Ako sa obliekať do telocvične

iStock

14 štýlových pravidiel pre dobrý vzhľad v posilňovni

Ak ste si to nevšimli, moderná telocvičňa nie je žiadny špíz a piliny. Mnoho dnešných dní vyzerá ako neónovo osvetlená palubná paluba Hviezdnej lode Enterprise. Zrolujte si tielko zlatej farby, riflové výstrižky a pracovné topánky a pravdepodobne vás požiadajú, aby ste vrátili oblečenie do 70. rokov a členstvo na recepcii. Vybavenie telocvične musí byť na mieste.

Vášmu priemernému purpurovi a vzpieračovi sa to nemusí páčiť, ale moderná telocvičňa sa stala niečím, čo pripomína pamiatku stavu, ale aj fitnes (a snímača Tinder, ale to je už ďalší článok). Musíte byť oblečený dobre, zatiaľ čo sa snažíte, aby ste vyzerali dobre, aj keď máte oblečenie vypnuté. Zároveň však nechcete vyzerať ako samotné zosobnenie slova „všetko, čo potrebujete, žiadny nápad“.

Aby sme sa vyhli akýmkoľvek rozpakom, pristúpili sme k honbe za jednoznačným súborom pravidiel, ako sa obliekať do posilňovne.

Pravidlo 1: Šortky podľa disciplíny
To, čo robíte v telocvični, bude závisieť od toho, aké šortky si v telocvični oblečiete, takže použite nejaké múdrosti. Ak plánujete deň nôh, bolo by rozumné nosiť zúžené šortky, ktoré končia tesne nad kolenom (napríklad tieto čísla o Nike ). Posledná vec, ktorú chcete, je vyraziť výpady pomocou pár vysoko strihaných bežeckých šortiek, len aby bola zvyšná časť telocvične svedkom toho, ako váš orechový čaj vrecoval balíček na každom zástupcovi.

Šortky Nike, 38,00 GBP v Nike

Pravidlo 2: Komprimujte pre úspech
Aj keď sa bavíme o orechových vreckách, kompresné šortky a legíny sú v našej knihe v poriadku, pokiaľ nosíte krátke šortky (austrálska značka). 2XU urobiť nejakú jemnú kompresnú súpravu). Napriek tomu, čo vám môže povedať váš plazý mozog, maškrty na bežeckých pásoch nebudú zamilované do vašej prepotenej stlačenej výdute, ktorá robí svoje veci na rozťahovacej podlahe. Trochu slušnosti, zviera.

Pravidlo 3: Uveďte konkrétne informácie o obuvi
Vaše nové Metcon 3 sú skvelé, ak to so zdvíhaním myslíte vážne, ale nie sú určené na hodinové sedenia na bežiacom páse, nech vyzerajú akokoľvek dobre. Investujte do dvojice kopov špecifických pre beh, napríklad do super ľahkej Nike Air Zoom Pegasus 33 , ktoré majú navyše bonus pri pohľade na bombu.

Pravidlo 4: Strata tielka
Krysy v telocvični vám teraz zakrývajú uši, ale tielko sotva tam (ktoré má otvory pre paže, ktoré končia v polovici vášho hrudného koša) je nie. Máme to, ste naskladaní. Ale prosím, sme Briti. Nechajte niečo na fantázii tým, že si oblečiete úzke tričko, ktoré odvádza vlhkosť. Under Armour urobte a úhľadná verzia ktorá obsahuje aj protizápachovú úpravu. Ak ste skutočne zameraní na PDOM (verejné vystavenie svalov), choďte na toto nádrž s vysokým hrdlom od spoločnosti Nike so širšími prieramkami pre väčšiu mobilitu.

UA Tech tričko s krátkym rukávom, 20 libier v Under Armour

Pravidlo 5: Čistota je vedľa zbožnosti & hellip;
& hellip; ale vzhľadom na to, ako je dnes väčšina z nás rozhodne nesvätých, povedzme, že ponožky a slipy špecifické pre tréning sú samozrejmosťou. Falke je skvelá neviditeľné bežecké ponožky s anatomickými vypchávkami, zatiaľ čo vaše nohavičky, ktoré sa dajú potiť, by mali byť Under Armour’s Originálne série boxerjockov s hladkou tkaninou HeatGear a panelom z členenej sieťoviny.

Pravidlo 6: Zlepšite svoju hru s kapucňou
Mikina presiahla iba zahrievacie oblečenie a stala sa snáď najdôležitejšou súpravou telocvične, v ktorej nikdy nebudete trénovať. Počuli ste nás dobre. Mikina sa nedostane na podlahu telocvične. Dobrá mikina hovorí, že som fit, som štýlová a som nabitá. Zlá mikina hovorí: Máte nejaké náhradné zmeny, kámo? Skontrolujte širší krk táto možnosť z River Island alebo rozbite breh klasickejšou loopback bavlna naťahovanie že to až tak nepichne bankový zostatok.

