to stane nie. Urobenie zoznamu áno / nie / možno každý rok alebo dva alebo s rôznymi partnermi vám pomôže porozumieť si navzájom, ale zároveň ukáže, ako ste sa časom zmenili alebo rozrástli.

A samozrejme, keď skončíte, urobte kroky!

Nemusí to byť hneď, ale akonáhle sa obaja cítite pripravení, môžete začať skúšať veci zo zoznamu, ktorému ste obaja povedali áno, alebo položky áno / možno, kde ste našli kompromisné riešenie, ktoré fungovalo pre obe od teba. Zmyslom sexu je koniec koncov mať to, nie diskutovať o tom, že to mať!


Príklad zoznamu Áno / Nie / Možno


Ako už bolo uvedené vyššie, žiaden zoznam áno / nie / možno nie je úplným obrazom ľudskej túžby a nemalo by sa s ním zachádzať ako s týmto.

Nasledujúci zoznam je zdĺhavý, ale nie vyčerpávajúci; ak tam nenájdete svoje vlastné sexuálne fantázie, nie je to tak preto, že sa mýlia, alebo sú čudné, ale jednoducho preto, že všetko je nemožné, je nemožné!

Ak viete, že v zozname, ktorý robíte, niečo chýba, poznačte si, o čo ide, a vytvorte si vlastný zoznam na základe fantázií, ktoré máte, alebo pornografie, ktoré ste sledovali, a preskúmajte tieto veci, ako aj to, čo sa zobrazuje v samotnom zozname. , hovorí lordi.

Análna hra

Penetrácia prstami, sexuálna hračka, penis; lízanie; análne kolíky, análny korálik, pripínací sex / viazanie

Otroctva

Rozperné tyče, pažby, reťaze, povrazy v japonskom štýle, viazanky, putá alebo putá atď.

Dychová hra / dusenie

Ľahké alebo ťažké, ruky alebo povraz

Chastity Devices

Opasky / kohútie klietky / atď.

Stimulácia podnebia

Manuálne, orálne, so sexuálnymi hračkami atď.

Kohútie krúžky

Vibračné alebo iné

Creampie

Ejakulácia vo vnútri pošvy / konečníka

Krížový dres / Pohlavie

S kostýmami alebo bez

Cucking / paroháč

Partner je prítomný alebo zdieľa podrobnosti neskôr; ponižujúca hra

Dirty Talk

Počas sexu a / alebo nie

Nadvláda / odovzdanie

Príkazy, poslušnosť atď.

Double Penetration / Triple Penetration

S ostatnými partnermi, s hračkami, s rukami / penisom

Ejakulácia

Muž alebo žena, na listoch, na častiach tela atď.

Erotika

Písanie / čítanie / čítanie nahlas do

Fetišské oblečenie

Guma / latex / Saran obal

Fisting

Análny alebo vaginálny

Hra na jedlo

Uhorky, šľahačka, telová čokoláda atď.

Uctievanie nôh

Alebo uctievanie topánok / čižiem, cmúľanie špičky

Furry Play

Roleplay alebo s kostýmami

Stimulácia bodu G

Manuál, penil, sexuálne hračky atď.

Gagy

Tkanina / páska / guličkový gag, atď.

Skupinový sex / orgia

Štyria a viac ľudí

Erotický tanec

Lap dance, strip tease, atď.

Umiestnenia

Kuchyňa, kúpeľňa, sprchovací kút, chodba, gauč atď.

Manuálny sex

Prstovanie, naháňania, vzájomná masturbácia

Značenie

Modriny, škrabance, jazvy - na rôznych častiach tela (krk, paže, prsia, zadok)

Masáže

Dávanie alebo prijímanie, s olejom alebo nie

Menštruačná hra

Od penetrácie počas menštruácie až po priamy styk s menštruačnou tekutinou

Stimulácia bradaviek / Hra / Mučenie

Špendlíky, svorky atď.

Orálny sex

Dávanie, prijímanie alebo oboje; kurva na tvári, sedenie na tvári atď.

Orgazmus Oneskorenie

Od podpichovania / lemovania až po úplné popretie orgazmu

Pain Play

Zovretie, hryzenie, facka, škrabanie, náraz, elektrické šoky atď.

Sex po telefóne

Môže byť iba hlasový alebo môže obsahovať aj video, napr. FaceTime

Pornografia

Spoločné sledovanie, zdieľanie atď.

Masáž prostaty

S prstami alebo hračkou; dávanie alebo prijímanie

Sex na verejnosti

Vnútorné (napr. Kino) alebo vonkajšie (napr. Park); orálne, vaginálne, manuálne atď., sex v aute

Rolová hra

Od nejasných scenárov až po plne realizované postavy; s kostýmami alebo bez;

Drsný sex

Intenzívne, ale nie nevyhnutne bolestivé - ťahanie, chytanie vlasov atď.

Sensation Play

Horúci vosk, kocky ľadu atď.

Zmyslová deprivácia

Používanie zaviazaných očí, štupľov do uší atď. Počas sexu

Kluby alebo párty na sex alebo BDSM

Účasť, účasť, hosťovanie, hádzanie

Sexuálne hračky

Dildá, vibrátory, strokery, klitorisové prísavky atď. - použite na seba alebo na partnera

Sexting

Posielanie / prijímanie sexuálnych fotografií a / alebo textových správ

Vodný sex

Vaňa, vírivka, bazény, jazero, oceán atď .; chudé namáčanie

Výprask

Počas sexu, cez koleno atď. Rukou alebo pomocou lopatky / kefy na vlasy atď., Bičovanie, bičovanie

Prehltnutie semena

Z felácie alebo po ejakulácii

Zamieňanie / hojdanie

S jedným ďalším párom alebo s viacerými pármi / ľuďmi

Trojka

Spoločne alebo samostatne, rôzne rodové konfigurácie

Hra na moč

Na partnera, v nohaviciach / spodnej bielizni, na pitie atď.

Video

Vytváranie záznamov o vašom sexe (celé video alebo erotická fotografia)

Voyeurizmus / exhibicionizmus

Sledovanie, ako ostatní sexujú, alebo sledovanie, keď máte sex

Môžete tiež kopať: