Ako hore: Naše tipy, ako sa stať lepšou a bezpečnejšou hornou časťou v posteli

Top ráno pre vás, topy. Či už ste veľký svalnatý otec, hravé šteniatko alebo domme s popruhom, každý môže prevziať úlohu topu v spálni. Preniknúť do vášho partnera môže byť zábavný spôsob, ako sa zblížiť, precvičiť si dôveru a urobiť staromódny prepotený neporiadok. (Len sa uistite, že ten, s kým hráte, si prečítal našich sprievodcov do dno , takže si môžete byť istí, že sú na vašej úrovni!)



Polievanie sa môže zdať dosť jednoduché, ale môže to priniesť množstvo výziev, fyzických aj emocionálnych. Aj keď sú sexuálna hra a dobrodružstvo skvelé, možno neviete, kde začať – a pri preniknutí do inej osoby by ste mohli urobiť niekoľko nesprávnych pohybov, ktoré by jej mohli skutočne ublížiť.

Nebojte sa však: S trochou predvídavosti, praxe a dostatkom komunikácie a súhlasu môžete dosiahnuť to najlepšie z nich. Ak ste zvedavým nováčikom v prenikavom sexe, ak ste doteraz len klesali na dno, alebo ak ste starým profesionálom, vždy môžete vyskúšať niečo nové a zdokonaliť svoje sexuálne zručnosti. Prečítajte si niekoľko osvedčených postupov – s upozornením, že tento článok nie je lekárska rada, a ak máte nejaké obavy, mali by ste sa porozprávať s lekárom.



Čo to znamená ísť hore?

Začnime úplne od začiatku.



Všeobecne povedané, top je niekto, kto v sexe vykonáva inzerčnú alebo prenikavú úlohu. To môže mať širokú škálu foriem, od orálnej cez análnu až po vaginálnu. Topy sa často považujú za dominantné, asertívne, ale nie vždy to tak je; topy môžu byť tiež malé a submisívne. Ak dávate niečo – časť svojho tela alebo hračku – do partnera, ste top.

Ak niekoho oblievate a je pravdepodobné, že dôjde k výmene telesných tekutín, je veľmi dôležité dodržiavať určité preventívne opatrenia a poznať svoj stav, pokiaľ ide o sexuálne prenosné infekcie. O chvíľu si o tom povieme viac.

Ako zistím, či som top?

Dobrou správou je, že každý môže dosiahnuť vrchol! Ak ste zvedaví, ako vložiť seba alebo hračku do svojho partnera (alebo partnerov!), potom ste najlepší.



Čím viac budete hrať, tým viac zistíte, ktorá rola vám najviac vyhovuje. Niektorí ľudia sú exkluzívni topy, čo znamená, že radi hrajú len rolu vkladania; iné sú exkluzívne spodiny, ktoré preberajú vnímavú úlohu. Mnoho ľudí je všestranných a v závislosti od nálady preberajú horné aj spodné úlohy.

Jeden dobrý spôsob, ako zistiť, ktorá rola je pre vás najlepšia, je hrať s dôveryhodným partnerom a zistiť, čo vás najviac baví. Ale môžete sa tiež len pozrieť na rôzne druhy porna a premýšľať o tom, čo sa vám zdá najzábavnejšie. (Len si pamätajte, že porno je fantázia; a nikto, dokonca ani pornoherci, v skutočnosti nemajú taký sex, ako vidíte v ich videách.) Môžete sa tiež hrať sami s hračkami, aby ste zistili, či chcete preniknúť alebo nechať sa preniknúť.

Ako sa pripraviť na vrchol

Sex funguje najlepšie, keď si všetky zúčastnené strany vopred stanovia očakávania, hranice a preferencie. Predtým, ako budete uprostred vecí, porozprávajte sa o tom, aký druh prieniku sa vám páči, alebo ak si nie ste istí, čo sa vám páči, čo by ste chceli vyskúšať. Počúvajte a rešpektujte hranice svojich partnerov.

Odporúča sa, aby si zadočky pred sexom precvičili určitú hygienu, najmä ak je súčasťou plánu aj análna zábava a chcete sa vyhnúť kakaniu. An klystír alebo výplachová súprava môže pomôcť uistite sa, že spodné časti sú pripravené na premietanie a že sa veci nepokazia spôsobom, ktorý sa väčšine ľudí nepáči.



Zvyčajne je to až na dno, aby ste sa uistili, že hygiena je vykonaná vopred; ale ak chcete byť zdvorilí a pozorní, môžete ponúknuť čistiace nástroje. Môžete sa tiež uistiť, že pod vaším partnerom je uterák a čistiace veci pre každý prípad. Dno tu musí urobiť veľkú časť prípravy, takže to najmenej, čo môžete urobiť, je pomôcť s následkami.

A samozrejme, aj vaše telo by malo byť čisté, pokiaľ váš partner nechce inak. A mali by ste si ostrihať a opilovať nechty, ak plánujete vložiť prsty.

Riešenie úzkosti z výkonu pri topovaní a ako po prvýkrát topovať

Ak dolievate po prvýkrát, mali by ste byť tiež pripravení postupovať pomaly. Nečakajte, že sa hneď zbláznite – toto bude proces učenia, takže si najprv nastavte postupný proces, ktorý bude plný kontrol s partnerom. Dajte im vedieť, že si môžu kedykoľvek oddýchnuť, skúsiť niečo iné alebo dokončiť veci skôr, ak sa práve nebavia.



Zostať pokojný a uvoľnený zlepší proces rôznymi spôsobmi. Z čisto fyzického hľadiska udržiavanie pokoja pomôže telu dna prispôsobiť sa všetkému, čo je vložené. Ale môže tiež znížiť úzkosť z výkonu, ktorá sa po začatí má čím ďalej tým horšie.

Ak je problémom úzkosť a nervy, môžete skúsiť vytvoriť pokojnejšiu náladu so slabým svetlom, sviečkami a pokojnou hudbou. Strečing a jogu môžete dokonca urobiť súčasťou vašej predohry. Obmedzte príjem kofeínu a iných stimulantov. A ak zistíte, že vaše myšlienky smerujú k tomu, čo sa môže pokaziť, skúste svoje myslenie prerámcovať na potešenie, ktoré namiesto toho poskytujete. Chváľte svojho partnera a budujte jeho sebavedomie a dovoľte mu, aby to isté urobil pre vás.

Kde je mužský bod G?

Možno ste už počuli, že vo vnútri zadku je špeciálne miesto, ktoré sa cíti obzvlášť dobre. Pre ľudí, ktorí sa narodili s penisom, je to prostata. Aj keď je ťažké udrieť vtákom, môžete ho ľahšie nájsť prstami. (Nezabudnite si ostrihať nechty.)

Začnite cvičením na sebe: Namažte si prsty a potom siahnite dozadu. Ide o hĺbku po kĺby a spoznáte to, keď naň narazíte, pretože je veľmi citlivý. Pomaly poď sem štekliť, aby sa to rozbehlo. Môže fungovať aj špeciálne zakrivený vibrátor.

Prostata je zvyčajne asi 2 palce vo vnútri konečníka, takže nemusíte chodiť ďaleko. A zvyčajne je dosť citlivý, takže na aktiváciu nepotrebuje veľa tlaku. Nikto si nie je presne istý, prečo sa cíti dobre – jedna teória hovorí, že môže byť jednoducho blízko k rovnakým nervom, ktoré sa cítia dobre na iných častiach tela.

Ľudia, ktorým bola pri narodení pridelená žena, majú zvyčajne rôzne vnútorné štruktúry a niektoré operácie zahŕňajú odstránenie prostaty, takže to nemusí byť voľba pre každého. Ale aj bez tohto orgánu je stále možné zažiť veľa zábavy s análnym sexom.

Je topping bezpečné?

Krátka odpoveď je, že áno, polevy sú bezpečné, ak ste opatrní.

Ak máte análny sex, mali by ste urobiť niekoľko konkrétnych opatrení. Stručne povedané, prineste si veľa lubrikantov; choď pomaly a poznaj svoj stav. Musíte sa uistiť, že váš vták alebo čokoľvek, čo používate na preniknutie, je veľmi hladké od lubrikantu. Pomaly stláčajte, overte si s partnerom, že je v poriadku, a potom postupujte postupne, pričom ho povzbudzujte, aby dýchal.

Môže trvať niekoľko minút, kým sa telo spodku natiahne, aby vám vyhovovalo, takže nebuďte netrpezliví. Príliš rýchly postup môže veľmi bolieť a môže dokonca spôsobiť bolestivé slzy, ktoré sa dlho hoja.

Topping môže byť vysoko riziková aktivita, ak máte STI alebo nepoznáte svoj stav. Je veľmi dôležité nechať sa pred topovaním otestovať a oznámiť svojmu partnerovi svoj stav. Aj keď je váš test negatívny, nosenie kondómu poskytuje dodatočnú úroveň bezpečnosti pre každý prípad. Pokiaľ si nie ste istí, že všetci zúčastnení boli monogamní, používanie kondómov je zdravý rozum, dobré zdravie a dobré spôsoby.

Análny sex a bezpečnosť HIV

Len málo aspektov análneho sexu je dôležitejších ako poznať svoj stav. Je absolútne nevyhnutné, aby si každý zainteresovaný bol vedomý a zverejnil svoju históriu s HIV a inými sexuálne prenosnými infekciami. Ak si niekto nie je vedomý svojho stavu, môže riziko zvládnuť pomocou kondómov, PrEP a PEP, ale časté testovanie nič nenahradí.

Mali by ste používať rôzne nástroje na ochranu svojho sexuálneho zdravia, či už pri análnom sexe alebo pri iných druhoch stretnutí. Ale análny sex so sebou nesie osobitné riziko, pretože zahŕňa vnútornú výmenu tekutín. Kondóm alebo zubná priehrada môžu výrazne znížiť nebezpečenstvo prenosu infekcie, ale pamätajte - v zriedkavých prípadoch môžu kondómy zlyhať. Sú len jedným z nástrojov vo vašom arzenáli.

Ďalším ochranným opatrením je predexpozičná proflaxia (PrEP). Aj keď sa PrEP zvyčajne považuje za liek proti HIV, ktorý sa podáva raz denne na prevenciu nových infekcií, v skutočnosti ide o celý rad zásahov vrátane pravidelných zdravotných prehliadok, testovania a vzdelávania. Keď sa skombinujú všetky prvky PrEP, je takmer úplne účinný pri prevencii prenosu HIV. Stále však budete zraniteľní voči iným infekciám a je známe, že PrEP zlyhá vo veľmi zriedkavých prípadoch.

Ak ste vy alebo váš partner HIV pozitívny, TasP (Liečba ako prevencia) je ďalší efektívny spôsob, ako hrať bezpečne. TasP v podstate znamená, že niekto, kto už má HIV, dodržuje svoj liečebný režim dostatočne dôsledne, že je nedetegovateľný, čo znamená, že HIV nemôže byť detekovaný v krvi testovaním – a tí, ktorí sú nezistiteľní, nemôžu prenášať HIV.

Mali by ste si byť vedomí aj postexpozičnej profylaxie alebo PEP. Je to tabletka, ktorú môžete dostať deň po sexe, ak si myslíte, že ste mohli byť odhalení. Medzi týmito tromi možnosťami liečby a prevencie a nástrojmi, ako sú kondómy, existuje veľa spôsobov, ako sa môžete chrániť pri zábave v spálni.

Čo ak topping ublíži môjmu partnerovi?

Niekedy môže beh na dno bolieť spôsobom, ktorý je príjemný, ako napríklad intenzívne cvičenie alebo masáž. Bolesť môže byť úľavou. A pre niektorých ľudí môže byť intenzívnejšia bolesť katarzným zážitkom.

Ak ste opatrní a komunikujete spolu, zranenia môžu byť zriedkavé.

Je dobré, aby ste sa so svojím partnerom často hlásili jednoduchou otázkou, ako napríklad ako sa máte, alebo je to dobré, rýchlejšie alebo pomalšie? Dajte svojmu partnerovi vedieť, že môže vždy odpovedať úprimne. Ak vám povedia, že chcú niečo zastaviť, je mimoriadne dôležité, aby ste im okamžite vyhoveli. Nielen preto, že by ste si mohli ublížiť, ale aj preto, že nútiť niekomu sex proti jeho vôli je znásilnenie – aj keď vám to predtým dali povolenie.

Ak vás niečo bolí, telo vám často dáva najavo, že niečo nie je v poriadku. Takže ak váš partner hovorí, že cíti bolesť alebo ak má na tvári výraz bolesti, pravdepodobne bude najlepšie ustúpiť, spomaliť alebo si dať pauzu. Nechajte svoje dno udávať tempo. Ak povedia, že je v poriadku pokračovať, môžete. Súhlas je vždy povinný.

V niektorých prípadoch môže oblievanie niekoho spôsobiť vážnejšie zranenie. Ak vidíte krv alebo ak váš partner má nepríjemnú bolesť aj po tom, čo prestanete, je čas prestať. Jemne sa očistite – možno budete musieť pomôcť vyčistiť zadoček – a potom si oddýchnite.

Niekedy sa nejaká bolesť alebo zranenie stane náhodou, aj keď ste boli opatrní. Neznamená to, že ste zlý top, len sa musíte porozprávať o tom, čo sa stalo a čo by ste mohli nabudúce urobiť inak. Ak bolesť a krv pretrvávajú aj po niekoľkých dňoch, choďte k lekárovi alebo na bezplatnú kliniku.

Predstavte si to ako beh, zápas alebo zdvíhanie závažia: Keď to budete robiť pomaly a pochopíte fyzické limity, môžete výrazne znížiť riziko zranenia.

Ako zostanem tvrdý pri oblievaní?

Pre niektorých ľudí je ľahké udržať erekciu počas celého zážitku. Iní však môžu zistiť, že ich vykostenie prichádza a odchádza, najmä ak váš zadok potrebuje veľa času, aby si na vás zvykol. Existuje niekoľko trikov, ktoré vám môžu pomôcť udržať ho v tvrdom stave: erekčný krúžok, ktorý poskytuje tesný tlak okolo spodnej časti penisu, je jednoduchý spôsob, ako udržať krv v penisu; môžete dokonca získať prstene, ktoré vibrujú, aby vás oboch potešili. Pomôcť môže aj vylúčenie alkoholu zo stravy. Možno zistíte, že je pre vás príjemné mať vsunutú vlastnú sexuálnu hračku, aby ste sa dostali na dno, kým sa dostanete hore.

Niektorým ľuďom môžu pomôcť lieky na erektilnú dysfunkciu. Ak máte zdravotný stav, ktorý sťažuje udržanie erekcie, poraďte sa s lekárom. Najmä keď starnete, môže byť náročné vydržať tvrdo, ako dlho chcete.

Je zlý nápad používať lieky na ED rekreačne alebo bez lekárskeho vedenia. Falošné verzie bežných liekov na ED môžu byť nebezpečné a používanie tabliet ED bez lekárskeho predpisu môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky alebo interakcie. Niektorí ľudia sa môžu stať závislými na liekoch na ED, čo môže v skutočnosti zhoršiť sexuálnu výkonnosť. Aby bolo jasné: Nikdy by ste nemali užívať lieky na erektilnú dysfunkciu bez lekárskeho predpisu.

Ale ak nie ste taký tvrdý, ako by ste chceli, nemusí to nevyhnutne znamenať porušenie dohody. Neexistuje dôvod, prečo by ste sa nemohli na chvíľu vytiahnuť, hrať iným spôsobom, o ktorom viete, že vás rozbehne, a potom sa vrátiť k niečomu prenikavejšiemu. Jednou z najlepších vecí na tom, byť queer, je široká škála sexuálnych možností a penetrácia nie je koniec-všetko-by-všetko sexu. Hrajte sa, skúšajte nové veci, zistite, v čom sa cítite najlepšie a čoho je vaše telo schopné, a pamätajte – cieľom sexu je dobre sa baviť.