Ako zostať pozitívny po rozchode

Getty Images

Tu je postup, ako zmeniť mozog na pozitivitu po rozchode

Matt Shumate 7. decembra 2015 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Ako ľudia sme geneticky upravení tak, aby pôsobili negatívne. To siaha späť do čias, keď naši pravekí predkovia museli držať hlavu na otočke, aby zistili, či v kríkoch číha nejaký druh mohutného predátora. Čokoľvek, čo sa dostalo do vášho zorného poľa, bolo najskôr analyzované na hrozby. Alebo, slovami Mac z Vo Philadelphii je vždy slnečno , vzhľadom na úplné očné rozloženie.

Rýchly posun vpred o mnoho tisíc rokov a toto predsudky o negativitách pretrvávajú. Objektív, ktorým sledujete svet, je určený na analýzu potenciálnych hrozieb. Pri tom vám to zatmie myseľ s väčšou negativitou. Toto sa ešte viac umocňuje prekonať rozchod . Obloha padá, svet končí, myšlienky typu súdneho dňa zaberajú a všetko vo vašom svete je negatívne.

Naštve, že? Dobrá správa je, že môžete absolútne zmeniť spôsob, akým váš mozog pracuje a spracováva informácie, do pozitívnejšieho smeru. Opakovaním môžete svoje neuróny prepracovať k streľbe novými spôsobmi. Tu je niekoľko zvykov, ktoré vám pomôžu začať týmto smerom & hellip;

Objímanie pozitívnych momentov

Žijeme v spoločnosti, ktorá nás neustále vyzýva, aby sme sa vyhýbali prítomný okamih . Reklamy súperia o našu pozornosť. Inteligentné telefóny blikajú s prosbami o kontrolu. Myšlienky minulosti a budúcnosti bežia na dennom poriadku. Klišé zastavenia vône ruží je v modernej kultúre veľmi nevyužívané. Ale je to nevyhnutné, najmä ak sa snažíte prekonaj svojho bývalého .

Spomeňte si na chvíle vo svojom živote, kde ste boli na vrchole šťastia. Pre mňa si pamätám, že som bol v mojej rodinnej chatke v Kanade a plával cez jazero na zle postavenom rafte, ktorý som si urobil na strednej škole. Prichádza na povrch Atlantiku počas nočného potápania v Key Largo a vidí množstvo úžasných hviezd. Sedím v zátoke pri pobreží Thajska a pijem pivo Chiang s mojím novým priateľom vodičom taxíka, ktorý ledva hovoril anglicky.

SÚVISIACE OTÁZKA: Stretnutie s mojím bývalým prvýkrát od rozchodu - čo mám robiť?

Živo si pamätám na tieto pozitívne okamihy, pretože sa nútim naplno ich objať. Až sa nabudúce ocitnete vo fantastickej chvíli, urobte si čas a pocítite všetky svoje zmysly. Čo vonia, vidíš, chutí, cítiš. Čo cíti vzduch na vašej pokožke? Čo robí vaša tvár, keď sa krúti späť do nekontrolovateľného úsmevu. Využite ten okamih. Žite v tom hlboko. Čím viac to urobíte, tým viac chemikálií a neuro-štruktúr vo vašom mozgu začne vnímať a spracovávať každú novú udalosť z pozitívnejšej perspektívy. Týmto sa zmení váš život.

Stelesňujúci život vďačnosti

Nemusia to byť len výnimočné okamihy, ktoré si vážite. Každý deň si musíte pamätať na udalosti a požehnania. Vediem si denník v Evernote, kde si každý deň píšem veci, za ktoré som vďačný. Oceánsky vánok Miami. Veľkorysosť mojich rodičov. Strecha nad hlavou. Môj život na tejto bláznivej zemi.

Nájdite si čas a pochopte, aké úžasné máte veci v živote. Povedz, že sa s tebou rozišla priateľka. Vieš čo? V živote máš stále úžasné veci, za ktoré si vďačný. Pripomínajte si ich každý deň a vaša myseľ prestane pozerať na to, čo nemáte, a sústredí sa na pozitívne prvky toho, čo robíte.

Obklop sa pozitívnými ľuďmi

Ste funkciou 5 ľudí, s ktorými trávite v živote najviac času. Skontrolujte svoj telefón práve teraz. Kto je najlepších 5 ľudí, s ktorými najviac voláte a píšete si? Ako ovplyvňujú váš život? Je to pozitívne? Sú povznášajúce a motivujúce alebo na vás jazdia a vnášajú do vášho života negatívnu energiu.

Vyžeňte toxických priateľov z vášho života. Existencia je príliš krátka na to, aby sa obmedzovala na ľudí, ktorí nedávajú silu a nepomáhajú vám rásť. Kurzom je, že vás bývalý zvádzal mnohými spôsobmi. Oslovte teda ľudí, ktorí mali pozitívny vplyv na váš život. Trávte s nimi čas obohacovaním aktivít, ktoré vás novými výzvami vyzývajú. Vaša mentalita, nálada a motivácia budú pozitívnym spôsobom stúpať nahor.

SÚVISIACE ČÍTANIE: Ako vám ranný postup môže pomôcť prekonať váš rozchod

Keď to rozoberiete, realita je len ilúzia zložená z vášho vnímania sveta. Ak je váš pohľad zahmlený šošovkou negativity, ste na klzkom svahu, ktorý povedie k depresiám a nenaplneniu života. Ak sa však kúpete vo vďačnosti, ocenení a pozitivite, vaša realita sa stane pozitívnym požehnaním.

Myslite na seba, že život sa deje pre vás, nie pre vás. Všetko, čo sa stane, je úžasná príležitosť. Znova prepojte svoju myseľ v súlade s touto pozitivitou a dosiahnete osvietený stav sebalásky a z toho bude vyžarovať úžasná energia. To pre vás prirodzene priláka úžasné nové ženy, ktoré môžu váš život posunúť na úplne novú úroveň.