Hangover Dos & Don'ts

Hangover Dos & Don Strana 1 z 2Sponzorom tohto článku je čiastočne Kocovina (Čo je toto?)

Je ráno po bielom predtým a vy máte neznesiteľné bolesti. Je vám nevoľno od žalúdka, bolí vás hlava tak veľmi, že ste mŕtvi z mozgu a začínate ľutovať tie časti večera, ktoré si skutočne pamätáte. Bohužiaľ, žiadna magická pilulka vás nedokáže vytrhnúť zo strnulosti, ale môžete urobiť pár vecí, aby ste si deň o niečo uľahčili. Tu odhalíme bežne rozdávané múdrosti a ukážeme vám pravú kocovinu.

Nerobte - neužívajte acetaminofén

Bežnejšie známy ako tylenol než pod svojím všeobecným názvom, môže acetaminofén spôsobiť vašu pečeň, ak dôjde k požitiu pri intoxikácii. Dôvodom je, že keď je vaša pečeň zaneprázdnená metabolizáciou alkoholu, lieči lieky proti bolesti inak, ako by to robila inak, a výsledkom sú toxické zlúčeniny, ktoré môžu spôsobiť zápal pečene alebo dokonca trvalé poškodenie.

Urobte - Vezmite si Asprin

Nastavte si budík trochu skôr a dajte si ibuprofén, ako je Asprin, ráno jednu hodinu predtým, ako musíte byť funkčným človekom. Tento liek používajte iba v naliehavých prípadoch, napríklad keď sa stretávate so svojou novou priateľkou rodičov prvýkrát na brunche a máš štiepajúcu sa bolesť hlavy.

Nerobte to - Libra kofeínu

Pitie panáka po panáku espressa vás nevytriezvie a nezbaví vás ani kocoviny. V skutočnosti môže kofeín pôsobiť ako diuretikum, ktoré sa môže potenciálne zhoršiť v dôsledku ďalšej dehydratácie.

Urobte - Dajte si jeden jemný kofeínový nápoj

Aj keď pitie nadmerného množstva kávy alebo energetických nápojov s obsahom kofeínu príliš nezlepší váš ľútostivý stav, jediný nápoj s obsahom kofeínu vám môže pomôcť, najmä ak nemáte dostatok spánku, tým, že vám dodá energiu a zlepší duševnú bdelosť. Vyskúšajte čierny čaj alebo jednu šálku kvalitnej kávy a po celý deň pite veľa vody.

Nerobte to - nejedzte párky a slaninu

Aj keď sa ako matka všetkých liečení kocovinou často hovorí o mastnom opečení, ktoré obsahuje klobásy a slaninu, vyhýbajte sa tejto potravinovej katastrofe, keď sa cítite horšie na opotrebenie v dôsledku požitia nadmerného množstva alkoholu. Aj keď tučné jedlá dočasne rozptýlia váš žalúdok, v skutočnosti neposkytujete telu živiny, po ktorých túži po náročnej noci.

Robte - Jedzte vajcia

Vymeňte svoju praženicu za vajcia uvarené na tvrdo alebo pošírované. Vajcia obsahujú cysteín, látku, ktorá pomáha odbúravať acetaldehyd, toxín spojený s metabolizmom alkoholu a kocovinou.

Nerobte - Cvičenie

Ak ste si noc predtým skutočne uviazali, tvrdý tréning nie je najlepší nápad. Alkohol je diuretikum, to znamená, že vo veľkých množstvách spôsobuje stratu vody a dehydratáciu. Veľké potenie, ktoré môže mať za následok väčšiu dehydratáciu, a preto nie je dobrý nápad.

Urobte - osprchujte sa a relaxujte

Sprcha zvýši vašu teplotu a pripraví vaše telo na spánok, aby ste mohli obísť najbolestivejšiu časť dňa. Na druhú stranu, studená sprcha vám dá pocit bdelosti. Ak chcete povzbudiť ďalšiu relaxáciu alebo oživiť svoju myseľ a telo, ak máte pred sebou veľký deň, vyskúšajte umývanie tela ako z novej rady Fixer od spoločnosti Axe, ktorá obsahuje špeciálne pripravené produkty, ktoré vám naštartujú deň alebo urýchlia zotavenie.

Naša posledná kocovina je a nie ...

Ďalšia strana