# 37 Tantra 101 s Dee Dussaultom

Dnes sa k nám pripojil Dee Dussault, tréner sexuality, učiteľ jogy certifikovaný spoločnosťou Yoga Alliance, autor knihy Ganja Yoga a autor knihy pod týmto názvom. Vyučovala partnerskú jogu, vanilkovú tantru a jogu posilnenú kanabisom pre tisíce ľudí v USA, Kanade a Európe.



Študovala sexualitu viac ako desať rokov a vyznamenala štúdiom sexuality. Jej výcvik prebiehal v tantrickej tradícii indického Svätého Satyanandu v Bihare. Dee nám hovorí, čo ju priviedlo do tantry, a vysvetľuje, že táto prax sa týka oveľa viac ako sexu. Zdôrazňuje duchovnú hodnotu, ako aj príležitosti, ktoré ponúka, aby podporila vývoj nášho vedomia.

Ďalej diskutuje o všímavosti, dôležitosti spomalenia vašich sexuálnych stretnutí a o tom, prečo je na okraji vašej zóny pohodlia to, kde chcete byť. Hovoríme o sólových orgazmických zážitkoch, Kegelových cvičeniach a vzrušujúcej dynamike, ktorú marihuana môže priniesť do vašej jogy. Takže nalaďte, aby ste zistili, ako vám Dee môže pomôcť preniknúť do vášho žiarivého stelesneného ja!



Kľúčové body z tejto epizódy:

  • Niektoré Deeho zázemie a ako sa stala trénerkou sexuality.
  • Ako tanta uľahčuje celú ľudskú skúsenosť.
  • Prečo je tantra pre každého kedykoľvek.
  • Vzťah medzi dýchaním a pocitom.
  • Čo robiť, keď sa najskôr cítite nepríjemne.
  • Ako môže jóga viesť k vzrušujúcim a orgazmickým zážitkom.
  • Výhody presmerovania energie genitálu.
  • Ako možno dosiahnuť energetické orgazmy.
  • Ako tantrický sex pomáha starším ľuďom a osobám so sexuálnou dysfunkciou.
  • Dôležitosť vyváženia cvičení Kegel s úsekmi.
  • Ako kanabis vylepšuje vaše cvičenie jogy.
  • A ešte oveľa viac!

dva stoly

'V Tantre je myšlienka, že naša sexuálna energia je najúčinnejšia energia, akú máme ako ľudia.' - @GanjaYoga [00:04:05]



„Tantra umožňuje celú škálu ľudských emócií a skúseností.“ - @GanjaYoga [00:08:00]

'Na tantrovanie nepotrebujete partnera.' - @GanjaYoga [00:08:22]

'Keď spomaľujete dych, zvyšuje sa vaša schopnosť cítiť sa.' - @GanjaYoga [00:09:37]



'Odporúčam ľuďom hrať sa na okraji ich zóny pohodlia.' - @GanjaYoga [00:11:09]

'Radosť je naše prvorodenstvo.' - @GanjaYoga [00:22:51]

Extra Stuff

Zdroje, rozšírené ukážky a podrobnosti o Dee sú dostupné prostredníctvom kliknutím sem ,

Prihláste sa na odber najnovších epizód

Prihláste sa na odber podcastov Apple

Prihláste sa na odber podcastov Google



Prihlásiť sa na odber Spotify

Prihláste sa na odber Soundcloud

Prihláste sa na odber na Castbox

Prihlásiť sa na Stitcher

Odoberať iHeartRadio

Prihláste sa na odber v systéme Android

Stiahnite si túto epizódu

odpis

[0: 01: 06.0] Sean Jameson: Dnes hovorím s Dee Dussaultom. Dee je tréner sexuality, učiteľ jogy s certifikáciou Yoga Alliance a autor knihy Ganja Yoga, knihy s rovnakým menom. Od roku 2009 vyučuje tisíce ľudí po celých Spojených štátoch, Kanade a Európe jednoduchú partnerskú jogu, vanilkovú tantru a jogu obohatenú o kanabis. Dee študovala sexualitu viac ako desať rokov a vyznamenáva štúdium sexuality s dodatočným osvedčením o sexualite. Miluje inšpiráciu pre ostatných, aby sa zapojili do žiarivých stelesnených ja, a jej výcvik prebiehal v tantrickej tradícii indického Sváma Satyanandu z Biharu. Dee, ďakujem veľmi pekne za to, že si sa na koncerte zúčastnil, a dúfam, že som správne vyslovil meno tohto swamiho.

[0: 01: 56.3] Dee Dussault: Myslím, že ste to urobili a učili ma, ak ste nesprávne pochopili meno, stačí povedať Hari Krišna a ona to prenesie na ďalšie božstvá, na ktoré ste mali najlepšie úmysly.

[0: 02: 06.3] Sean Jameson: Hari Krišna.

[0: 02: 11.2] Dee Dussault: Ďakujem vám za to, že ste ma, som rád, že som tu.

[0: 02: 12.9] Sean Jameson: Je skvelé mať vás a rád by som začal s trochou informácií o vašom pozadí a o tom, ako ste prišli učiť tantru a stať sa sexuálnym trénerom.

[0: 02: 23.6] Dee Dussault: Áno, skvele. Študoval som sexualitu v škole a oni majú vysokoškolský program, kde si môžete v podstate vytvoriť svoj vlastný major, tak som sa rozhodol pre majoritu v sexualite. Vždy som sa o to skutočne zaujímal, dokonca aj ako teenager som vkladal časopisy zamerané na dospelých do vnútra môjho časopisu a potom časopis pre teenager na vonkajšiu stranu, aby moji rodičia nevedeli, že tajne čítam o veciach, ktoré možno bol príliš mladý na to, aby som čítal.

Vždy ma to veľmi zaujímalo. Študoval som sexualitu a dúfal som, že budem pokračovať v magisterskom štúdiu a stane sa profesorom, ale zmenil som smer a stal som sa skôr trénerom. Mám viac práce so pármi alebo singlami jeden na jedného, ​​viete, skúsenosťami verzus viete, píšem o tom akademické práce alebo o nich učím.

[0: 03: 04.9] Sean Jameson: Samozrejme. Čo je to presne tantra?

[0: 03: 10.4] Dee Dussault: Áno, je to ťažké, má veľa rôznych definícií a porozumení, takže sa čo najviac snažím opísať, ako to chápem. Keď som opustil svoje akademické štúdium, aby som sa venoval výcviku učiteľov jogy, urobil som to v tantrickej tradícii a môj učiteľ nás učil, že viete, tantra je, je to duchovná tradícia, je to druh jogy a je to oveľa viac než len o sexu , veľa ľudí vie, že to má niečo spoločné so sexom.

V skutočnosti zahŕňa celú ľudskú skúsenosť a celú ľudskú skúsenosť považuje za duchovnú alebo potenciálne duchovnú. Sexualita je zahrnutá, ale je to aj žiarlivosť alebo hnev alebo vztek na cestách alebo jesť zmrzlinu. Akákoľvek skúsenosť, o ktorej viete, je pre vás príležitosť stať sa prítomnejšou, viac vo vašich zmysloch, viete, kultivovať energiu, uvedomovať si, že ste nažive a cítite sa vďační.

To všetko môže byť tantra. Nemusí obsahovať sexuálne prvky, ale teória je alebo je v tantre myšlienka, že naša sexuálna energia je najúčinnejšia energia, ktorú máme ako ľudia. Takže hnev, žiarlivosť, láska, všetky tieto ďalšie, viete, v tantre, je to sexuálna energia, ktorú môžeme použiť na podporu nášho vývoja nášho vedomia do vyšších stavov.

Môžete použiť sexualitu akýmkoľvek spôsobom viac uvedomelým alebo rituálnym spôsobom, aby sa z neho stal duchovný alebo jogínsky akt. To je pochopenie, ktoré mám, ale vždy hovorím svojim klientom, ktorí koučujú sex alebo klientom tantra jogy, že tantru môžete precvičiť u zubára, ak viete o pachoch a zvukoch a zážitkoch, pocitoch, je to rovnako tantrické ako partnerský jogový zážitok alebo horúci make-up.

[0: 04: 49.1] Sean Jameson: Dobre, potom je to dobrý spôsob, ako povedať, že by to znamenalo len to, že tantra je ako praktika všímavosti?

[0: 04: 57.4] Dee Dussault: Áno, úplne presne. Je to duchovná prax, je to druh jogy, takže má všetku všímavosť jogy, ale namiesto toho, aby sa sústredila na pohyb a držanie tela a vaše telo sa pohybovalo priestorom na jogovej podložke, spôsob [nepočuteľný 00:05:08 ] cvičenia jogy majú tantru kedykoľvek a stále.

Veľa jogínov, viete, žiadny tantrický jogín, bežný jogín by povedal, že jóga nie je vždy praktikovaná kedykoľvek a nemali by ste si len dávať pozor na gumovú lepkavú rohož alebo by ste mali cvičiť. všímavosť po celý deň. Týmto spôsobom sú veľmi podobní, sú to bratranecké praktiky, ktorých cieľom je priniesť viac povedomia do súčasnosti namiesto toho, aby sa stratili v myšlienkach.

[0: 05: 33.9] Sean Jameson: je to výlučne, viete, niečo, čo je možno trochu, ako ste povedali, duchovné, je to výlučne to, alebo viete, že ak existuje niekto, kto žije v Ja neviem, Severná Dakota a riadia kamión, vy viem, je to, že niečo, čo môžu tiež oceniť -

[0: 05: 58.3] Dee Dussault: Určite áno. Viete, ak k tomu prídete so zámerom viete, chcem sa naučiť tantru, chcem k nej prísť z duchovnej stránky a chcem, aby sme sa cítili viac bdelí a živí a vo svete a cítili vďačnosť a byť akýsi duchovný pocit, viete, to je skvelé. Ale veľa mojich klientov neprichádza nevyhnutne na duchovné účely, pochádzajú z oveľa pragmatickejších.

Možno sa prestali navzájom priťahovať, alebo sa dokonca ani nepovažujú za atraktívne, ale prestali uprednostňovať sex, alebo viete, možno existuje erektilná dysfunkcia alebo dysfunkcia orgazmu. Prichádzajú z možno pragmatických dôvodov, neprídu si rozvíjať svoje vedomie a viete, zažite nirvanu z hľadiska jogy, ktorá je z tohto východného hľadiska. Oveľa viac západné alebo pragmatické obavy, ale pri učení o Tantre je veľa z nich skutočne prekvapených, keď zistia, ako môže pomôcť ich bezprostrednému sexuálnemu znepokojeniu, pragmatickému znepokojeniu.

Zistia, že sú v skutočnosti viac priťahovaní k týmto duchovnejším stránkam a uvedomujú si ich. Tantra sa s vami skutočne stretáva tam, kde ste, ak nie ste priťahovaní duchovným, existuje veľa praktík, ktoré môžete vyhodiť, nie je žiadna dogma, nemusíte robiť nič, čo nechcete robiť, a vy môžu veci upravovať a upravovať. Je to naozaj pre každého.

Skutočne sa s vami stretáva, kde ste, takže je to vodič nákladných vozidiel, viete, ak sa chcú naučiť duchovné veci, môžu, ak je to ich zámer. Ale ak to nie je ich zámer, potom v skutočnosti neexistuje žiadny úsudok ani dogma, že musíte prijať tento druh duchovného postoja alebo viete, že budete nosiť biele oblečenie alebo jednoducho niečo podobné - ľudia majú také obavy, že vás mystický chytí a budete mať aby sa stal takým typom hippieho človeka po celú dobu, a to v skutočnosti nie je.

[0: 07: 37.2] Sean Jameson: Je dobré vedieť. Povedzme, že niekto počúva a chcú skúsiť alebo chcú preskúmať druh sexuálneho aspektu tantry, možno ženskej poslucháčky, možno je to mužský a ženský partner a kde by ste im poradili, aby začali alebo je prax, ktorú môžu vyskúšať von?

[0: 07: 58.0] Dee Dussault: Áno, úplne, áno. Viete, tantra umožňuje celý rad ľudských emócií a zážitkov vrátane sexuality, ale viete, nemusí to zahŕňať sexualitu, ale často, viete, to je to, na čo sme zvedaví alebo kde leží zvedavosť ľudí. Ak je niekto zvedavý na nejaký druh sexuálnej duchovnej praxe alebo viete, učiť sa tantru, pár úhľadných vecí na to, či viete, máte partnera alebo nie, viete, pretože nepotrebujete partnera na tantrovanie alebo viete, že máte duchovnú sexualitu.

Niekoľko vecí, viete, možno vo vašej vlastnej masturbačnej praxi je spomalenie, veľa ľudí vie, že Tantra je pomalá, viete, pred 10 alebo viac rokmi, spevák Sting, myslím, že to povedal nejakému hostiteľovi talk show. v čase, keď jeho milostné stretnutia trvajú štyri alebo päť hodín. Viete, mohlo by to byť dosť desivé, pre niektorých ľudí to znie možno trochu zastrašujúco, ale v skutočnosti je to len o spomalení.

Techniky a tipy a postupy okrem toho, nech už robíte čokoľvek, aby ste boli menej orientovaní na cieľ a viete, tento orgazmus alebo konečné výsledky. Viac v súčasnosti a všetky zmysly a všetky emócie, ktoré existujú, keď skutočne spomalíte.

Keď sa rozhodnete spomaliť, viete, či už v partnerskom sexe alebo masturbácii, spomalíte všetko, čo už robíte, a tiež privádzate dych do povedomia. Je to ďalší veľký kúsok podobný klasickej joge, ako ju poznáme, len sledujeme dych a vidíte ak môžete spomaliť aj dych.

[0: 09: 22.6] Sean Jameson: Úžasné. Ak potom chce niekto ísť o niečo hlbšie, máte pre nich nejakú radu?

[0: 09: 30.6] Dee Dussault: Úplne, áno. Vieš, povedzme, že hovoríme o niekom, kto masturbuje, len zažívam seba-potešenie. Keď začnete spomaľovať a spomaľujete dych, zvyšuje sa vaša schopnosť cítiť sa. Keď sme v panike alebo ak sú stresovaní alebo naštvaní, dýchame rýchlejšie.

Je to fyziologická reakcia na adrenalín a cítime sa menej. Je tu menej pocitov a v skutočnosti ešte menšie povedomie o emóciách. Je to takmer ako keby sme ich prijali, ale nemusíme ich nevyhnutne držať alebo byť k nim prítomní. Pôsobenie spomaľovania dychu nás privádza nielen k väčšiemu uvoľneniu a väčšiemu v súčasnom okamihu, ale v skutočnosti zvyšuje prietok krvi do zmyslových nervov tela, takže viac cítite svoje telo.

Spomalenie dychu spôsobuje, že sa vaše telo náhle cíti príjemnejšie, pretože to dokážete skutočne cítiť a pociťovať viac týchto emócií, možno emócie, ktoré by sme ich mohli označiť ako pozitívne, mohli by sme ich označiť ako negatívne, ale v tantre sú všetky vítané, je to len o tom, že si všimneme, že v budhizme alebo všímavosti si všimneme, čo je, že?

Ak to chcete brať hlbšie, než spomaľujete a spomaľujete dych, môžete, viete, ak máte partnera, ďalším naozaj pekným postupom je stráviť nejaký čas bez toho, aby ste hovorili, ale pozerali sa jeden druhému do očí a to môže to byť trochu zastrašujúce alebo divné, ale znova vítame všetky ľudské emócie, všetky ľudské skúsenosti, nemusí to byť vždy extatické, mystické milosrdenstvo, mohlo by sa to zdať, je to trochu divné, je to trochu nervóznejšie , mimo mojej zóny pohodlia.

Môžeme dýchať v tejto nervozite, môžeme dýchať pri tomto nepohodlí? A samozrejme, ak je to také nepríjemné, že to bude trauma, viete, zastavte cvičenie, ale ak je to len mierne nepohodlné, to je miesto, kde my, ako ľudia rastú, odporúčam ľuďom hrať sa na okraji ich zóny pohodlia a viete , len hľadím, možno je to len 10 sekúnd alebo 20 sekúnd a možno spolu len dýchate, povedzte svojmu partnerovi, viete, na tomto podcaste som počul, že to môže prehlbovať pocit posvätnosti alebo duchovnosti alebo len chcem skúsiť niečo iné.

Môžeme sa pozerať do očí druhých? Stačí len dať časovač na jednu minútu, alebo poďme urobiť päť dychov alebo čokoľvek, na čom sa chcete dohodnúť na začiatku, alebo je to organické, stačí ísť tak dlho, ako chcete, bez nastavenia parametra. Očný kontakt je pre mňa len skutočne krásny spôsob, ako sa spojiť s niekým dotykom, za slovami, je to iný spôsob a môžete to urobiť sami v zrkadle, môže to znieť trochu divne, ale dokonca stačí minúť jeden alebo dva alebo tri minút pri pohľade do vlastných očí, vašej vlastnej tváre, pozorovania seba, pozorovania toho, aké emócie vznikajú, aké sú úsudky alebo myšlienky, a uvidíme, či ich jednoducho môžete nechať odísť.

Je to krásna prax v láske. Ako som už povedal, na mnoho z týchto vecí určite nepotrebujete partnera.

[0: 12: 01.6] Sean Jameson: To je fantastické, ďakujem za to, Dee.

[0: 12: 03.8] Dee Dussault: Určite žiadny problém, rád vám pomáham ľuďom spoznať, relaxovať a cítiť sa dobre. Mal som luxus, že som nemal veľa sexuálnych batožín od môjho detstva alebo od mojej pôvodnej rodiny, alebo nemám náboženstvo, ktoré je utláčal moju sexualitu. Len som mal šťastie, že som dostal náskok, že pre mňa nie je veľa vecí tabu.

Chcem, aby sa všetci ostatní vo svojom sexuálnom živote a vo svojom živote cítili rovnako otvorení a vyjadrení a ako radostní vo všeobecnosti, čo cítim.

[0: 12: 29.9] Sean Jameson: Absolútne. Ste tiež jogín a joga, je to skvelý spôsob, ako viete, že pracujete na svojej mysli i na tele a bol by som rád, keby ste sa mohli trochu rozprávať o tom, ako sa určité aspekty jogy môžu výrazne vylepšiť, viete, niečí sexuálny život.

[0: 12: 47.4] Dee Dussault: Áno, úplne, áno. Viete, tantra stranou, viete, ako voláme tantru, viete, len pre rýchlu, krátku ruku, jogu sexu, teraz vieme, že je to viac ako sex, ale rýchla krátka ruka a potom druhá jóga, ktorá v štúdiách je skôr jogou iba spojenia mysle a tela, ale zvyčajne sa nezameriava na sexualitu alebo na sexualitu.

Ak však vyhľadávate jogu a orgazmus Google alebo jógu a sex v službe Google, prichádza stále viac a viac príbehov, konkrétne o ženách, ktoré majú orgazmy alebo sa aspoň veľmi zapínajú pri pravidelných kurzoch jogy. Nie je to tantrická trieda alebo ako viete, iba akt relaxácie, ako som povedal, dýchanie pomalšie, nechanie prúdiť krvou, najmä ak sedíte veľa, je v bokoch a panve veľa stagnácie priamo pri genitáliách.

Stagnujúca krv, nedostávate krvný obeh, lymfa neodchádza. Vieš, väčšina z nás sedí príliš veľa, takže pohyb a strečing, najmä cez nohy a panvu, viete, vnikajú krvné toky. Ženy určite hlásia pocit, že sú zapnuté, niektoré dokonca hlásia orgazmy v triede alebo viete, niečo ako môžeme dokonca hovoriť o tom, čo je to orgazmus alebo o definícii orgazmu, ale o zážitkoch podobných orgazmom alebo o orgazmických skúsenostiach v triedach.

Myslím si, že ide o kombináciu prietoku krvi, krvného obehu, pomalšieho dychu a prostého druhu pohybu všeobecne a samozrejme relaxačného. Mnoho mojich klientov zistilo, že ak prídu ku mne, pretože uprednostňujú sex, odporúčam ísť na jogu alebo aspoň na jogu.

Obzvlášť ženy, ktoré v našej kultúre, kde máme rovnosť, a ženy, tiež teraz pracujú, a to je skvelé. Je dosť mužné, byť na svete. Viete, ak si nemyslíte, aký druh genitálií máte, ale skôr len jin a jang všetkého života má prvok maskulinity alebo aktivity a element femininity.

Naša kultúra všeobecne nikoho nepodporuje. Vieš, dalo by sa tvrdiť, že ženy sa musia napojiť na tú ženskú, ktorú poznáš, odpočívať kedykoľvek s inými ženami alebo v komunite alebo s rodinou alebo deťmi alebo sa starať o seba, kúpať sa, to všetko sú ženské a ja “ Som feministka a neverím iba v dve pohlavia, s ktorými sme teraz veľmi postmoderní - tieto slová nemám na mysli biologické pohlavie, ak by niekto mohol byť trans, ale len všeobecnú orientáciu.

[0: 15: 03.1] Sean Jameson: Áno alebo v inej verzii.

[0: 15: 04.7] Dee Dussault: Áno, ne-binárne, presne preto som veľmi opatrný, aby som to nepovedal. Nechcem udržiavať binárny súbor, ktorý nepracuje pre ľudí, ale ak sme všetci v spektre, myšlienky, že jinová alebo ženská stránka spektra sú v našej kultúre podhodnotené a všetci by sme mali z toho úžitok stále viac a tradičnejšie sa za jin považovalo spoločenstvo a telo verzus myseľ. Takže trávte čas s ostatnými a trávte čas pohybom, tancom, umením.

Tieto ženy sú považované za ženské v tomto použití slova pre jin, a tak preto, že ženy tak veľa pracujú, veľa mojich klientiek zistilo, že už nie sú zapnuté. Sú odpojení od svojich tiel a určite sa to deje aj s mužmi. Nechápte ma zle, ale odporúčam, aby títo klienti chodili na jogu ako spôsob, ako sa stať ich libidom nepriamym spôsobom, je šťastný vedľajší produkt.

[0: 15: 53.8] Sean Jameson: Spomenuli ste, že ste diskutovali o tom, čo je to orgazmus, a rád by som sa k tomu vrátil, ak je to v poriadku.

[0: 15: 59.5] Dee Dussault: Och, áno, tak ako si cvičíte s tantrou a hráte sa s niektorými rôznymi dýchaniami a nielen spomaľujete dych, ale všimnete si, že možno masturbujete alebo máte sex, kde sa mení váš dych a pre väčšinu z nás, ako sme viac sa prebudí, zvýši sa naša dychová frekvencia. Keď sa blížime k orgazmu, niektorí z nás by mohli zadržať dych, aby sme si vytvorili väčšie napätie.

Niektoré tantra cvičenia, aj keď sa jedná o budovanie sexuálnej energie alebo slobodný expresívny sexuálny život, niektoré tantra praktiky úmyselne oddialia orgazmus, viete, že prepustenie z orgazmu alebo niektoré praktiky dokonca nejdú do orgazmu a hovorím o tom, čo všetci poznať ako orgazmus genitálu, váš štandardný orgazmus. Niektoré praktiky namiesto toho chcú túto energiu zadržať a presunúť ju z genitálií a viac do celého tela.

Verte tomu alebo nie, môžete cítiť toľko potešenia cez zvyšok tela alebo možno sú to vaše ďalšie erotogénne zóny, alebo možno sú to veci, o ktorých ste ani netušili, že sa obracajú na miesta, ako napríklad aby vaša srdcová čakra alebo tak niečo, ale prostredníctvom sily dychu a vizualizácie by ste mohli byť schopní vytiahnuť ten druh genitálnej energie, ten tok krvi, napätie alebo vzrušenie, ak sa vám páči do vášho srdca as vizualizáciou a rôznymi druhmi dychu, môžete zažiť orgazmus od vaše srdce.

A tak sa nemusí cítiť presne ako genitálny orgazmus, ktorý je z väčšej časti založený na trení a napätí, ale určite sa bude cítiť ako spôsob, ako má kýchadlo nahromadenie a vrchol a pocit uvoľnenia a kýchanie je reflex. Nemôžete nútiť kýchať a kýchanie je veľmi príjemné. Takže by som povedal, že kýchanie je forma orgazmu. Je to nepohlavný orgazmus, nie sexuálny. Môžete mať podobné typy zážitkov na celom tele.

To je oveľa príjemnejšie ako kýchanie, oveľa viac podobné tomu, čo považujeme za orgazmus. Takže ich nazývam orgazmus, ale niekedy sa vôbec nezúčastňuje genitálneho dotyku a napriek tomu sa človek cíti ako ten kýchací pocit, keď sa buduje, a teraz idem cez hranu a toto definitívne vydanie je. Takže ak je orgazmus príjemným reflexom, potom sú to energetické orgazmy a cítia sa extatické a úžasné a líšia sa od orgazmov pohlavných orgánov.

Moja osobná skúsenosť v tantre spočíva v tom, že sa veľmi uzdravujú, pretože tieto rôzne typy dychovej práce menia pomer oxidu uhličitého a kyslíka vo vašom mozgu. V skutočnosti vytvára zmenený stav alebo alternatívny stav. Tak podobné psychedelike alebo extatickému tancu, kde by ste mohli tancovať, kým nebudete v pozmenenom stave. Tento typ dychovej práce [[nepočuteľný 0:18:27] dychová práca alebo holotropné dýchanie je podobný druh praxe.

Tieto produkujú zmenené stavy, ktoré sú veľmi vzrušené, ale pretože obsahujú prvok jogy a všímavosti a pretože sa pohybujete pomaly, má tiež veľa relaxácie. Zvyčajne sú vzrušenie a relaxácia na opačných stranách spektra, ale v tantrickom sexe ich vlastne premosťujeme a máme ich súčasne. Pre ľudí, ktorí sú na to zvyknutí, sa tak môže cítiť celkom inak. Napríklad v porno sa sexuálne vzrušenie neustále zvyšuje.

Nikdy nejde o pokles alebo kolísanie a potom ide do orgazmu a je hotovo. To je, koľko z nás si myslí o sexe alebo o tom, aký by mal byť sex v tantre, je omnoho viac tejto vlny: „Dobre, v týchto chvíľach budujem k niečomu a teraz to rozširujem“ a je menej koncentrovaný, viac rozptýlené a je to menej z tej mužskej šípky, kde mám cieľ, chcem ísť ku konečnému potešeniu a viac toho ženského alebo oceánskeho.

A radosť je všade. Nemusím to cítiť len v mojich genitáliách. Takže táto súhra znovu mužských a ženských polarit.

[0: 19: 29.5] Sean Jameson: Milujem túto perspektívu.

[0: 19: 31.0] Dee Dussault: Áno, viem, že je to skvelé a je to skvelé pre ľudí. Mám starnúcich klientov, starších klientov, chlapcov, ktorí majú problémy s udržiavaním a dosahovaním erekcií v priebehu veku a, samozrejme, mám dobrý kardiovaskulárny stav a nízku stresovú životnosť, a preto sa pozrite aj na tieto veci, ale ak sa o nich postarali „Myslím, že tam stále existujú nejaké ťažkosti. Tantra je skvelá, pretože sa spolieha oveľa menej na genitálie a viac na celé telo, že nepotrebujete vzpriamený penis, aby ste mali sex.

Mohli by ste sa milovať so svojím partnerom alebo sa milovať rôznymi spôsobmi. Takže môžete prepísať sexualitu napriek telu, ktoré môže byť starnutím, ktoré nie je schopné mať konvenčné typy. Je to skutočne skvelé pre túto populáciu.

[0: 20: 12.3] Sean Jameson: Rád sa na chvíľu vraciam k joge a zaujímalo by ma, či máte nejaké rady týkajúce sa pozícií jogy alebo dokonca cvičenia všeobecne, ktoré by pomohli posilniť panvové dno a svaly Kegel.

[0: 20: 27.1] Dee Dussault: Áno, úplne. Takže tesne pred tým, ako sa dostanem do jogových pozícií, rýchlo urobím bokom o Kegelsovi. Vyučujem ich, pretože najmä môžu pomôcť priviesť krvný obeh do pohlavných orgánov oboch pohlaví a vytvoriť silnejšie orgazmy, pretože sval je silnejší. Takže to je kontraktívny reflex bude silnejší, keď orgazmus. Takže ja som pre nich všetko a sú skvelé pre ženy po narodení a podobne, ale vyvstáva problém, že ľudia posilňujú tieto svaly bez toho, aby ich napínali.

Takže v mnohých ohľadoch by ste mohli myslieť na kulturistu, ktorý robí veľa bicepsových kučeraviek. Ten sval sa vždy sťahujú a skracujú, ale nikdy ho nenapína. Rovnakým spôsobom, neustále napätie tohto typu, kontraktívne napätie na panvovej dlážke môže skutočne vytiahnuť celú vašu sviatosť z vyrovnania. Môže to spôsobiť veľa škôd, pokiaľ ide o to, že orgány sa vyhubia potenciálne na iné miesta, čo sa naozaj chcete vyhnúť.

Prinajmenšom však zmena sklonu panvy negatívnym spôsobom, ktorý môže spôsobiť kompresiu stavcových diskov. Takže iba Kegeling bez strečingu môže byť horší ako vôbec Kegeling. Takže keď učím Kegel - hovorím Kegel, môžete povedať Keagle, keď to učím, vždy učím, že nielenže stlačíte, pre obe pohlavia. Všetci máme verejné podlažia, stlačené, ako by ste mohli zastaviť tok moču. Čo sa týka žien, niekedy si myslím, že máte vnútri šťavnatú zrelú slivku.

A vy stlačíte tú slivku a prebijete ju, ale keď skončíte s týmto sťahovaním, aby ste to vytlačili, môžete to urobiť hneď teraz, keď počúvate podcast, ktorý chcete vytlačiť, viete, že to len poviem, ako keby ste vytláčali stolicu. Úprimne povedané, že predlžovanie, ktoré tlačí len preto, aby ste tieto svaly rovnako ťahali a tlačili a rovnako vykonávate silový tréning a jogu, sa rovnako napínate.

Takže to je len moje bokom o Kegelsovi. Je to jeden z vynikajúcich spôsobov, ako zvýšiť informovanosť svojich genitálií a môžete to urobiť v kancelárii. Viete, že sme tak na našich obrazovkách a na našich zariadeniach, že môžeme zabudnúť, že máme telá alebo že sme zvieratá. Niet divu, že ľudia majú menej sexu alebo ich uprednostňujú. Ako viete, v Japonsku sex klesol. Ľudia to skutočne nestanovujú prioritne a obávam sa, že sa to deje aj v našej kultúre.

Dôležité je len pamätať na to, že sme zvieratá a že sme cicavce, a že sex sa cíti dobre a len hanba okolo sexu a užiť si tú časť zvieraťa zo seba je dôležité. Takže Kegels sú skvelé, pretože nám kedykoľvek a kdekoľvek pripomínajú: „Och, mám všetky tieto nervové zakončenie. Práve tu by som mohol mať nejaké potešenie. “A potešenie je práve naším narodením, najmä ak ich potom natiahnete a tlačíte tak, ako sa len vtiahnete.

Takže to je jeden kus a potom bude užitočné akékoľvek stretnutie alebo držanie jogy, ktoré privádza krv do bokov a panvy. Skutočne je pre mňa každý pohyb alebo držanie tela užitočné. Poznáte jednu z mojich obľúbených položiek, ktorá je k dispozícii na všetkých úrovniach, pretože podľa mňa je veľká časť mojej výučby a filozofie jogy to, že nejde iba o telo elitnej tanečnice, ale o naše telá. Dalo by sa to urobiť sedením na stoličke, nepotrebujete podložku na jogu. Prejdete cez pravý členok cez ľavé koleno.

Vyzeráte tak, že si svojimi nohami vytvárate trojuholník alebo číslo štyri a pre mnoho ľudí je úsek už prítomný, čo je všetko, čo musíte urobiť, pretože sme v našich bokoch a pre tých, ktorí sa príliš necítia, dosť pevní mať členok nie na opačnom kolene, ale hneď za ním, takže je za ním. Ak chcete trochu viac roztiahnuť, ohnite horný členok a potom zatlačte na horné koleno a tieto dve veci spolu prinesú ešte viac roztiahnutie.

A opäť to môžete urobiť v autobuse alebo pri práci alebo čakať na menu v reštaurácii. Rýchly úsek, samozrejme, čím viac času a úmyslu a všímavosti dosiahnete, tým viac výsledkov získate, ale skutočne to môžete urobiť pri sledovaní televízie alebo čokoľvek a viete, že je to skutočne jednoduchý spôsob, ako priviesť prúd krvi do bokov. Snažím sa vymyslieť niečo, čo môžu ľudia urobiť kdekoľvek, ak nemajú príležitosť chodiť na jogu, ale akýkoľvek pohyb, ktorý prinesie prietok krvi, bude sexuálne nápomocný.

[0: 24: 18.4] Sean Jameson: Úžasné. Takže viem, že ste vynálezcom Ganja jogy, a predtým, ako o tom hovoríme, som zvedavý, či máte nejaké rady alebo nejaké myšlienky týkajúce sa používania kanabisu, používania marihuany, buriny, aby ste sa pokúsili zlepšiť sex tam, kde je to legálne. Máte o tom nejakú radu?

[0: 24: 40.2] Dee Dussault: Áno, samozrejme, kde je to legálne. Vždy odporúčam ľuďom, aby začínali na nízkej úrovni, ak sú mladšími užívateľmi kanabisu alebo ak ho začínajú používať sexuálnym spôsobom alebo s partnerom. Nikdy neuškodí mať príliš málo. Viete najhoršie prípady, že „Ach, to bolo trochu nuda. Necítil som nič “, nie je to zlý alebo najhorší prípad. Najhorším prípadom príliš veľkého množstva je to, že by ste mohli nadmerne konzumovať. Snažím sa nepoužiť predávkovanie frázy, znamená to niečo celkom fatálne alebo vážne.

Nemôžete zomrieť na to, že zoberiete príliš veľa konope. Niekedy sa však môže zdať, že môžete zomrieť. Je príliš zlé nadmerne konzumovať. Preto vám odporúčam len začať nízko, pomaly a vždy môžete pridať ďalšie. Áno, to je moje prvé, myslím si, že najdôležitejšou vecou je iba začať pomaly a v súčasnosti existuje toľko rôznych metód spotreby, kmeňov a druhov arómy a výrobkov a dávkovania. Mohli by ste urobiť veľa prieskumov online, aby ste našli niečo, na čo ste upútaní.

Dostanete sa skutočne podrobne a dobre, alebo by ste mohli len preskúmať, čo už je vo vašom svete alebo na čo ste už trochu zvedaví, viete, že je to vaping alebo fajčí. Všetci majú svoje klady a zápory, takže je to ako vždy, keď sa najviac zaujímate o to, aby ste mohli byť dobrým miestom na začiatok, a možno by ste si to chceli sami preskúmať sexuálnym spôsobom skôr, ako privediete partnera. Takže na masturbáciu alebo kúpanie alebo robím si vlastnú jogu, alebo ako na mne funguje kanabis.

Keď skúmam svoju sexualitu alebo skúmam svoje telo sama. Viete, že ak ste s tým veľmi spokojní a veľmi spokojní so svojím partnerom, pri ich integrácii nie je nič zlé, ale ak je to niečo nové, nie je na škodu byť sám v tom istom čase. Ak sa cíti lepšie mať tam niekoho, potom to samozrejme urobí, a tak áno, je to taká individualizovaná skúsenosť s kanabisom, ako je koľko a ako často a v akom okamihu počas milovania, takže je ťažké dať tipy.

[0: 26: 24.8] Sean Jameson: Dobre a potom čo Ganja Yoga, môžeš o tom trochu hovoriť?

[0: 26: 30.7] Dee Dussault: Samozrejme. Ako už názov napovedá, jóga obohatená o kanabis a je určená pre všetky telá a všetky úrovne všetkých úrovní jogy. Takže dostávam veľa ľudí, ktorí vidia našu jogu, ktorí sú zvedaví, možno ste už zvedaví na kanabis alebo ho už používajú, ale tiež dostávam veľa ľudí, ktorí sú pre kanabis novými. Preto si myslím, že ľudia na oboch stranách tohto spektra už robia jogu a robia kanabis alebo už konope a nové na jogu a niekedy dostanem samozrejme ľudí, ktorí už tak urobili.

Ale my dostaneme trochu tejto novej energie a čiastočne preto, že triedy sú uvádzané na trh špecificky, ako som už povedal, aby boli pre všetky telá, veľkosti a vek. Je to skutočne jóga založená na relaxácii, nie sú to stojany a stojky na stojany a veci, ktoré by ste videli na obálke časopisov. Je to naozaj len relaxovať a cítiť sa dobre a ochladiť a skvelá vec je, že trávime prvých 30 minút pred tým, ako sa trieda začne zjednotiť. Má teda tento prvok komunity, ktorý sa nenachádza vo väčšine jogových štúdií.

Zvyčajne viete, že štúdiová kultúra je taká, že ste ukončili svoju prax a zložili si podložku a odchádzali, pretože prichádza ďalšia trieda a nie je tu naozaj veľa príležitostí spoznať ľudí, ale túto skutočne pokojnú skúsenosť máme tam, kde je viac ako len lekcia jogy. Tentokrát predtým, ako sa dostanú vysoko, potom je ešte čas. Takže povedzte, že ste nadmerne konzumovali a potrebujete trochu času, aby ste sa zhromaždili skôr, ako dúfate, že nastúpite na verejnú dopravu a nejazdíte.

Alebo chcete spoznať svojich kolegov jogínov, potom je tu čas na integráciu a zábavu. Takže je to skutočne o komunite, ako o ganji, a samozrejme relaxačná joga spojí tých, ktorí nie sú silnejší ako ostatní. Takže robím sex koučovanie a tantrické práce tak dlho, ako robím jogu ganja. Tento jún bude mojím desaťročným výročím všetkých vecí, takže je to vzrušujúci rok.

[0: 28: 09.9] Sean Jameson: Úžasné. Dee, toto bolo fantastické. Zaujímalo by ma, či sa o vás chce niekto dozvedieť viac, možno by ste sa mali skontaktovať a dozvedieť sa viac o tantre alebo o sexuálnom tréningu, na čo je najlepšie miesto, kde vás ľudia môžu kontaktovať?

[0: 28: 23.7] Dee Dussault: Ach áno, takže môj web je pravdepodobne najlepším miestom a jeho meno nie je ľahké napísať. Takže Dee je moje meno a potom moje priezvisko Dussault, takže Dussault je ale napísané ako soľ. Je to taký zvláštny spôsob, francúzsky Kanaďan. Takže moja webová stránka deedussault.com je miesto, kde ma nájdete, alebo som @ganjayoga na Instagrame. Takže to je tiež dobré miesto, kde ma nájdete. Uverejňujem príspevky každý deň a tiež dávam tipy a pár drobných vecí, ktoré ľuďom umožnia inšpirovať sa. S týmto účtom mám teda veľa zábavy.

[0: 28: 55.1] Sean Jameson: Úžasné. Všetky tieto odkazy zahrnem do poznámok k prehliadke.

[0: 28: 59.0] Dee Dussault: Úžasné, ďakujem. Vážim si to a áno, pôjdem tento rok v apríli na Jamajku. Takže ak sa ku mne chce pripojiť niekto z vašich poslucháčov, 4/20 je veľká oslava stonerov, 20. aprílath takže na tom nie je lepšie miesto ako Jamajka.

[0: 29: 10,8] Sean Jameson: Iste, Dee, ďakujem veľmi pekne za to, že si prišiel na show.

[0: 29: 14.5] Dee Dussault: Moje najväčšie potešenie. Ďakujem ti Sean.

Moje najsilnejšie sexuálne triky a tipy sa na týchto stránkach nenachádzajú. Ak sa k nim chcete dostať a dať svojmu mužovi chrbát, kučeravosť, kričiace orgazmy, ktoré ho udrží sexuálne posadnutým, môžete sa naučiť tieto techniky tajného sexu v môj súkromný a diskrétny informačný bulletin , Dozviete sa tiež 5 nebezpečných chýb, ktoré zničia váš sexuálny život a vzťah. Získajte to tu ,