Ako cumovať zakaždým počas sexu a masturbácie - 8 zásadných otázok

Naučiť sa ako cum je ľahké. Ukážem vám, ako na to, počas sexu a masturbácie, aj keď v súčasnosti bojujete. Najprv musím niečo objasniť ...



Poznámka: Dal som dohromady toto hĺbkové hodnotenie to odhalí, aký dobrý je váš orálny sex a uspokojenie svojho muža. Môže odhaliť niektoré nepríjemné pravdy, alebo môžete zistiť, že ste už kráľovnou pri vyfukovaní. Kliknite sem a získajte rýchly (a šokovo presný) kvíz „Blow Job Skills“ a zistite, aké dobré sú vaše zručnosti pri vyfukovaní ...



Cumming verzus striekanie

Nazývame „cumming“ a „cum“ ako akt dosiahnutia orgazmu alebo vyvrcholenia u žien. Niektorí ľudia používajú slovo „cum“ na vystreknutie.



To je v poriadku a možno budete chcieť prečítať návod, ako sa nechať striekať ,

Navyše, ak ste so svojím mužom a chce vám pomôcť, mal by si prečítať sprievodca o tom, ako dievča striekať ktoré sme pre neho vyrobili alebo sa učili ako urobiť orgazmus ženy.

Tu sú otázky, na ktoré sa môžete opýtať sami seba, či momentálne zápasíte s postupnými postupmi na ľahké spájanie , často tvrdé (a rýchlo, ak chcete).



Moje najsilnejšie sexuálne triky a tipy sa na týchto stránkach nenachádzajú. Ak sa k nim chcete dostať a dať svojmu mužovi chrbát, kučeravosť, kričiace orgazmy, ktoré ho udrží sexuálne posadnutým, môžete sa naučiť tieto techniky tajného sexu v môj súkromný a diskrétny informačný bulletin , Dozviete sa tiež 5 nebezpečných chýb, ktoré zničia váš sexuálny život a vzťah. Získajte to tu ,

1. Ste v pohode?

Ak sa vám to nepohodlí, bude ťažké zozbierať sa. Okrem toho môžete mať problémy s náladou alebo zvlhnutím. Komfort je nevyhnutný pre potešenie a orgazmus ženy, ale často sa prehliada. Mali by ste zvážiť niekoľko aspektov pohodlia. Pri zodpovedaní týchto otázok musíte byť k sebe brutálne úprimní.

bezpečnosť

Ak sa so svojím sexuálnym partnerom necítite bezpečne, pravdepodobne nebudete mať sex. Či už osoba povedala alebo urobila veci, aby vás znepokojila kvôli vašej bezpečnosti, alebo ich jednoducho nepoznáte, najlepšie je dostať sa zo situácie, kým sa nebudete cítiť bezpečne a pohodlne.

Navyše, ak blbnete niekde, čo by mohlo byť potenciálne nebezpečné, je v poriadku počkať, kým nebudete doma alebo niekde bezpečnejšie.

Tvoje telo

Každý má problémy so svojimi telami - vrátane chlapcov! Ale ženy s tým môžu mať ťažšie chvíle. Výskum naznačuje, že ženy majú v porovnaní s mužmi viac negatívnych hodnotení obrazu tela ako mužov, ale väčšie starosti so svojimi telami ako muži [ 1 ] a že spokojnosť žien s jej vlastným telom je ovplyvnená tým, ako ich muži vidia [ 2 ]. Profesorka a výskumkyňa v oblasti sexuálneho zdravia Laurie Brotto popisuje, ako často ženy nie sú prítomné pri sexe, pretože sú príliš zaneprázdnené „monitorovaním“ samých seba, vrátane ich tiel a výkonnosti [ 3 str. 50].



Psst, možno ich nájdete infografiky o očakávaniach týkajúcich sa hmotnosti mužov a žien zaujímavé.

To všetko znamená, že ak nie ste spokojní so svojím telom alebo ak sa obávate, že váš partner uvidí počas sexu vaše chvenie zadku alebo brucho, nebudete sa uvoľňovať natoľko, aby ste sa mohli baviť, natož cum. Ako vnímať svoje telo v pozitívnom svetle, je široká téma, ktorej sa tu nebudeme venovať do hĺbky, ale nájdete veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu stať sa online pozitívnejšími pre telo.

Medzi dve konkrétne veci, ktoré môžete urobiť, patrí nákup a nosenie spodnej bielizne, v ktorej sa cítite sexy. Napríklad, ak máte pocit, že je vaša problémová oblasť, môžete si vybrať bábiku, ktorá pokrýva vaše brucho.

Čítaj viac : 10 vitálnych tipov pre výber perfektného spodného prádla pre vaše telo

Mnoho žien tiež zistilo, že fotografie alebo fotografie z fotografovania budoáru sú skvelé pre dôveru! Môžete to vyskúšať sami doma a potom poslať partnerovi sexy selfie výsledkov! Naučte sa, ako urobiť sexy selfie.

Vezmite kvíz: Dávam dobré (alebo BAD) vyfukovacie práce?

Kliknite sem a získajte naše rýchle (a šokovo presné) kvízy „Blow Job Skills“ a zistite, či sa vám vaše údery skutočne páčia ...

Fyzická pohoda

Fyzické pohodlie môže hrať úlohu v tom, ako ľahko sa prebudíte a budete mať cum. Ak prvýkrát vstúpite do chlapcovej izby a zistíte, že nepoužíva plachty a že je tak špinavé, že sa bojíte posadiť, ako očakávate orgazmus? Problém môže byť aj príliš teplá alebo studená miestnosť.

Sexuálna úzkosť

Sexuálna úzkosť je niečo, čo všetci prežívame, a je to normálne, keď máte sex s niekým prvýkrát (niekoľkokrát) a dokonca vám môže pomôcť zvýšiť sexuálne napätie ( viac tu ). Sexuálna úzkosť by sa mala zmierňovať, keď sa spríjemníte so svojím partnerom a so svojimi schopnosťami milenca. Ak sa vaša úzkosť nezmenšila, je čas zvážiť prečo.

Bežné dôvody zahŕňajú:

  • Nemyslíte si, že ste za svojho partnera hodný (možno preto, že sa pre nich cítite natoľko atraktívny, ako je uvedené vyššie). Pamätajte, že táto osoba sa rozhodla mať sex s vami, možno viackrát. A ak ste vo vzťahu a viete, že sa o vášho partnera starajú alebo vás dokonca milujú, je na čase uznať svoju hodnotu. Oni robia!
  • Možno máte pochybnosti o svojich schopnostiach milenca. Môžete vylepšiť zručnosti ako napr bozkávanie , vyhodiť práce, alebo ručné práce , Ak ste ako mnoho žien, môžete sa pri jazde na svojom mužovi cítiť úzkostlivo a sebaisto. Prečítajte si naše rada pre jazdenie na vašom mužovi zvýšiť dôveru vo svoje telo a zručnosti.
  • Máte spolubývajúcich alebo deti, ktoré by vás mohli počuť mať sex. Nájdite čas, kedy môžete mať sex bez domova. Zvážte hranie hudby alebo dokonca použitie gagu, ak ste hluční v posteli. Nainštalujte si na dvere zámok, aby ste ktokoľvek nemohol vkročiť do vás.
  • Mohli by ste sa obávať, ako vyzeráte a znejú počas sexu (nesúvisí s obrázkom tela). V tomto prípade sa zamerajte na to, ako všetko cíti.
  • Možno máte minulú (sexuálnu) traumu. Môžeš užívajte si sex po sexuálnom útoku alebo traume , ale možno budete chcieť vyhľadať pomoc, ak vám nič, čo ste vyskúšali, nepomohlo.
  • Bojíte sa o otehotnenie alebo o prenos STI. Používanie kondómov pomáha chrániť pred oboma týmito dôsledkami. Môžete tiež dozvedieť sa viac o antikoncepcii nájsť tú správnu voľbu pre vás.
  • Nemáte veľa vedomostí o sexe. Môžete preskúmať Bad Girls Bible dozvedieť sa viac o sexe. Užitočné môžu byť okrem iného aj zdroje, ako sú napríklad Scarleteen, Go Ask Alice a Plánované rodičovstvo.

Ak vaša sexuálna úzkosť pretrváva alebo je obzvlášť narušená, zvážte rozhovor s odborníkom, ktorý vám môže pomôcť pri riešení týchto problémov. Zistilo sa, že všímavosť účinne lieči úzkosť a iné sexuálne dysfunkcie [ 4 , 5 , 6 ] - dokonca aj tie, ktoré pochádzajú zo zneužívania detí [ 7 ].

2. Počúvali ste môj podcast na orgazmoch bez námahy

Tiež som dal dohromady sériu podcastov o tom, ako sa nahromadiť, takže ju možno budete chcieť počúvať. Naučím vás ľahko a často orgazmus. Objavíte jednoduché stratégie, vďaka ktorým bude dosiahnutie orgazmu (a mať viac orgazmov!) Hračkou.
Vypočujte si viac epizód podcastov Bad Girls Bible

3. Ste zapnutý?

Povedzme, že ste sa cítili dobre, ale sex sa ešte stále necíti skvele a nemôžete cumovať. Čo by sa mohlo diať? Je možné, že nie ste zapnutý alebo zapnutý natoľko, aby ste sa mohli ľahko kumulovať. Ak sa chcete zapnúť, musíte zistiť, či máte citlivý alebo spontánny sexuálny apetít ...

Čo do pekla?

Čo znamenajú tieto dve slová ... Citlivý a spontánny?

