Rutina domáceho hovorcu Paula Ryana v šialenom tréningu

Click here

Getty

Trendové správy: Mohli by ste zvládnuť šialené cvičenie reproduktora domu Paula Ryana?

Ian Lang 16. decembra 2015 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Prečo je to dôležité?

Pretože fitnes je dvojstranný problém.

Dlhý príbeh krátky

Paul Ryan bol v utorok hosťom v seriáli Politico „Playbook Breakfast“ a medzi diskutovanými témami boli aj jeho fitness návyky. Sú šialené, ak nie nepravdepodobné.

Dlhý príbeh

Od prezidentských volieb v roku 2016 nás delí necelý rok, ale ľudia sú už zahľadení do svojich komôr ozveny a mrhajú hovienkami na svoje nepreniknuteľné múry. Spravodajstvo Capitol Hill Politico sponzoruje pravidelnú sériu s názvom „Príručka“ kde sa zjavia washingtonské elity a rozprávajú sa, kým posledný člen publika nezaspí. V utorok ráno sa v #PlaybookBreakfast predstavil súčasný predseda parlamentu a kandidát republikánskeho viceprezidenta za rok 2008 Paul Ryan. Hovoril o ťažkostiach pri hádke so stále nezvládnuteľnou Snemovňou reprezentantov a o dôležitosti rozpočtových kompromisov, potom tu však bolo toto:

. @SpeakerRyan : Jeho denné cvičenie v telocvični je od 6:30 do 8:00: P90X, jóga, crossfit, cyklistika / spin. # PlaybookRaňajky

- Mike Allen (@mikeallen) 15. decembra 2015

To je šialené! Jedná sa o štyri veľmi konkrétne a potenciálne intenzívne cvičebné postupy, o ktorých by nás hovorca Ryan presvedčil, že ich každé ráno absolvuje v rozpätí 90 minút. Ryan je známy fanatik do fitnes, ale poďme si tu rozdeliť presne to, o čom hovorí:

P90X: Vyvinutý v spolupráci s (a vedeným) príležitostným prispievateľom AskMen Tonym Hortonom, sa P90X vo všetkých svojich formách zameriava na intenzívny kruhový tréning s vysokým opakovaním, ktorý je navrhnutý tak, aby udržiaval váš srdcový rytmus a zároveň unavoval vaše telo odporovým tréningom. Teraz existujú tri zväzky P90X (štyri, ak počítate reštartovaný P90) a ich filozofia sa rokmi zmenila. Originál bol predovšetkým o neutíchajúcej bolesti, pričom väčšina tréningov trvala asi hodinu. Model P90X2 zaujal športovejší vedecký prístup, zatiaľ čo model P90X3 vás dokáže vyčerpať za 30 minút vrátane rozcvičky. Ak niečo z toho robí Paul Ryan, myslím, že by to bol kratší model P90X3.

Jóga: S koreňmi siahajúcimi pred zaznamenanú históriu je jóga to, čo si z nej urobíte. Zatiaľ čo všetky disciplíny sa zameriavajú na rovnováhu, flexibilitu, dýchanie a izometrický odpor, existuje toľko spôsobov, ako cvičiť jogu, koľko ľudí je ochotných nazývať sa „jogínmi“ s rovnou tvárou. Rutiny jogy sa môžu veľmi líšiť, od 10-minútových „budíčkov“ až po viachodinové potné slávnosti. Ryan na to druhé nemá čas, takže hádam robí niečo kratšie, aby sa zotavil z P90X. Ak cvičí 20 minút jogy, zostáva mu 40 minút na dokončenie zvyšku tréningu.

Crossfit: Čo môžem povedať o crossfite, ktorý ešte nebol povedané? Prívrženci Crossfitu sa zúfalo snažia premeniť fitnes na šport pre ľudí, ktorí sa nevyznajú v skutočnom športe, a niekedy sa môžu javiť ako kultoví - je to sakra fajn, neustále sa meniaci spôsob, ako sa dostať do formy a zostať v kondícii. Od behu cez pohyby telesnej hmotnosti až po olympijské zdvihy, nie je toho veľa, čoho sa Crossfit nedotkne. Crossfit WOD môžu byť kdekoľvek od 20 minút do hodiny, ale ako sme zistili, hovorca Ryan nemá taký čas. Ak je schopný po vykonaní P90X vôbec robiť WOD, musí to byť krátke a sústrediť sa na čokoľvek, čo nezasiahol skôr.

Trieda odstreďovania: Jazda na bicykli na stacionárnom bicykli, zvyčajne sa mení rýchlosť a odpor príkazu inštruktora, zatiaľ čo sa zasekáva pozdĺž sladkého EDM. Väčšina kurzov točenia trvá asi 45 minút, takže vôbec nehovorím, ako to Ryan funguje po tom všetkom.

Stihnúť to všetko za jeden deň by bolo optimistické, ak som veľkorysý. Samozrejme, je možné, že každé ráno jednoducho zacvičí hodinu a pol a potom vypíše ukážku niektorých postupov, ktoré robí. Crossfit nasledovaný jogou znie pekne, rovnako ako výbuch hornej časti tela P90X pred triedou spin-drvenia nôh. Ale pretože Paul Ryan je politik, je oveľa zábavnejšie predstaviť si, že je buď najschopnejším človekom na Zemi, alebo je ním úplne plný.

Vlastnite konverzáciu

Spýtajte sa na veľkú otázku

Prečo viac schopných politikov nemá tento záväzok k fitnes?

Narušte svoje krmivo

Tento druh tréningu by mal byť povinný pre každú osobu v Kongrese.

Zahoďte tento fakt

Paul Ryan má rád bowhunting, keď nepracuje alebo sa nepokúša riadiť Kongres.