Ako dotiahnite vagínu

Zaujíma vás niekedy, prečo sa toľko žien a niektorých ich partnerov zaujíma o to, ako sprísniť vagínu?



Poznámka: Dal som dohromady toto hĺbkové hodnotenie to odhalí, aký dobrý je váš orálny sex a uspokojenie svojho muža. Môže odhaliť niektoré nepríjemné pravdy, alebo môžete zistiť, že ste už kráľovnou pri vyfukovaní. Kliknite sem a získajte rýchly (a šokovo presný) kvíz „Blow Job Skills“ a zistite, aké dobré sú vaše zručnosti pri vyfukovaní ...



Určite sú niektoré ženy znepokojené zmenou ich tela a vaginálnou elasticitou po pôrode, čo spôsobuje trauma vaginálny kanál (nie každá žena zažije) orgazmus!). Vek a sexuálna spokojnosť však priviedli ostatných na našu stránku.



Keď sú svaly v pošve oslabené, môže to viesť k menej príjemnému sexu pre oboch partnerov, k ťažkostiam pri dosahovaní orgazmu a dokonca k močovej inkontinencii. Je to tak preto, že pubococcygeus alebo svaly PC obklopujú ochlpenie a pomáhajú pri všetkých týchto činnostiach. Lekár môže označovať slabé svaly PC za slabé panvové dno.

Čo spôsobuje slabé panvové dno?

Existuje mnoho dôvodov, prečo môžu byť vagíny svaly alebo môžu byť slabšie alebo časom.

  • Pôrod a práca
  • Vek
  • Celková slabosť v čase
  • Vaginálna trauma alebo zranenie
  • chirurgia

Moje najsilnejšie sexuálne triky a tipy sa na týchto stránkach nenachádzajú. Ak sa k nim chcete dostať a dať svojmu mužovi chrbát, kučeravosť, kričiace orgazmy, ktoré ho udrží sexuálne posadnutým, môžete sa naučiť tieto techniky tajného sexu v môj súkromný a diskrétny informačný bulletin, Dozviete sa tiež 5 nebezpečných chýb, ktoré zničia váš sexuálny život a vzťah. Získajte to tu,

Jednou z dôležitých vecí je, že vagína a svaly PC sa prirodzene napínajú. Preto je možný pôrod; to je však extrémny príklad preťahovania. Ak ste napríklad používali veľkú hračku alebo ste boli s partnerom, ktorý je dobre vybavený, vaše vaginálne svaly sa vrátia k svojej predťaženej elasticite častejšie ako nie, aj keď často máte sex s niekým, kto je skôr obvodný.

Je prirodzené, že svaly PC sa časom oslabujú. Z tohto dôvodu si môžete všimnúť malú inkontinenciu moču, keď ste kašľali alebo kýchali, čo sa vám nikdy nestalo, keď ste boli mladší. Porodenie dieťaťa samozrejme spôsobí, že mnoho žien zažije tento druh úniku, a preto OBGYN odporučí prijatie bezpečnostných opatrení na posilnenie vašej vagíny.

Lekári tiež odporučia vaginálne cvičenia pre ženy, ktoré majú vaginizmus. Čítať viac tu,

Z týchto aktivít však môžu mať úžitok aj ženy, ktoré nedorodili dieťa vaginálne. Ak máte problémy s orgazmom alebo zistíte, že je váš orgazmy sú neuspokojivé, možno ste na trhu, aby ste sa naučili sprísniť svoju vagínu. Pozrite si túto príručku, ktorá vám pomôže orgazmus zakaždým,

Aj keď má váš partner rád penetračný sex, pretože v knihe používate každý trik, môžete zvýšiť jeho potešenie. Stlačenie jeho penisu pomocou silných vaginálnych svalov bude cítim sa dobre pre vás oboch,

Nakoniec vám Kegels pomôže striekať, ktoré si mnohé ženy užívajú.

Ako dotiahnite vagínu

Nehovoríme ani o „krémoch zmenšujúcich sa o Čína“ (vážne, google to!). Tieto výrobky prinajlepšom nerobia nič, iba vyprázdnia vašu peňaženku. Tieto krémy však môžu obsahovať chemikálie, ktoré sú zlé pre vaše vaginálne zdravie.

Neexistuje žiadna rýchla schéma na utiahnutie vagínových svalov. Ale ich cvičenie ich môže zladiť tak, že sa im páči len mierenie do telocvične, a zdvíhanie závaží pomáha budovať bicepsy. Tieto cvičenia sa často nazývajú Kegelovy cvičenia po lekárovi, ktorý ich prvýkrát propagoval.

Nepotrebujete žiadne drahé vybavenie. Jednou z výhod cvičení Kegel, okrem toho, že ste schopní sprísniť vagínu, je to, že ich môžete robiť kedykoľvek a kdekoľvek, kde to nie je múdrejšie. Cvičenia na sprísnenie pošvy môžete robiť na svojej kancelárskej stoličke, doma na pohovke, pri večeri, skladaní bielizne alebo dokonca pri státí v rade na pošte!

Vezmite kvíz: Dávam dobré (alebo BAD) vyfukovacie práce?

Kliknite sem a získajte naše rýchle (a šokovo presné) kvízy „Blow Job Skills“ a zistite, či sa vám vaše údery skutočne páčia ...

Niektoré ženy dokonca robia Kegels pri vykonávaní jogy. Táto prax je známa ako yogasming!

Vyskúšajte tieto základné cvičenia Kegel

Základné cvičenie svalov v PC vyžaduje stlačenie na tri sekundy a uvoľnenie na tri sekundy. Môžete to urobiť v opakovaniach desať až pätnásťkrát až dvadsať minút denne. Každý deň pridajte do stlačenia jednu sekundu.

Najprv však musíte lokalizovať svaly svojho počítača. Jedná sa o svaly používané na prerušenie toku moču, takže napodobňujú, ktoré vám ich pomôžu nájsť. Keď stlačíte tieto svaly, nemali by ste ovplyvňovať oblasti v tesnej blízkosti, ako sú napríklad stehná alebo zadok.

Cvičenia podľa Kegela môžu byť samozrejme trochu nudné, preto ich veľa žien robí pri účasti na iných aktivitách. Mayo Clinic neodporúča zadržiavať dych pri cvičení vášho PC svaly.

Sex hračky pomáhajú posilňovať vašu vagínu

U niektorých žien pomáha spätná väzba dokončiť cvičenie podľa Kegela. Spätná väzba môže nastať vo forme jednoducho niečoho, čo by mohlo stlačiť ich vaginálne svaly. V takom prípade to urobí akékoľvek robertko. Za týmto účelom si však môžete kúpiť aj vážené dildo-cvičencov.

Bežnejším typom sexuálnej hračky, ktorá má pomôcť sprísniť vagínu a posilniť panvové dno, sú vaginálne guľôčky guličiek. Patria sem gule Ben Wa, ktoré sú samostatnými kovovými loptičkami. Pridajte ich do svojho zoznam sexuálnych vedier! Väčšie spojené guľôčky s odstraňovacou šnúrou, vrátane cvičebného systému Luna Beads by Lelo a cvičebného systému Ami od JeJoue, však ponúkajú väčšiu rozmanitosť a ľahšie použitie.

Môžete jednoducho vložiť tieto guľôčky dovnútra a pokračovať vo svojich bežných cvičeniach na počítači. Niektorí výrobcovia tvrdia, že nemusíte cvičiť vôbec, pretože vnútorné gule hračiek spôsobujú, že svaly PC reagujú reflexne. Nikdy to však neuškodí, aby ste udržali krok s vašimi zástupcami!

Nepreháňajte vaginálne uťahovanie

Aj keď ste svedomitý o stave vašich vaginálnych svalov, je múdre, môžete to prehnať. Keď cvičíte, či už používate náradie na uľahčenie, je dôležité, aby ste si rozšírili svaly a zároveň ich stiahli. Nechcete, aby boli neustále napäté.

Stála rutina zaťatia a uvoľnenia svalov vášho počítača môže viesť k tesnejšej vagíne a výhodám, ako je lepší sex - možno jeden s viac orgazmov! - a úľava pri inkontinencii moču. Kľúčom k udržaniu kroku s týmto tréningom je potlačenie nudy, takže spárovanie cvičení s každodennými aktivitami alebo vyhradenie času na použitie špeciálneho nástroja Kegel, ktorý vás povzbudzuje k posilneniu panvového dna!

Pozrite si toto: Vyfukovacie výukové video

Obsahuje množstvo techník orálneho sexu, ktoré dodajú vášmu mužovi celotelové trasúce sa orgazmy. Ak máte záujem naučiť sa tieto techniky, ako udržať svojho muža závislým a hlboko oddaného vám, ako aj mať oveľa väčšiu zábavu v spálni, môžete si pozrieť video. Môžete to vidieť kliknutím tu,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |