40 vecí, ktoré treba robiť, keď dosiahnete vek 40 rokov

Značka 40 na pláži

GettyImages

40 rokov Máme pre vás zoznam najdôležitejších úloh

Dennis Ryan 18. februára 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Prosím, prestaňte to nazývať novými 30 alebo 20 - je to 40 a bude to pre vás. Zatiaľ čo tento míľnik sa často spája so stonaním a úchopmi, dovŕšenie 40 rokov nemusí byť zlá vec. V skutočnosti by toto nové desaťročie mohlo byť len katalyzátorom, ktorý musíte urobiť, aby ste vo svojom živote dosiahli nejaké vylepšenia.

SÚVISIACE: 100 tvrdých vecí, ktoré by mal robiť každý chlap



To, ako sa bude toto desaťročie správať a aké zmeny budete mať, bude závisieť od toho, ako sa k tomu postavíte. Aby sme zaistili, že svojich 40 rokov využijete naplno, zostavili sme zoznam 40 vecí, ktoré by ste mali mať, keď sa blíži veľký deň.

Nemusíte absolvovať každý úloha v tomto zozname, ale ak môžete odškrtnúť väčšinu, pravdepodobne budete v dobrom fyzickom, psychickom, sociálnom a emocionálnom stave v čase, keď prídu vaše 50. roky.

1. Oslavujte

Nielenže vaši predkovia prechádzali drsným a bezcitným vesmírom, aby ste tu mohli existovať, ale úspešne ste prežili 40 rokov. Zaslúžite si veľkú oslavu, tak choďte na túto.

2. Prepnite svoju cestu kariéry

Ak ste mali šťastie na svoju vysnívanú prácu, pokojne túto preskočte. Ak ste však ako mnohí z nás zvedaví, že chcete urobiť niečo iné - urobte to! Na svete už nemáte čas skúšať veci, takže ak máte v polovici záujmu záujem robiť niečo iné, vyskúšajte to.

3. Choďte za dobrodružstvom

Ľudia si takmer univerzálne vážia zážitky nad majetkom, takže si nezabudnite nechať pár veľkých zážitkov. Vynechajte plávajúce bary a ležadlá a na ďalšiu dovolenku vyrazte do skutočne exotickej krajiny. Vyskúšajte turistiku v Himalájach alebo psie záprahy v polárnom kruhu.

Muž výletGettyImages

4. Vzdajte sa svojich zášť

Život je príliš krátky na to, aby v sebe uniesol zbytočný hnev. Je čas opustiť zvyškové pohŕdanie ľuďmi v minulosti, najmä ak nie sú súčasťou vašej súčasnosti. A ak sú, je čas nájsť spôsob, ako ich vystrihnúť. Tak či onak, znášanie zášti ti škodí viac ako ktokoľvek iný.

5. Vytvorte vôľu

Mladistvá ľahkosť, s akou ste predstierali, že nikdy nezomriete, sa vytráca. Je čas dať si do poriadku svoje záležitosti. Zaistite, aby plody vašej životnej práce skončili v správnych rukách, keď skončíte.

6. Založ si rodinu

Biológia nezastaví mužov tak, ako to môže byť so ženami, pokiaľ ide o výchovu detí, ale prenasledovanie malých detí vyžaduje veľa energie, takže ak chcete, nečakajte dlhšie. Naozaj chcete mať do činenia s neposlušným adolescentom v šesťdesiatke?

Muž dieťaGettyImages

7. Získajte svoju prvú kolonoskopiu

Prekonajte psychickú prekážku a objednajte sa na schôdzku. Nie je to také nepríjemné ani nepríjemné, ako si myslíte, a možno by vám to iba zachránilo život. Pokiaľ ide o cesty do nemocnice, nie je to oveľa ľahšie.

8. Vytvorte novú tradíciu

Vytvorte udalosť, na ktorú sa ľudia každý rok tešia. Môže to byť čokoľvek! Chilli kuchár, lov mrchožroutov, rodinná pečienka, útek z krajiny & hellip; čokoľvek. Tradície spájajú rodiny a priateľov a vy sa môžete pochváliť hrdosťou na vedomie, že vaša udalosť spojí vašich blízkych.

9. Kúpiť nehnuteľnosť

Možno si nebudete môcť dovoliť svoj vysnívaný byt vo svojom obľúbenom meste, ale pravdepodobne môžete investovať do niečoho, čo sa v priebehu nasledujúcich desaťročí pekne rozvinie a ocení. Navyše budete mať možnosť svoj priestor prenajať alebo predať za účelom čistého zisku.

domGettyImages

SÚVISIACE: Toto sú zdravotné prehliadky, ktoré by ste mali vo svojom veku dostať


10. Prestaňte sa trápiť tým, čo si myslia iní ľudia

Ten má tendenciu sa diať prirodzene, ale pre prípad, že je vaša 40tka, to bude to, čo vás prestane zaujímať o to, čo si o vás ostatní myslia. Prevezmite vlastníctvo toho, kto ste, a bežte s ním. Robte veci, ktoré chcete robiť, s opustením a nechajte všetkých neprajníkov strácať čas nenávisťou.

11. Doprajte si jednu zo svojich sexuálnych fantázií

Nechoďte do hrobu s hromadou nenaplnených fantázií. Namiesto toho nájdite niekoľko realizovateľných a porozprávajte sa o nich so svojím partnerom. Zdieľanie fantázie vás dvoch môže ešte viac zblížiť, ak ste čestní a chcete byť flexibilní.

12. Venujte sa tímovému športu

Rieši to dve veľké výzvy, ktorým čelia muži vo veku 40 rokov - získavanie nových priateľov a udržiavanie formy. Nájdite si miestny tím vybíjanej alebo pivnú ligu, do ktorej sa môžete pridať. Cvičenie a spoznávanie nových ľudí je súčasťou tímu, je skvelým trifectom, vďaka ktorému sa budete cítiť mladí.

Tímový športGettyImages

13. Okoreňte svoje manželstvo

Nenechajte svoje manželstvo stagnovať. Môže sa to stať prirodzene a pomaly vás a vášho partnera od seba odlúčiť. Namiesto toho sa snažte pokračovať v zábavných zoznamkách, posielajte koketné texty, skúšajte nové veci v spálni a hľadajte spôsoby, ako byť ohľaduplný k svojmu S.O.

14. Daj sa tam von

Skvele to ladí s tým, že sa nestaráme o to, čo si ľudia myslia. Vždy ste sa chceli obliecť určitým spôsobom? Potom sa tak oblečte. Boli ste príliš dlho single? Rozbehnite tieto zoznamovacie aplikácie. Hľadáte novú kariéru? Začnite sa ukazovať na udalostiach v sieti alebo oslovte profesionálov vo svojom odbore. Choďte odtiaľto a nájdite ľudí, ktorí vám pomôžu dosiahnuť to, čo chcete.

15. Objavte novú vášeň

Vždy ste chceli hrať na klavíri alebo sa venovať horolezectvu alebo vyvíjať videohry? Určite musíš byť zvedavý na niečo, čo si ešte neskúšal. Obohatte svoj život tým, že to vyskúšate.

muž hrajúci na gitareGettyImages

16. Znova sa spojte so starými priateľmi

Mnoho priateľstiev má tendenciu odchádzať a plynúť a časom časom odísť. Je to úplne prirodzené a nie je na čom sa cítiť zle, ale opätovné nadviazanie starého priateľstva môže byť neuveriteľne obohacujúce a na začiatok stačí niečo viac ako e-mail alebo Insta DM.

17. Staraj sa o svojich rodičov

Je ťažké sledovať, ako vaši rodičia starnú, ale bohužiaľ tomu nič nebráni. Najlepšie, čo môžete urobiť, je aktívne rozvíjať váš vzťah s nimi a robiť všetko pre to, aby boli zlaté roky mamy a otca šťastné a pohodlné. Pamätajte, že by vás nemuseli požiadať o pomoc, a preto ju dobrovoľne ponúkajte, kedykoľvek je to možné.

18. Aktualizujte svoj šatník

Keď vstúpite do ďalšej fázy dospelosti, možno budete musieť prehodnotiť, ako sa na túto časť obliekate. Štyridsať je skvelý čas na to, aby ste svoj štýl znova vytvorili v niečom, čo je trochu primeranejšie veku. Nikto nehovorí, že musíte odísť do dôchodku zo všetkých svojich roztrhaných koncertných odpalísk, ale ako štyridsiatnik sa budete chcieť ubezpečiť, že máte nejaké dobré možnosti aj na obchodné, neformálne a formálne udalosti.

Mužská skriňaGettyImages

19. Mentor Niekto

V tejto oblasti ste už získali určité odborné znalosti. Vedzte niekoho, kto práve vstupuje do hry, buďte veľkorysí svojimi vedomosťami a skúsenosťami. Mentori môžu mať obrovský vplyv na životy ľudí a môžu byť jedným z najvýhodnejších aspektov podnikania. Nenechajte si ujsť

20. Vytvorte plán vážneho dôchodku

To sa nedá dostatočne zdôrazniť. Potrebujete dôchodkový plán. Alternatívou je nádej, že zomriete skôr, ako vám dôjdu peniaze - čo nie je skvelý spôsob, ako uzavrieť knihu o svojom živote. Urobte si malý prieskum a zistite, ako najlepšie ušetriť na dôchodok, či už súkromne, prostredníctvom zamestnávateľa alebo kombináciou týchto dvoch spôsobov.

21. Jedzte zdravšie

Každý vie, že s pribúdajúcim vekom máte žiť zdravšie. Dni beztrestného rozbíjania cheeseburgerov a piva sa skončili. Nielenže je jednoduchšie teraz priberať, pretože váš metabolizmus sa spomaľuje, ale hrozby ako srdcové choroby a cukrovka sú reálnejšie ako kedykoľvek predtým, takže začnite pokrývať zelenú mastnotou a zaistite svoje stávky.

Zdravá stravaGettyImages



SÚVISIACE: Tu by mala byť vaša kariéra v každom veku


22. Prijmite zmenu

Vlasy by vám mohli šednúť a vypadnúť, spomalili by sa vám reflexy, pamäť by začala slabnúť, zoznam by mohol pokračovať. Čím ťažšie proti tomu bojujete, tým viac trpíte. Namiesto toho prijmite zmeny, ktoré všetci prechádzame, a upravte svoje očakávania tak, aby zodpovedali novej realite starnúcej ľudskej bytosti.

23. Zostrihajte všetky tie vlasy navyše

Zdá sa, že vaše folikuly sú v aktívnej rebélii, keď vám klíčia vlasy z vnútra uší, zatiaľ čo vaše obočie začína rásť ako na steroidoch. Je čas aktualizovať svoje návyky pri starostlivosti o všetky tieto nechcené vlasy starca.

24. Doprajte si seba

Nie je nič zlé na tom, keď si užívate tie najjemnejšie veci v živote. Vo svojich 40 rokoch budete pravdepodobne lepšie ocenený napríklad v biznis triede, luxusných letoviskách, single malt whisky, športových automobiloch atď. Pokiaľ nebudete drancovať svoj dôchodkový fond, môžete si dopriať niektoré z životné obchodné pôžitky.

AutoGettyImages

25. Opraviť

Nech sa snažíme akokoľvek, občas sa všetci dopustíme priestupkov. Často je ľahké sa zamyslieť alebo dúfať, že sa stratia v éteri, ale teraz je vhodný čas na nápravu vecí, ktoré ste možno povedali alebo urobili a ktoré sa nikdy neuspokojili. Nielenže sa budete cítiť nezaťažený, môžete iba zachrániť alebo znovu oživiť dôležitý vzťah.

26. Prestaň prokrastinovať

Jack Kornfield slávne napísal: Problém je v tom, že si myslíte, že máte čas. Realita je taká, že nikto nevie, koľko času im ešte zostáva, pokiaľ ich nemajú veľmi málo. Prestaňte brať svoje zajtrajšky ako samozrejmosť a zaneprázdnite sa tým, čo vás vedie.

27. Vráťte sa do školy

Na internete sa toho veľa dozviete, ale takmer vždy je lepšie mať živého inštruktora, ktorý vás a vašich kolegov opraví, aby sa od nich odrazili. Učenie by malo byť celoživotným snažením. Návrat do školy vo veku 40 rokov je vynikajúci spôsob, ako rozšíriť svoje súpravy nástrojov a udržať svoju myseľ ostrú.

školské knihyGettyImages

28. Uvoľnite svoje zlozvyky

Prestaň fajčiť. Prestaňte hazardovať. Jedzte menej odpadkov. Pozerajte menej televíziu. Pite menej alkoholu. Stanovte limity na sociálnych sieťach. Zveráky sú zábavné, ale teraz vám pribúdajú roky a zvyšujú váš vek a predstavujú vážne zdravotné riziká.

29. Vezmite si lekcie tanca

Som všetko na to, aby som tancoval, akoby sa nikto nepozeral, až na to, že väčšinu času určite niekto sleduje. Môžete buď vyraziť z Egypťana ako Elon Musk pri príležitosti uvedenia na trh, alebo si môžete vziať niekoľko lekcií a mať vo svojom arzenáli pár spoľahlivých ťahov, keď budete nabudúce pozvaní na svadbu.

30. Ak si takmer plešatý - oholej si hlavu

Mnoho mužov zistí, že im vlasy vypadávajú redšie, ak nie úplne vypadnú v 40. rokoch. Akonáhle dosiahnete určitý bod, je lepšie si oholiť hlavu a skončiť s tým, ako vyskúšať čiapky, hrebene a vrchné uzly, ktoré ľuďom dodajú ilúziu plnej hlavy vlasov.

čoskoro jedenGettyImages

SÚVISIACE: Tipy proti starnutiu, ktoré môžete ukradnúť svojej priateľke


31. Spustite rutinu starostlivosti o pleť

Vrásky vám pravdepodobne začnú robiť domov okolo očí a na čele. Môžete ich však spomaliť prijatím rutiny starostlivosti o pleť, ktorá spočíva v nosení krémov na opaľovanie, zvlhčovaní a používaní produktov neobsahujúcich agresívne chemikálie. To je tiež miesto, kde zmiernenie vašich nerestí môže mať zmierňujúci účinok na to, čo zostane z vášho mladistvého vzhľadu.

32. Dajte si záležať na starostlivosti o zuby

Pomaly vám hnijú aj zuby. Nie je to veľká vec ... kým to nebude, a potom je to nákladné a bolestivé zvládnuť. Urobte si láskavosť pravidelným používaním zubnej nite a kefovaním. Ďalším užitočným tipom je vypláchnuť si ústa vodou po pití kávy, sódy alebo džúsu.

33. Porozprávajte sa s finančným poradcom

Vaše financie budú odteraz vo vašom živote hrať veľkú rolu. Splátky hypotéky, školné pre vaše deti, dôchodok, fond pre upršané dni - všetky tieto veci závisia od toho, aby ste robili inteligentné finančné rozhodnutia, ktoré sa ľahšie povie, ako urobí. Takže sa prestaň snažiť prísť na to sám a porozprávaj sa s odborníkom.

hotovosťGettyImages

34. Úľava od stresu

Stres je doslova zabijak. Je dôležité pestovať spoľahlivé techniky zvládania extrémov života. Nájdite to, čo vám najlepšie vyhovuje, a dôsledne ho implementujte, kedykoľvek máte pocit, že stúpa vaša úroveň stresu. Meditácia robí s mnohými ľuďmi zázraky, rovnako ako prechádzky, recitovanie mantry, počúvanie hudby, prestávky, šálky čaju ... zoznam pokračuje.

35. Vytvorte si archív svojho doterajšieho života

Je pravdepodobné, že existuje veľa dokumentácie o vašom živote roztrúsených po skutočnom a online svete. Je čas spojiť všetky tieto rôznorodé vlákna do archívu, ktorý ovládate. Získajte všetky svoje fotografie a dokumenty na jednom mieste a vytvorte si aspoň dve zálohy. Uľahčí to odovzdanie vášho príbehu vašim deťom.

36. Uchovávajte denník

Spomienky blednú, najmä keď starneme. Keď si veci zapíšete, budete mať povolenie na ich zabudnutie a zároveň budete vedieť, že nie sú stratené. Denník môže byť tiež neuveriteľne užitočný pri zabezpečovaní toho, aby ste zo svojich dní dostali maximum, a pomôže vám pochopiť vaše emócie v ťažkých časoch.

VestníkGettyImages

37. Začnite podnikať

Máte 40. Pravdepodobne máte v danom odbore určité odborné znalosti. Takže sa opýtajte sami seba - chcete stráviť zvyšok života tým, že zbohatnete niekoho iného, ​​alebo by ste radšej rozbehli svoje podnikanie a zbohatli? Aj keď zlyháte, lekcie, ktoré sa naučíte, by vám mali pomôcť pri ďalšom podnikaní.

38. Podporte vec

Vstupujete do časti života, ktorá si berie späť, koľko dáva. Jedným zo spôsobov, ako udržať rovnováhu, je chopiť sa príčiny. Ak dáte časť svojho času a talentu na zlepšenie života ostatných, môže to zmeniť svet a je to to najlepšie dedičstvo, ktoré môžete zanechať.

39. Naučte sa základné prežitie

Teraz ste postava autority. Či sa vám to páči alebo nie, ľudia vás budú vyhľadávať, aby vám poskytli usmernenie a ubezpečenie, najmä keď sa veci pohnú na juh. Nesklam ich. Vedieť, ako sa správať v rôznych situáciách prežitia. Naučte sa, ako postaviť oheň a prístrešok. Uchovajte núdzové súpravy vo svojom dome a aute. Vedieť, ako vykonať KPR alebo vyrobiť dlahu. Ste ten, koho hľadajú.

40. Osvojte si niekoľko receptov

Každý 40-ročný muž musí vedieť pripraviť aspoň pár kvalitných jedál. Cereálie alebo mac a syr sa nepočítajú. Hovoríme o praženici, pastierskom koláči, pečenom kura, omelete, špagetovej omáčke alebo perfektnom steaku. Buďte dostatočne dobrí pri niekoľkých jedlách, ktoré ľuďom budú stáť v ceste, aby vás požiadali, aby ste im to uvarili.

ŠpagetyGettyImages

Môžete tiež kopať: