Najlepšie multivitamíny pre mužov

Tri multivitamíny na modrom pozadí, editori AskMen

Fotografie produktov zo stránok maloobchodníkov.

Výhody multivitamínov a ktoré z nich by ste mali užívať

Emily Abbate 7. decembra 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Redakčný tím AskMen dôkladne skúma a kontroluje najlepší výstroj, služby a základné materiály pre život. AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu.



Dodatky od Mackenzie Shandovej




Fotografie výrobkov zo stránky predajcu.


Ako dieťa ste pravdepodobne boli odolní voči radám rodičov, že by ste mali jesť zeleninu „pre vitamíny“, ale teraz, keď ste dospelí, ste mali čas znovu objaviť jednoduchú múdrosť svojich predkov. Pravdepodobne sa snažíte jesť vyváženú stravu, ale pravdou je, že ste zaneprázdnený človek a že je tu množstvo základných vitamínov a minerálov. Pre jednoduchosť sa teda obrátite na odvetvie doplnkov. Nie si sám. V skutočnosti 77 percent Američanov užíva doplnky výživy, podľa a CRN Spotrebiteľský prieskum uskutočnené v roku 2019 - doteraz najvyššie využitie.

SÚVISIACE: Najlepšie vitamíny na zvýšenie imunity

Multivitamíny poskytujú ľahké, relatívne lacné a rýchle riešenie problému, ktorý dodáva telu všetky výživné látky potrebné pre jeho správne fungovanie a výkon. Avšak treba povedať: sú nie náhrada za vyváženú stravu. Mali by ste skôr myslieť na svoj multivitamín ako na poistnú zmluvu - spôsob pokrytia všetkých vašich výživových základov.

Všeobecné multivitamíny môžu byť pre niektorých jedincov užitočné, ale nie nevyhnutne pre všetkých, tvrdí Dr. Albert Ahn , MD, člen fakulty NYU pobytu v primárnej starostlivosti a klinický inštruktor na NYU School of Medicine. Potreby mužov v oblasti vitamínov a minerálov sa líšia podľa úrovne aktivity, veku a stravovania. Čítajte ďalej a zistite, na čo si musíte dávať pozor pri nákupe mužského multivitamínu a ktoré multivitamíny pre mužov sa oplatí kúpiť.


Najlepšie multivitamíny pre mužov podľa životného štýlu


  1. Najlepší univerzálny multivitamín pre mužov: Jeden deň pre mužov multivitamín
  2. Najlepšie viacúčelové univerzálne použitie s pridaním aktívnych zložiek: GNC Mega Pánsky multivitamín
  3. Najlepšie univerzálne multifunkčné zariadenie na pokrytie všetkých vašich základov: Príroda pre neho vyrobená viac
  4. Najlepší všestranný multivitamín na posilnenie imunity: Mužský multivitamín Vimerson Health
  5. Najlepšie gumové vitamíny pre mužov: Pánske gumové vitamíny Vitafusion
  6. Najlepšie prémiové vitamíny pre mužov: Pánske nohavice Smarty Pants
  7. Najlepšie antioxidanty balené gumové vitamíny pre mužov: Pánska multivitamínová guma OLLY
  8. Najlepší multivitamín pre vegetariánov: Pánsky multivitamín Rainbow Light Men’s One
  9. Najlepší vegánsky multivitamín s organickými extraktmi: Celozrnný multivitamín pre mužov NATURELO
  10. Najlepší vegetariánsky multivitamín na podporu zdravia: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
  11. Najlepší multivitamín pre aktívnych mužov: GNC Mega Men Sport Jeden denný pánsky multivitamín
  12. Najlepší multivitamín na podporu zdravia svalov: Optimálna výživa Opti-Men
  13. Najlepší multivitamín pre mužov nad 50 rokov: Multivitamínové centrum Centrum Silver pre mužov
  14. Najlepšie probiotikami plnené multivitamíny pre mužov nad 50 rokov: Vitamín Záhrada života pre mužov 50 a múdrejší

Čo hľadať pri mužskom multivitamíne




Väčšina multivitamínov bude zvonka vyzerať rovnako, ale keď skontrolujete štítky, uvidíte, že môžu existovať výrazné rozdiely v údajoch o doplnkoch a zoznamoch zložiek.

Niektoré multivitamíny na trhu obsahujú zbytočné hladiny špecifických doplnkov Keri gans , RDN a autor Diéta pre malé zmeny . Napríklad muži nepotrebujú rovnaké množstvo železa ako ženy - väčšina mužov by sa mala zamerať na výber multivitamínu, ktorý obsahuje málo alebo vôbec žiadne železo. Namiesto toho DR. Dana Cohen , MD, autor Uhasiť a lekárskym poradcom Liečte hydratáciu , odporúča dávať pozor na vitamín D3, rybí olej pre Omega 3 a vstrebateľnú formu horčíka, ako je glycinát alebo taurát.

Pokiaľ ide o zoznam prísad - okrem vitamínov a minerálov - budete ho chcieť skontrolovať, aby ste sa uistili, že nie ste alergickí na niektorý z obsahov, ale tiež skontrolujte, či zoznam nevyzerá nadmerne. a zabalené zbytočnými plnivami.



Tu je zoznam vitamínov a minerálov, ktoré by si mali muži dávať pozor v multivitamínoch svojich mužov:

  • Horčík: Reguluje krvný tlak, zlepšuje kontrolu glukózy a pomáha udržiavať normálnu funkciu nervov a svalov.
  • Jód: Reguluje hormóny štítnej žľazy a pomáha telu regulovať jeho váhu.
  • Zinok: Vitálny pre rast a delenie buniek, podporuje imunitné zdravie, podporuje reguláciu testosterónu.
  • Vitamín C: Podporuje hojenie rán, imunitné funkcie a prevenciu rakoviny.
  • Vitamín D3: Pomáha budovať a udržiavať silné kosti, tiež nevyhnutné pre produkciu testosterónu.
  • Vitamín K: Vytvára silné kosti, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a bojuje proti srdcovým chorobám.
  • Draslík: Nedostatok draslíka je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych problémov vrátane vysokého krvného tlaku.

SÚVISIACE: Najlepšie predplatné vitamínov


Najlepšie univerzálne multivitamíny pre mužov


Jeden deň pre mužov multivitamín

Jeden denný mužský multivitamín

Okrem toho, že tento multivitamín poskytuje základné vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje, aby udržalo formu najlepšej bojovnosti, obsahuje aj správnu zmes ingrediencií, vďaka ktorým bude váš ticker v najlepšej forme - keďže celkové zdravie srdca a krvný tlak sú pre mužov pomerne častým problémom. .



Tento multivitamín neobsahuje umelé sladidlá, príchute a farbivá, vďaka zmesi 18 základných vitamínov a minerálnych látok stavia výživu na prvé miesto. Tabletky One A Day obsahujú mnoho výživných látok odporúčaných vyššie, ako je vitamín A, D, horčík a jód. Jeho jedinečná zmes má za cieľ podporovať šesť kľúčových funkcií tela od zdravého energetického metabolizmu po imunitné zdravie.

Obsahuje: Vitamíny A, B6, C, D, E a K, riboflavín, tiamín a niacín.

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Takže som nikdy skutočne neužíval multivitamíny, pretože som nikdy nemal pocit, že toho dosiahli veľa, keď som to urobil pred rokmi, ale rozhodol som sa to skúsiť znova a tieto sú skvelé. Rozhodne sa cítim energickejší bez akýchkoľvek zvláštnych vedľajších účinkov. Behám tiež, ale hneď po týždni ich užívania bežím dvojnásobné množstvo bez toho, aby som sa unavil, takže určite vidieť veľký rozdiel - najmä v energetickom oddelení. Určite by ste ich odporučili a navyše nie sú také drahé. “ - Alex

16,72 dolárov za 200 počítaných na Amazon.com

GNC Mega Men Multivitamín

GNC Mega Men Multivitamín v čiernej krabičke



S výživnými látkami, ako je vitamín D na podporu zdravia a imunity hrubého čreva a vitamín B na zvýšenie energie, má GNC Mega Men zmes špeciálne vyvinutú pre mužov a ich potreby. Tento pokrokový multivitamín obsahuje viac aktívnych zložiek, ako je priemerná ponuka na trhu (vrátane ovocnej a zeleninovej zmesi a zmesi zdravia mozgu), ktorá má zvýšiť imunitný systém, poskytnúť základné antioxidanty a podporiť zdravie prostaty a srdca - skoro všetko potrebujete v doplnku výživy.

Obsahuje: Vitamíny A, C, Bs, D3 a E, okrem iných okrem selénu aj lykopén (jedna súčasť pokrokovej antioxidačnej zmesi).

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Používam tieto vitamíny už niekoľko rokov a zostávam zdravší ako väčšina! Som veľmi aktívny a nejedávam vždy tie najlepšie jedlá, preto sa spolieham na svoje vitamíny, ktoré mi pomôžu vyvážiť stravu. Jeden z mojich lekárov požiadal o prezretie ponuky „doplniť fakty“, aby zistil, či nenájde pre mňa lepší vitamín, a nemohla! Cítila, že nemôžem dostať lepší vitamín! To je pre mňa dosť dobré !! - Walt
29,99 dolárov za 180 počítaných na Amazon.com

Príroda pre neho vyrobená viac

Nádoba na vitamíny Nature Made Multi for Him so žltým štítkom a viečkom

Prípravok Nature Made Multi for Men bol navrhnutý tak, aby zabezpečil dostatočný príjem základných denných živín pre mužov. Obsahuje 22 základných vitamínov a minerálov - a žiadne železo. Tento multivitamín vám pomôže naštartovať tento spomalený pocit tým, že zvýši vašu energetickú hladinu a podporí aj imunitný systém.

Obsahuje: Vitamíny A, C a E, okrem iného vápnik, jód a zinok.

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Ľahko sa prehĺta ... Beriem ich každý deň. Z popisu môžete vidieť, že táto tableta obsahuje vitamíny, ktoré ste hľadali. Páči sa mi, že obsahuje biotín so stopercentnou minimálnou dennou potrebou. Biotín je prospešný pre vlasy a pomáha riadiť hladinu cukru v krvi. To tiež obsahuje veľa výživných látok, ktoré mám rád v doplnku pre zdravie krvi a kostí. “ - Hudobník
11,79 dolárov za 90 počítaných na Amazon.com

Mužský multivitamín Vimerson Health

Vimerson Health Men

Ak sa často cítite malátni a vyčerpaní, tento multivitamín môže byť tým správnym riešením pre vaše potreby. Aj keď podporuje základné zdravie a zdravie mužov prostredníctvom základných vitamínov, obsahuje aj niektoré jedinečné zložky, ako je zelený čaj a Saw Palmetto, ktoré môžu pomôcť pri všetkom od výdrže po udržanie zdravej hladiny hormónov.

Obsahuje: Vitamíny A, C, D, B a E, ako aj spirulina, zelený čaj, vápnik, luteín, echinacea a horčík.

Hodnotenie Amazonu: 4,5 z 5

Sľubná recenzia: „Beriem tieto vitamíny už viac ako rok a milujem ich. Skvelé vitamíny sú tie, ktoré necítite, ale celkovo vám majú vylepšiť deň. Moja pamäť je vylepšená, lepšie si pamätám veci, poobede sa necítim unavená ani mdlá a celkovo mám lepšiu mentálnu čistotu ... Už som vyskúšala mnoho multivitamínov od iných značiek a práve tie mám. najviac si všimol rozdiel. “ - Juan Eduardo Cantu

19,97 dolárov za 60 na Amazon.com


SÚVISIACE: Najlepšie vitamíny na fúzy


Najlepšie gumové multivitamíny pre mužov


Pánske gumové vitamíny Vitafusion

Vitafusion Men

Neexistujú dva spôsoby, ako to urobiť: Gumky sú v každom veku potešení davom, najmä pre tých, ktorí neradi prehĺtajú pilulky. Ani tieto nezanechajú v ústach nepríjemnú chuť.

Spoločnosť Vitafusion vyrába gumové doplnky takmer v každej možnej živine (môžete si kúpiť samostatné fľaše s vitamínom C, vápnikom, vitamínom D atď.), Všetko s cukrovým poťahom (neobsahujúci kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy alebo umelé sladidlá). Táto multivitamínová alternatíva je nabitá odporúčaným denným množstvom vitamínov A, C, D a E, ktoré je vynikajúce na podporu svalov a na udržanie silného imunitného systému.

Obsahuje: Veľké množstvo vitamínov B, ako aj vitamínov A, C a D.

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Vždy som mal ťažkosti s prehĺtaním piluliek. Niektoré vitamíny sú také veľké, že sa ich ani nemôžem pokúsiť užiť. Tieto gumové vitamíny som začal brať pred niekoľkými rokmi. Pracujú pre mňa, pretože moja krvná práca sa vrátila do normálu po ich dennom užívaní. Som si istý, že keby som jedol viac čerstvého ovocia a zeleniny, nepotreboval by som vitamíny, ale pretože som tak zaneprázdnený ako ja, je pre mňa ťažké tieto jedlá konzumovať. Ak potrebujete brať vitamíny, je to jednoduché riešenie. “ - Outta Control

16,90 dolárov za 150 na Amazon.com

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

SmartyPants Men’s Formula Gummy Multivitamínový obal

Tieto vitamíny pre mužov sú navrhnuté špeciálne na vyplnenie medzier v západnej strave a sú zložené z najlepších ingrediencií. Obsahuje vitamín D na podporu silných kostí, zubov a imunitného zdravia, CoQ10 na podporu zdravia srdca a lykopén pre prostatu. Jeho cieľom je pomôcť telu od hlavy po päty - bez použitia akýchkoľvek zvláštnych prísad.

Obsahuje: Vitamín E, K a B12, omega-3 EPA a DHA (z rybieho oleja) a CoQ10 okrem iného.

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Výborne chutiace vitamíny s vysoko kvalitnými prísadami. Páči sa mi, ako pridali veci ako CoQ10 a kopu ďalších zdravých vitamínov a antioxidantov, ako je vitamín C atď. Ľahko sa dajú ochutnať skôr ako gumový cukrík ako ako vitamín. Celkovo skvelý doplnok k môjmu doplnkovému pluku. Vysoko odporúčané!' - Randomrd82
26,95 dolárov za 180 počítaných na Amazon.com

Pánska multivitamínová guma OLLY

OLLY Muži

Vďaka prírodnej príchuti Blackberry Blitz sa tieto gummies (bez cukrovej vrstvy) budú cítiť ako pochúťka, ktorú si môžete vziať každé ráno. Medzitým skutočne naplníte svoje telo dobrotou v podobe vitamínov a minerálov. Okrem antioxidačných vitamínov ako A, C a E obsahuje CoQ10, ktorý dodáva telu ďalšiu energiu.

Obsahuje: Vitamín A, C, D a E, okrem iného zinok, jód a biotín.

Hodnotenie Amazonu: 4,6 z 5

Sľubná recenzia: „Beriem ich už štyri mesiace a milujem ich. Myslím, že chuť je skvelá a vitamínová zmes dokonalá. Tiež je v nich dostatok biotínu, ktorý pomáha podporovať rast / zdravie vlasov. To samotné podľa mňa stojí za to. Budem ich naďalej kupovať! “ - TS

14,99 dolárov za 90 na Amazon.com


Najlepšie multivitamíny pre vegetariánov


Pánsky multivitamín Rainbow Light Men’s One

Jeden multivitamínový prípravok Rainbow Light

Tento vitamín je vegetariánsky, bezlepkový a šetrný k žalúdku. Je navrhnutý tak, aby podporoval všetko od reprodukčného zdravia po zvládanie stresu.

Je to ako kúpiť, získať jeden bezplatný obchod. Okrem toho, že je to komplexný zdroj väčšiny vitamínov, ktoré každý deň potrebujete, má tento pánsky multivitamín aj komplex so zeleninovou šťavou doplnený o kel, špenát, púpavu a repu pre prírodnú energiu a posilňujúcu zmes saw palmetto, lykopénu. a organická spirulina.

Obsahuje: Vysokoúčinné vitamíny skupiny B, zinok, selén, cholín a vitamín D, E a C, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Skutočne milujem, že tieto multivitamíny ich užívajú už asi šesť mesiacov a ja som si určite všimol zmenu svojej energie a imunitného systému. Už mi nie je tak zle z bežného nachladnutia a vecí ako kedysi a z dvoch batoliat, čo je veľmi dôležité. Takže mám veľa energie na hranie sa s nimi, čo som si pri ich užívaní všimol viac energie a bdelosti. Skvelý produkt! “ - B.
43,20 dolárov za 150 počítaných na Amazon.com

Prírodný multivitamín pre mužov

Zelený prírodný multivitamínový doplnok pre mužov pre mužov

Stopercentný vegánsky multivitamín Naturelo vyniká z priemernej ponuky vďaka zaradeniu rozsiahleho zoznamu účinných zmesí nad rámec štandardných vitamínov a minerálov. Tieto zmesi sa zameriavajú na všetko od zdravia očí a zdravia srdca (s prísadami ako kurkuma a rutín) po energiu a trávenie (s prísadami ako zelený čaj a proteáza).

Obsahuje: Vitamíny A, C, D3, E, K, draslík, jód a horčík, ako aj organické ovocné a zeleninové zmesi.

Hodnotenie Amazonu: 4,6 z 5

Sľubná recenzia: „Ako lekár oceňujem úplnosť a kvalitu prísad a skutočnosť, že obsahuje ďalšie organické zlúčeniny, ktoré vyhovujú mnohým mojim potrebám. Kapsuly sú o niečo väčšie, ako by niektorí ľudia mohli uprednostniť, ale nemám problém ich prehltnúť. Neexistuje žiadna chuť, ani z nich nepociťujem nijakú „dochuť“. “ - Michael Steelman MD
44,95 dolárov za 120 na webe Amazon.com

Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Hnedá nádoba Amazon Elements Men’s One Multivitamin so zeleným štítkom

Tento multivitamín pre mužov je vegánsky a bezlepkový. Jeho cieľom je prispieť k udržaniu dobrého zdravia. Okrem svojich 21 vitamínov a minerálov, vrátane základných látok, ako sú vitamíny A a E, vápnik a zinok, obsahuje botanickú zmes, ktorá obsahuje kurkumu a zázvor a o ktorých je známe, že znižujú zápal a oxidačný stres.

Obsahuje: Vitamíny A, C, D2 a B12, meď, biotín, organické oregano a senovka grécka.

Hodnotenie Amazonu: 4,5 z 5

Sľubná recenzia: „Mám rád tento vitamín ako denný doplnok. Dávam prednosť tabletke pred kapsulami. Má dobré dávkovanie všetkých vitamínov ~ 100% RDA, ktoré mám radšej. Neusilujem sa o preťaženie vitamínmi, len by som chcel, aby niečo pomohlo zaistiť, že prijímam správne vitamíny a nechtiac mi niečo v strave nechýba. Toto je dobrý všestranný denný doplnok. “ - Steve Hamm

Na Amazon.com sa počíta 18,99 $ 65


Najlepšie multivitamíny pre aktívnych mužov


Multivitamín GNC Mega Men Sport

Multivitamín GNC Mega Men Sport

Či už ste na kardio alebo na vzpieranie alebo na oboje, tento vzorec dodá vášmu telu potrebnú podporu a zároveň podporí zdravie vašich kĺbov, imunitný systém a hrubé črevo.

Doplnok Mega Men Sport obsahuje vysokokvalitnú vitamínovú zmes, antioxidanty a imunitnú podporu štandardného vitamínu GNC s ďalšou výhodou podpory výkonu pre aktívne svaly - myslite na biotín pre energetický metabolizmus, kofeín na zvýšenie energie, karnitín na zvýšenie tukov. kyselina na energiu a beta-alanín ako tlmivý roztok pre svalové pH.

Obsahuje: Beta-alanín a karnitín, okrem iných základných vitamínov, ako je vitamín A, Bs, C, D, E a K.

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Najlepší multivitamín pre mužov a som každodenným konzumentom tohto produktu. Páči sa mi, že nemusíte prehltnúť niekoľko vitamínov alebo denné vitamínové balenie. Stačí jedna tableta denne a cítim sa dobre, keď behám 5 kilometrov 5 dní v týždni. GNC je meno, ktorému môžete dôverovať. “ - Matúš
9,99 dolárov za 60 dolárov na Amazon.com

Optimálna výživa Opti-Men

Čierna nádoba Optimum Nutrition Opti-Men so žltým štítkom

Nielenže tento mužský multivitamín obsahuje vitamíny D, C a B, má tiež zmes aminokyselín vrátane glutamínu a BCAA, ktoré pomáhajú budovať svalovú hmotu. Vezmite si tri spolu s prvým jedlom alebo ich rozložte na celý deň. Sú vhodné pre každého, kto má aktívny životný štýl.

Obsahuje: Vitamíny A, B6, B12, C, D, E a K, vápnik, zinok a biotín.

Hodnotenie Amazonu: 4,6 z 5

Sľubná recenzia: „Ak sa rozhodnete, že je pre vás vitamínový doplnok nevyhnutný, je to skvelá voľba. Zakúpil som si ich, pretože cvičím tri dni v týždni silové tréningy a chcel som si byť istý, že dostávam všetky potrebné vitamíny ... strava nie vždy tam, kde to chcem z hľadiska výživy, tak som si ich zakúpil na zakrytie akýchkoľvek dier. Pred nákupom ste robili veľa výskumov. Táto značka má vždy vysokú kvalitu a dôveru vo výrobu ... skutočne dostanete to, čo inzerujú. “ - Zákazník Kindle
25,09 dolárov za 150 na Amazon.com


Najlepšie multivitamíny pre mužov nad 50 rokov


Multivitamín Centrum Silver pre mužov 50 Plus

Multivitamín Centrum Silver pre mužov 50 Plus

Tento multivitamín je vyvinutý špeciálne pre mužov vo veku nad 50 rokov, aby zabezpečil, že telo dostane správne doplnky, ktoré potrebuje.

Táto látka obsahuje vitamín D a horčík pre zdravie svalov, vitamíny skupiny B pre zdravie srdca, zinok na podporu mozgu, luteín a vitamíny A, C a E pre zdravé oči. Zahŕňa všetky základné látky bez toho, aby vytvárala nadbytok konkrétnej živiny v tele. telo.

Obsahuje: Veľké množstvo vitamínov B, vitamínov A, C, D3 a E, biotínu, jódu a ďalších.

Hodnotenie Amazonu: 4,8 z 5

Sľubná recenzia: „Toto Centrum Silver for Men je naozaj dobré. Má oveľa viac vitamínov ako mnoho iných multivitamínov, ktoré sú vonku, ale potom, keď starneme, potrebujeme určité, ktoré majú nulovú hodnotu v očiach, v srdci, v imunitnom systéme a možno v prostate, ktorú mám. Videl som, že majú lykopén v tejto fľaši pri 600 mcg. Tento vitamín pomáha udržiavať zdravú prostatu. To som sa dozvedel už dávno. Tento multivitamín je veľmi vhodný pre mužov starších ako 50 rokov. Rozhodne má v sebe veľa dobrých živín, ktoré pomôžu telu spolu so všetkými ostatnými potravinami, ktoré konzumujeme po celý deň! ' - Steve Dunger

17,58 dolárov za 200 počítaných na Amazon.com

Vitamín Záhrada života pre mužov 50 a múdrejší

Vitamín Záhrada života pre mužov 50 a múdrejší box

Tento multivitamín Garden of Life, doplnený živými probiotikami, môže pomôcť zlepšiť zdravie vašich čriev a celkovú pohodu. Užívajte dve kapsuly naraz (celkovo štyri denne) s jedlom alebo bez jedla. Tieto multivitamíny sa vyrábajú bez spojív alebo plnív a každá zložka je vysledovateľná späť k semenu a farme, na ktorej sa pestoval.

Obsahuje: Medzi základné vitamíny ako A, C, D a K patria aj vitamín E, lykopén, selén a zinok pre zdravie prostaty a vitamín B pre pamäť.

Hodnotenie Amazonu: 4,7 z 5

Sľubná recenzia: „Toto sú najlepšie zo všetkých vitamínov, ktoré som užíval. Kapsuly sa veľmi ľahko prehĺtajú a fungujú. Cítil som sa lepšie a keď do domu prišla choroba, nezazmluvnil som ju. Mám Celiac, takže je veľmi ťažké zohnať vitamín, ktorý môžem absorbovať, ale nakoniec som nejaký našiel. Dokazuje to moja krvná práca a nemohol som byť šťastnejší. Páči sa mi, že pochádzajú z pravého jedla, a nie z drvenej horniny. “ - Rockwing
28,37 dolárov za 120 na Amazon.com


Je dôležité vedieť skôr, ako si kúpite multivitamín


Zatiaľ čo multivitamín slúži ako vynikajúci záložný plán na zabezpečenie toho, aby vaše telo získalo potrebné živiny, aby zostalo v špičkovej forme, nezabudnite, že by ste sa mali vždy usilovať o to, aby ste dennú dávku základných vitamínov a minerálov prijímali z celozrnných zdrojov. To znamená vyváženú stravu, ktorá obsahuje bielkoviny, tuky, ovocie, zeleninu a sacharidy.

Pokiaľ ide o výber a nákup multivitamínu, musíte mať na pamäti niekoľko faktorov.

  • Ako často to musíte brať: Väčšina mužských multivitamínov je podávaná jedenkrát denne a je vo forme tabliet alebo gumy. Niektoré však majú odporúčanú dávku dvakrát až trikrát denne.
  • Množstvo živín: Množstvo potrebných živín závisí od mnohých vecí, ako je napríklad váš vek, etnická príslušnosť, pohlavie a životný štýl. Ak užívate ďalšie vitamíny alebo doplnky, pravdepodobne budete chcieť skontrolovať kvalifikovanú pozíciu, aby ste sa uistili, že neprijímate príliš veľa konkrétnej živiny.
  • Vitamínová bezpečnosť: Vyhľadajte certifikáciu od tretej strany. To zaisťuje, že vitamíny sa vyrábajú v súlade s normami stanovenými nezávislou inšpekčnou agentúrou. Spotrebitelia môžu tiež hľadať pečať od certifikátora tretej strany, ako je NSF International, UL alebo USP, mali by ste však mať na pamäti, že absencia pečate neznamená, že výrobok je určite nekvalitný.
  • Veľkosť pilulky: Ak vám nerobia dobre tablety na prehĺtanie, vopred sa pozrite na veľkosť možnosti, ktorú vyberáte, alebo si kúpte a drvič piluliek a dodávať živiny jedlu alebo nápojom.

Pred pridaním multivitamínu do vašej stravy sa poraďte s kvalifikovaným lekárom.


Môžete tiež kopať


AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si naše úplné znenie podmienky používania .