Posteľ: Ako sa o seba starať, keď sa starostlivosť o seba stala marketingovým trikom

Bed Hang je dvojtýždenný konverzačný stĺpec medzi Harron Walker a Larissa Pham . Namiesto zaujatia argumentačného postoja, ktorý slúži len na opätovné potvrdenie toho, čo si už myslia, Pham a Walker ponúkajú produktívne rozhovory, ktorých cieľom je posunúť nás všetkých k veľkorysejším a silnejším spôsobom nazerania na svet, podávaným s vtipom, inteligenciou a láskou.

LARISSA: Wow, naozaj sa zdá, že svet sa úplne rozpadol, pretože teplota v NYC stúpla. Niekedy sa prihlásim na Twitter a ani neviem, čo sa deje, len že je všetko zle. Čo ma privádza k téme, o ktorej som dnes chcel diskutovať... ~*~*~~* STAROSTLIVOSŤ O SEBA*~*~*~*~!

Cítim sa ako v komunite sociálnej spravodlivosti – ako keď som pracoval napríklad v neziskovej organizácii zaoberajúcej sa traumou – veľa sa rozprávame o starostlivosť o seba , ale nie vždy na to nadväzujeme. Vieme, že je to dôležité, a preto hovoríme o tom nápad z toho, ale potom pokračujeme v narážaní do zeme. Nedeje sa to len v oblasti sociálnej práce, aj keď tam som to zažil najviac. Túto jar som sa snažil viac premýšľať o tom, čo pre mňa funguje v súvislosti so starostlivosťou o seba a ako ju môžem uprednostniť.

HARRON: Kam vás viedli rozhovory, ktoré ste so sebou viedli?

LARISSA: Aby som bol úprimný, veľa som premýšľal o tom, aké dôležité je, aby som si našiel čas pre seba a aby som sa oň skutočne staral. Mám sklon k izolácii, keď sa mi nedarí – nechodím von, nenaťahujem sa a veľa makám – takže byť sám niekedy vnímam ako negatívnu vec. Napríklad, keď pôjdem von a stretnem sa s priateľmi, budem sa cítiť lepšie!

Ale v skutočnosti potrebujem svoj priestor, a čo viac, musím sa uistiť, že uhhh...polievam svoje rastliny...a nielen sa váľam, keď som v tomto priestore, viete? Musím sa uistiť, že sa dobre stravujem, dobre spím a čo je najdôležitejšie, že trávim čas v ateliéri, kde som opäť začal maľovať. Išiel som včera prvýkrát po takmer dvoch týždňoch a úplne mi to otočilo náladu. Bolo to ako keby sa zdvihol oblak.

HARRON: Poliali ste dnes svoje rastliny?

LARISSA: Urobil som! Tiež robiť tento stĺpec a tráviť čas s vami sa počíta ako zalievanie rastlín. :)

Harron a Larissa

HARRON: To môže byť tá najgayovejšia vec, akú som za posledné týždne počul. Smieme na nich nazývať veci gaymi? No milujem ťa tak či tak, môj binchinus succulenta.

V poslednej dobe sa snažím robiť nejaké podobné veci, robiť si čas a priestor pre seba a zároveň sa uistiť, že sa o seba starám vo všetkom tom úplne novom čase a priestore. Mám sklony k nutkavému správaniu – jedenie, pitie, fajčenie, cvičenie, bezradne osviežujúci Twitter znova a znova a znova a znova – vždy, keď sa cítim depresívne alebo úzkostne alebo mimo kontroly, čo je v poslednej dobe ako posledné štyri alebo päť mesiace lol. Takže robiť celú tú bastardizovanú, komodifikovanú verziu starostlivosti o seba, ako je to, že sa vrhnem na všetkých svojich priateľov a objednám si Seamless a mrštne si pozriem nejakú reláciu, ktorú som už videl miliónkrát na Netflixe: starostlivosť o seba!! vôbec nevyzerá starostlivosť o seba.

LARISSA: SPRÁVNY!

HARRON: Rozhodol som sa, že tento mesiac skúsim vyschnúť. Zákaz pitia a tiež zákaz fajčenia. Mám na mysli, že som biela, mám takmer 30 a nemám peniaze na výplne - zatiaľ - takže by som pravdepodobne mala robiť viac, ako len sa natrieť 50 SPF. Zatiaľ to ide skvele. Trvá to tiež len pár dní, takže...možno sa sem vráťte nabudúce Bed Hang. Tiež som trávil viac času snahou zistiť, prečo sa cítim taký úzkostný a nekontrolovateľný a čo môžem urobiť v reakcii na tieto pocity, ktoré nie sú žiadne z tých nutkavých správaní, ktoré som spomínal. Napríklad, ak som naštvaný na väčšinu platenej práce, ktorú robím, pokúsim sa spomenúť si na všetky tie neplatené vedľajšie projekty, na ktorých som za posledných pár mesiacov alebo rokov pracoval, a nájsť si čas sústrediť sa na tieto . A čítal som veľa kníh o odcudzených dievčatách a gayoch, ako je Tommy Pico Nevyžiadaná pošta a Sarah Schulmanovej Po Delores . Tie pomohli. Keď už hovoríme o Sarah Schulmanovej, čítali ste ju? akceptačný prejav na Novej škole minulý týždeň?

LARISSA: Videl som veľa ľudí, ktorí o tom tweetovali, ale nemal som možnosť si to prečítať! O čom to bolo?

HARRON: Veľa hovorila o zosúladení verejného uznania a jej túžby, aby jej bolo povedané, že jej práca je dobrá, s jej skepticizmom voči literárnym inštitúciám, ktoré takéto uznanie umožňujú, a ich často vykorisťovateľskými dôvodmi, prečo tak robia, pokiaľ ide o marginalizovaných autorov. Tento riadok vo mne zarezonoval najmä:

Je dôležité, aby sme sa nenechali oklamať lákadlom prijatia, nakoľko ho všetci chceme a mali by sme ho mať. Zavedenie nejakej čudnej osoby s veľkými darmi do systému odmeňovania totiž príliš často vytvára tokenizmus namiesto kultúrnej expanzie, pretože individuálny úspech tejto osoby nepredstavuje zmenu paradigmy, ale v skutočnosti zvyšuje silu strážcov.

Pre môj všeobecný pocit seba samého a blahobytu mi pomohlo uvažovať o overení a prijatí v týchto pojmoch ako o veciach, ktoré chcem, ale nie o veciach, ktoré potrebujem. Rozhodne mi to pomáha cítiť sa lepšie z toho, že nemám prácu pre zamestnancov, priateľa alebo knihu, prinajmenšom, a pomáha mi to potlačiť katastrofu, ku ktorej sa dostávam v súvislosti s tým, ako to, že jedno neprijíma druhé, čo uzatvára druhé, a tým druhé.

LARISSA: Sakra. Cítil som to. Keď budeme pokračovať v nakupovaní systémov, ktoré odmeňujú niektorých z nás tým, že ostatných držia dole, nie je to v skutočnosti pokrok, však? Akokoľvek vzrušujúce je vyhrať cenu alebo získať dobrú prácu, vedľajší riadok alebo iný druh uznania, je pravda, že takmer všetko sa deje v rámci rovnakých systémov s tými istými vrátnikmi. Veľa sa vraciame k myšlienke o Od nás, pre nás v tomto stĺpci, ale naozaj sa zdá, že je to najlepší spôsob, ako sa z toho dostať. Alebo aspoň – vytvorením alternatívnych štruktúr popri týchto existujúcich a skutočným venovaním našej starostlivosti a pozornosti im môžeme vytvoriť nové cesty vpred.

Podobne ako to, čo ste spomínali, som premýšľal o našom priateľovi Petrovi Moskowitzovi Vyrovnanie sprievodcu lietadla odkedy ste zverejnené to pred pár dňami. V ňom hovoria o tom, ako sa uzdravenie z PTSD nestane v takom rozsahu, aký od vás očakáva kapitalizmus. Život v kapitalistickej spoločnosti spôsobuje PTSD a rozhodne nám nepomôže zotaviť sa z nej. Očakávame, že sa rýchlo uzdravíme, že budeme schopní pracovať načas; očakávame, že sa posunieme po rebríčku (aká strašná metafora!)... úspechu? dospelosť? Hocičo? rovnakým tempom ako naši rovesníci a sme na seba tvrdí, keď sa to nedeje, alebo keď vidíme, že sa naše životy odchyľujú od tejto normy.

Zdá sa to celkom zrejmé, pokiaľ ide o prácu, ale mám pocit, že to platí aj pre iné míľniky, ako je vážny vzťah alebo zisťovanie vášho duševného zdravia, viete? Myslím, že súčasťou starostlivosti o seba – ako hovorí Peter v ich sprievodcovi – je uznanie, že sa budeme pohybovať vlastným tempom, a to je v poriadku. Je to lepšie ako v poriadku. Je pre nás zdravé to vedieť.

HARRON: Diváci prestanú ozbrojovať našu neschopnosť držať krok s priamymi mierami úspechu a úspechu ľudí proti našej výzve! Tiež...choďte sa porozprávať so svojimi priateľmi. Pozrite sa, ako sa im darí.

LARISSA: Prihláste svojich priateľov! Prihláste sa sami! A pamätajte, že vašim priateľom na vás záleží tiež. Komunitná starostlivosť – zodpovednosť jeden voči druhému, zodpovednosť jeden za druhého a hlboká starostlivosť jeden o druhého – to je tiež súčasť starostlivosti o seba.

Prečítajte si viac Bed Hang tu.

Larissa Pham je spisovateľ v New Yorku. Je autorkou Fantasy , queer erotická novela od Badlands Unlimited a jej práca sa objavila v Paris Review Daily, Guernica, The Nation, Rolling Stone a inde. Predtým pracovala v New York City Anti-Violence Project so zameraním na podporu pre tých, ktorí prežili sexuálne a iné formy násilia.

Harron Walker je novinár na voľnej nohe z New Yorku. Jej práca sa objavila na stránkach Vice, BuzzFeed, Teen Vogue, Vulture, Into, Mask a inde.