Sex

Ako mať dnes večer lepší sex

Pár v posteli

GettyImages

Okoreňte svoju hru v spálni týmito prskajúcimi nápadmi

Redakčný tím AskMen dôkladne skúma a kontroluje najlepší výstroj, služby a základné materiály pre život. AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu.


Hviezdny športovec LaDainian Tomlinson raz povedal: „Vždy si myslím, že sa môžem zlepšiť. Nikdy nie som spokojný. Preto pracujem ďalej. “ Samozrejme, hovoril o futbale. Je to však citát, ktorý je možné uplatniť na takmer akúkoľvek oblasť vášho života - najmä pokiaľ ide o sex. A aj keď máte pocit, že ste zvládli výtvarné umenie milovať, existuje podpora vedy, že zmena vecí v spálni môže zvýšiť potešenie. Prečo teda neurobiť náležitú starostlivosť a naučiť sa niekoľko nových tipov a trikov, aby ste sa ubezpečili, že nabudúce bude váš najlepší čas?





Na to nemusíte nevyhnutne vyhodiť všetko, čo pre vás a vášho partnera funguje. V skutočnosti sú to práve tie malé prírastky a predvídavosť, ktoré skutočne urobia rozdiel, a vaše sexuálne zážitky posunú od skvelého k neuveriteľnému. Môže to byť také jednoduché, ako urobiť to v inom prostredí, vyskúšať novú pozíciu alebo dokonca pridať hračku alebo produkt, ktorý pomáha vylepšiť to, čo už pre vás oboch je dobré. Ak chcete v spálni postúpiť o niečo vyššie, tu je to, čo musia odborníci povedať o najlepších spôsoboch, ako to urobiť.

1. Hovorte o tom

Zo všetkých vecí, na ktoré môžete používať ústa počas sexu, Dr. Jess O'Reilly Rezidentný sexuológ Astroglide hovorí, že jeho použitie na rozhovor s partnerom o vašich sexuálnych túžbach a objavovanie ich sexuálnych túžob je nepochybne najsilnejším nástrojom na dosiahnutie najlepšieho sexu v oboch vašich životoch. „Rozhovory o sexe sú zriedka ľahké, ale otvorená komunikácia je základom spokojnejšieho sexuálneho života,“ vysvetľuje. „Zatiaľ čo takmer v každej druhej sfére je rozprávanie jednoduchšie ako prechádzka, zdá sa, že sex je výnimkou. Výskum v skutočnosti naznačuje, že ľuďom sexuálne viac vyhovuje, ako keď o nich hovoria. Táto komunikačná medzera nielenže spôsobí zmätok v našich sexuálnych životoch, ale tiež si vyžiada daň na našich úrovniach intimity, prejavoch náklonnosti a celkových vzťahoch. ““

Ako teda môžete začať taký seriózny rozhovor, ako to urobiť, a stále udržiavať veci sexi? „Môže byť ťažké vyjadriť svoje konkrétne túžby a fantázie , ale skúste použiť popkultúru ako krmivo pre svižnejšie rozhovory, “navrhuje. „Ak vo filme uvidíte scénu, ktorá vás nabudí, pokúste sa identifikovať zdroj vášho vzrušenia a podeľte sa o svoje myšlienky so svojím partnerom. Hovorte o tom, čo vás rozladí a rozladí v kontexte fiktívnych postáv, komunikácie, interakcií a aktivít, ako spôsobu preklenutia priepasti medzi fantáziou a realitou. ““

2. Zamerajte sa na potešenie, nie na výkon



Konečným cieľom sexu by samozrejme mali byť vždy dvaja spokojní partneri. Ale ako zdôrazňuje doktor O'Reilly, zníženie tlaku na váš výkon vedie k lepšiemu zážitku pre vás oboch. „Je skvelé byť veľkorysým milencom, ale pravdepodobne zistíte, že obaja zo zážitku čerpajú väčšie potešenie, ak dovolíte, aby nahradil výkon,“ vysvetľuje. „Jedným zo spôsobov, ako sa sústrediť na svoje vlastné potešenie (a na partnera), je použitie pásky so zaviazanými očami - vizuálna deprivácia môže zvýšiť pocit dotyku a viesť k vnímavejšiemu zážitku. Prípadne sa môžete navzájom striedať, aby ste sa navzájom potešili, aby ste sa naučili byť príjemcom, čo je rovnako dôležité ako darca. “

Na trhu so zaviazanými očami? Táto od Lovehoney je skvelá pre začiatočníkov - za cenu, ktorú neprekonáte.

11,99 dolárov na Lovehoney.com

3. Dráždite svojho partnera



Nie je to žiadna nová správa, že predohra je rozhodujúca pre uspokojivý sexuálny zážitok. Ale stimulovaním partnera pred hlavným úkonom prostredníctvom podpichovania ho môžete posunúť o krok ďalej. „Výskum naznačuje, že hladiny dopamínu sú vyššie, keď očakávate odmenu, ako keď ju skutočne dostanete,“ vysvetľuje doktor Jess O'Reilly. 'Dať partnerovi presne to, čo chce, môže byť menej príjemné ako podpichovanie, budovanie napätia a narážka na potešenie.' Zamerajte sa na stimuláciu jej erotogénnych zón - ušné laloky, krk brucha a vnútorné strany stehien sú všetky oblasti citlivejšie na dotyk.

Ak chcete dráždiť drážku, skúste použiť pierko. „Kliešte na perie vzrušujú citlivé nervové zakončenia na povrchu kože, vďaka čomu sú vnímavejšie na dotyk / lízanie / bozkávanie / hryzenie,“ hovorí Sammi Cole, rezidentná sexpertka z Lovehoney.

8,99 dolárov na Lovehoney.com

Používanie prstového vibrátora môže byť tiež mocným nástrojom, keď dráždite svojho partnera. „Navlečte si prstový vibrátor a rukami pracujte na všetkých ostatných erotogénnych zónach, keď ste zaneprázdnení inde,“ navrhuje Cole.

18,99 dolárov na Lovehoney.com

4. Hovorte špinavo



Ďalším jednoduchým spôsobom, ako dosiahnuť, aby sa sex cítil intenzívnejšie? Správne využite ústa a rozprávať neslušne . Výskum dokonca naznačuje, že špinavé reči môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že žena bude mať orgazmus, takže je dobré mať v zadnom vrecku niekoľko fráz, ktoré budete môcť pri čine použiť. Nie ste si istí, kde začať? Dr. O'Reilly hovorí, že aj krátke frázy môžu v spálni prospieť vášmu prospechu.

„Keď budeš pripravený, prihoď pár slov a krátke frázy od„ Áno! “,„ Viac! “A„ Ahhh “až po„ Whoa! “,„ Páni “a„ F * ck jo! “ Používajte jazyk, ktorý vám príde prirodzený, na rozdiel od opakovania toho, čo ste videli vo filmoch alebo čítali online. A keďže špinavé reči idú oboma spôsobmi, pomocou niekoľkých jednoduchých riadkov si vytvorte väčšie pohodlie pri prehliadke tela svojho milenca: „Páči sa vám to?“ „Kde to chceš?“ 'Čo pre vás môžem urobiť?' 'Povedz mi, ako sa ti páči.' „Ľahni si a dovoľte mi, aby som vám ho dal.“

5. Vyskúšajte hru Nipple Play

Je to pre vás zábava a je to pre ňu dobrý pocit. Ale ako zdôrazňuje Cole, nie len ženy môžu ťažiť z pridanej stimulácie bradaviek. 'Či už si muž alebo žena, každý má v bradavkách citlivé nervové zakončenia, tak prečo nezvyšovať citlivosť pármi prísaviek na bradavky?' ona povedala.

Tieto silikónové prísavky sú menej prísne ako svorky na bradavky, sú všestranné a ľahko použiteľné - a zabránia únave úst, ak ste zvyknutí robiť to po starom.

14,99 dolárov na Lovehoney.com

6. Experimentujte s hranami

Zvládnutie umenie hrany Môže to vyžadovať trochu cviku - ale ak sa snažíte dosiahnuť dlhšie a intenzívnejšie orgazmy, stojí za to venovať čas a úsilie. “Hranice znamenajú, že sa niekoľkokrát dostanete na hranicu orgazmu, bez toho, aby ste si museli prejsť okraj, “vysvetľuje doktor O'Reilly. Aby ste sa naučili, ako to urobiť, cvičte na sebe, aby ste tým mohli partnera sprevádzať. „Stimulujte sa, akokoľvek chcete, a prestaňte hneď, ako budete mať pocit, že už máte vrcholiť,“ vysvetľuje. „Dýchajte pomaly a zhlboka, keď ustupujete do menej stimulujúcej techniky alebo oblasti, kým neustúpi nutkanie na ejakuláciu. Tento postup opakujte niekoľkokrát. S praxou niektorí muži zistia, že nakoniec počas obdobia ústupu zažijú orgazmické pocity bez ejakulácie. “

Či už pracujete na učení sa toho, ako hranovať, alebo presne viete, ako sa tam dostať, použitie dlhotrvajúceho lubrikantu môže znamenať obrovský rozdiel. „Výskum naznačuje, že lubrikant vedie k vyššej úrovni vzrušenia, potešenia a spokojnosti,“ hovorí Dr. O'Reilly. „Štúdia s 2 453 ženami zistila, že použitie lubrikantov na báze vody a silikónu významne znížilo príznaky sexuálnej dysfunkcie a 70 percent účastníkov uviedlo, že ich sexuálne zážitky sa zvýšili použitím lubrikantu.“

