Sex

Všetko, čo potrebujete vedieť o tantrickom sexe

Všetko, čo potrebujete vedieť o tantrickom sexe

Getty Images



Ako môže jedna starodávna prax radikálne vylepšiť váš život v spálni

Zvyčajne, keď uvažujete o prístupe k sexualite v novom veku a pokračujete v ňom, vaša vízia sa automaticky predstaví s myšlienkami na šialené jogové pózy a skandovanie a vaše nozdry sa rozžiaria, očakávajúc vonné vonné a vonné sviečky, a to všetko počas experimentálneho filmu pozadie. Ale vec ohľaduplného prístupu k milovaniu, k orgazmom a vzájomné potešenie sebe a svojmu partnerovi je to, že sa nemusí cítiť úplne mimo svoj živel alebo svoju bežnú rutinu.

V skutočnosti, keď je tantrický sex definovaný v najjednoduchšej podobe, znamená to iba formovanie rôznych energií - čo znamená vibrácie, ktoré dávate a tie, ktoré vám vysiela šťastná dáma. Aj keď to nevyhnutne nemusí znamenať feromóny, výhody tantrického sexu siahajú omnoho ďalej ako od vašich štafiet a môžu vás nielen priblížiť ako pár, ale aj viesť k ceste zvýšeného šťastia, spokojnosti a prepojenia s vašim každodenným životom.



Stále sa nepredáva? Žiaden problém. Pripravte sa na to, aby ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete o tantrickom sexe - priamo od odborníkov, ktorí podrobne študovali jeho starodávne praktiky.



Obsah

1. Čo je tantrický sex?

Ak vás vaša priateľka prehovorila, aby ste chodili na jej týždenný kurz jogy (ahoj, čierne legíny a pes smerujúci dole!), Potom ste pravdepodobne zažili nejaké spievanie a počuli ste sanskrt. Aj keď to nie je úplne to isté, tantrický sex má bohatú históriu a podporuje myslenie a búšenie, ktoré vás baví pri pohlavnom styku, predohre a flirtovaní. Je to druh prístupu k radosti „zhlboka sa nadýchnite a pomaly“, a aj keď to nemusí byť vždy vaša chuť alebo rýchlosť, môže to zmeniť váš zásadný spôsob sexuálneho výkonu. Tantra je sanskrtské slovo, ktoré v doslovnom preklade znamená „tkáčsky stav, zvlnenie, väzba“. Pojem „tantra“ po asi 500 p. N. L. Je v budhizme, hinduizme a džinizme bibliografickou kategóriou, rovnako ako slovo Sutra (čo znamená „zošívanie“, zrkadlenie). metafora 'tkania spolu' implikovaná Tantra ). V súvislosti so sexuálnou mágiou spája tieto prvky do „spoločného zväzovania“ sexuálnych partnerov, sexuálneho experta a komentátora, Coleen Singer hovorí.

A dodáva: Je to pomalá forma sexu, ktorá údajne zvyšuje intimitu a vytvára spojenie mysle a tela, ktoré môže viesť k silným orgazmom. Je to tiež hlboko zakorenené v sexuálnej mágii a duchovnosti a prináša to novú hĺbku pre páry, ktoré to praktizujú. Tantrické texty uvádzajú, že sexuálna aktivita môže mať tri samostatné a odlišné účely: plodenie, potešenie a oslobodenie.



Tantrický sex sa dá nazvať tiež veľa vecí, v závislosti od toho, s kým sa rozprávate alebo ako sa rozhodnete cvičiť. Niektoré z týchto iterácií zahŕňajú neotantru alebo navaratnu, ale všetky podporujú rovnakú myšlienku: Čím viac ste naladení nielen na svoje vlastné telo, ale aj na pocity, ktoré cítite, a na vibrácie, ktoré partnerka vysiela cez jej telo, lepší zážitok to bude. A - tu s nami holí - ale niektorí, ktorí praktizujú tantru, nemajú ani sex, ale sú v skutočnosti v celibáte, pretože namiesto toho, aby si dopriali jej fetiše, oslavujú život, ktorý pochádza zo sexu.

Patricia Johnson a Mark Michaels , spoluautori z Dizajnérske vzťahy, vášniví partneri, skvelý sex jednoduchý, tantra pre erotické posilnenie postavenia a Podstata tantrickej sexuality všimnite si, že definovanie tantry nie je ľahká úloha, pretože je to rozmanitá a duchovná tradícia. Tantra je staroindická tradícia, ktorá uznáva sexuálnu energiu ako zdroj osobného a duchovného zmocnenia. Je dôležité si uvedomiť, že sexuálna energia môže alebo nemusí znamenať sexuálnu aktivitu. Základnou myšlienkou je, že sexuálna energia je životná sila; to je to, čo nás priviedlo na svet; a je to jeden z najsilnejších motivátorov v našom živote, vysvetľujú. Čím viac budeme schopní rozpoznať a prijať túto životnú silu, tým viac budeme ľudskí a posilnení.

Jedným z posledných spôsobov, ako zvážiť tantru, je zvážiť vedomie, ktoré prichádza, keď plne objímete, kto ste, vaše túžby a motivátory okolo vás, namiesto toho, aby ste sa z celého srdca obávali orgazmu alebo akí ‚dobrí‘ ste v posteli Johnson a Michael vysvetľujú, že nejde o techniku, ktorá robí vaše sexuálne zážitky tantrickými, skôr ide o posun v prístupe. Dosahuje sa to predĺžením vzrušenia a čo najväčším uvedomením si aktivity.



2. Budem si užívať tantrický sex?

Okrem zvýšeného pocitu samého seba, lepšieho pochopenia praktického účelu má tantrický sex aj lepšie pochopenie sveta okolo vás a umožňuje, aby váš sexuálny život prekročil hranice vašich nahých tiel, ktoré sa navzájom trú a skutočne zdieľajú mozgovú vlnu. Ako psychológ, príbuzný a autor knihy Dokonalý sprievodca multiorgazmickým životom , Hala Antonia , MA vysvetľuje: Prostredníctvom tantrických sexuálnych praktík sa človek môže naučiť kultivovať svoju inherentnú sexuálnu energiu pomocou dychu, kontroly svalov a pohybu energie v tele, aby umožnil hlboko zvýšené potešenie. Muži aj ženy môžu pomocou nástrojov tantrického sexu dosiahnuť multiorgazmus a orgazmy ohýbajúce celú myseľ.

Rozprávaním so svojím partnerom o svojej túžbe zaviesť tantrický sex do svojho nezbedného repertoáru dávate najavo záväzok vylepšiť váš sexuálny život k lepšiemu. Aj keď si o tantre povieme neskôr, Hall poznamenáva, že [Tantra] zmení váš sexuálny život a posunie ho do nových výšin. V Tantre nie je nič zakázané, pokiaľ majú obaja ľudia zo stretnutí dobrý pocit. Táto sloboda v kombinácii s nástrojmi Tantry vás bude baviť pri viacerých orgazmoch blažený sex so svojím partnerom a otvoríte vám obom úplne nové svety.



A ešte posledná vec? Opakujte po nás - nie je bláznivé, „new-age“ alebo čudné chcieť vyskúšať tantru. často sa to vníma ako exotické a príliš hlúpe alebo príliš ezoterické na to, aby to malo pre bežných ľudí záujem alebo hodnotu. Je to poľutovaniahodné, pretože rozvoj tantrického prístupu k životu môže byť prospešný bez ohľadu na váš systém viery a tento prístup sa dá uplatniť v rôznych kontextoch, nielen v spálni, hovoria Johnson a Michaels.

3. Aké sú výhody tantrického sexu?

Od toho, čo robí pre váš vzťah po vašu spokojnosť s vašim sexuálnym životom a celkovým sebavedomím a ťažiskom, existujú nekonečné výhody praktizovania tantra sexu. Tu odborníci uvádzajú iba niektoré:

Silnejší a šťastnejší vzťah

Páry, ktoré skúmajú a praktizujú tantrický sex, často hlásia prehĺbené pocity intimity a schopnosť prekonávať problémy lepšie ako predtým. Očný kontakt, synchronizácia dychu a väčšie povedomie o vašom partnerovi môžu pomôcť dostať váš vzťah do novej hĺbky a rozsahu, hovorí Singer.

Naučiť sa milovať svojho partnera naplno

Tantrická predstava uctievania partnera ako stelesnenie boha alebo bohyne v rituálnom prostredí je niečo, čo sa dá uplatniť vo všetkých aspektoch každodenného života a môže byť užitočné pre súčasné páry. Pamätať si to trvá veľmi málo človek, ktorého miluješ je niekto hoden pocty a rešpektu. To môže byť obzvlášť cenné, keď sú veci trochu drsné. Radi by sme povedali, že obzvlášť bohatý a plodný čas na to je, keď jeden alebo druhý z nás ‚je zadok‘, tvrdia Johnson a Michael.

Dlhšie, lepšie (a viacnásobné) orgazmy

Stať sa multiorgazmatickým sa mení život. Muži získavajú kontrolu len málokto predtým. Je to ako stať sa sexuálnym superhrdinom. naučíte sa pohybovať svojou energiou cez telo, aby ste mali orgazmy od ruky. Telo je k tomu všetkému pripojené, ale len málo z nás to zažilo, akonáhle sa naučíte, ako budete mať tieto zručnosti po celý život. Umožňuje neuveriteľné orgazmy celého tela a viac orgazmov , vďaka ktorým sa budete cítiť skutočne nabití a v zóne. Môže tiež viesť k silnému uzdraveniu a zážitkom transcendencie. A keď dvaja ľudia majú tieto zručnosti a precvičujú si to spolu - fíha! Je to úplne iná úroveň sexu, hovorí Hall.

4. Ako sa s partnerom rozprávať o tantrickom sexe

A nakoniec a pravdepodobne najdôležitejšie je otvorenie dialógu smerom k tantrickým praktikám nevyhnutné na to, aby bola skúsenosť vzájomne prospešná a zmenila život. Rozhovor so svojím partnerom by nikdy nemal byť o nespokojnosti, ale skôr o vašej skutočnej túžbe urobiť z vášho sexuálneho života všetko, čo pre vás môže (a malo by!) Byť. Ako pri každej konverzácii, pristupujte k nej s otvoreným srdcom a láskavým tónom.

Pre mnohých ľudí je najťažšie otvoriť konverzáciu. Je preto dobré zvyknúť si na všeobecné rozprávanie o sexe. Je tiež dôležité vedieť sa navzájom vyjadrovať všetkými spôsobmi spokojný so svojím spoločným erotickým životom, práve teraz. Príliš časté začatie rozhovoru o sexuálnom výskume môže naraziť na kritiku alebo poslať správu, že nie ste sexuálne spokojní. Je dôležité zamerať sa na to, čo je pozitívne, a prejsť na myšlienku skúmania z pohľadu nedostatku hojnosti. „Veci sú také skvelé, myslel som si, že by mohlo byť zaujímavé preskúmať niečo nové a rozšíriť naše obzory, čo si o tom myslíš?“ Vysvetľujú Johnson a Michaels.

Len čo vášho partnera zaujme, zvážte, či by ste mu nemali vysvetliť, ako dúfate, že tantrický sex môže byť pre vás oboch cestou, ktorú si môžete užiť, a niečím, na čom spolu pracujete, aby bolo lepšie, vzrušujúcejšie a zábavnejšie. Investujete koniec koncov do výdrže vášho sexuálneho apetítu, sily vášho vzťahu a vzájomného zväzku. Tantrický sex je rozsiahla a zložitá prax, ktorá vyžaduje veľké množstvo učenia, komunikácie a pravidelných cvičení, aby mohla využívať svoje výhody. Ale ak ste schopní sa toho držať, môže to byť jedna z najpútavejších a najuspokojivejších sexuálnych ciest, aké kedy vy a váš partner zažijete, hovorí Singer.

5. Tipy, ako začať s tantrickým sexom

Po precvičení vyššie uvedených odporúčaní pred sexom môžete byť pripravení začať pohlavný styk a sexuálne polohy viazaný na tantru. S čímkoľvek, čo je nové a vyžaduje pochopenie, venujte čas, trpezlivosť a nebuďte na seba príliš tvrdí. Pretože tantrický sex zahŕňa všetko od učenia sa jogových pozícií, cez synchronizáciu dychu až po kontrolu orgazmu, je potrebné poriadne preskúmať, aby ste sa naučili triky obchodu, vysvetľuje Singer. Výukové videá sú opäť vynikajúcim spôsobom, ako začať, a ich spoločným sledovaním si môžete každú techniku ​​vyskúšať po stlačení tlačidla pozastavenia!

Tantra je o prijatí a rozhodne nie o rýchlosti, takže sa pri prístupe k tejto novej (zatiaľ starej) sexuálnej hranici nechajte zraniteľní a rozhľadení:

Cvičte pravidelne

Toto nie je pozícia, ale je to dôležitá poznámka. Pretože veľa pozícií a aktivít zapojených do tantrického sexu je buď jogových, alebo trochu fyzicky namáhavých, pravdepodobne budete chcieť robiť aj denné tréningy a cvičenia, aby ste zostali sýtení !, hovorí Singer.

Nastavte si svoj priestor

Ďalším dôležitým faktorom mimo pozícií je nastavenie priestoru. Nemusíte vytvárať posvätný chrám, ale je veľmi užitočné nastaviť vizuálny a sluchový tón zapálením niektorých sviečok, možno tým, že spálite nejaké kadidlo a pustíte vhodnú hudbu, napríklad klasiku Ravi Shankar , Odporúča Singer.

Yab Yum

Táto klasická tantrická pozícia sa dá ľahko prispôsobiť, takže túto neodpisujte, ak momentálne nie ste v dokonalom jogínskom tvare. Muž môže sedieť buď so skríženými nohami alebo s vystretými nohami, alebo si môže sadnúť na koniec postele alebo na gauč. Žena mu sedí na lone a čelí mu, vysvetľuje Hall. Jedná sa o úžasne intímnu pozíciu, v ktorej si pár môže navzájom pozerať do očí, hlboko sa bozkávať, synchronizovať svoje dýchanie a hlboko sa spojiť. Tiež ju ponúka skvele Stimulácia bodu G a príležitosť udávať tempo. Muži majú tendenciu tiež dlhšie vydržať v tejto polohe.

Pozícia korytnačky

Žena sedí partnerovi na lone. Jej partner si položí ústa, ruky a nohy presne na príslušné časti tela. Táto poloha pomáha cirkulovať a vymieňať si energiu. Hovorí sa, že v sebe skrýva jedno z tajomstiev dlhovekosti, hovorí Hall.

Mount Yantra

Žena leží na chrbte s nohou na každom ramene svojho partnera. To umožňuje hlboký prienik a dobré využitie tlačných techník odporúčaných v tantrických textoch, hovorí Hall. Ponúka tiež skvelú stimuláciu bodu A pre niektoré hlboko sa napĺňajúce orgazmy.

6. Aká je história tantrického sexu?

Rovnako ako v prípade všetkého, čo bolo odvodené pred tisíckami rokov, sú drsné podrobnosti o tom, ako k tantrickému sexu došlo, zdĺhavé, komplikované a vyzreté fascinujúcimi informáciami. Jedna vec je však istá: Ak to ľudia vzrušene začleňujú do svojho života tak dlho, stojí za to z vašej strany aspoň otrepať, či to stojí za humbuk.

Tantra je komplikovaná; jeho história je predmetom odbornej debaty a v krajine pôvodu bola po celé storočia potlačovaná. Tantrický sex mal s najväčšou pravdepodobnosťou pôvod v južnej Ázii počas prvých storočí nášho letopočtu, aj keď jeho korene sú starodávnejšie. V jeho najranejšej podobe sa tantrický sex s najväčšou pravdepodobnosťou praktizoval v rituálnom prostredí, pričom cieľom boli mocní duchovia, vysvetľujú Johnson a Michaels. S vývojom tradície sa rituálna sexuálna aktivita viac zameriavala na mystiku a duchovné skúsenosti. Moderné „tantrické“ sexuálne praktiky v rôznej miere čerpajú z týchto tradičných aspektov a často obsahujú materiál z iných tradícií a zdroje z Kámasútry (čo je vlastne príručka o sexe a láske, nie tantrický text).

Singer dodáva, že v rámci vyspelých hinduistických, budhistických a iných náboženských praktík v celej Ázii mohli byť prvými praktikami tantrického sexu metóda generovania telesných tekutín ako ponuka tantrických božstiev. (Nechajte to na chvíľu zapadnúť, aby ste pochopili.) Rituály sa tiež mohli vyvinúť z ceremoniálov zahájenia klanu. Neotantra bola nedávno importovaná na Západ a je aspoň čiastočne rozvedená od svojich náboženských koreňov. Je známa aj ako moderná tantra. Neotantra je primárne vnímaná ako súbor sexuálnych praktík vrátane pohlavného styku. Ciele odborníkov sú zvyčajne zvýšené intimity a oneskorené a silnejší orgazmus pre seba a svojho partnera, hovorí Singer.

7. Aké sú ďalšie spôsoby, ako zažiť tantrický sex?

Pamätáte si tú časť o ľuďoch, ktorí praktizujú tantru, ale v skutočnosti sa sexuálne netýkajú? Je to preto, že keď spojíte rôzne sexuálne energie, nemusíte byť vlastne uprostred sexuálnej aktivity, aby ste mohli ťažiť z týchto výhod. Aj keď by sa to mohlo zdať neintuitívne, tí, ktorí sú hlboko investovaní a ovládajú tantru, dokonca veria, že môžete mať orgazmus bez toho, aby ste sa dotkli svojho partnera. Odborníci tu ponúkajú niekoľko ďalších spôsobov, ako zažiť tantrický sex bez studne, sex:

Erotická masáž

Hall hovorí, že keď s tantrou začínate prvýkrát, jedným zo spôsobov, ako začať počúvať svoju myseľ nad svojimi sexuálnymi impulzmi, je spomenúť si na svoju dychovú prácu. To vám pomôže pochopiť toky alebo kyslík a skutočne cítiť vaše telo, ako prechádza fázami erotiky. Dych je kľúčom k tantrickým praktikám, takže čím viac ich poznáte, tým ľahšie bude implementovať viac techník a rozšíriť vaše potešenie a repertoár, hovorí Hall. Uvoľnite sa a nemajte iné očakávania, ako zažiť viac potešenia. Sexualita je duševný proces viac ako čokoľvek iné, takže ak máte o tom príliš hlavu, zakopnete o seba. Dýchajte a užívajte si skúmanie.

Potom môžete byť presnejšie pripravení vidieť jemné zmeny v dychu svojho partnera, keď ste vy dať im masáž . Namiesto zamerania na to, o čom dúfate, že po masáži príde, Hall hovorí, že to odložte od stola a pri masáži sa sústreďte iba na každý pohyb svojho partnera. Povzbuďte ich, aby sa sústredili na to, ako sa vaše ruky cítia na tele, čo sa cíti dobre a čo je bolestivé, a nechajte to byť relaxačným zážitkom (takmer až do úplného zaspania). A hej, ak to chcete urobiť nahé, choďte do toho - proste neponáhľajte so sexom, alebo to všetko zvládnite. Je to viac o pocite ako zažívaní. V Tantre skutočne profitujete zo zadržania orgazmu. Podporovanie vzájomného vzájomného „mimorgazmového“ štartu do kozmu nám pomáha pamätať na to, že dávanie je opäť lepšie ako prijímanie, hovorí Singer.

Predohra

Možno by ste mali povedať, že tantra sama o sebe je predĺžená predohra s niekoľkými úžasnými výhodami (o tom neskôr), a mali by ste čiastočne pravdu. Pretože tantra sex je typ aktivity s pomalším spaľovaním, môže sa u vás vyskytnúť dlhšie obdobie vzrušenia, a preto sa sex stáva intenzívnejším a príjemnejším.

Väčšina sexuálnych stretnutí je krátka a väčšina orgazmov trvá len pár sekúnd. V tantrickom sexuálnom rituáli sa buduje a rozširuje vzrušenie za účelom vytvárania zmenených stavov vedomia. Predĺžením vzrušenia je možné dosiahnuť tieto stavy dlho pred orgazmom a trvať oveľa dlhšie. Robiť to je veľmi zdravé pre myseľ, telo a emócie, tvrdia Johnson a Michaels. Väčšina ľudí nedokáže preskúmať a rozšíriť svoj plný erotický potenciál. Stále musíme nájsť hranice ľudského potešenia. Sexuálne dobrodružstvo je jedným z najlepších spôsobov, ako prehĺbiť vaše spojenie so svojimi milovanými a postupy odvodené z tantry poskytujú niektoré z najlepších prístupov a techník na prebudenie vášho vedomia.

Meditácia

Strávte nejaký čas vo svojich vlastných myšlienkach a vo svojom tele, ako sólo alebo keď sedíte v miestnosti so svojím partnerom, hovorí Singer. Cvičenie tantry môže začínať meditáciou a končiť multiorgazmami, ktoré trvajú oveľa dlhšie ako tie rýchle, ale výhody všímavosti siahajú oveľa ďalej. Najväčšia mylná predstava o Tantre je, že je to výlučne sexuálna praktika. V skutočnosti duch tantry naznačuje, že bežné činnosti a radosti, ako je jedlo, hranie, písanie a sex, sa považujú za presýtené posvätnosťou a duchovnosťou, hovorí Singer.