4 kroky k: Získajte motiváciu

4 kroky k: Získajte motiváciu

Getty Images

Strana 1 z 2

Všetci máme ciele a túžby - ak by sme to neurobili, neboli by sme človekom alebo by sme boli zeleninou, ktorá by podporovala život. A naše ciele sa pohybujú od veľkých (ako pri terénnych úpravách vášho majetku) po malé (ako pri usporiadaní vašej chaotickej registračnej skrinky). Viete, že to treba urobiť, a viete, že akonáhle sa na to rozhodnete, pôjde to hladko, problémom však vo väčšine prípadov je, ako sa motivovať k tomu, aby ste postupovali podľa tohto jasného plánu, ktorý máte v hlave. Ak si chcete zapáliť povestný oheň pod zadkom, vezmite na vedomie tieto štyri kroky - pomôžu vám rozprúdiť motiváciu a udržia vás palivo, kým nedokončíte úlohu.

krok 1

Zaviažte sa k časovému rámci, aby ste zostali motivovaní

Tento motivačný tip sa týka najmä pracovných miest, ktoré by nemali trvať dlhšie ako pár hodín. To znamená, že by ste mali určiť časový rámec, kým sa dostanete k akejkoľvek úlohe po kolená. Ak ste typ, ktorý rád plánuje dopredu, označte si v kalendári svoj cieľ s príslušným časovým rámcom. Ak to urobíte asi týždeň vopred, pomôže vám to získať motiváciu, pretože si stanovujete cieľ, na ktorý sa môžete tešiť. Na druhej strane, ak máte spontánnejšiu povahu, povedzte si, že teraz začnete pracovať na svojej úlohe a dáte jej čas na ukončenie - či už je splnený, alebo nie. Hrdosť, ktorú raz pocítite robiť splňte úlohu a vyraďte ju zo zoznamu úloh. To by malo stačiť na to, aby ste boli motivovaní a udržali vás tak.



Počas nastaveného času vylúčte všetky možné rušivé vplyvy, ktoré by mohli viesť k otáľaniu - vypnite mobilný telefón a vypnite internet. Môžete dokonca dosiahnuť určitú zodpovednosť, ak svojim priateľom oznámite, že ste si vyhradili čas na dokončenie konkrétnej práce. To vám pomôže zostať motivovaným tiež, pretože sa nechcete javiť ako neúspech svojich priateľov. Po uplynutí časového limitu, rovnako ako pri skúške, odložte ceruzku a choďte preč. Malé časové okienko, ktoré si na splnenie úlohy vyhradíte, by malo prirodzene nabrať dostatok adrenalínu, aby vás motivovalo a dodalo vám energiu na uskutočnenie tejto úlohy.



Krok 2

Stanovte si odmenu, aby ste zostali motivovaní

Pretože s najväčšou pravdepodobnosťou prijímate veľmi pozemskú úlohu v relatívne krátkom čase, možno budete musieť siahnuť po veľmi základnej motivačnej technike: odmenách. Povedzte si, že ak budete mať dostatočnú motiváciu na vykonanie práce v stanovenom časovom rámci, idete do obchodného centra a kúpite si položku, ktorú ste hľadali. Ak držíte diétu, motivujte sa prísľubom pizze alebo slávnosti krídel a piva, keď skončíte.

Máme ďalšie dva základné tipy, ktoré vám pomôžu získať motiváciu & hellip;

Ďalšia strana