Pravidlo 7: Zakryte to správne
Čiapky sú v našej knihe dobré, pretože svetelné systémy vo väčšine telocviční sú viditeľné z Medzinárodnej vesmírnej stanice. Nosiť ich dozadu, nie také dobré. Zabudnite na snapbacky, široký okraj vám bude jednoducho stáť v ceste. Namiesto toho skryte hlavu pod tento štýlový bezstarostný ruch Šiltovka Reebok .

Pravidlo 8: Vypnite hluk
Sme tu roztrhaní. Slúchadlá môžu byť vynikajúce na vyladenie šumu a zameranie, ale nevyhnutne sa ocitnete v pohybe a snažíte sa nájsť motivačnú stopu na Spotify, namiesto toho, aby ste boli skutočne skartovaní. Ak skutočne nenávidíte nepretržité EDM hranie cez Tannoys, potom choďte na pár bezdrôtových sietí Slúchadlá Jaybird Freedom ktoré vám umožňujú prispôsobiť zvukový profil v uchu. Zvuk je vynikajúci, bezpečné uchytenie a primeraná cena.

Slúchadlá Jaybird Freedom, 145,37 GBP na Amazone

Pravidlo 9: Potítka sú zakázané
Skutočný doplnok k batožine, ak vôbec nejaký bol. Zachovajte si dôstojnosť a použite uterák.

Pravidlo 10: Tepláky nie sú na potenie
Tepláky sú určené na vstup a výstup z telocvične, ale rovnako ako mikina sa stali viac módnym predmetom ako tréningovým oblečením. Preto môžete ísť zblázniť, ak máte peniaze na vyfúknutie (450 GBP Bavlnené dresy Thom Browne niekto?), ale existuje veľa pevných možností za menej. Okrem jednorazových možností na ulici sú Vans aj pekné korčuliarska čiara , zatiaľ čo Club Monaco robí veľkú pokutu tlmočenie na mieru sa pekne postaví na inteligentný neformálny dátum obeda po tréningu.

Pravidlo 11: Capri nohavice nebudú nikdy prijateľné
Iba ten najväčší a najškaredší chlap v telocvični môže nosiť Capri nohavice, a to len preto, že nič iné sa k jeho trolským nohám nezmestí. Ak sa hanbíte za svoje špendlíky, pridajte si do týždňa ďalší deň etáp a prekonajte to.

Pravidlo 12: Vyvarujte sa trollovania rúk
Aj keď sú mozoľnaté ruky istým dôkazom ťažkého zdvíhača, s dámami sa nechystajú príliš dobre. V takom prípade má zmysel investovať do niekoľkých rukavíc bez prstov. Tréningové rukavice Reebok’s Crossfit niesť najviac tresku za babku vďaka vložkám naplneným kevlarom. Aby bolo jasné, nebudeme láskavo brať na snehové vločky, ktoré ich majú na odporových strojoch.

Fitbit Surge, 147,99 libier na Amazone

Pravidlo 13: Gamifikujte svoj tréning
Pre vážnych návštevníkov telocvične sú fitness trackery vynikajúcim nástrojom na sledovanie srdcového rytmu počas intervaloch, počas ktorých sa človek cíti chorý, a všeobecne vám pomôžu gamifikovať váš fitness režim a zvýšiť motiváciu. The Fitbit Surge je najlepšia súprava na trhu, ale nemusíte zbytočne míňať peniaze, ak chcete sledovať, koľko krokov v daný deň podniknete. Ak ste to vy, jednoducho odporúčame, aby ste zišli zo zadku, hrnčekovali.

Pravidlo 14: Zvieratá nenosia lodičky
Ak nepoznáš trhanca, prestaň čítať, pretože je to pre veľkých chlapcov. Vaše tenisky to nezastavia, pokiaľ ide o vážne zdvíhanie v olympijskom štýle, takže investujte do dvojice vzpieračských topánok. Tvrdá stabilná podrážka vám umožní naložiť na tyč väčšiu váhu, zatiaľ čo pevná konštrukcia zvršku poskytne vašim nohám všetku potrebnú oporu pri zvyšovaní hmotnosti. Topánky Adidas Powerlift.3 vyzerajú najlepšie z nepochybne škaredej partie, ale nemáte ich na sebe, aby ste kari komplimenty. Máte ich na sebe, pretože ste zviera.