Ako zapnúť dievča: Nechajte ju prebudiť sa 1 očividnou špičkou

Pokiaľ ide o zapnutie, ženy a muži sa veľmi líšia. Mnoho vecí, ktoré zapínajú ľudí, NEZAPÍNAJÚ ženy a naopak. Tu sú tri zovšeobecnenia, ktoré to zhrnujú ...



  1. Väčšina ľudí je zapnutá vizuálne, preto je popularita porno s mužmi veľmi dôležitá. Ženy nie sú rovnaké; sú viac ovplyvnení tým, ako sa cítia a ich fantáziou, a preto je medzi ženami extrémna popularita 50 odtieňov šedej a romantické romány.
  2. Takmer všetci chlapci sú zapnutí a pripravení ísť, keď uvidia dievča v podpätkoch striptízu a remienku, aj keď ju nikdy predtým nestretli. Anonymný muž v reťazci G zvyčajne nemá rovnaký vplyv na ženy. Pravdepodobne ich pošle behať, bez ohľadu na to, aký je horúci. Dajte si však túto mačičku do obleku na mieru a nebuďte prekvapení, keď sa nadýchne.
  3. Mnoho ľudí sa zapne chichotajúcim sa bimbo, ktoré sa smeje vo všetkých jeho vtipoch a je príliš vpred. Ale nič nezastaví ženy viac ako nejakú chichotajúcu sa figurínu, ktorá je príliš vpred ... je strašidelný.

Ako vidíte z týchto príkladov, existujú určité jasné rozdiely medzi tým, čo zapne mužov a čo zapne ženy, ktoré musíte pochopiť, aby ste zvládli, ako zapnúť dievča. A tieto tipy môžu byť oveľa dôležitejšie ako veci, ktoré sú u mužov bežné vydrží dlhšie v posteli,

Rýchly sidenote: Dal som dohromady inštruktážne video To vás naučí iba 3 kroky, ktoré budete niekedy potrebovať, aby vaše dievča striekalo, traselo sa a kričalo zakaždým, keď na ňu pôjdete. Ak máte záujem vidieť tieto kroky, môžete ich skontrolovať tu,

Mnoho ľudí tomu už rozumie, ale tomu, čomu nerozumejú, je, ako si vziať výhodu týchto rozdielov, pokiaľ ide o zapínanie ich dievčat a dávanie jej neuveriteľného sexu.

Aby som ďalej ilustroval môj názor, tu je všeobecný postup, ako sa zapnú muži:

  • Vidia niečo, čo považujú za horúce
  • Alebo počujú niečo, čo je pre nich horúce
  • Alebo myslia na niečo, čo sa im zdá horúce ...

A sú zapnuté a pripravené na použitie. Je to často také ľahké.

Toto je všeobecný postup, ako sa ženy zapnú:

  • Najprv musia mať odstránené niektoré brzdy, aby sa mohli zapnúť (hovorím o veciach, ako sú stres, hormonálne problémy, hanba, vina, necitlivosť atď.).
  • Ďalej zažijú niečo, čo ich zapne (môže to byť romantický človek, chlap, ktorý sa o nich stará, sexy spomienky, vaňa, sviečky, erotika, masáž, bozkávanie, trochu nepríjemný pocit atď.).
  • Nakoniec sú pripravení ísť a túži po sexe.

Keď sa veci rozpadnú, jasne uvidíte, že ženy potrebujú tri kroky, aby sa mohli úplne pustiť, zapnúť a užiť si neuveriteľný sex so svojím mužom.

Ak sa chcete naučiť, ako prinútiť vaše dievča striekať sa ako pornohviezdu, a dať jej dievčaťu dozadu, prstami curlingové, kričiace orgazmy, aby ju sexuálne posadli, môžete sa ich naučiť v môj súkromný a diskrétny informačný bulletin pre mužov, Je to trochu šialené. Získajte to tu,

Krok 1 - odstráňte brzdy na svoju sexuálnu jednotku

Ženy často zažívajú niekoľko bŕzd, ktoré im v prvom rade bránia zapnúť sa. Vykonanie krokov 2 a 3 je zbytočné, ak svojmu dievčaťu najprv nepomôžete prekonať tieto brzdy, aby sa zapol. Nižšie vysvetlím tieto brzdy a ako ich prekonať.

Krok 2 - Zosilnite urýchľovače na svoju sexuálnu túžbu

Ako som už spomínal, ženy sa zapínajú mnohými vecami, ktoré často nemajú na mužov vzrušenie. Ukážem vám, v čom presne sú a ako na to Krok 2,

Krok 3 - 73 techník, vďaka ktorým bude kričať a plakať s radosťou

Ak postupujete podľa krokov 1 (táto stránka, ktorú práve čítate) a kroku 2, malo by vaše dievča strhávať šaty z tela a byť pripravené na sex. Po dokončení čítania krokov 1 a 2 sa dozviete ako jesť jej kundu, aby jej striekala, prst ju a dať jej najsilnejšie orgazmy svojho životav kroku 3.

Poďme na krok 1 ...

Krok 1 - odstráňte brzdy na svoju sexuálnu jednotku

Odstránenie brzdy z jej sexuálnej nálady je zďaleka najdôležitejším krokom k tomu, aby sa vaše dievča zapínalo a hladovalo po sexe ako kedykoľvek predtým, ALE…

a je to naozaj veľké, ale ...

Je to najťažšia a (niekedy) naj nudnejšia časť.

Ak tento krok urobíte správne, častejšie budete mať príjemnejší sex.

ALE…

Ak to ignorujete, kroky 2 a 3 budú oveľa menej efektívne.

Poďme sa ponoriť

Uskutočnil sa veľa výskumov ženského vzrušenia [1, 2,3, 4]. Pre väčšinu žien je prvou vecou, ​​ktorú potrebujú, zapnúť, NIE JE druh predohry, ktorú si väčšina chlapcov užíva; musia sa pripraviť, aby na to boli dokonca vnímaví. Takže zabudnite na bozkávanie, špinavé rozprávanie alebo sexting, aby ste ju mohli zapnúť pomocou textu, a na všetky ostatné zábavné veci, ktoré sa teraz chystám pokryť, sa budem venovať neskôr.

Najprv sa zoznámime s týmito „brzdami“, ktoré sa zapnú ...

Podľa prieskumu majú ľudia sexuálne brzdy - všetko, čo ich v súčasnosti vypína od sexu - a sexuálne akcelerátory - všetky veci, ktoré im pripomínajú, že sú sexuálnymi bytosťami a zapínajú ich (nikdy nebudete veriť tomu, čo nám ženy hovoria, že ich zapína). Toto je známe ako model duálnej kontroly [5,6].

Získajte viac informácií o modeli s dvojitým ovládaním a sexuálnej orientácii.

Ak máte radi väčšinu mužov s citlivejšími urýchľovačmi a menej citlivými brzdami, ľahko sa zapnete.

Ak je však váš partner ako väčšina žien, jej brzdy sú citlivejšie (aj keď je akcelerátor dosť citlivý) [7 s. 47] a môže sa zdať, že má nízku alebo žiadnu sexuálnu túžbu. Pravda je, že len potrebuje pomôcť s odstránením tých Brakes. Ak chcete vedieť, ako zapnúť dievča, musíte tomu porozumieť.

Sexuálne brzdy nie sú vždy zrejmé a my sa k nim dostaneme za chvíľu.

Sexuálne urýchľovače sú všetko, čo vás rozbehne. A predohra určite môže byť urýchľovačomobamuži a ženy. Ako som práve spomínal, problém je v tom, že ženy zvyčajne majúoveľa viaccitlivé brzdy, zatiaľ čo muži majú citlivejšie urýchľovače. Ak teda skočíte na veci, ktoré ju zapínajú, bez toho, aby ste sa najskôr zaoberali tým, čo by ju mohlo zmeniťoff,je to ako keby ste nohu zošliapli na plynový pedál, zatiaľ čo je núdzová brzda stále zapnutá. Stručne povedané, nikam sa nedostanete rýchlo.

Takže prvá vec, ktorú musia ženy dostať do nálady, je to, že Brzdy do ich vzruchu budú odstránené alebo znížené. Je to takmer ako keby bola jej nadržaná uväznená vo väzení s maximálnou bezpečnosťou a vašou úlohou je vypuknúť ju. Ale namiesto väzenia alebo putá alebo plotu z břitvy, ktorý jej bráni v nadržaní, čelíte množstvu ďalších problémov (známych ako Brzdy), ktoré jej bránia v nadržaní.

Čo sú tieto brzdy? A čo je dôležitejšie, ako ich odstránite?

stres

Pre ženy je stres jedným z najväčších bremien sexuálnej nálady a nálady pre sex [8]. Stres môže dokonca otupiť genitálny pocit a zvýšiť bolesť pri sexe [9].

Stres prichádza v mnohých formách, či už z práce alebo z starostlivosti o rodinu alebo dokonca z jednania s priateľmi. Váš vzťah môže byť tiež zdrojom utrpenia.

Často je zrejmé a jasné, že vaša manželka alebo priateľka trpia stresom. Hovorím tu o zrejmých veciach, ako je strata zamestnania, jednanie s chorým dieťaťom alebo autonehoda. Väčšinu času je však oveľa jemnejšia ... možno niekto povedal niečo o svojich prezentačných schopnostiach v práci, priateľka ju odfrkla tým, že ju zabudla pozvať na večierok, alebo nezarobila toľko, ako dúfala. 30 (alebo iný vek).

Kľúčom k jej prekonaniu tejto brzdy je pomôcť jej zbaviť sa stresu. Môže to mať mnoho podôb, ale tu je niekoľko príkladov.

Stres doma - Ak sa zaoberá stresom z domáceho života, ako je starostlivosť o deti a zodpovednosť za viac, ako dokáže pohodlne zvládnuť, musíte začať premýšľať o spôsoboch, ako odľahčiť jej záťaž. Môžete si najať pestúnku na starostlivosť o deti niekoľko hodín týždenne? Mohli by ste to urobiť sami? Čo tak urobiť s niekým, kto by pomohol po celom dome, takže má čas na odpočinok. Dokonca aj niečo také malé, ako dostať opatrovateľku jednu noc v týždni, môže viesť k tomu, že sa trochu zbaví stresu.

Stres pri svojej práci - To isté platí pre jej prácu. Ak je vedená na koniec svojho poviazania pracovným stresom, potom bude oveľa ťažšie sa uvoľniť a zapnúť sa. Tento druh stresu je trochu ťažšie uhasiť. V ideálnom prípade by mohla pracovať menej alebo si vziať voľno, ale pre mnohých to nie je možné. Takže musíte zistiť, čo môžete urobiť, aby ste jej pomohli uvoľniť sa. Dokážete sa postarať o nejaké domáce práce, o ktoré sa bežne stará, keď sa dostane domov? Premýšľajte o tom, čo ešte môžete urobiť, aby ste jej život uľahčili, keď sa vráti domov, takže má čas sa uvoľniť.

Iný stres - Dva z najväčších dôvodov, prečo bude vaša manželka alebo priateľka zdôraznená, sú kvôli rodinným alebo profesionálnym problémom, ale existuje veľa ďalších oblastí, v ktorých môže vzniknúť stres. Teraz nechcem robiť túto príručku všetko o úľave od stresu, ale chcem vám dať riešenia. Ak je váš partner stresovaný, je tu niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom, takže už viac nepôsobí ako brzda sexuálnej nálady.

Riešenia pre stres

Meditácia -Viaceré štúdie zistili, že meditácia môže znížiť vnímaný stres do rôznych stupňov [10, 11, 12, 13]. Súvisiaca prax známa ako všímavosť vám tiež môže pomôcť lepšie sa vysporiadať so stresom [14, 15, 16]. Navyše sa zistilo, že všímavosť zvyšuje sexuálnu funkciu [17, 18, 19].

Vyhýbajte sa stimulanciám alebo drogám ako kofeín, kokaín atď., Ktoré môžu prispieť k stresu - Štúdie na stimulantoch zistili zvýšenie fyziologického stresu merané hladinou kortizolu [20]. Aj keď to nie je vždy negatívna vec, obmedzte používanie stimulantov, ak spozorujete zvýšenie psychologického stresu. Stimulanty môžu tiež narušiť váš spánok [21], ďalší zdroj stresu.

Lepšia hygiena spánku-Spánok a stres idú ruka v ruke. Ak máte slabý spánok, môžete cítiť väčší stres [22]. A ak máte stres, je menej pravdepodobné, že budete mať kvalitný spánok [23]. Ak sa chcete tomuto cyklu vyhnúť, precvičujte dobrú hygienu spánku. To zahŕňa mať konzistentný rozvrh spánku, uistiť sa, že vaša spálňa je tma, odstrániť elektroniku a vyhnúť sa času na obrazovke pred spaním, vyhnúť sa kofeínu alebo veľkým jedlám pred spaním a byť fyzicky aktívny počas dňa [24].

jóga- Jóga je druh cvičenia, ktoré zahŕňa napínanie a dýchanie, ako aj meditáciu. Štúdie zistili, že jóga je účinná pri znižovaní stresu [25, 26, 27].

Príroda -Jedna štúdia z roku 2010 zistila, že prechádzka v prírode viedla k nižším hladinám kortizolu v krvi, čo je príznakom stresu [28]. Takže choďte do krajiny alebo nájdite najbližší park, kde si užijete scenériu.

Hovoriť s niekým- Hovorí sa, že „zdieľaný problém je problém na polovicu.“ Keď sa s niekým porozprávate o strese, človek sa môže cítiť, akoby niesol ľahšiu záťaž. To môže byť jeden z dôvodov, prečo mať silné priateľstvá je nevyhnutné pre šťastie a zdravie. Najmenej jedna štúdia zistila, že účastníci po konzultácii uvádzajú menej stresu [29] zatiaľ čo ďalší zistil, že „hľadanie pomoci“ a „vyjadrenie pocitov“ patria medzi najúčinnejšie stratégie zvládania stresu [30].

Zlepšenie jej stravy- Aj keď si možno neuvedomujete koreláciu medzi stravou a stresom, je tu. Strava nemôže ovplyvniť iba stres [31], Ale zlá strava môže viesť k obavám o zdravie, ktoré zvyšujú stres [32]. Vy dvaja sa môžete vydať na zdravšiu výživovú cestu.

Získanie masáže- Získanie masáže môže pomôcť znížiť stres a zvýšiť pocit relaxácie [33, 34, 35] Profesionálna masáž môže byť nákladná, ale môžete dať svojmu partnerovi masáž doma. Nielenže znižuje stres, ale dotyk môže uľahčiť intimitu, aby sa jej nadržala

Získajte tipy, ako dať super zmyselnú masáž.

Identifikácia a odstránenie stresujúcich vecí, ak je to možné - Možno najúčinnejším spôsobom, ako znížiť stres, je jeho odstránenie zo života. Neexistuje žiadna jednoduchá odpoveď, pretože existuje takmer nekonečný počet stresorov, ktoré sa môžu kombinovať a spôsobiť stres človeka. Avšak zmena zamestnania, najímanie pomoci doma, zníženie povinností mimo domu a naučenie sa, ako lepšie hospodáriť s financiami, môže prispieť k zníženiu úrovne stresu.

Môže to tiež pomôcť pripomenúť vašej manželke alebo priateľke, že za zvládnutie vysokej úrovne stresu neexistuje žiadna cena. Byť šťastný je oveľa lepšou cenou!

Zistiť efektívne stratégie zvládania tých vecí, ktorým sa nedá vyhnúť- Niektorým stresorom sa jednoducho nedá vyhnúť. Starnúcimi rodičmi, deťmi alebo náročnými prácami sú všetky príklady stresu, z ktorých niektoré si vyberieme. Namiesto toho, aby sme sa tento problém zbavili, môžeme sa naučiť vyrovnať sa. Jedna štúdia zistila, že zvládanie zamerané na problém viedlo k zníženiu úrovne stresu [36]. Stratégie vyrovnania sa môžu líšiť od meditácie a poradenstva, ktoré sa už riešili, až po lepšie nástroje na riadenie času, rozprávanie s nadriadenými v práci alebo snahu vyriešiť konflikt vo vzťahoch.

Čokoľvek sa rozhodnete urobiť, vyhýbanie sa stresu môže viesť k väčšiemu množstvu [37].

Pocit, že je považovaná za samozrejmosť

Každý cíti, že sa z času na čas považuje za samozrejmosť. Nie je to jedinečné iba pre ženy, ale v prípade žien sa stáva vážnou brzdou jej sexuálnej túžby.