Nechaj ma vysvetliť…

vnímavý

Väčšina žien má sexuálnu túžbu, ktorá patrí do tejto kategórie. Ak sa zvyčajne zapnete po tom, ako sa váš muž vedome pokúsi zapnúť komplimenty, sexy kontakt s očami, bozkávanie alebo prostredníctvom dotyku, potom máte citlivý sexuálny apetít.

Ak zistíte, že prikývate hlavou v zhode s tým, čo som práve opísal, máte citlivý sexuálny apetít.

Predstavte si tieto dva scenáre:

  • Nie si hlad, ale chodíš okolo pekárne a zrazu sa chceš najesť.
  • Nie ste príležitostný fajčiar, ktorý môžete chodiť celé týždne bez cigarety ... Ale zistíte, že sa pijete s priateľmi a fajčia, a zrazu túžite po cigarete.

Responzívna túžba je niečo také. Keď si spomeniete, aký je lahodný sex, chcete to a niekedy sa to stane, keď ste v bludisku.

Muži obvykle nie sú v tejto kategórii, zvyčajne majú spontánny sexuálny apetít.

Spontánna

Ak sa náhodne zapnete bez toho, aby ste sa o to pokúsili, máte spontánny sexuálny apetít. Tu je niekoľko príkladov

  • Možno vyplňujete daňové priznanie ... a zrazu sa bez dôvodu cítite nadržaný.
  • Pozeráte správy a diskutujú o tom, či zvýšiť alebo znížiť úrokové sadzby ... a z nejakého nevysvetliteľného dôvodu chcete sex.

Poznámka o webe: Verím, že to Spontánne opisuje dobre, hoci niektorí ľudia tvrdia, že „spontánny“ nie je presne ten správny štítok [ 8 ]. Ak chcete, môžete to nazvať „náhodná randiness“!

Snažím sa povedať toto je ....

Nový výskum ukázal, že veľa žien nezažije túžbu až do začiatku predohry (ženy s responzívnou sexuálnou túžbou). Tento nový výskum sa líši od klasického „cyklu sexuálnej odozvy“, ktorý ste mohli byť vyučovaný v škole alebo inde [ 9 ].

Dozviete sa viac o cyklus sexuálnej reakcie a ako ho môžete použiť na nadržanie , Rovnaký príspevok obsahuje aj odpovede iných žien o tom, ako sa v túto chvíľu nadržajú.

Riešenie pre responzívne sexuálne pohony

Ak ste jednou z mnohých žien, ktoré majú responzívnu sexuálnu túžbu, sex naplánovanie môže byť jedným zo spôsobov, ako sa ubezpečiť, že sex stále máte [ 10 ]. To by vám malo pomôcť častejšie cumovať.

Brzdy na vašu sexuálnu jazdu - NEBEZPEČENSTVO!

Ako ste čítali vyššie, vzrušenie ženy, ktoré ovplyvňuje orgazmus [ 11 ], môžu byť citlivejšie na vonkajšie vplyvy, medzi ktoré môže patriť stres, spokojnosť so vzťahom, trauma z detstva [ 12 ] a úzkosť.

Sú známe ako vaše „brzdy“ (a môžu zahŕňať vnútorné faktory, ako je napríklad zobrazenie tela [ 13 ])

Urýchľovače na vašu sexuálnu jazdu

Existujú aj „urýchľovače“, ktoré zvyšujú vašu sexuálnu túžbu.

Vedecká poznámka: Tento mechanizmus je známy ako model duálnej kontroly [ 14 , 15 ]. Emily Nagoski o tom napísala vo svojej knihe Poďte ako ste, kde vysvetľuje, že ženy majú často citlivejšie brzdy ako muži [ 16 str. 60]. Pamätajte, že tieto brzdy sú veci, ktoré vám bránia v tom, aby ste sa rýchlo zapínali a ľahko kumulovali.

Získajte viac informácií o tom, ako vaše brzdy ovplyvňujú vašu sexuálnu túžbu.

V tejto príručke podrobnejšie rozoberiem tieto brzdy na vašu sexuálnu túžbu. Chcem sa však teraz zaoberať najbežnejším ...

Stres - Fyzická núdza je spojená s nízkou sexuálnou túžbou [ 17 ], čo je dôležité pre vás. Prvým krokom je zníženie stresu.

Jóga alebo teplý kúpeľ to robia pre niektoré ženy, ale môžete tiež zapojiť partnera tým, že požiadate o zmyselnú masáž (môže tu nájdete tipy a techniky ).

Či už je to masáž, prstoklad alebo robiť, čím viac budete robiť, než sa dostanete do styku, tým ľahšie je pre vás cum. Nie je to ani tak kvôli času, ktorý trávite na týchto aktivitách, ale že ich vôbec robíte.

Jedna štúdia dokonca zistila, že hlboké bozkávanie, manuálna stimulácia a orálny sex vytvárajú pre mnohé ženy kľúč k orgazmu [ 18 ].

Vy a váš partner si ich môžete prečítať predohra tipy získať ešte väčšiu inšpiráciu do spálne.

Keď si dáte čas, aby ste sa zapli, a zistíte, ako to urobiť, nemusíte tvrdo pracovať, aby ste sa stali cumom.

Ak sa snažíte zapnúť a zoznámiť sa, môže to mať niečo spoločné s týmto ďalším bodom.

4. Ste spokojní so svojím vzťahom?

Nespokojnosť s vašim vzťahom nemožno zavrieť zatvorením dverí do spálne. Ak sa necítite milovaní, prežívate emocionálnu vzdialenosť alebo máte partnera, ktorý nerozumie vašim preferenciám, váš sexuálny život môže utrpieť následky [ 19 , 20 , 21 ]. To sa nezaoberá ani tým, či je váš partner citovo alebo fyzicky hrubý.

súvisiace: Je váš vzťah nezdravý? 11 Znakov emočného zneužívania

Avšak vzťah, ktorý sa cíti dobre a funguje dobre emocionálne a kde sa k sexu pristupuje otvorene a úctyhodne, môže pre vás byť pravdepodobnejšie, že sa budete kumulovať [ 22 ].

Nemôžete sa vyhnúť problémom so svojím vzťahom a predpokladať, že váš sexuálny život bude v poriadku, pretože zdravie vášho vzťahu a váš sexuálny život sú vzájomne prepojené.

Váš vzťah môže byť prvým problémom, ktorý sa má vyriešiť, ak zistíte, že už nemôžete kumulovať, ale ste v minulosti schopní.

Vyskúšajte tieto tipy na vyriešenie vzťahu v sporoch.

Dôvera je veľká. Ak pracujete pre porušenie dôvery, napríklad podvádzanie, vaše telo už nemusí na sexuálne narážky pozitívne reagovať. Terapia a čas vám môžu pomôcť to prekonať, ale nie každý môže.

5. Už ste sa sami orgazmus?

Ak ste nikdy predtým cum, potom prísť na to pomôže veľa

Majte na pamäti, že je často ľahšie cum prvýkrát sami masturbáciou ako sexom (hoci niektoré ženy zažívajú svoje prvé orgazmy s partnermi).

Výhody Masturbácie

Masturbovanie znamená, že môžete vyskúšať, čo chcete, aj keď sa zdá byť „čudné“ alebo si nevyžaduje prienik. Môžete ísť svojím vlastným tempom a nemusíte sa obávať, či už budete trvať príliš dlho. Môžete sa sústrediť len na svoje potešenie a nie na partnera - všetko dobré pre Cumming! Môžete zistiť, čo sa vám páči a nepáči bez úzkosti spojenej s výkonom.

Ak si nie ste istí, ako začať, skúste to Sprievodca Biblií Bad Girls pre masturbáciu pre ženy , V príručke je veľa tipov a odkazov na hĺbkové články. Odporúčame vám to prečítať článok o stimulácii klitorisu. Tieto príspevky obsahujú informácie o vašej anatómii vrátane informácií o tom, kde sa nachádza klitoris, a o tom, že vám môžu pomôcť pri orgazme počas masturbácie [ 23 ].

Medzi tri bežné metódy masturbácie žien patrí používanie prstov na stimuláciu klitorisu a vagíny, sprej zo sprchy alebo faucetu a brúsenie predmetov [ 24 ].

Najdôležitejšou časťou o učení sa, aby ste sa stali cum, je ... relaxačné a príjemné pre seba , Nejde o dokonalú techniku ​​alebo o to, aby ste sa nejakým spôsobom treli. Musíte sa len uvoľniť a cítiť sa pohodlne so sebou.

'Ale ako sa môžem uvoľniť, ak sa zúfalo snažím urobiť cum?'

Zamerajte sa na potešenie, nie orgazmus

Je to zaujímavá a niekedy ťažká otázka. Ak chcete relaxovať, aj keď ste zúfalí, aby ste sa stali cumom, musíte prestať usilovať o „konečný výsledok“. Namiesto toho si musíte len užívať tento proces a pocity [ 25 ] namiesto zamerania sa na myšlienky vo vašej hlave [ 26 ]. Znie to kontraintuitívne, ale faktom je, že to funguje. Ak sa nebudete sústreďovať na výsledok, môžete sa oslobodiť od toho, že sa budete musieť „spríjemniť“ a len si užiť tento proces alebo cestu.

Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť prílišnému zameraniu na cieľ, je pridať do masturbácie „rozptýlenie“. To by mohlo znamenať porno alebo erotiku, alebo by ste jednoducho mohli fantázovať v hlave. Keď vidíte alebo si vizualizujete sexy nápady, možno sa nebudete musieť usilovať o to, aby ste sa stali cumom.

6. Dostávate správnu stimuláciu?

Niektorým ľuďom sa to môže zdať zrejmé, ale mnoho žien potrebuje určitý druh stimulácie, aby sa mohli kumulovať.

Aj keď niektoré ženy môžu orgazmus preniknúť sám [ 27 ], stimulácia klitorisu je dôležitá pre niektoré ženy, aby zažili orgazmus [ 28 , 29 ].

Ak typ pohlavia, ktorý úplne ignoruje vaše potreby, je pravdepodobné, že si cum nevyužijete, aj keď si môžete urobiť cum, keď ste sami. Možno to je dôvod, prečo rovné ženy orgazmus menej často pri sexe než lesbické alebo bisexuálne ženy [ 30 ]. Ako žena budete pravdepodobne vedieť, čo iné ženy potrebujú.

Musíme sa porozprávať

Čo keď viete, čo sa vám páči, keď ste sólo, ale nie ste si istí, ako to dosiahnuť pri sexe so svojím mužom? Váš partner môže preskočiť predohru úplne - veľké nie-nie, ak chce, aby ste cum! - alebo môže urobiť niečo, čo pre vás nefunguje.

Čo potom?

Potom musíte počas sexu komunikovať o svojich potrebách.

Môže byť ťažké hovoriť o sexe. Možno vás učili, že sex je zlá vec od vašich rodičov alebo učiteľov. Alebo nemusíte byť zvyknutí na ľudí, ktorí hovoria o sexe, pretože ste nemali veľa sexuálnej výchovy.

Dalo by sa predpokladať, že pohlavie by malo byť dobré len preto, že vás priťahuje alebo miluje váš partner. Ale to tak vôbec nie je.

Môže to znieť elementárne, ale schopnosť hovoriť o vašich túžbách, fantáziách a potrebách v spálni môže zmeniť priemerný sexuálny život (alebo dokonca chudobný!) Na úžasný jedna.

Keď svojmu partnerovi poviete, čo sa vám páči, pretože ste sa naučili, ako sa stať cumom, vezme tieto informácie, aby vám pomohol cum. Zažijete väčšie potešenie a budete mať väčšiu šancu ľahko sa zozbierať. Uvidí vás v skutočnom potešení a vy sa môžete vyhrievať spolu s dosvitom!

V závislosti od toho, akú veľkú zmenu potrebujete, by stačilo jednoducho pohnúť rukou vášho partnera, vziať si ruku do toho, aby ste mu ukázali, ako sa vám to páči, alebo použiť jednoduchý príkaz, napríklad „tvrdší“ alebo „napravo“, prosím “, aby ste dostali stimuláciu, ktorú potrebujete nazhromaždiť.

Ak však váš sexuálny život vyžaduje priamejší prístup, oceníte to tento sprievodca rozprávaním o sexe ,

Teraz by ste sa mohli obávať, že váš partner bude urazený alebo zranený, ak ho požiadate, aby urobil niečo iné. Možno ste to vyskúšali v minulosti a boli ste odstavení. Ver mi, keď hovorím, že väčšina ľudí chcieť vedieť, čo v posteli potrebujete, aby mohli byť lepšími milencami.

Máte nárok na svoj orgazmus, aj keď je to len príležitostná vec. Aj keď je väčšia pravdepodobnosť, že ženy takto premýšľajú, keď sú vo vzťahu [ 31 ], každá žena si zaslúži orgazmus, keď ju chce!

Vy dvaja by ste mohli byť schopní prispôsobiť spôsob, akým máte sex, takže môžete ľahko cumovať - ​​alebo dokonca cumovať viackrát len ​​z rozprávania a na rovnakú vlnovú dĺžku.

Skúste to

Môžete vyskúšať pozície (pozrite si toto zoznam 119+ sexuálnych pozícií ), ktoré ponúkajú viac klitorisovej stimulácie, ako je napr Technika vyrovnania koalície alebo Stehenný príliv , používať vibrátor , pridajte polohovateľný vankúš (niektoré dokonca majú sloty pre vašu hračku!) alebo vykonajte ďalšie úpravy, aby ste mohli počas sexu cumovať.

F ** k Fakry - Mimochodom, nikdy nechcete falošný orgazmus, pretože ak to robíte, tak ste školiť svojho partnera, aby robil veci, ktoré sa vám nepáčia / nepotrebujú, pretože si myslí, že vás to vedie. Au!

7. Zmenilo sa vo vašom živote niečo veľké?

Pohybu. Nová práca. Smrť milovanej osoby. Sú to všetky veľké zmeny života ... a vaša reakcia sa môže prejaviť neočakávanými spôsobmi, napríklad ťažkosťami v spálni. Mnohé z týchto vecí môžu byť stresujúce, čo už viete, je sexuálna brzda. Iní môžu byť vyčerpaní, takže vám zostáva málo času a energie, aby sa sex stal prioritou.

tehotenstvo

Vieš, čo iné môže urobiť? Otehotnieť a mať dieťa. Ak otehotniete, možno zistíte, že nechcete sex, ako ste zvyknutí, čo je celkom bežné [ 32 ]. Alebo možno budete chcieť sex viac ako kedykoľvek predtým a ocitnete sa citlivejší ako predtým.

Tehotné hormóny…

súvisiace: Čo sa stane s sexom počas tehotenstva?

Po pôrode

To pokračuje aj po pôrode. Po pôrode je normálne mať nižšiu sexuálnu túžbu [ 33 ] (a toto zníženie libida môže znamenať, že sex máte menej často alebo si ho užívate menej, keď máte), niektoré ženy majú problémy s orgazmom po tehotenstve [ 34 ]. Aj keď si môžete myslieť, že vám za to váš partner nesúhlasí, názory partnerov na sex po narodení často odrážajú matke [ 35 ]. Ženy majú zvyčajne „všetko jasné“ mať sex asi 6 týždňov po pôrode [36], ale je to v poriadku, ak ešte nie ste pripravení.

menopauza

Na druhom konci spektra máte menopauzu, ktorá sa časovo zhoduje so znížením pohlavných hormónov, ako je estrogén [ 37 ]. Môže to nielen viesť k zníženiu sexuálnej nálady, ale môže sa stať, že vaša vagína bude oveľa sušenejšia [38, 39 ] a dokonca atrofia [ 40 , 41 ], čo robí sex bolestivým [ 42 ] a orgazmus ťažšie [ 43 , 44 ].

Ale zmena nemusí zahŕňať hormóny, aby zmenila vašu sexuálnu reakciu.

Ďalšie významné zmeny života

Nové lieky alebo zranenia môžu mať v spálni príznaky. Možno zistíte, že už nemôžete cumovať potom, čo ste vy alebo váš partner podviedli. Dostať sa tam po rozvode môže byť frustrujúce, ak nemôžete mať orgazmus.

Získajte tipy na sex po rozvode ,

Po každej zmene života si urobte čas na opätovné spojenie so sebou a so svojím partnerom. Buďte trpezliví, ak vaše telo a myseľ potrebujú nejaký čas na oživenie. Ak ste však čakali viac ako niekoľko mesiacov, možno je na čase vyhľadať odborníka.

8. Hovorili ste so svojím lekárom?

Porozprávanie sa so svojím lekárom môže vylúčiť alebo identifikovať zdravotné dôvody, ktoré sťažujú príchod a / alebo vzrušenie.

Váš lekár môže tiež odporučiť liečbu pri bežných životných udalostiach, ako je menopauza. Napríklad, ak zistí, že sa vaše potešenie znížilo v dôsledku menopauzy, môže odporučiť doplnky estrogénov alebo krémy na zvýšenie vzrušenia, mazania a citlivosti [ 45 ]. Mohla by tiež navrhnúť, aby ste používali lubrikant.

Používanie lubrikantu samozrejme môže spríjemniť sex pre každého a pohodlie vám môže ľahšie spríjemniť cum.

Naučiť sa viac o použitie lubrikantu na zlepšenie sexu ,

Podmienky a liečby duševného zdravia

Niektoré zdravotné stavy - a ich liečba - sú známe tým, že narúšajú normálnu sexuálnu funkciu. To zahŕňa depresiu [ 46 ] a úzkosť [ 47 ]. Bohužiaľ, častým vedľajším účinkom SSRI, ktorý vám bol predpísaný na pomoc duševnému zdraviu, je sexuálna dysfunkcia [ 48 , 49 , 50 ].

Poznámka: Nemeňte žiaden liečebný postup bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Vaše podmienky na orgazmus môžu ovplyvniť aj iné stavy alebo zranenia a ich identifikácia vám môže pomôcť lekár.

Iné bežné lekárske problémy

Existuje veľa ďalších bežných zdravotných problémov, ktoré môžu ovplyvniť vašu schopnosť prísť tak často, ako by ste chceli. Ak spozorujete niektorú z nich, povedzte to svojmu lekárovi.

Dyspareunia - Určite by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom, ak nemáte problémy len s Cummingom, ale máte bolesti pri sexe, známe tiež ako dyspareunia [ 51 , 52, 53 , 54 , 55 ].

Vulvar vestibulitída - Toto je zápal tkanív, ktoré obklopujú vstup do vagíny [ 56 ]

Vaginismus - Je to stav, pri ktorom sa svaly pri otvorení pošvy pevne stiahnu a spôsobujú bolesť pri sexe [ 57 ]. Aj keď má priemernú veľkosť, jeho penis sa bude cítiť príliš veľký, keď máte vaginizmus.

Panenská blana - Ak ste v sexe začiatočníka, vaše hymen môže brániť prenikaniu a spôsobiť mu bolesť [ 58 , 59]. U niektorých žien pokrýva panenská blana väčšinu alebo všetky vaginálne vstupy [ 60 , 61 , 62 ].

Váš lekár možno bude chcieť testovať aj STI ako infekcie, ako je napríklad trichomoniáza [ 63 ] a HPV [ 64 ] môže spôsobiť bolesť počas sexu (dyspareunia).

Niektorým ženám je ťažšie cumovať ako iné, ale ak si zlepšíte vedomosti svojho tela, pracujete na svojom vzťahu a vytvoríte situáciu, kde je pravdepodobnejší orgazmus, budete si môcť urobiť cum. Rovnaké techniky môžete použiť aj pri sexe, aby ste mali lepší sexuálny život.

zdroje

Nasledujúce dva zdroje môžu byť užitočné, ak si nie ste istí, či máte orgazmus.

Teen Vogue spýtal sa žien, aké sú ich orgazmy a popisy sú úžasné.

Niektoré ženy opisujú orgazmy bez fyzických príznakov podľa jedného lekára.

Jessica Graham hovorí o ako použila všímavosť, aby si užila sex ešte viac v tomto príspevku na tému Deconstructing Yourself.

GoodTherapy vás prevedie praxou zamerania na zmysly , druh vedomia, ktorý vyvinuli Masters a Johnson na pomoc pacientom pri zlepšovaní sexuálnych funkcií, napríklad orgazmu.

často kladené otázky

FAQ # 1 - Môžem len cum sám. Čo to so mnou je?

Ak neviete, ako sa počas sexu spájať, nie je s vami vôbec nič zlé. To je v skutočnosti dosť bežné u žien [ 65 ].

Váš partner nemusí mať dostatok skúseností s dotykom vášho tela, ktoré obdobie a poradenstvo vám môžu pomôcť. Podobne možno budete musieť priamejšie povedať svojmu partnerovi, čo sa vám páči a ako sa ho môžete dotknúť.

Čím viac pohlavia zahŕňa aktivity, ako sú tie, ktoré používate pri masturbácii, tým pravdepodobnejšie budete cum. Ak sa vám páči klitorisová stimulácia, ale sex definujete iba ako penetračný styk bez klitorisovej hry, pravdepodobne sa nestratíte.

Vzdialenosť medzi vaginálnym otvorením a klitorisom v skutočnosti ovplyvňuje, či pri sexe prídete bez priamej stimulácie klitorisu [ 66 , 67 ].

Ďalším problémom pri hre môže byť úzkosť v súvislosti so sexom, ktorá by pre vás mohla sťažovať cum a pravdepodobne vám nerobí žiadnu láskavosť, keď chcete byť nadržaný.

FAQ č. 2 - Prečo sa nemôžem vo filmoch páčiť?

Či už sledujete romantiku Hollywoodu alebo pornohviezdu, správy, ktoré dostávate o sexe a orgazme, sú neužitočné a určite nereálne. Možno nikdy nebudete mať orgazmus z prenikania. Orgány, ktoré máte, vás možno nikdy nútia zvlniť si prsty na nohách; počas orgazmu nemusíte byť zvlášť hlasní ani aktívny. Vy a váš partner nemusíte orgazmus súčasne, v skutočnosti simultánny orgazmus je výnimkou, nie pravidlom

A vaše orgazmy sa môžu líšiť v intenzite. Napríklad niektoré ženy môžu počas pohlavného styku orgazmus, ale zistia, že pridaním klitorisového dotyku sa zlepšia ich orgazmy [ 68 ].

FAQ č. 3 - Prečo z mojej sexuálnej hračky nevystačia cum?

Existuje mylná predstava, že sexuálna hračka, ako je vibrátor, vás „spríjemní“, ale nejde o zákon prírody. Niektoré ženy zistia, že pri používaní hračky zažívajú svoj prvý orgazmus. Hračky vám môžu uľahčiť cum. Niektoré ženy sú vďaka hračkám tiež schopné mať viac orgazmov [ 69 ].

Tu je problém s hračkami a inými „magickými tabletkami“…

Neexistuje jediná vec, ktorá funguje ako kúzelný kľúč na odomknutie vášho orgazmu (a to zahŕňa milenca alebo penis, ktorý je „dokonalý“). Ak ste stále obmedzovaní vinou alebo inými sexuálne negatívnymi príbehmi, možno nebudete schopní kumulovať ...

Nezáleží na tom čo robíš.

Turbulentný vzťah vám môže zabrániť v kumulácii počas sexu. Neznáme zdravotné stavy môžu tiež do práce vrhať kľúč.

Riešením je identifikovať problém a potom podniknúť správne kroky na jeho odstránenie.

FAQ č. 4 - Ako zistím, či mám cum?

Niektorí ľudia hovoria, že len budete vedieť, či máte orgazmus, ale to neplatí v skutočnosti pre všetkých ľudí, najmä pre ženy, ktoré pri orgazme nemajú výraznú fyzickú reakciu.

Váš muž pravdepodobne nemá odpoveď? - Aj keď muži niekedy prisahajú, že vedia, kedy sa ich partner dostane, vy ste osoba s najpresnejšími informáciami [ 70 ].

Uvoľnenie napätia - Proces vzrušenia až po orgazmus zahŕňa napätie. Keď cum, toto napätie sa uvoľní [ 71 ] a vaše telo sa uvoľní.

Svalové kontrakcie - Orgazmy zahŕňajú nedobrovoľné kontrakcie genitálnych svalov [ 72 ], konkrétne vaše panvové svaly. Podporujú vaše reprodukčné a iné orgány [ 73 ] a pocítite sa pri orgazme pocítite okolo vagíny a konečníka [ 74 ]. Váš partner ich môže cítiť okolo jeho penisu, alebo dokonca môžete cítiť / vidieť pohyb hračky s kontrakciami!

Cítite sa ako močenie vopred? - Niektoré ženy môžu mať pocit, že sa musia močiť pred orgazmom. Toto je obzvlášť bežné pri stimulácii G-spotom. Je nepravdepodobné, že sa chystáte močiť; pred sexom sa však môžete čúrať, aby ste sa cítili dostatočne pohodlne a aby vaše telo nechalo robiť to, čo bude robiť, keď sa budete cumovať!

Vaginál v Clitoral - Orgazmus sa môže „šíriť“ po celom tele. Celé vaše telo môže mať reakciu počas orgazmu; avšak niektoré orgazmy sú oveľa lokalizovanejšie. Možno si uvedomíte, že zažívate rôzne typy orgazmov, napríklad vaginálne vs klitorisy [ 75 ]. Oba „typy“ orgazmov však pramenia zo stimulácie klitorisu; je to len iná časť vášho klitorálneho orgánu [ 76 , 77 ]!

súvisiace: Ako zažiť celotelové orgazmické blaženie s vaginálnymi orgazmami

Iné spôsoby, ako zistiť, či máte Cum - Váš orgazmus sa môže cítiť príjemne. Aj keď je to v poriadku, ak sa cítite slabé alebo či sú vaše orgazmy viac o prepustení ako o potešenie.

Ostatné ženy hlásia pocit tepla, keď orgazmus.

Niektoré ženy zažívajú emocionálne reakcie [ 78 ]. Môžu sa líšiť od pocitu blízkosti vášho partnera, pocitu duchovnosti a ...

Nie ste sami, ak ste cum a máte pocit, že plačete; to však nie je také bežné.

Orgazmus môže trvať 3 až 60 sekúnd [ 79 ]. Zaujímavé je, že štúdia ukázala, že trvanie nemusí zodpovedať potešeniu, ktoré zažívate počas orgazmu [ 80 ] ... dlhšie orgazmy nie sú nevyhnutne lepšie.

FAQ č. 5 - Mal by som „predstierať“ a predstierať, že sa pripája?

Čítajte o tom trochu ďalej, ale nikdy vám nenavrhujeme predstierať orgazmus. Tým sa skutočne vynúti, aby váš partner pokračoval v robení toho, čo robí, aj keď vás to núti k orgazmu. Alebo ešte horšie - je to skutočne zlé alebo bolestivé! Je absolútne v poriadku požiadať o to, čo chcete, a ukázať svojmu partnerovi, ako sa vás dotknúť.

Ak budete naďalej predstierať svoj orgazmus, je nepravdepodobné, že by vyskúšal nové veci, ktoré vás pomôžu zozbierať.

Chlapci majú, samozrejme, krehké egá…

Ak váš partner zistí, že ste predstierali, že sa pripája, môže sa cítiť zranený alebo zradený. Aj keď sa to nedozvie, možno sa budete cítiť vinní za celú vec.

Navyše, niektorí muži vedia, kedy sa ich partneri predstierajú [ 81 ].

Okrem toho je v poriadku, ak nemáte cum. Sex a masturbácia sa môžu cítiť dobre a oplatí sa im to aj vtedy, ak neprestanete cumovať celú dobu - alebo niekedy.

FAQ # 6 - Pomôžu mi lieky cum?

Aj keď na trhu existuje jedna droga na pomoc ženám so vzrušením a túžbou [ 82 ], neexistujú žiadne lieky, ktoré by ženám pomohli mať orgazmy [83].

Pozrite si toto: Vyfukovacie výukové video

Obsahuje množstvo techník orálneho sexu, ktoré dodajú vášmu mužovi celotelové trasúce sa orgazmy. Ak máte záujem naučiť sa tieto techniky, ako udržať svojho muža závislým a hlboko oddaného vám, ako aj mať oveľa väčšiu zábavu v spálni, môžete si pozrieť video. Môžete to vidieť kliknutím tu ,