Ako sa s niekým rozísť podľa textu

Muž v modrej košeli a šortkách, sediaci pri strome a obáva sa svojho smartphonu

GettyImages

Existuje správny spôsob, ako niekomu poslať správu zbohom

Rebecca Strong 1. decembra 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Pokiaľ ide o kontroverzné témy týkajúce sa randenia, rozchod nad textom je na vrchole.



Niektorí tvrdia, že je to úplne bezcitné, zatiaľ čo iní tvrdia, že za správnych okolností je to úplne spravodlivé. Ak spadáte do druhej kategórie (alebo ste to aspoň zvážili), určite nie ste sami. Podľa prieskumu Voucher Cloud z roku 2014 má neuveriteľných 56% účastníkov ukončil vzťah digitálne , a väčšina z týchto ľudí (25%) tak urobila prostredníctvom textu. A toto číslo sa pravdepodobne každý rok zvyšovalo, vzhľadom na to, ako sa písanie textových správ rýchlo stalo našim preferovaným spôsobom komunikácie takmer v každom scenári.



Celebrity ako Adam Levine a John Mayer urobili to . Dokonca Russell Brand to údajne urobil s Katy Perry (aj keď nemôžeme presne vyhovieť žiadosti o rozvod týmto spôsobom).

SÚVISIACE: Ako sa s niekým rozísť pekne



Nikto nepovedal rozchod kvôli textu by bolo ľahké , ale na rozdiel od všeobecného presvedčenia, je môcť byť správna vec. Tu je príklad, ako podľa odborníkov vyriešiť rozchod s niekým prostredníctvom textu, v ktorom je vaša dôstojnosť nedotknutá.


Rozchod s niekým podľa textu: Pravidlá


Zoznamka časový rámec

Podľa Chelsea Leigh Trescott , tréner rozchodu a hostiteľ podcastu Ďakujem ti za zlomený srdce , dobrým pravidlom, ktoré treba dodržiavať, je, že je dobré rozísť sa s textom, ak ste boli iba na troch až piatich rande.

V tejto fáze pravdepodobne nie je potrebná dlhá diskusia, pretože ešte nemáte veľa histórie. Výskum podporuje aj toto rozlíšenie. Prieskum spoločnosti Spark Networks z roku 2014 medzi 1 500 datérmi vo veku od 21 do 50 rokov zistil, že to môže 59% ľudí odpustenie rozchodu s niekým prostredníctvom textu ak by išlo o neformálny vzťah, zatiaľ čo iba 24% by takýmto spôsobom ukončilo vážny / exkluzívny vzťah.



Ak je váš vzťah hlavne virtuálny, ukončenie prostredníctvom textu nie je v rozpore, poznamenáva kouč z zoznamky Claudia Cox . To isté platí pre nedefinované, príležitostné alebo sporadické flirtovanie, kde sa môžu vyskytnúť a zasiahnuť vo vašom živote.

Cox tiež tvrdí, že je prijateľné ukončiť vzťah založený na texte, ak je zrejmé, že existuje vzájomný nedostatok záujmu a investícií.

Keď ste definovali vzťah

Či už ste spolu pár mesiacov alebo pár rokov, ak máte skutočne pocit, že sa nedokážete rozísť osobne, koniec veci cez text je stále lepší ako zostať vo vzťahu, ktorý vás robí nešťastným.

Páry, ktoré sú spolu tri roky, sa možno budú musieť rozísť kvôli textu, pretože to je jediný spôsob, ako sa môžu prinútiť odísť, vysvetľuje Trescott. Aj keď spoločné sedenie môže znieť zmysluplnejšie, nie je to vždy možné. To neznamená, že by ste mali počkať, kým sa nebudete môcť osobne rozísť a opustiť vzťah, v ktorom sa cítite uväznení. Pretože ak počkáte, kým nebudete pripravení, môžete čakať navždy.

Trescott však zdôrazňuje, že rozchod nad textom by mal byť absolútne poslednou možnosťou v emocionálne zdravom vzťahu.

Keď ste spolu spali



Toto smeruje do zložitého teritória, pretože fyzická intimita sa môže pre mnohých pretaviť do emočnej intimity. Ak ste pochopili, že váš vzťah je otvorený a neformálny, potom by vám mal stačiť text. Inak je slušné urobiť, keď sa rozídete po telefóne alebo zoči-voči.

Ak ste spali [spolu] na druhom rande, potom ste vyšli na niekoľko ďalších rande, ale necítili ste iskru, zavolajte alebo zavolajte na FaceTime, radí Cox. A ak by ste s nimi spali, keď ste ich videli naposledy, bolo by zasielanie rozchodového textu bezprostredne potom kruté.

Keď ste sa stretli s vnútorným kruhom toho druhého

Boli ste už predstavení ich priateľom a známym? V tejto fáze Cox hovorí, že všetko závisí od hĺbky vášho vzťahu.

Napríklad ste možno nečakane narazili na [ich] matku, keď ste boli na farmárskom trhu, alebo ste náhodne narazili do [ich] priateľov vo vinárni, vysvetľuje. V takom prípade je prijateľné rozdeliť text. Ak však [vyšli] z cesty, aby vám predstavili svojich priateľov a rodinu ako [svojho] priateľa, potom je správne, ak sa s rešpektom rozídete osobne.

Čo nepovedať pri rozchode podľa textu

Buďte čo najpriamejší bez toho, aby ste nechali akýkoľvek priestor pre falošné nádeje alebo rokovania. Preto odborníci varujú pred kladením príliš veľa komplimentov, aby ich nesklamali, pretože by mohli vysielať zmiešané správy.

To znamená, že môžete mať jasno bez toho, aby ste boli krutí. Cox odporúča, aby ste nepripisovali vinu ani nevymenovali všetky dôvody, pre ktoré pre vás nie sú vhodné.

SÚVISIACE: Pravidlá po rozchode

Text rozchodu by mal byť podľa jej slov čo najkratší. Možno existuje 50 dôvodov, prečo nevidíte budúcnosť. Teraz však nie je čas písať rozsiahly zoznam nedostatkov.

Cox tiež odporúča vyhnúť sa konzervovaným frázam ako To nie si ty, to som ja, milujem ťa, ale nie som v láska s vami a zaslúžite si viac, pretože môžu pôsobiť ako neautentické.


Znamenie, že by ste sa s osobou nemali rozísť textovou správou


Ak máte pochybnosti, Cox vám odporúča položiť si štyri kľúčové otázky týkajúce sa rozhodnutia ukončiť vzťah prostredníctvom textu prostredníctvom textu:

  • Aká je dĺžka a hĺbka vášho vzťahu?
  • Prečo sa rozchádzate?
  • Ako bude reagovať váš partner?
  • Čo je najlepšie pre vaše fyzické a duševné zdravie?

A tu sú štyri znaky, ktoré to ukončujú klikaním na klávesnicu, nie je koniec koncov najlepší nápad:

Urobili ste záväzok

Ak chcete skoncovať s niekým, s kým ste boli v zdravom a dlhodobom vzťahu, odborníci sa zhodujú, že čokoľvek iné ako stretnutie by bolo nesprávnou cestou. Nie je to len preto, že sa stratí toľko dôležitých komunikačných podnetov pre niečo ako text, ale môžu pre vás byť aj komplikované podrobnosti, ako napríklad spoločné bývanie, výdavky, domáce zvieratá atď.

Ak ste vyjadrili lásku a dlhodobé plány, rozchod s textom sa bude javiť ako mimoriadne chladný, bezcitný a možno zbabelý, vysvetľuje Jess McCann , tréner lásky a autor knihy Prekliate ?: Prečo stále nemáte taký vzťah, aký chcete . Moje všeobecné pravidlo je, že ak ste dali nejaké sľuby týkajúce sa vášho vzťahu osobne, mali by ste ich aj osobne porušiť.

Majte na pamäti to, že vaša osobná bezpečnosť a duševné zdravie sú vždy tromfy tvárou v tvár.

Ak sa cítite fyzicky alebo emocionálne nebezpečne v okolí tejto osoby, je veľmi prijateľné rozdeliť to textom. Najmä ak váš budúci ex kontroluje, manipuluje, verbálne násilní alebo vystavuje fyzické hrozby, môžete sa cítiť pohodlnejšie odrezať ich bez akejkoľvek osobnej konfrontácie.

Ak sa vo svojom vzťahu ľahko presvedčíte, upadnete na svoje slovo v snahe upokojiť partnera a vyhnúť sa konfliktom a pochybujete, či dokážete stáť pevne na svojom rozhodnutí rozísť sa, potom je pravdepodobne jedinou cestou, ktorá zabezpečí rozchod sa v skutočnosti stane, vysvetľuje Trescott. Ak sa rozhodnete pre túto cestu, dajte si zásluhu na tom, že sa dokážete chrániť pred cyklom, vďaka ktorému ste vo vzťahu uviazli. Niekedy sa nezobrazenie prejaví najodvážnejším krokom zo všetkých.

Váš partner má v anamnéze duševné choroby

Ak poznáte človeka, ktorého sa chystáte rozísť s bojmi s depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou alebo inými problémami s duševným zdravím - alebo máte dôvod veriť, že to tak je - odborníci tvrdia, že by ste si mali dvakrát rozmyslieť ukončenie vzťahu prostredníctvom textu.

Ak máte do činenia s niekým, kto má potenciál byť pre seba nebezpečným, mali by ste si s ním osobne sadnúť, hovorí Cox. Všímajte si ich reakcie a prípadne upozornite niekoho blízkeho alebo odborníka na duševné zdravie.

Váš partner má históriu rozchodu s textom

Ak váš partner naznačil, že sa s ním v minulosti rozchádzali prostredníctvom textu, alebo vás výslovne požiadal, aby ste tak nerobili, Trescott tvrdí, že uplatnenie tohto prístupu by mohlo byť ekvivalentom hodenia soli do rany.

Aj keď to pre vás môže byť ťažké, keď bude všetko povedané a hotové, budete hrdí na to, že nie ste iba ďalším príkladom ľudí, ktorí im ublížili, poznamenáva. A budú rešpektovať skutočnosť, že ste ich počúvali.

SÚVISIACE: Najlepšie stránky a aplikácie na pripojenie


Vzorové koncepty textov rozdelenia


Akokoľvek by ste to chceli prekonať, prísť s tým, čo povedať, nie je vždy prechádzka v parku. Strata slov? Tu je niekoľko vzorových návrhov skriptov od odborníkov.

Ak to jednoducho necítiš

Ak vo vzťahu nie je nič zvlášť zlé, okrem nedostatku chémie, McCann navrhuje, aby som napísal niečo v tomto duchu:

„Veľmi rád som trávil čas s tebou a myslím si, že si úžasný. Bohužiaľ, nemám pocit, že by tu romantické spojenie z nejakého dôvodu bolo a nie som si istý, prečo. Dúfam, že sa vďaka tomu nebudete cítiť zle, pretože moje pocity by nemali brať toho úžasného človeka, akým ste. Nechcem veci ďalej posúvať, ale ak sa chcete o tom porozprávať viac, som pripravený konať. “

Ak existuje konkrétny problém

Je niečo, čo môžete presne určiť a ktoré vás vyrušilo alebo sťažilo nadviazanie spojenia? Ak je to tak, McCann tvrdí, že s nimi budete chcieť byť úprimní, aby sa zabránilo opakovaniu tých istých chýb nabudúce. Ak ste cítili, že druhá osoba dusí alebo je príliš neistá, môžete skúsiť napísať niečo také:

„Hej - najskôr som chcel, aby ste vedeli, koľko zábavy som si s vami užil za posledných pár týždňov. Veľa som o tom premýšľal, a hoci ste neuveriteľne milý a zaujímavý človek, nemám pocit, že by náš vzťah mal dlhodobý potenciál. Mám tendenciu sa najviac dariť vo vzťahu, kde existuje veľa dôvery a priestoru na nezávislosť, a zdá sa, že by ste mohli urobiť lepšie vo vzťahu, kde je viac komunikácie a uistenia, ako dokážem poskytnúť. Zdá sa, že vo vzťahu možno budeme potrebovať len rôzne veci. Dúfam, že to pochopíte. “

Keby si sa cítil zradený

Môžete sa cítiť v pokušení bičovať sa nad textom, ak vás váš partner podviedol, klamal vám alebo inak vám hlboko ublížil. Namiesto toho Cox odporúča vydať sa po hlavnej ceste a nazývať to stratou času a emočnej energie, aby ste sa ponorili do všetkých krutých detailov, ak sa vzťah nepokúšate zachrániť. Navrhuje napísať niečo také jednoduché:

„Ahoj [vložiť meno]. Len sa bohužiaľ nemôžem pohnúť z toho, čo sa stalo. Zaslúžim si lepšie. Je to medzi nami. “

Ak viete, že odpojenie je čiastočne vaša chyba

Ak máte pocit, že existuje niečo, za čo môžete prevziať zodpovednosť, McCann odporúča uznať tieto chyby, aby ste potenciálne zmiernili úder. Napríklad tu je skript, ktorý robí toto:

„Ahoj [vložiť meno]. Bol som vďačný za čas, ktorý sme strávili vzájomným spoznávaním, ale po premýšľaní o veciach som si uvedomil, že je pre nás najlepšie ísť každý svojou cestou. Viem, že určite musím na niektorých veciach popracovať, a keď to začne byť vážne, môžem byť trochu skromný. Pravdepodobne by som na to mal prísť skôr, ako tento vzťah posuniem ďalej. A dúfam, že nájdete niekoho, kto vám dokáže ponúknuť všetko, čo potrebujete a čo si zaslúžite. “

Môže tiež pomôcť zmierniť úder, ak uznáte, že odosielanie textových správ nie je ideálnym formátom na rozpad. Napríklad Trescott navrhuje pridať niečo ako:

„Prial by som si, aby som mal silu ukázať sa a viesť s vami tento rozhovor osobne, ale je to pre mňa príliš ťažké. Posielanie tejto správy je jediný spôsob, ako sa môžem prinútiť nechať ťa odísť. A aj keď nie som hrdý na to, že veci skončíme týmto spôsobom, myslím si, že je to lepšie ako pokračovať v odbavovaní alebo jednoducho zmiznúť. “

Ak veci končíte iba kvôli nedostatku spojenia alebo kompatibility (a nie kvôli nejakej traumatizujúcej udalosti alebo ohrozujúcej situácii) a máte pocit, že ste otvorení diskutovať o veciach ďalej, Cox hovorí, že na koniec svojho textu môžete pridať niečo ako, Zavolajte ja ak sa chceš porozprávať.

Keď už ste povedali svoje, je čas ukončiť konvoj a dať príjemcovi čas na spracovanie svojich pocitov.

Aj keď priateľsky končíte vzťah a chcete zostať priateľmi, je dôležité dať jej určitý priestor, vysvetľuje Cox. Nerozbíjajte sa a potom si nevynucujte malé reči.

Krása rozchodu s textom spočíva v tom, že máte schopnosť starostlivo upravovať svoju správu tak, aby vyjadrovala vaše skutočné pocity. Využite to. Zamyslite sa nad tým, čo sa vám na vzťahu páčilo, a zvážte, či začnete s kladným vyhlásením.

Potom je čas strhnúť leukoplast a ísť priamo k veci. Myslite na to, že tým obom robíte láskavosť, čím skôr narazíte na odoslanie, tým skôr sa obaja môžete posunúť ďalej k niekomu, kto sa lepšie hodí.

Môžete tiež kopať: