Sex

Ako mi odvykanie od masturbácie pomohlo uspieť

Dotyčný muž sa díva na svoj laptop.

Getty Images



Päť spôsobov, ako odísť z mojej spálne, mi pomohol sólo čas uspieť

bol som závislý od masturbácie viac ako desať rokov a ani som o tom nevedel. Ale potom, čo som zlyhal vo všetkých troch svojich dlhodobých vzťahoch - a takmer som stratil rozum -, musel som hľadať odpoveď. Nakoniec som to našiel vo svojej vlastnej pravej ruke.

Mnoho ľudí masturbuje bez nežiaducich účinkov. Ale pre ľudí s návykovými sklonmi, ako som ja, sa to stáva formou úniku. Uvedomil som si, že mám naozaj problém, keď ma priatelia zavolali, aby som sa pozrel na porno, keď sme klubovali v salóne s vodnou fajkou.

Napriek tomu, že som bol so svojimi kamarátmi a napriek zástupom žien z reálneho života okolo mňa, bol som zombizovaný cez svoj iPhone v očakávaní mojej ďalšej prestávky v kúpeľni. Fuj.

Vzdal som sa teda masturbácie - studeného moriaka. A odvtedy som neľutoval ani deň.

Tu je päť spôsobov, ako sa zo snahy zbaviť tohto zvyku stal lepší človek:

1. Vzdanie sa masturbácie zvýšilo moju dôveru

Zo všetkých pocitov, ktoré mi po rozkoši prebehli mysľou, dôvera nikdy nebola jedna. Je to kvôli ľahkosti činnosti - masturbácia si nevyžadovala, aby som vykročil mimo seba, aby som rástol ako človek alebo aby som zvládal akékoľvek výzvy.

Masturboval som, aby som sa cítil dobre. Ale nijaké množstvo prchavého potešenia nedokázalo vyrovnať to, ako mi to vyčerpalo sebavedomie.

Keď som prestal pomocou masturbácie ako berly Musel som sústrediť všetku svoju energiu na posilňovače dôvery, ako je práca, cvičenie, učenie a byť užitočný pre ostatných. Vďaka nim som sa skutočne cítil dobre, pretože som robil dobre. A vtedy sa môj život naozaj začal.



2. Vzdanie sa masturbácie zmenilo moju nudu na produktivitu

Ľudia masturbáciu neplánujú, pretože v skutočnosti to nepotrebujeme, aby sa nám darilo. Masturboval som, keď som sa nudil alebo som bol v strese. Bol to pre mňa odbyt. Existuje však veľa zásuviek, ktoré dokážu odbúrať stres a zmierniť nudu a zároveň vylepšiť vašu myseľ, charakter a schopnosti.

Keď som sa vzdal masturbácie, musel som si čas kreatívne vyplniť, inak by som sa zbláznil. Tak som začal písať. A žurnálovanie. A čítanie, cvičenie a tisíc ďalších vecí, ktoré mi skutočne vylepšili život. Nasmeroval som všetku energiu, ktorú by som normálne strávil slintaním nad pornom, do budovania mojej kariéry a života v pozoruhodnom živote.

Naučil som sa, ako si naplánovať čas, aby som necítil potrebu naplniť svoj život odtokom sebadôvery.



3. Vzdanie sa masturbácie ma prinútilo dať najskôr

Existuje univerzálna pravda, ktorú väčšina ľudí úmyselne ignoruje: čím viac dáte, tým viac dostanete. Ale pokiaľ ide o náš praktický život, máme tendenciu zabúdať, že dar je v dávaní.

Za všetky moje hodiny masturbácie - boli ich stovky - mi nikdy nenapadlo, ako by som mohol slúžiť iným alebo si dokonca pomôcť sám. Jedna vec akt masturbácie dal mi bola diera, ktorú bolo možné naplniť iba väčším sexuálnym uspokojením. Ale potom, čo som s týmto zvykom prestal, dal som si znova regeneráciu, aby som mohol dať, skôr ako som dostal.

Stále som si musel urobiť radosť; Stále som sa musel cítiť spokojný. Len som našiel rôzne a užitočnejšie spôsoby, ako to urobiť. Veril som, že dostanem presne to, čo som potreboval, aby som bol šťastný, ak sa najskôr zameriam na dávanie.

Potom som začal písať články, aby som ľuďom pomohol uspieť vo vzťahoch. Všimol som si, že platia klienti. A po roku som mal plnohodnotnú spisovateľskú kariéru, ktorá sa akoby budovala. Prechod môjho zamerania od masturbácie k akcii bol kľúčovou súčasťou mojej hlavnej životnej zmeny.

4. Vzdanie sa masturbácie mi pomohlo pracovať na dlhodobej stratégii

Porno a masturbácia sú rýchle riešenia; sú ľahké. A ak som sa o živote dozvedel niečo, tak to nie je ľahké. Vyžaduje si to dlhodobé stratégie a obete, podobne ako kariéra alebo vzťah.

Vzdať sa porno a masturbácia posunula moje zameranie z krátkodobého hľadiska na dlhodobé. Povzbudilo ma to, aby som sa obetoval dočasného potešenia s cieľom dosiahnuť trvalý úspech. Nie je to náhoda, že som zahájil svoju kariéru a do roka od ukončenia práce som sa odsťahoval z domu svojich rodičov.

5. Vzdanie sa masturbácie mi pomohlo rásť disciplinovanejšie

Naše genitálie sú tieto šialené gombíky potešenia zabudované do našich tiel, vždy na dosah a vždy lákavé. Ako by sa dalo očakávať, že sa toho nedotkneme?

Všetko je o disciplíne.

Všetko dobré v živote vyžaduje dosiahnutie disciplíny - napríklad dosiahnutie vysnívanej kariéry alebo vytvorenie trvalého vzťahu alebo rodičovstvo. Zdržať sa od okamžitého potešenia z pôžitku rýchlika je výzvou pre vybudovanie našej disciplíny a úspech.

Vzdať sa masturbácie a pornografie bol môj spôsob, ako položiť nohu na všetky maličkosti, ktoré mi bránili v využívaní potenciálu. Keby som mohol urobiť túto smiešne ťažkú ​​vec, potom by sa všetky ďalšie veci zdali ľahké ako koláč. A do veľkej miery sa to stalo.



Po ukončení som mal disciplínu, aby som povedal nie ľahkým rozchodom a áno tvrdým právam. Brúsiť za klávesnicou niekoľko hodín denne je vždy výzva, ale to je to, čo som potreboval, aby som ako spisovateľ uspel. A tento úspech sa dostavil až potom, keď sa disciplína stala súčasťou mojej identity. Veľkou súčasťou bolo zastavenie masturbácie.

Väčšina ľudí žije priemerný život, pretože robia priemerné veci - veci zbavujúce sebadôvery. Veci, vďaka ktorým sa uspokojíte. Pre mňa bola masturbácia najväčším prispievateľom k tomu, že som prežil bolestne priemerný život. A keď som to vymenil za užitočné návyky, vďaka ktorým som mal zo seba dobrý pocit, bolo mi dosiahnutie úspechu oveľa jednoduchšie.

Rovnako by to mohlo urobiť aj pre vás.