Koľko kalórií spaľuje sex + tipy na spálenie viac!

Sex je vychvaľovaný ako skvelý spôsob spaľovania kalórií, ale je to pravda? Niektorí odborníci tvrdia, že sex môže spáliť stovky kalórií počas každej relácie, zatiaľ čo iné štúdie ukazujú, že tomu tak nie je, a že by ste sa zatiaľ nemali vzdať členstva v telocvični. Sex samozrejme spaľuje viac kalórií ako pozeranie televízie a niet žiadnych dôvodov na to, aby ste mali viac sexu. Takže spolu s ukážkou toho, koľko kalórií spálite pri sexe, sme tiež prišli s niektorými z najlepších spôsobov, ako spáliť ešte viac kalórií, keď ste váš muž.



Poznámka: Dal som dohromady toto hĺbkové hodnotenie to odhalí, aký dobrý je váš orálny sex a uspokojenie svojho muža. Môže odhaliť niektoré nepríjemné pravdy, alebo môžete zistiť, že ste už kráľovnou pri vyfukovaní. Kliknite sem a získajte rýchly (a šokovo presný) kvíz „Blow Job Skills“ a zistite, aké dobré sú vaše zručnosti pri vyfukovaní ...



Koľko kalórií sex horí?

Toto je vlastne náročná otázka. O tomto predmete bolo vykonaných iba niekoľko štúdií a sexuálna aktivita pokrýva široký rozsah, takže váš počet najazdených kilometrov sa môže líšiť. Kedykoľvek budete čítať článok o tom, koľko kalórií sex popáli, tieto štatistiky a počet sa vás nemusia vzťahovať, pretože ženy a muži počas cvičenia spaľujú rôzne kalórie [ 1 ]. Do toho tiež hrá vaša váha.



To je dôvod, prečo sex aplikácie a kalkulačky, ako sú toto , By sa mali užívať so zrnkom soli. Môžu vám poskytnúť všeobecnú predstavu o kalóriách spálených počas sexu, ale ešte to nie je presná veda - zatiaľ!

Niektorí ľudia sa napriek tomu pokúsili zistiť, koľko kalórií sex spáli. Ľudia z University of Montreal odhadujú, že okolo 100 kalórií na sedenie na mužov a 69 kalórií na hodinu pre ženy. Všeobecnou rovnicou pre ženy je vynásobiť čas strávený sexom 3,1, aby sa určilo spálenie kalórií. Profesor Antony D. Karelis, ktorý organizoval štúdiu, opísal sex niekedy ako mierny až významný. V závislosti od vašej rutiny môže byť sex ekvivalentom cvičenia, ktoré je intenzívnejšie ako chôdza do kopca [ 2 ]!

Ak si myslíte, že to znamená, že by ste mali tráviť viac času sexom, a nie iba pre kalorické výhody, máte pravdu. A máme niekoľko tipov, ako spáliť ešte viac kalórií za hodinu, ktoré sme rozdelili podľa aktivity.

bozkávanie



Uvažujete o skimpingu na predohre? Zamysli sa znova! Bozkávanie horí až 68 kalórií za hodinu. Pridajte si ruky na trochu ťažkého mazľania a budete mať ešte väčšie cvičenie. Navyše, zmena postoja môže ante. Zvážte bozkávanie, zatiaľ čo jeden z vás je v doskovej polohe alebo sa natiahnite, aby chytil niečo na poličke vysoko!

Moje najsilnejšie sexuálne triky a tipy sa na týchto stránkach nenachádzajú. Ak sa k nim chcete dostať a dať svojmu mužovi chrbát, kučeravosť, kričiace orgazmy, ktoré ho udrží sexuálne posadnutým, môžete sa naučiť tieto techniky tajného sexu v môj súkromný a diskrétny informačný bulletin , Dozviete sa tiež 5 nebezpečných chýb, ktoré zničia váš sexuálny život a vzťah. Získajte to tu ,

Vytváranie

Keď sa vaše bozky stanú hlbšími, dlhšími a chtivejšími a vy si využívate svoje telá na potešenie skôr, ako sa vaše šaty odhodia, spálite ešte viac kalórií. Vytváranie krvi vám pumpuje krv a urýchľuje dýchanie. Toto očakávanie je také úžasné pre spaľovanie pár kalórií, ako aj pre budovanie sexuálneho napätia. Viac informácií tu ,

vyzliekaní

Dobre, takže vyzliekanie spaľuje iba hrsť kalórií a je to niečo, čo urobíte raz a skončíte. Ak však získate trochu kreatívu, môžete spáliť viac kalórií. Pokúste sa vyzliecť v tme, rozopnite si pás ústami alebo vykonajte a striptíz , Budete sa vyzliecť a všetko bude horúce a obťažované.

masírovanie

Ak chcete skutočne spáliť niektoré kalórie počas sexu, budete chcieť, aby to bolo čo najdlhšie, a masáž je jedným zo spôsobov, ako to urobiť. Po obdržaní konca a samozrejme nebudete spáliť toľko kalórií zmyselná masáž ako keď ju dáte, nezabudnite ju prepnúť so svojím mužom. Koniec koncov je to len fér! Vylomte masážny olej a choďte naň!

Penetratívny sex



Keď pre svojho muža tlačíte, brúsite, stonáte, stonáte a siahate, spálite pri sexe najviac kalórií. Čím viac budete robiť, tým viac kalórií spálite. Váš muž bude tiež milovať, ako ste aktívny pri sexe. Nezabudnite sa dostať na vrchol, aby spálil kalórie nielen váš muž! Pohybujte stehnami a zadkom a môžete tam urobiť skvelý tréning.

Navyše si môžete vyskúšať naše sprievodca sexuálnym cvičením , ktorá zahŕňa sexuálne pozície, pri ktorých získate viac tréningu a spálite viac kalórií.

Manuálna stimulácia

Dajte svojmu mužovi naháňania určite spáliť kalórie, a možno budete mať boľavé rameno, ktoré sa vám ukáže! Brúste svoje telo proti nemu, zatiaľ čo ho ťaháte, alebo pomocou oboch rúk spálite pár kalórií navyše!

Dať orálny sex

Pravdepodobne nebudete stráviť celé sedenie, len mu dáte ranu, ale je to viac kalórií ako iné, pretože pohybujete hlavou a hornou časťou tela. Skúste sa o neho opierať, skôr než kľačať pred ním. Pridajte ruky, aby ste spálili viac kalórií. A ak hľadáte dôkladného sprievodcu, ako mu dať dobrý ústny prejav, potom pozrite sa na tieto techniky vyfukovania a tieto tipy od čitateľov ,

Spaľovanie kalórií počas sexu

Ak chcete pri sexe spáliť ešte viac kalórií, skúste niektoré z týchto nápadov vyskúšať nižšie:

Vezmite kvíz: Dávam dobré (alebo BAD) vyfukovacie práce?

Kliknite sem a získajte naše rýchle (a šokovo presné) kvízy „Blow Job Skills“ a zistite, či sa vám vaše údery skutočne páčia ...
  • Nezabudnite pridať dostatok času na predohru. Čím viac času trávite sexom, tým viac kalórií spálite.
  • Ak budete viac pracovať, spálite viac kalórií od sexu. Takže hop na vrchole. Bojíte sa jazdiť na svojom mužovi? Čítať tento príspevok zvýšiť svoju dôveru a potom vyskúšať Pozícia Cowgirl ,
  • Zvážte niečo iné ako len sex, aby ste spálili kalórie. Napríklad bičovanie alebo výprask niekoho vypracuje svaly na rukách a spáli niektoré kalórie.
  • Ak zahrejete teplo, potíte sa ešte viac. Je to ten istý koncept, aký sa používa v horúcej joge. Zvážte sex okolo vírivky alebo v saune (plus, sex v hoteli niečo doplní).
  • Aj keď nemáte partnera alebo sa zaoberáte vzťahom na dlhé vzdialenosti, môžete to urobiť sami a spáliť kalórie. Ak ste na masturbácii nováčikom, pozrite sa tieto techniky masturbácie žien spolu s niektorými ostatnými výhody masturbácie , tiež. Sex zdieľa mnohé z týchto výhod!

Môžete zvážiť viac spôsobov aby sex vydržal dlhšie alebo môžete celý deň venovať seno! Niekoľko relácií by mohlo spáliť viac kalórií a viesť k viacerým orgazmom!

Existujú aj ďalšie možnosti, ako spáliť kalórie. Zvážte začiatok pomalého tanca, ktorý spaľuje viac kalórií, pretože využíva celé vaše telo. Či už zapínate melódie vo svojom dome alebo sa vydáte do klubu, urobte si čas na tanec so svojím mužom a fyzicky sa spojte, keď z neho nemôžete držať ruky!

Ale nestresujte sa, ak nespaľujete toľko kalórií ako niekto iný. Len si užívajte úžasný sex!

Nechajte svoje cvičenie pracovať za vás

Ste pripravení spáliť kalórie? Nezabudnite na nasledujúce!

  • Ak tieto kalórie naozaj spaľujete, môžete sa potiť. Zvážte skákanie do osprchujte sa spolu pri sexe na pár orgazmov alebo po sexe na zmyselné dotyk.
  • Keď už hovoríme o vode, nezabudnite zostať hydratovaný. Udržujte pohár svojej postele alebo dokonca pauzu na sexy občerstvenie v buff!
  • Vždy to chcete hrať bezpečne. Netráp sa. Pri priviazaní alebo nárazovej hre dodržiavajte bezpečnostné pokyny. Neočakávajte, že budete môcť podporiť plnú váhu svojho partnera. V skutočnosti to nie je veľa nábytku a príslušenstva pre domácnosť, čo je dôvod, prečo musíte byť opatrní pri pozastavovaní niekoho počas otroctva.

Teraz viete viac o kalóriách spaľovaných sexom a o tom, ako pridať sexuálne cvičenie do svojej rutiny, aby bolo trochu viac cvičením. Sex by mal byť samozrejme zábavný a nemali by ste sa prepracovávať alebo spôsobiť zranenie a pravdepodobne nebudete nahrádzať svoje cvičenie sexom. Ale my vám nepovieme, či pošmyknete cvičenie, aby ste strávili nejaký čas so svojím mužom alebo sa rozhodli ranný sex namiesto toho, aby bežal pred prácou!

Pozrite si toto: Vyfukovacie výukové video

Obsahuje množstvo techník orálneho sexu, ktoré dodajú vášmu mužovi celotelové trasúce sa orgazmy. Ak máte záujem naučiť sa tieto techniky, ako udržať svojho muža závislým a hlboko oddaného vám, ako aj mať oveľa väčšiu zábavu v spálni, môžete si pozrieť video. Môžete to vidieť kliknutím tu ,