Najlepšie doplnky pred tréningom

Sprístupnite si ranné tréningy oveľa jednoduchšie

Anthony Yeung 17. februára 2018 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Redakčný tím AskMen dôkladne skúma a kontroluje najlepší výstroj, služby a základné materiály pre život. AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu.


Nie je nič ako skvelé cvičenie.





Cíti sa úžasne, poskytuje veľkú úľavu od stresu a je to pre vás dobré. Ale ak ste už predtým cítili niečo zo svojho výkonu (alebo ste vyčerpaní časom, keď chodíte do posilňovne), môže byť čas vyskúšať doplnok pred tréningom, ktorý vám pomôže prekonať vaše tréningy a prinesie výsledky vašej tvrdej práce.

Ktoré si teda vyberiete? Ktoré sú bezpečné a pri ktorých máte pocit, že explodujete zvnútra? Máme vás kryté. Čítajte ďalej a informovane sa rozhodujte na základe faktov, cien a výsledkov.

SÚVISIACE: Najlepšie chutiaci proteínový prášok


Výhody


  • Získajte viac energie. Ukázať sa do telocvične po 11 hodinách v práci a potrebujete načerpať energiu? Nie si sám. Mnoho ľudí má problém nájsť energiu na intenzívne tréningy trvajúce hodinu a viac. Tam sa hodí kvalitná podpora pred tréningom.
  • Cvičte tvrdšie a dlhšie. Čím ste silnejší a fit, tým ťažšie musia byť vaše tréningy, aby ste dosiahli výsledky. Takže ak chcete, aby vám niečo pomohlo prostredníctvom drvivého tréningu, môže kofeín v mnohých pred tréningoch pomôcť zvýšiť fyzickú vytrvalosť a výkon.
  • Spáliť viac tuku. Pred tréningom zvyčajne nájdete bezvodý kofeín a extrakt zo zeleného čaju, ktorý vám skutočne pomôže spáliť viac kalórií počas tréningu. (To nie je zlá vec.)
  • Zvýšte svoj prírastok svalov. S kľúčovými zložkami, ako sú BCAA, môžu tieto doplnky pomôcť zlepšiť syntézu svalových bielkovín.

Čoho sa vyvarovať


  • Zbytočné ingrediencie. Spoločnosti niekedy pridávajú veľa plnív a prísad s vedeckou podporou ZERO. Vyhýbajte sa výrobkom plným chmýří, ako je maltodextrín, umelé arómy a ďalšie veci, ktoré vám pri cvičení nepomôžu.
  • Doplnky s mnohými zlými recenziami. Dôkazom je puding a jedným z najjednoduchších spôsobov, ako nájsť dobrý doplnok, je prečítať si recenzie podľa reálny ľudia ktorí vlastne použil to. Niekoľko negatívnych recenzií sa nemusí veľmi obávať (najmä tie hlúpe, napríklad som si objednal nesprávnu príchuť, takže som jej dal 1 hviezdičku), ale keď si prečítate dlhý zoznam sťažností, vyhnite sa im. Je ich toľko na výber; prečo si vybrať ten, ktorý ti dá infarkt?
  • Umelé sladidlá. Mnoho predtréningoviek stále používa umelé sladidlá ako aspartám a sukralóza - pre istotu by som sa im vyhla.
  • Patentované zmesi. Toto je iba spôsob, ako výrobca hovorí, LOL. Vyhnúť sa

Najlepšie pre energiu, vytrvalosť a nárast svalovej hmoty

Predtréningovka Legion Pulse



Doplnok Pulse Pre-Workout je našou najlepšou voľbou, pretože obsahuje nulové množstvo nepotrebných plnív, nulové umelé sladidlá a nulové množstvo farbív. Každá ingrediencia má pevné množstvo a skutočne prospieva vašim cieľom. Je to jednoduché a môže sa pochváliť tisíckami pozitívnych recenzií. Každá vanička obsahuje 21 dávok naberateľného prášku pred tréningom, ktorý vám poskytne silu pred tréningom tri týždne a je k dispozícii v troch príchutiach.
37,95 dolárov na Amazon.com

Najlepšie pre udržateľnú energiu, silu a svalovú pumpu

Prírodné predbežné cvičenie Vintage Blast

Možno ste v poslednej dobe videli, ako sa ich reklamy pohybujú po sociálnych sieťach? Táto podpora pred tréningom si získala veľkú popularitu. S viac ako 3 000 pozitívnymi recenziami na ich prirodzené dvojstupňové predtréningovky je celkom dobrá stávka, že ide o kvalitný produkt bez zbytočných zbytočností. Vintage Blast dochucuje ich pred tréningom zmesou výťažku z ananásu, čučoriedok a listov stévie, takže vo svojej 20-porčnej nádobe získate prírodné arómy - a nič iné.
37,99 dolárov na Amazon.com

Najlepšie pre energiu a zameranie

Predtréningovka riadená MRM

Doplnok pred tréningom MRM ponúka zmes energie a zamerania, ktoré vám pomôžu dosiahnuť maximálny výkon počas tréningu. Získava od nás najlepšiu hodnotu, pretože ho získate dosť (28 porcií) za relatívne nízku cenu. Poskytuje vám tiež ďalšiu výdrž, podporuje hydratáciu a dokonca pomáha zlepšovať regeneráciu svalov.
15,48 dolárov na Amazon.com

Najlepšie pre dlhotrvajúce zameranie

Prime viacstupňový doplnok pred tréningom



Kľúčom k doplnku Prime Multi Stage je, že neexistuje žiadna vhodná zmes. To znamená, že nie je záhadou, čo sa vlastne nachádza vo vašom doplnku pred tréningom. Prime obsahuje 15 zložiek vrátane 6 000 miligramov citrulín malátu na podporu svalovej vytrvalosti väčších svalových púmp. Obsahuje tiež dvojstupňovú dávku kofeínu - 250 miligramov kofeínu na zvýšenie bdelosti a ďalších 100 miligramov dicaffiene malátu, ktorý sa pomaly vstrebáva, aby sa predĺžila účinnosť.
49,95 dolárov na Amazon.com

Najlepšie pre spaľovanie tukov, energiu a svalovú pumpu

Predtréningovka organických svalov

Organic Muscle je ďalší prírodný predtréningovka. Ponúka niekoľko prísad zvyšujúcich testosterón a energetické prísady, ako je extrakt zo zeleného čaju a matcha. Ale tento predtréningovka nie je váš typický doplnok - funguje to inak, ak použijete bylinky ako ženšen, koreň maca a oveľa viac. Tento doplnok s 20 dávkami skutočne chutí tiež skvele.
36,09 dolárov na Amazon.com

Najlepšie pre energiu a spaľovanie tukov

Thermo Pre All Natural Pre-Workout

Thermo Pre je solídna voľba, ak chcete zvýšiť svoju energetickú hladinu a spáliť extra tuk pomocou termogenézy. Neobsahuje žiadne umelé prísady ani plnivá, iba veci, ktoré vám pomôžu pri cvičení a vidia výsledky. Tento 20 predprípravkový tréning obsahuje množstvo aminokyselín, účinných látok a kofeín z prírodných zdrojov, ktoré posilnia vaše zameranie a energiu.
37,99 dolárov na Amazon.com


Môžete tiež kopať:


AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si naše úplné znenie podmienky používania .