12,99 dolárov na Lovehoney.com

7. Zamerajte sa na klitoris

Pri toľkých spôsoboch stimulácie partnera je dôležité nezanedbávať najcitlivejšiu a najdôležitejšiu časť. „Veľké percento žien nie vždy (alebo nikdy) orgazmus vykonáva iba prostredníctvom pohlavného styku,“ vysvetľuje Carol Queen, PhD., Dobré vibrácie personál sexuológ. „Je škoda, že„ sex “je eufemizmus našej kultúry pre tento čin, pretože núti ľudí veriť, že takto by mal niekto orgazmovať. Nervy, ktoré najviac podporujú orgazmus, sú klitorálne, pretože sú porovnateľné s citlivou hlavou penisu. Väčšina mužov nedokáže orgazmus dosiahnuť ani bez kontaktu s penisom - z tohto pohľadu nie sú štatistiky také prekvapivé. ““

Akými spôsobmi sa jej tam možno dotknúť? „Ak sa klitorisu dotknete priamo prstami, dodajte mazivu mazanie: je cítiť sexy a zvyšuje pohodlie,“ vysvetľuje Queen. „Netlač na klitoris alebo buď drsný - pokiaľ nehovorí, že sa jej to páči. Pri ústnom podávaní si tiež dávajte pozor na príliš veľké sacie alebo tlakové sily. Uvoľnite si jazyk a pery, najmä spočiatku. S nárastom vzrušenia sa môže cítiť viac dobrých a intenzívnejších pocitov.

Keď už hovoríme o orálnom podaní, ak hľadáte hračku na stimuláciu klitorisu, vibračný krúžok na jazyk, ako je tento, od spoločnosti Adam & Eve, je ideálnou hračkou, ktorá ju pomôže vytlačiť cez okraj. Položte si ho na jazyk a zapnite ho - uľahčíte mu tak orálne a lepšie jej.

11,95 dolárov na AdamEve.com

8. Vyskúšajte hračku Páry

Ak váš partner chce dosiahnuť orgazmus z pohlavia V v sexe, použitie páru hračiek, ktoré sa dajú nosiť počas aktu, môže byť prospešné pre vás oboch. „Masážny klitorál Eva II je najpredávanejší pre začiatočníkov, pretože ide o fenomén bezproblémového používania rúk,“ vysvetľuje certifikovaný sexuálny terapeut Jenni Skyler . „Umiestnite pružné krídla pod stydké pysky, zatiaľ čo vibrátor Eva II počas penetračného sexu sedí na klitorise. Táto hračka bola posúdená ako hračka zatiaľ najlepšieho páru! “

142,94 dolárov na Amazon.com

Zatiaľ čo erekčné krúžky sú navrhnuté s ohľadom na potreby mužov (čítajte: obmedzenie prietoku krvi, aby sa posilnilo a predĺžilo erekcia), moderný erekčný krúžok ako tento od We-Vibe má pre ňu tiež výhody. „Je to dokonalý erekčný krúžok - dokonca aj muži, ktorí nemajú radi sexuálne hračky, tvrdia, že ich orgazmus je intenzívnejší vďaka jeho drsným vibráciám, ktoré tlačia na jeho hriadeľ a jej klitoris vo viacerých polohách,“ vysvetľuje Dr. O'Reilly.

63,99 dolárov na Amazon.com

9. Preskúmajte Anal Play

Či už ste to už vyskúšali alebo ste boli vždy zvedaví, pre vás i pre ňu existuje veľa výhod, pokiaľ ide o skúšať zadok . 'Prineste si análny kolík - pretože to spôsobuje, že sa jej vagína cíti pevnejšia a nakláňa penis smerom k bodu G, ak ho nosí, a stimuluje citlivú prostatu, ak ju nosí,' vysvetľuje Cole. Tento vibračný análny kolík s 10 funkciami je univerzálny a vhodný pre začiatočníkov, ktorí chcú začať.

24,99 dolárov na Lovehoney.com

Hľadáte spôsoby, ako preskúmať análnu rozkoš aj mimo análny kolík? Táto štartovacia súprava od spoločnosti Adam & Eve má všetko podstatné. „Pre začínajúcich začiatočníkov vyskúšajte Anal Fantasy Kit pre začiatočníkov, hovorí doktor Skyler. Táto 5-dielna súprava obsahuje guľôčkovú sondu s guľkami po guľkách, stimulátor prostaty Classix, zátku s prísavkou, objímku pre prst a análne guľôčky. “

34,95 dolárov na AdamEve.com


AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si naše úplné znenie podmienky používania .