Teraz si to môžete prečítať a predstierať, že ste perfektný človek a nikdy nikoho neberiete ako samozrejmosť, ale je pravda, že všetci to občas robíme. A len preto, že sa na to vaše dievča nesťažuje, to neznamená, že sa niekedy necíti byť samozrejmosťou. Uvediem niekoľko zrejmých a stereotypných príkladov, ktoré ilustrujú môj názor.

Tu je niekoľko príkladov ...

1. Predstavme si, že vaše dievča je doma mamou, ktorá je zodpovedná za starostlivosť o vaše deti a udržiavanie pokojného chodu domu. Za túto prácu nedostáva plat ani výhody a môže byť v skutočnosti stresujúcejšia ako tá vaša. Takže, ak sa k nej správate tak, ako keby mala očarený život, zatiaľ čo vy ste jediný „pracujúci“, potom vám môžem zaručiť, že sa bude považovať za samozrejmosť.

2. Kedykoľvek sa snaží zlepšiť pre vás alebo váš vzťah, alebo dokonca len pre seba, musíte to uznať.

3. Kedykoľvek ju môžete vidieť, ako vynakladá veľké úsilie bez toho, aby na ňu kričala, uznať ju za to, že pôjde dlhá cesta

Rovnako ako jej uznanie za úsilie, ktoré vynakladá, je tiež dôležité, aby ste o tom boli aktívni tým, že sa jej spýtate, či sa niekedy cíti, akoby bola považovaná za samozrejmosť, a potom sa skutočne snaží spoznať, čo pre vás a ľudí okolo nej robí. , Týmto krokom dôjde k odstráneniu tejto brzdy.

Uznávajúc, že ​​sa niekedy cíti byť považovaná za samozrejmosť, má s ďalšou brzdou veľa spoločného, ​​ktorú musíte riešiť.

Pocit, že jej nerozumiete

„Cítiť sa s porozumením“ od vášho partnera je veľmi dôležitým aspektom vzťahu pre mnohé (ale nie všetky) ženy. Je to ten pocit, že máte niekoho na svojej strane, čo chápe, prečo sa v určitých situáciách cítite dobre alebo zle. Ak má pocit, že nemáte predstavu o tom, čo sa deje v jej hlave, stane sa to vážnou brzdou jej sexuálnej túžby.

Tu je niekoľko príkladov ...

1. Chápete, prečo nemá rada niekoho v práci ani niekoho zo svojej skupiny priateľov, ktorá je skôr frenemiou ako skutočným priateľom.

2. Chápete, prečo sa niekedy cíti neistá v súvislosti s niečím dôležitým pre ňu, ako je jej telo, úroveň vzdelania, doterajšie výsledky alebo úroveň kariérneho úspechu.

3. Chápete, prečo ju niečo, čo sa jej stalo, keď bola oveľa mladšia, stále ovplyvňuje dodnes.

Pocit, že jej rozumiete, ju urobí oveľa pohodlnejšou a hlbšie spojenou s vami, čím sa jej ľahšie zapne.

Samozrejme nie je možné porozumieť všetkému o vašom partnerovi, ale aspoň by ste mali počúvať a VYKONAŤ, aby ste pochopili jej pohľad na veci.

dôvera

Nedostatok dôvery sa môže stať hlavnou brzdou sexuálnej túžby vašej dievčatá. Dôvera je nevyhnutná na to, aby sa cítila pohodlne, aby sa pre vás ľahko otvorila, bola zraniteľná a pustila.

Povedať vám, ako budovať dôveru, je zložité, pretože každý musí vidieť a zažiť rôzne vlastnosti od partnera, aby im mohol dôverovať. Patria sem všetko od:

  • Byť čestný.
  • Byť priehľadný.
  • Byť trpezlivý.
  • Byť jednotný. t. j. po tom, čo hovoríte, že urobíte.
  • Nehrajte hry.
  • Nikdy sa nesnažím manipulovať.
  • Je otvorený hovoriť o ťažkých veciach bez toho, aby sa ponáhľal súdiť alebo kritizovať.
  • Dôverujem jej.

Keď odstránite túto brzdu a váš partner vám skutočne verí, je pre ňu oveľa ľahšie relaxovať ... čo jej umožňuje ľahšie sa zapnúť, a tým ľahšie orgazmus.

Zníženie množstva stresu, ktorý cíti, neberie ju ako samozrejmosť, uistenie, že sa cítite pochopená vami a budovanie hlbokej úrovne dôvery medzi vami a vašim partnerom, sú niekedy ťažko popísateľné problémy, ktoré pôsobia ako hlavné Brakes k jej sexu riadiť.

Opravy môžu byť niekedy ťažké, ale sú nevyhnutné, ak chcete, aby sa váš partner zapínal častejšie a ľahšie. Ďalej sú rovnako dôležité, ale našťastie ľahšie vyriešiteľné problémy, ktoré pôsobia ako Brakes k svojej sexuálnej túžbe.

Porozumenie etapám jej menštruačného cyklu

Ženy, rovnako ako väčšina cicavcov, prechádzajú určitým „teplom“, keď je najpravdepodobnejšie otehotnenie - počas fázy ovulácie menštruačného cyklu [38]. Vedci zistili „sexuálnu fázu“, ktorú zažívajú mnohé ženy pri ovulácii [39, 40]. Táto fáza zvýšenej sexuálnej túžby nie je tak výrazná ako u iných cicavcov; dá sa však sledovať. U väčšiny žien dochádza k ovulácii v strede cyklu.

Vášmu partnerovi môžete pomôcť sledovať obdobia ovulácie, ak tak už neurobí pomocou aplikácie alebo počítaním ... Počítajte od prvého dňa menštruačného cyklu do dňa pred začiatkom nasledujúceho. Vydeľte počet dní dvoma. Tento stred je v čase, keď dôjde k ovulácii. Napríklad - ak je celkový cyklus 30 dní, dôjde k ovulácii v deň 15.

Túžba je zvyčajne najnižšia v dňoch pred jej obdobím, keď ženy pociťujú PMS (predmenštruačný syndróm) [41]. Kŕče a iné fyzické bolesti určite pôsobia ako brzda sexuálnej nálady, ale to samozrejme nie je jedinečné pre ženy. Fyzická bolesť znižuje sexuálnu túžbu u obidvoch pohlaví, ale u žien to môže byť častejšie [42]. Ženy však môžu zažiť bolesť špecifickú pre oblasť panvy, ktorá môže na rozdiel od mužov fyzicky znemožniť sex.

Jedným z dôvodov, prečo ženy pociťujú bolesť pri sexe, je kvôli dobre vybavenej partnerke, takže si to nemusí robiť starostiako zväčšiť penisak pociťuje bolesť.

Všimnite si, že niektoré ženy sú nadržané tesne pred obdobím a niektoré zažívajú počas týchto období zvýšenú túžbu [43].

súvisiace;Sex na jej obdobie, ako ju udržiavať horúcu, zábavnú a čistú

Zastavenie jej obdobia nie je praktické, ale uvedomenie si tejto prirodzenej brzdy jej sexuálnej nálady vám pomôže naplánovať si okolo seba alebo pomôcť jej lepšie zvládnuť bolesť v najhorších dňoch.

menopauza

Vo väčšine prípadov ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, zažijú výrazné zníženie svojej sexuálnej túžby. Menopauza je definovaná redukciou pohlavných hormónov - estrogénu - v ženskom tele [44]. To pôsobí ako vážna brzda sexuálnej nálady väčšiny žien, pretože zažívajú zníženú citlivosť na dotyk a znížený prietok krvi do erogénnych zón, čo spôsobuje ťažší proces vzrušenia.

Po menopauze je pravidelný sex najlepším prirodzeným spôsobom, ako udržať prúdenie krvi do pohlavných orgánov a udržať pretrvávajúce vzrušenie. Hormonálna terapia tiež dokázala, že niektoré ženy pomáhajú udržiavať libido a zvyšujú citlivosť.

cvičenie

Štúdie preukázali, že cvičením sa zvyšuje sexuálna motivácia žien všetkých vekových skupín [45]. Sex je predovšetkým o toku krvi a prepojení mysle a tela. Cvičenie tiež pomáha zlepšovať sebavedomie a fyzickú estetiku tela.

Sedavý životný štýl je nebezpečnou brzdou jej sexuálnej nálady. Problémom však môže byť aj príliš veľa cvičenia. Program, ktorý je príliš intenzívny, neponecháva telu žiadnu energiu na sex, pretože presmeruje všetky telesné zdroje na fyzické zotavenie. Ideálna úroveň cvičenia pre väčšinu žien je niečo vyše 20 minút stredne intenzívneho cvičenia denne s aktivitami na posilnenie svalov dvakrát týždenne [46]

Minulá trauma

Zažívanie alebo dokonca svedok sexuálneho útoku môže spôsobiť, že sa žena bude cítiť nepríjemne s partnerom [47]. Nervová energia pôsobí ako brzda jej sexuálnej túžby, pretože inhibuje tok krvi do erogénnych zón. Tiež bráni mozgu uvoľňovať serotonín, hormón, ktorý zvyšuje pocity šťastia a tiež spúšťa telo k uvoľňovaniu estrogénu.

Non-sexuálne napadnutie môže mať rovnaké účinky na ženskú sexuálnu túžbu, aj keď nie tak výrazné.

Trpezlivosť a profesionálna terapia sú dva kľúče pri prekonávaní sexuálnych aj nepohlavných traumat. Začnite s programom profesionálnej liečby a privádzajte svojho partnera pomaly k úteche tak, že sa najprv budete cítiť pohodlne v iných ako sexuálnych situáciách.

Čítaj viac:Sprievodca hĺbkou, ako získať späť svoje potešenie po sexuálnom útoku

Sexuálna hanba

Sexuálna hanba žien môže pochádzať z mnohých zdrojov alebo z viacerých zdrojov a môže byť pre ňu veľmi tvrdou brzdou. Ako je uvedené vyššie, sexuálna trauma môže byť zdrojom sexuálnej hanby. Svoju úlohu však môžu zohrávať aj náboženské viery, osobné viery a spoločenské tlaky. Hanba v mnohých prípadoch vedie k fyzickej úzkosti [48], čo vedie k nižšej sexuálnej orientácii.

V mnohých prípadoch sú náboženstvo, osobné viery a spoločenské tlaky vzájomne prepojené. Ženy, ktoré sú sexuálne oslobodené, sú vo všetkých týchto sociálnych kruhoch často vnímané nepriaznivo. Každá z týchto skupín môže obsahovať aj veľa rovnakých ľudí.

súvisiace:Slut Shaming: Prečo sa to stane a ako tomu zabrániť

Ak sexuálna hanba pochádza z násilnej traumy, zvyčajne je najlepšie vyhľadať pomoc profesionálneho terapeuta. Hanba v iných ohľadoch sa dá riešiť podobne alebo sa k nim dá pristúpiť zavedením alternatívnych perspektív pre vášho partnera.

Je dôležité, aby sa vaša partnerka sama rozhodla o sexuálnom správaní - nikdy sa o ňu nepokúšajte vynútiť novú vieru. Okrem toho má to často opačný účinok a môže spôsobiť, že sa bude pevnejšie držať svojich súčasných názorov.

Komplikácie pri narodení sa môžu stať brzdou jej sexuálnej nálady

10 až 15% žien bude po pôrode po pôrode krvácať po pôrode [49]. Krvácanie sa najpravdepodobnejšie vyskytuje po reze C (cisársky pôrod). Môže sa vyskytnúť popôrodné krvácanie, pretože maternica stráca schopnosť sťahovať sa. Môže to byť tiež spojené s oslabenými vaginálnymi svalmi.

Prolaps je ďalší stav, ktorý sa môže vyskytnúť kvôli oslabenému stavu tela po narodení. Slabé vaginálne svaly môžu viesť k tomu, že sa močový mechúr vydúva do strechy vagíny. Za týchto podmienok môže byť ťažšie vylučovať odpad z tela, ale je veľmi dôležité, aby sa močový mechúr nevyťažoval.

Majte na pamäti, že žena môže zažiť nižšiu sexuálnu túžbu, aj keď pri narodení neexistujú žiadne zdravotné komplikácie. „Baby blues“, tiež známy ako popôrodné / depresívne (PPD), spôsobené hormonálnymi výkyvmi, môžu byť príčinou zníženého libida. Hoci PPD je dosť bežná na to, aby postihla 1 z 9 žien [50], mnoho žien sa zdráha priznať svoju náladu po narodení dieťaťa. Neliečená popôrodná depresia môže vážne ovplyvniť vás - aj dieťa.

Ženské telo stráca estrogén aj po narodení a počas dojčenia, čo môže spôsobiť vysušenie vagíny a menšie potešenie počas sexu [51, 52, 53]. Ak sa ženský fyzický vzhľad po tehotenstve drasticky zmení, môže to viesť k strate sebavedomia, čo sa premietne do veľkej brzdy, ktorá sa zapne.

Ak sa vyskytne niektorá z vyššie uvedených podmienok, okamžite sa poraďte s lekárom. Ak sa nelieči, môže krvácanie aj prolaps eskalovať do vážnejších stavov a po pôrode vedie depresia niektorých žien k ukončeniu ich života. Ak lekár neodporúča intenzívny liečebný program pre fyzické komplikácie, najlepším spôsobom, ako zlepšiť sexuálny apetít, sú cvičenia podľa Kegela na posilnenie panvových svalov.

Prečítajte si viac o cvičení Kegel.

Iné bežné zdravotné problémy, ktoré môžu byť brzdené jej sexuálnym tónom

Hmotnosť - Ak je žena obézna [54], môže to výrazne ovplyvniť jej sexuálnu túžbu a stať sa hlavnou brzdou jej zapnutia. V oboch prípadoch má telo pravdepodobne ťažkosti so svojimi hlavnými funkciami, čo sťažuje tvorbu hormónov, ktoré regulujú a zvyšujú sexuálnu rozkoš [55]. Problémy s extrémnou hmotnosťou navyše často zodpovedajú alebo spôsobujú problémy s sebaúctou, čo môže byť ďalším vážnym prekážkou, keď ju chcete zapnúť.

Cukrovka - Neregulované hladiny cukru v krvi v tele, ktoré sa môžu vyskytnúť pri cukrovke, zodpovedajú infekciám kvasinkami [56, 57]. Cukrovka môže tiež spôsobiť poškodenie nervov, ktoré vedie k vaginálnej suchosti [58,59, 60, 61]. Obidve tieto stavy spôsobujú zníženie sexuálnej túžby, pretože sex sa môže stať nepohodlným alebo dokonca bolestivým.

Depresia - V roku 2016 malo odhadom 16,2 milióna dospelých Američanov depresívnu epizódu so ženami, ktoré ich častejšie prežívali ako muži [62]. Ďalej 1 zo 6 ľudí bude počas svojho života zápasiť s depresiou [63].

Depresia začína v mozgu a je to mozog, ktorý reguluje sekréciu pohlavných hormónov. Keď je mozog v depresii, pôsobí ako brzda, pretože nedáva telu tieto životne dôležité hormóny, ktoré spôsobujú zvýšenie sexuálneho vzrušenia.

Neurologické ochorenie - Akákoľvek choroba alebo stav, ktorý ovplyvňuje mozog, má potenciál pôsobiť ako brzda libida a zapnúť sa. Hormóny, ktoré ju ovplyvňujú, sú čiastočne regulované v mozgu a neurologická porucha má schopnosť znižovať uvoľňovanie týchto hormónov v tele [64]. Jedna štúdia zistila, že zníženú túžbu zažili ženy s depresiou viac ako ktorákoľvek iná sexuálna dysfunkcia [65].

Ak váš partner prežíva niektorú z vyššie uvedených podmienok, je dôležité okamžite sa poradiť s lekárom. Môže byť potrebný program profesionálnej liečby alebo zmena životného štýlu.

Lieky a drogy

Antidepresíva - Depresia môže znížiť libido u žien, rovnako ako aj liečba depresie. Aj keď SSRI pomáhajú telu udržať si serotonín („šťastný“ hormón tela), medzi vedľajšie účinky patrí znížená túžba a sexuálne vzrušenie [66, 67]. Môže sa to zdať intuitívne, ale SSRI fungujú tak, že znižujú schopnosť mozgu komunikovať s telom, čo zvyčajne tlmí sexuálnu námahu. Predchádzajúce liečby, ktoré sa zaoberali depresiou centrálneho nervového systému, tiež tlmili sexuálnu túžbu.

FDA nedávno schválila liek, Addyi [68], na liečbu sexuálnej dysfunkcie u žien. Addyi sa zameriava na neurotransmitery. Štúdie však preukázali, že je minimálne účinné pri zvyšovaní sexuálnych „udalostí“ počas 30 dní [69].

Fajčenie - Fajčenie všeobecne znižuje prietok krvi v tele [70, 71, 72], ktorá môže pôsobiť ako brzda pri zapnutí.

Alkohol - Aj keď jeden alebo dva nápoje majú schopnosť odstrániť mentálne bloky (aka Brakes to get on zapnutí) a zvýšiť fyziologickú stimuláciu, môžete zistiť, že jeden alebo obaja z vás túži sex menej, keď pijete príliš veľa.

Nelegálne drogy - Nelegálne drogy majú tiež schopnosť odstraňovať mentálne bloky a zvyšovať fyziologickú stimuláciu. Každý však reaguje inak na drogy, čo ich vedie k tomu, že sa môžu stať brzdou pri zapnutí. Neregulovaná povaha nelegálnych látok tiež znamená, že možno nebudete vedieť, čo užívate. Drogy môžu byť zmiešané alebo podávané v príliš vysokej dávke.

Antikoncepcia - Bohužiaľ to, čo by vám malo umožniť častejšie a menej staršie sex, môže spôsobiť sexuálne pohromy, pričom niektoré ovplyvňujú túžbu viac ako iné [73]. Antikoncepcia však môže u niektorých žien tiež zvýšiť sexuálnu motiváciu [74]. Ak má váš partner podozrenie, že antikoncepcia znížila jej sexuálnu túžbu, nemusí byť pre vás nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste ju zapli, a mala by sa porozprávať so svojím lekárom o nehormonálnych možnostiach, ako je medený IUD (viac o možnostiach antikoncepcie).

Namiesto hormonálnej antikoncepcie môžete použiť aj kondómy. Zistiťako správne používať kondómy,

antihistaminiká - Lieky užívané na prechladnutie (decongestanty) alebo alergie (antihistaminiká) môžu spôsobiť vaginálnu suchosť [75], čo ju sťažuje. Trochu mazacieho tuku však môže byť všetko, čo potrebujete na zvládnutie tejto dočasnej brzdy.

Zistite, prečo by ste mali používať mazivo na sex.

Vek

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia ženská sexuálna túžba nedosahuje vrchol počas svojich 30 rokov, ako by nás popová kultúra uverila. V skutočnosti neexistuje žiadny silný konsenzus v otázke sexuálneho vrcholu ženy. Štúdie zistili, že sexuálna túžba dosahuje vrchol v polovici dvadsiatych, dvadsiatych a tridsiatych rokov. Jedna štúdia zistila, že ženy vo veku od 27 do 45 rokov boli na svojom sexuálnom vrchole [76], ale to je veľká škála! Medzi podskupinami tohto rozsahu sú určite rozdiely.

Napríklad mnohé z vyššie uvedených faktorov, najmä sexuálna hanba, môžu zohrávať úlohu u žien, ktoré ukrývajú libido vo veku 20 rokov. Do 30. rokov sa však mnohým ženám môže zdať otvorenejší sex, pretože ich motívy sú rôzne [77] a menej ovplyvnené tým, čo si myslia ostatní. Ženy sa tiež môžu cítiť pohodlnejšie so svojimi telami a môžu mať ľahšiu komunikáciu v 30 rokoch [78].

Niektorí ľudia sa pýtajú, či spoločnosť bránila ženám v prijímaní ich sexuálnych pocitov, a to tak v štúdiách, ako tomu bolo v každodennom živote. Ako sa ženy a vek spoločnosti menili, bolo ľahšie pripustiť sexuálne túžby, ktoré existovali po celú dobu. Ak však ženy neboli úprimné, tieto štúdie nie sú veľmi užitočné.

Bez ohľadu na to, sexuálne hnacie vosky a ubúdajú, keď rastieme, a to spoločne, ako aj s našimi partnermi. Ale aj keď neexistuje jediný vrchol, je pravda, že ženská sexuálna túžba klesá so starnutím.

Plodnosť u žien sa začína klesať okolo dvadsiatych rokov [79]. Pretože plodnosť ovplyvňuje sexuálnu túžbu, predpokladáme, že aj túžba klesá. Ako žena starne, jej vaječníky postupne prestanú fungovať [76], čo vedie k úplnému zastaveniu funkcie, ktorú poznáme ako menopauza. Niektoré ženy majú náhle zníženie sexuálneho libida v dôsledku náhlej menopauzy (spôsobenej odstránením oboch vaječníkov alebo chemoterapiou) [80].

Mnoho starších žien sa však o sex stále zaujíma [81].

Zistiť ako môžu ženy mať aj po menopauze úžasný sex,

Iné faktory

Celý deň by som mohol hovoriť o potenciálnych brzdách, ktoré môžu brániť vášmu partnerovi v zapnutí, ale tento jediný príspevok nebudem premieňať na encyklopédiu. Rýchlo dokončovacie práce, medzi ďalšie brzdy patrí…

Nadmerné zameranie na výsledok pohlavia - Ak sa váš partner nadmerne zameriava na svoj „výkon“ počas sexu namiesto toho, aby si ho len užíval, môže to pôsobiť ako brzda pri zapnutí. Ak sa však viac zameriava na svoje vlastné potešenie, bude si užiť oveľa viac. Muži samozrejme nie sú cudzími pojmami výkonnostnej úzkosti alebo sexuálnej úzkosti vo všeobecnosti. Odhlásiť sa tento príspevok o sexuálnej úzkosti tipy, ktoré môžete použiť na ich prekonanie. Ako vieš, úzkosť môže tiež sťažovať získanie a zotrvanie,

Sebadôvera tela - Ak sa vo svojom tele necíti dobre, potom je celkom pochopiteľné, či sa z toho stane brzda pre jej vzrušenie a ona sa zovrie. Pozitívny obraz tela musí pochádzať zvnútra a nemôže byť iba výsledkom toho, že k nemu priťahujete.

Pohodlie s vami - Ak ešte nie ste úplne spokojní, môže to niekedy pôsobiť ako brzda, ktorá sa zapne. Našťastie sa to spravidla časom vyrieši. Keď sa lepšie spoznáte, zvyšuje sa komfort. Predtým, ako budete mať sex prvýkrát (alebo s náhodnými partnermi), môžete urobiť niekoľko krokov na zvýšenie pohodlia.

  • Začnite ľahkými a krátkymi dotykmi, napríklad po ramene alebo ramene. Môžete skúsiť ruku na jej spodnej časti chrbta alebo položiť okolo nej ruku. Dotknite sa eskalácie tak, ako to robí pohodlie, takže by sa objatie mohlo zmeniť na maznanie, potom na bozk a potom rozoznať a potom na plný sex.
  • Možno bude chcieť pohár vína alebo piva, ktorý jej pomôže uvoľniť nervy a zapnúť ju.
  • Pokloňte sa jej, aj keď je to len ocenený zvuk, keď sa vyzlieka.
  • Zobraziť trochu zraniteľnosti.
  • Hovorte o svojich nervoch a úzkosti (to môže byť miesto, kde preukážete, že ste zraniteľní). Ak sa o tom môžete smiať, vybudujete vzťah.
  • Nechajte ju smiať sa.
  • Opýtajte sa, či sa jej páči, čo robíte. Ešte lepšie je, spýtajte sa jej, čo sa jej páči a prinútite ju, aby vám ukázala!

Je tiež užitočné, ak vám vyhovuje vo vašom dome, takže sa zbavte neporiadku, vymeňte plachty a prípadne zapálte sviečku. Mnoho ľudí prehliada tieto veci, keď sa snažia zistiť, ako zapnúť dievča.

Neznalosť vlastného tela - Ak partnerka už nevie, čo sa jej páči, bude mať ťažký čas na to, aby sa zapla a mala silné orgazmy. Riešením je skúsenosť a prinútiť ju, aby to vymyslela, zvyčajne prostredníctvom masturbácie (tipy tu). Akonáhle dokáže zistiť, na čo jej telo reaguje, keď je pohodlná a osamelá, môže vás naučiť, ako ju zapnúť a dať jej radosť.

Strach z následkov sexu - Strach z otehotnenia (Naučte sa, ako tomu zabrániť) alebo je STI hlavnou brzdou. Žena niekedy hovorí sexu „nie“ jednoducho preto, že sa necíti chránená alebo sa toho nestará vyje mi to jedno a rozhodne sa s tebou nemať sex. Je to dosť ľahké sa s tým vysporiadať. Pre začiatočníkov môžete hovoriť o antikoncepcii a rozhodnúť sa, že budete používať kondómy, alebo zistíte, že je na antikoncepcii, a zmiernite obavy, že ste typ človeka, ktorý podstupuje zbytočné sexuálne riziká.

Spodný riadok

Zaoberal som sa hlavnými brzdami, na ktorých sa vaše dievča zapína, a v každom prípade som sa pokúsil ponúknuť riešenia. Keď zistíte, ktoré ovplyvňujú vášho partnera a / alebo vzťah, potom ide o jednoduchý prípad ich riešenia, takže už viac nie sú problémom. Keď tak urobíte, všimnete si, že sa zapne oveľa ľahšie a rýchlejšie.

Keď sa Brzdy dostanú do cesty, je čas sa zamerať na zosilnenie urýchľovačov: veci, vďaka ktorým bude v kroku 2 nadržaná a zúfalá, aby vám mohla vytrhnúť šaty,

Jedna posledná vec: Ak vaše dievča nezažije žiadne z týchto bŕzd pri zapnutí, môžete vynechať krok 1 a zamerať sa na Krok 2, aby si ju nadržaný a Krok 3, kde budete Naučte sa, ako ju najesť, aby jej skúsenosť ejakulácia ženy, prst ju a objavte boli možné techniky, vďaka ktorým bola jej sperma ťažšia, ako si predstavovala,

Samozrejme by som vás chcel upozorniť, aby ste si boli vedomí všetkého, o čom som práve hovoril, pretože život sa neustále mení a váš partner sa môže začať stretávať s novými problémami, ktoré sa začnú správať ako Brakes podľa schopnosti zapnúť sa.

Toto je len začiatok učenia, ako dať svojmu dievčaťu najsilnejšie orgazmy svojho života. Ak chcete prehľad celého procesu (3 kroky), nezabudnite si prečítať úvodBiblia Bad Boys.

Moje najlepšie tipy nie sú na tejto stránke, sú tu ...

Dal som dohromady inštruktážne video demonštrovať moje najúčinnejšie techniky na to, aby vaše dievča striekalo, triaslo, kričalo a poškriabalo vaše chrbát. Ak sa ich chcete naučiť, aby ste jej mohli dať svoje orgazmy tak silné, že sa na vás emočne a sexuálne stanú závislými, pravdepodobne budete chcieť sledovať tu,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |