Tu je dôvod, prečo je vaša pracovná pozícia tak vyčerpávajúca

GettyImages

Trendové správy: Cítite sa v práci ospalí? Tu je pravý dôvod, prečo

Matt Shea 26. septembra 2018 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Cítite sa dnes trochu ospalý za pracovným stolom? Nie si sám. Poludňajší prepad je na pracoviskách skutočne taký častý, že ho takmer považujeme za samozrejmosť. Ale psychológia, ktorá stojí za tým, prečo vás práca na pracovnom stole robí tak sakramentsky ospalá, nie je takmer vyriešená. Ako môžeme stráviť celý deň ničím iným ako písaním a čítaním e-mailov a domov sa cítiť absolútne vyčerpaný?

Začiatkom tohto mesiaca Vox priniesol fascinujúci príbeh na túto tému v snahe vniesť do tohto fenoménu trochu svetla. Príbeh sa ponorí do dvoch teórií diktujúcich, prečo sme takí pokojní, keď sme sedeli za stolom po tom, čo sme toho až tak veľa neurobili - v určitom zmysle.



VYPLATŇUJEME VNÚTORNÝ OBCHOD S ENERGIOU

Malo by to byť celkom jednoduché na pochopenie. Táto myšlienka sa nazýva vyčerpanie ega. Pomocou vôle sa dostávame k cieľu a keď dôjde tento obchod, unavíme sa. Ľahké.

Ale psychológovia si nie sú tak istí, že toto je odpoveď, v podstate preto, lebo celá veda naznačuje, že pracovitý mozog ťažko čerpá viac energie ako mozog v pokoji - väčšina nášho výdaja energie ide do pozadia udržiavania chodu našich orgánov.

Čo vedie k druhej hypotéze.

S MOTIVÁCIOU A POKUSOM MÁ VŠETKO

Teória znie takto: pri práci sa snažíme sústrediť na úlohu a nakoniec stratíme záujem a motiváciu ju dokončiť. Potom nás priťahujú veci, ktoré chceme robiť, a práve toto napätie medzi úlohou a tým, čo chceme, spôsobuje únavu.

Príbeh Vox upozorňuje na novú štúdiu o zdravotných sestrách vo Veľkej Británii pracujúcich v 12-hodinových zmenách. Je zaujímavé, že ich únava sa nezhodovala s tým, koľko fyzickej aktivity vykonávali počas zmeny (niektorým pripadalo vyčerpanie fyzickej námahy, iným osvieženie). Neexistovala ani súvislosť medzi únavou a tým, ako náročné si našli prácu.

Existovala korelácia s tým, že tí, ktorí zažili menšiu únavu, sa cítili najviac ovládaní svojou prácou a tiež najviac odmenení. Vedci prišli na to, že by to mohlo zvýšiť ich motiváciu a zase ich vnímanie toho, koľko energie majú.

Ak píšete v práci a ste niečo ako ja, máte otvorených niekoľko prehliadačov, máte otvorený Twitter. Tieto nás vedú dole týmito králikmi, ktoré vedú k pokušeniam, povedal pre Vox Michael Inzlicht, psychológ z Toronskej univerzity. Pokušenie odčerpáva našu motiváciu do práce, a práve kvôli tomu sa cítime unavení.

ČO JE ODPOVEĎ?

Predtým, ako definitívne spojíme medzi únavou a motiváciou, je potrebné vykonať ešte veľa výskumu. Medzitým, ak sa snažíte zvládnuť prácu bez toho, aby ste zaspali na klávesnici, tieto tipy by sa mohlo hodiť.


Vy Môže sa tiež kopať

  • Najdôležitejšie rozhodnutia, ktoré muži urobia vo svojej kariére


  • Chýba vám motivácia v práci? Tu je postup, ako zmeniť veci

  • 20 mužských CEOS na svojich ranných rutinách