Ako: Pull All-Nighter

Ako: Pull All-Nighter Strana 1 z 2

V živote každého človeka príde čas, keď musí kvôli úspechu obetovať spánok. Či už je na vine prokrastinácia alebo nedostatok plánovania, nezáleží na tom, kedy hľadíte dolu so zbraňou času. Faktom je, že ste sa cestou niekam pokazili a teraz je čas zaplatiť poplatky. Ako mnoho vecí v živote, aj tu existuje správna cesta a zlá cesta, ako vytiahnuť all-nighta. Preto sme si dovolili poskytnúť vám podrobného sprievodcu, ktorý vám pomôže zostať na špičkovej efektivite a zaručiť minimálnu ujmu na vašom tele a mysli, keď vyťahujete celú noc.

Najprv sa však pozrime na to, prečo možno budete musieť vytiahnuť all-night.

prečo ťahať celú noc?

Väčšina mužov vo svojich vysokoškolských rokoch najskôr vytiahne všetko, ale určite existuje niekoľko situácií, ktoré si vyžadujú také extrémne kroky:
  • Zajtra máte skúšku a včera ste sa neučili, pretože vo vašom kampuse bola šťastná hodina.
  • Máte zadanie, ktoré ste nezačali, pretože ste stále kocovinou z tohto výletu do Tijuany.
  • Máte správu alebo prezentáciu ráno, ale väčšinu svojho popoludnia ste strávili zapôsobením na klientov novým golfovým úderom.
  • Ste púštny mních zo 4. storočia kresťanskej cirkvi, ktorý sa rozhodol poprieť spánok, aby zvýšil duchovné vedomie (skutočný príbeh).
V mnohých prípadoch nestačí iba úplné vytiahnutie náboja. Sú chvíle, v ktoré musíte byť v strehu nasledujúce ráno. Z tohto dôvodu je potrebný starostlivý a dobre premyslený plán útoku.

ako vytiahnuť all-nighter

Príprava je kľúčom k úspechu a pri pokuse o dosiahnutie celonočnej úrovne to platí dvojnásobne. Najdôležitejšie je zabezpečiť, aby ste sa noc predtým dobre vyspali. Ak to znamená, že musíte namiesto práce začať obetovať nejaký čas navyše, aby ste spali, choďte na to - ďalší odpočinok sa vám z dlhodobého hľadiska môže len vyplatiť - ale zase, ak by ste mali čas spať, neboli by ste v tento neporiadok.

Predtým, ako vytiahnete all-nighter, pripravte sa podľa týchto krokov:

  • Prednastavte si niekoľko budíkov na čas, ktorý musíte zobrať.
  • Rozložte si zajtrajšie oblečenie a nechajte si do kufra alebo batohu naložiť všetky potrebné nástroje na písanie alebo prezentáciu.
  • Vezmite si veľké množstvo energetických potravín. Vyhýbajte sa sladkým a tučným jedlám. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ale s nízkym obsahom sacharidov vám dodajú nepretržitú energiu bez toho, aby vás spálili. Kvalifikované sú ovocie, najmä bobule, cestné zmesi, celozrnné sušienky s arašidovým maslom, šaláty alebo cereálie s nízkotučným mliekom.
  • Nájdite priateľa, ktorý je na rovnakej lodi ako vy, a nechajte ich, aby prišli.
  • Uvoľnite pracovný priestor. Nepracujte na posteli alebo na gauči. Majte pripravený tvrdý stôl alebo stôl a stoličku.
  • Povedzte všetkým svojim priateľom a rodine, aby vás nechali na pokoji. Vyhýbajte sa programom na četovanie online, vypnite mobilný telefón a tvárte sa, že nie ste doma - nič, aby ste nevyrušovali.
  • Buďte psychicky naladení a pripravení ísť.
Vytiahnite all-nighter správnym spôsobom podľa nášho sprievodcu & hellip; Ďalšia strana