Bicyklovanie a ED: Poškodzuje sedadlo vášho bicykla loptičky?

Človek a bicykel

GettyImages

Ak vás pri každej jazde mravčenie brní, možno by ste si to mali prečítať

Mark Cohen 29. marca 2019 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Redakčný tím AskMen dôkladne skúma a kontroluje najlepší výstroj, služby a základné materiály pre život. AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu.


Väčšina chlapov naskočí na bicykel bez toho, aby to rozmýšľala. Je to dobré na prechádzanie, nízke emisie uhlíka a čo je najlepšie, pomáha vám udržiavať fit. Prečo to premýšľať, že? Môže však jazda na bicykli spôsobiť alebo prispieť k znecitliveniu alebo dokonca k dlhodobým problémom so sexuálnym zdravím? To úplne závisí od vhodnosti vášho sedadla . Poďme to rozobrať.



SÚVISIACE: Ako liečiť vašu erektilnú dysfunkciu

Vaše základné problémy so slabosťou, vysvetlené

Cyklistika a znecitlivenie idú dokopy ako arašidové maslo a želé. Za to môžete poďakovať dvom desaťročiam starým štúdiám, ktoré spájali tlak na slabiny s datovanými vzormi sediel.

TO Nórska štúdia pozrel sa na 160 jazdcov a zistil, že 33 z respondentov malo necitlivosť penisu. 21 z nich tiež hlásilo impotenciu trvajúcu viac ako jeden týždeň. Podobný Nemecké štúdium - ten, ktorý stále citujú odborníci na cyklistiku - zaznamenal 50-percentný nárast hlásených prípadov erektilnej dysfunkcie medzi cyklistami v porovnaní s chlapcami, ktorí nejazdili ... čo určite neznamená najlepšiu podporu pri dochádzaní na bicykli.

Andy Pruitt, EdD , atletický tréner a autor knihy Kompletný lekársky sprievodca Andyho Pruitta pre cyklistov je odborníkom na fitnes a cyklistické zranenia. Vysvetľuje, že muži (a ženy), ktorí jazdia, majú napríklad bicyklové spoločnosti Špecializovaný poďakovať za zníženie nepríjemných problémov. Mimoriadne zaujímavá a zrejmá skutočnosť, o ktorej sa zriedka hovorí: Ženy tiež dostávajú problémy so senzáciou pri jazde prostredníctvom znecitlivenia okolo podnebia, vulvy a opuchov stydkých pyskov.

Keď sa spoločnosť Specialized začala zameriavať na obmedzenie poškodenia pudendálneho nervu - hlavného nervu perinea, ktorý prenáša pocity z penisu do konečníka (inými slovami, váš slabý, chrapľavý, mäsitý zábavný mostík) - Pruitt hovorí, že to zmenilo dynamiku medzi sedlami a navždy penisuje.

Necitlivosť v slabinách a výskyt erektilnej dysfunkcie sa stali skutočnými pred 20 rokmi, keď boli tieto štúdie zverejnené, hovorí Pruitt z jeho domova v Colorade (zhodou okolností domova jedného z najlepšie hodnotené mestá v USA v oblasti cyklistiky ). To si vynútilo zmenu v modernom dizajne sedla, ktorú viedli ľudia a spoločnosti a snažili sa zmierniť tlak z pudendálnych a penisových tepien a žíl, aby sa zabránilo zjazveniu - čo je na prvom mieste znížená citlivosť a dysfunkcia a nakoniec znížená citlivosť u mužov.

Prečo bolí môj pach?

Sedenie v sedle by vám malo poskytnúť rovnaký obklopujúci pocit, aký máte, keď sa ponoríte do tvoja stolička Eames - pohodlný salónik a pohovka, nie jeho tvrdé plastové vzory. Ak je sedenie správne, dimenzované na šírku sedacích kostí a vhodné pre spôsob jazdy, ktorý robíte, malo by to ustúpiť zážitkom z úplnej jazdy na bicykli, hovorí Garrett Getter, fyziológ cvičenia a súčasný produktový manažér pre sedlá na spomínaný výrobca bicyklov so sídlom v Kalifornii, Specialized.

Getter, ktorý strávil roky prácou v oblasti popredného systému prispôsobenia bicyklov v cyklistike, hovorí, že pri riešení problémov s vnemom je rozhodujúce vyskúšať rôzne sedlá s alternatívnymi tvarmi penovej hmoty, výrezmi, dĺžkami a kontúrami.

SÚVISIACE: Spôsoby udržania silnej erekcie

Nie každý jazdec bude mať výhodu v tom, že si urobí tkanivové skenovanie svojej panvy, hovorí a hovorí o tom, do akej miery sa jeho práca snaží vytvárať beztlakové vzory pre všetky typy jazdcov. Môžete sa však pozrieť na veci, ako sú výrezy, kratšie dĺžky sediel, sedlá bez nosa a rôzne hustoty peny, ktoré sme videli, a to všetko, čo sme videli, má veľký vplyv na tlak v sedle pre mužov a ženy.

Existuje mnoho spôsobov, ako nájsť sedlo na bicykli, ale buďte si istý, že žiadny z nich nezahŕňa stlačenie sedla palcom a hovorí: Hmm, mäkké. Na správnom mieste pre začatie je obchod, ktorý vám dáva príležitosť predvádzať sedlá, až kým nebudete modrí - spokojní s tým, ako sa k nim hodí, keď na nich jazdíte. Okrem typu sedla však existuje veľa ďalších premenných, na ktoré by ste sa mali pri domácich úlohách pýtať (predovšetkým týkajúce sa fit).

Existuje toľko menej uvažovaných dôvodov, prečo ľudia majú pri jazde problémy s fitnes a pohodlím - hľadanie správneho typu sedla je len jedným z nich, hovorí Bregan Koenigseker, bývalý zamestnanec a súčasný konzultant londýnskeho výrobcu sediel. Brooks England . Muži by sa podľa neho mali zamerať na širší zoznam základných fitnes: ako budete bicykel používať (na prácu alebo na fit), pružnosť materiálov (hustota peny, koža, syntetika a zakrivenie) samotné sedlo), výšku sedla a polohu sedla dozadu alebo dopredu.

Odpovedať na tieto otázky spolu s odborníkom, ktorý rozumie cyklistike a základnej fyziológii, je najlepší spôsob, ako napraviť otupenie. Montér chápe aj výzvy presahujúce sedlo, ako je výška sedla, dĺžka riadidiel a všetky ostatné vhodné prvky, ktoré by mohli mať vplyv na umiestnenie a tým aj na pohodlie.

Akonáhle zistíte, že ste fit a premýšľate o tom, aký typ jazdy robíte a na akom bicykli to budete robiť, potom budete môcť zúžiť typ sedla, ktorý vám vyhovuje, hovorí Koenigseker.

Ak hľadáte sedlo na úvod, máme pre vás niekoľko návrhov, či už ste skalný alebo len cyklistický dabler:

Najlepšie cyklosedačky pre náročných cyklistov

Vážne sedadlá na bicykli

Fizik Ľahký Arione 00

Na tomto sedle sme celé roky jazdili na veľkých stúpaniach, rovných cestách a na všetkom medzi tým, s obmedzenými problémami so slabosťou. Kúpte si ho, ak hľadáte niečo neuveriteľne ľahké a ste dostatočne pružní, aby ste ľahko nadviazali kontakt medzi sedacími kosťami a povrchom sedla. Fizik ponúka online montážny návod pomôcť začať.

400 dolárov na Fizik.com

Giant Contact SL Neutral

Giant, ktorý je v súčasnosti najväčším svetovým výrobcom kvalitných bicyklov, vie niečo o tom, ako udržať vaše podnikanie v pohodlí počas jazdy. Toto sedlo má odolný, vákuovo tvarovaný, vysoko kvalitný kryt z mikrovlákna a ľahkú penovú výplň, čo z neho robí vynikajúci doplnok pre všetky motorkárske preteky.

110 dolárov na stránke Giant-Bicycles.com

Špecializované silové sedlo S-Works

Tento produkt prešiel testom zvonenia, ktorý dostal palce od testov tlakovej aj tepelnej mapy, ktoré preukázali jeho schopnosť odstrániť tlakovú miestnosť v slabinách, čo z neho urobilo jedného z najpredávanejších produktov spoločnosti Specialized. Všimnite si výrez - v skutočnosti taký populárny, že spoločnosť práve vydala jeden pre ženy, Mimik . (Muži skutočne našli úľavu pri jazde na oboch v závislosti od ich vhodného typu). Dobrá voľba, ak trpíte necitlivosťou vo vysokovýkonnom sedle.

300 dolárov na webe Specialized.com

SÚVISIACE: Všetko, čo potrebujete vedieť o erektilnej dysfunkcii (a ako to opraviť)

Najlepšie cyklosedačky pre dochádzajúcich

Dojazdové cyklosedačky

Sedlo vo veku Brooks B67

Jednou z najlepších vecí na sedlách Brooks je ich materiál a dizajn, ktoré sa od svojho prvého predstavenia pred takmer storočím nezmenili. Koža, aj keď je na začiatku tuhá, pôsobí časom ako nezdravá hojdacia sieť, hovorí Koenigseker, ktorá je pri každodennom používaní mäkšia a pohodlnejšia. Všimnite si pružiny vzadu, ktoré tlmia nárazy z vozovky. Perfektná voľba pre cyklistov, ktorí jazdia vo vzpriamenej túžbe po pohodlí z bodu A do bodu B.

150 dolárov na Brooks.com

Kožené sedlo Gilles Berthoud Aubisque

Rovnaký princíp je tu aj pre Brooks a kožu, iba pre butikovú odrodu od francúzskeho výrobcu sediel Gilles Berthoud. Ďalší, ktorý sme roky používali na našom mestskom bicykli a užívali sme si každú minútu z neho.

180 dolárov na stránke BerthouCycles.fr

Sedlo na bicykel Bontrager Commuter Comp

Využitie jeho odľahčenej zóny obrysu a sedla s plným výrezom vylepšia váš & hellip; ochrana mäkkých tkanív, zatiaľ čo špecializovaná konštrukcia zón s hustotou zón a mäkká podporná výplň zo vzduchovej peny pomáha zaistiť optimálne pohodlie pri cestách do kancelárie aj po meste.

45 dolárov na REI.com

Pri jazde na bicykli je skvelé, že robíte niečo dobré pre Zem, ale je treba pamätať na potenciálne dlhodobé účinky uponáhľaného výberu sedadla. Ak strávite trochu času rozhodovaním sa o správnom sedle, ktoré utíši váš rozkrok, môže to priniesť akési uspokojenie, ktoré nebudete mať len pri samostatnej jazde.

Môžete tiež kopať:


AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si naše úplné znenie podmienky používania .