Najlepšie bylinné Viagras a ďalšie prírodné lieky na ED

Kukurica v kukuričnom poli

GettyImages

10 alternatív k pilulke Little Blue

Oslavy Sharon 4. októbra 2019 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Redakčný tím AskMen dôkladne skúma a kontroluje najlepší výstroj, služby a základné materiály pre život. AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu.


Viagra sa minulý rok, v roku 2018, dožila 20 rokov!



Zatiaľ čo väčšina mužov otvorene nehovorí o svojich liekoch na erektilnú dysfunkciu (ED), vďaka populárnej kultúre všetci vieme o tejto malej modrej tabletke. Nie je to ani zďaleka všetko a existuje množstvo úprav životného štýlu a prírodných liekov, ktoré môžu mať rovnaký účinok. Aj keď sa Viagra dokázala byť bestsellerom - z dobrého dôvodu je pre mnohých ľudí veľmi efektívna - má množstvo vedľajších účinkov vrátane bolesti hlavy a anekdotických správ o možných odkazoch na infarkty.

SÚVISIACE: Ako liečiť vašu erektilnú dysfunkciu

Hlavným problémom Viagry však je, že je to často leukoplast a nedosahuje hlavnú príčinu ED u človeka. Vzhľadom na to, že účinkuje tak rýchlo a efektívne (niekedy až za 30 minút!), Povzbudzuje používateľov, aby zabudli na návštevu lekára na liečenie ich erektilnej dysfunkcie. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, Viagra by nemala byť prvou líniou liečby, ale skôr jedným z posledných riešení a najdôležitejšie by sa mala používať až po konzultácii s lekárom.

Prečo? Existuje silná korelácia medzi duševným a fyzickým zdravím a sexuálnymi funkciami, hovorí doktor Arash Akhavein, urológ z Zdravotnícke veže Cedars Sinai v Los Angeles . Ako takí môžu muži niekedy liečiť ED sériou zmien stravovania a životného štýlu. Tu je prehľad niektorých z tých užitočných zmien, ktoré sú nielen účinné pri liečbe a prevencii ED, ale celkovo zlepšujú zdravie.

Ako funguje Viagra

„Viagra“ je iba názov produktu, ktorý dostal liek Sildenafil, liek, ktorý sa pôvodne testoval na liečbu hypertenzie u mužov stredného veku. Jeho aktívna zložka podporuje uvoľňovanie poslovej zlúčeniny, cyklického guanozínmonofosfátu, ktorá spôsobuje relaxáciu buniek hladkého svalstva vášho tela - vrátane buniek v penise - a umožňuje expanziu blízkych tepien. Keď sa tepny v penise rozšíria, získate erekciu.

Viagra je taká účinná, pretože toľko hlavných príčin erektilnej dysfunkcie vedie k problémom s krvným obehom: srdcové choroby, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, cukrovka a obezita. Preto je logické, že čokoľvek, čo pomáha podporovať krvný obeh alebo znižovať hladinu cholesterolu alebo krvného tlaku, vám pomôže dosiahnuť silnejšiu erekciu.


Prirodzené riešenia erektilnej dysfunkcie


Chudnutie

Podľa doktora Akhaveina nadmerná telesná hmotnosť vyvíja ďalší tlak na kardiovaskulárny systém. Môže tiež narušiť prietok krvi do penisu, čo sťažuje mužom dosiahnutie alebo udržanie erekcie.

Udržiavanie vyváženej stravy

Trávime toľko času a energie snažením sa liečiť problémy, ktorým sa dá ľahko zabrániť zmenami stravovania. Ak máte stravu plnú spracovaných potravín, cukru, solí a škodlivých tukov, spôsobuje to problémy presahujúce úzke nohavice. Akhavein hovorí, že konzumácia ovocia, zeleniny, obilnín a iných zdravých potravín ako súčasť vyváženej stravy znižuje riziko cievnych problémov spôsobených vysokým cholesterolom, vysokou hladinou cukru v krvi a nadváhou.

Vyhýbajte sa alkoholu a nikotínu

Podľa doktora Akhaveina sú muži, ktorí konzumujú alkohol alebo nikotín, na ED náchylnejší ako ostatní. Preto vyhýbanie sa alkoholu a nikotínu často pomáha mužom zastaviť alebo zabrániť ED.

Minimalizácia stresu

Akhavein tvrdí, že obmedzenie stresu pomáha mužom zvýšiť hladinu testosterónu a vďaka tomu prekonať alebo vyhnúť sa ED.

Cvičte pravidelne

Cvičenie sa spája s mnohými už spomenutými bodmi, ktoré môžu pomôcť pri strese aj chudnutí. Ale to nie je všetko. Cvičenie pomáha mužom zvyšovať hladinu testosterónu, hovorí doktor Akhavein. V kombinácii so zdravou výživou možno tiež použiť cvičebný režim na prevenciu ED.

Dostatočný odpočinok

Nedostatok pokojného spánku môže narušiť sexuálnu výkonnosť muža. Štúdie v skutočnosti ukazujú, že muži, ktorí trpia spánkovým apnoe, zlepšili svoju erektilnú funkciu po tom, ako začali v noci používať dýchací prístroj CPAP, hovorí doktor Akhavein.

L-citrulín a trans-resveratrol

L-citrulín samotný a v kombinácii s trans-resveratrolom (obidva sú doplnky) sa ukázal ako účinný pri liečbe ED u mužov, najmä pri pridanom použití PDE5i (napr. Viagra), hovorí doktor Akhavein. Dávky sa môžu líšiť, takže sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky.

modrina

Výskum z a dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia mužov s miernou ED dospel k záveru, že suplementácia maca mala malý, ale stále významný vplyv na vnímanie sexuálnej pohody mužov, tvrdí doktor Michael Reitano, lekár sídliaci v mužskej zdravotnej službe, Roman .

Červený ženšen

V prehľade lekárskej literatúry iná štúdia dospel k záveru, že červený ženšen mal pozitívny vplyv na sexuálne funkcie v porovnaní s placebom, hovorí doktor Reitano. Ginsenosidy, pravdepodobne aktívne zložky červeného ženšenu, môžu u králikov spôsobiť relaxáciu hladkého svalstva kavernózneho tela (erektilné svaly penisu).

Horny Goat Weed

Môže existovať trefnejšie meno ako nadržaná kozia burina? Uchichtá stranou, v štúdiách na zvieratách sa preukázateľne prejavila prospešnosť. Štúdia v časopise Journal of Sexual Medicine zistili, že potkany liečené nadržanou kozou burinou zlepšili svoju erektilnú funkciu. Ďalšia štúdia (Silná inhibícia ľudskej fosfodiesterázy-5 od Icariin Derivatives, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513–1517) zistila, že icariín, aktívna zložka nadržanej kozej buriny, pracoval chemicky rovnako ako Viagra alebo Sildenafil v skúmavke. štúdie, ale asi na 1/80 sily, hovorí doktor Reitano.

SÚVISIACE: Tipy na vyliečenie predčasnej ejakulácie


Najlepšie doplnky pre silnejšiu erekciu


Navitas Organics Maca prášok

Navitas Organics Maca prášok 5,35 dolárov na Amazon.com

Kórejský červený ženšen

Kórejský červený ženšen

12,99 dolárov na Amazon.com

Prírodný extrakt z kozej buriny

Prírodný extrakt z kozej buriny



12,99 dolárov na Amazon.com

Teraz tablety s L-citrulínom

Teraz tablety s L-citrulínom

13,97 dolárov na Amazon.com

Doplnkové tabletky resveratrolu

Doplnkové tabletky resveratrolu

17,99 dolárov na Amazon.com




Môžete tiež kopať


AskMen môže dostať zaplatené, ak kliknete na odkaz v tomto článku a kúpite si produkt alebo službu. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si naše úplné znenie podmienky používania .