Sex

30 dní bez masturbácie

30 dní bez masturbácie

Getty Images

Teraz je táto mesačná výzva spôsob, akým NAOZAJ potvrdíte svoju mužnosť

Bobby Box 30. augusta 2014 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Spisovateľ Bobby Box sa odvážne pokúsil o výzvu NOBNOM Tima Ferrissa - to je 30 dní bez chlastu a bez masturbácie.



Masturbácia bije iba samého seba, môj otec rád hovorí, a bolo to niečo, čo som robil pomerne často - ako každý deň; niekedy aj viackrát za deň, ak som bol zvlášť hladný. Aj keď som tento zvyk nikdy nevnímal ako problém, čoskoro som si uvedomil, že ísť mesiac bez leštenia personálu metra bude oveľa ťažšie, ako som pôvodne čakal.



V priebehu augusta sa úplne vzdám masturbácie a chlastu, čo je súčasťou výzvy vychvaľovaného blogera o životnom štýle, autora bestselleru 4-hodinový pracovný týždeň a všelijakého nadľudia. Tim Ferriss .

Výzva, razená NIKTO (ŽIADNY chlast, ŽIADNA masturbácia), je jednoduchá podľa pokynov: nemôžete masturbovať ani piť 30 dní.



Prečo sa pýtate, do pekla, človek by sa tým dostal do pekla? Dobrá čudná otázka. Ferriss trvá na tom, že tí, ktorí výzvu dokončia, si všimnú dramatický nárast testosterónu a sexuálneho apetítu, zvýšenie zamerania a kognitívnej vytrvalosti a čo je možno najatraktívnejšie, zvýšenie produktivity o 50 až 100%.

Keď nedojčíte kocovinu, nežujete tri až štyri hodiny za noc s priateľmi, ničíte si spánok chlastom alebo prokrastinujete pornografiou - zázrak zázrakov - toho zvládnete viac! V mojej mysli to samo osebe ľahko ospravedlňuje tridsaťdňový prepitné a rýchly pôst.

Okrem výhod načrtnutých Ferrissovou by táto výzva mohla tiež napraviť erektilnú dysfunkciu u mužov, pretože nedávna štúdia odhalila súvislosť medzi nadmernou stimuláciou pornografiou a erektilnou dysfunkciou. Zistilo sa, že v niektorých prípadoch bolo toto trápenie liečené dlhým obdobím bez masturbácie.



Ale stojí to všetko za to? No, ako sprievodca po morčiatkach a masturbačných prehliadkach AskMenu na ďalšie štyri týždne, vás na svojej ceste prevediem týždennými splátkami.

Najskôr je potrebné poznamenať, že jeho výzva nie je úplne originálnym nápadom. Ferriss si svoju kampaň proti chlastu a masturbácii pravdepodobne požičal od populárnej Reddit Pohyb NoFap , kde sa účastníci (známi ako „fapstronauti“) zaviazali, že podľa vlastného uváženia budú niekoľko dní, mesiacov alebo rokov bez masturbácie. Okrem NOBNOM nedostávame ani alkohol.

Za zmienku tiež stojí: Sex je povolený! Čo je skvelé - pokiaľ sa nenachádzate v podobnej situácii ako ja: Momentálne som slobodný, bez prístupu k priateľovi s výhodami, pokiaľ za to nie som ochotný zaplatiť vážne mince. (Čo však nie som.)

Výsledky tohto prieskumu, ktoré do tejto rany pridali soľ, ukazujú, že do vekovej skupiny ľudí, ktorí vysokofrekvenčné masturbátory (25 až 29), ktorí údajne chodia na seba štyrikrát týždenne. No, fantastické.

Na motiváciu účastníkov budú mať traja z takmer 5 000 členov (k tomuto dátumu zverejnenia) šancu vyhrať 500 miliónov dolárov z predpokladaných miliónov spoločnosti Ferriss. (Skutočne veľkorysé.) Ak chcete vyhrať peniaze, musia účastníci najskôr zaregistrujte sa na výzvu na výťahu (denný koučovací web a mobilná aplikácia), dokončite výzvu a pomôžte ostatným v ich pokusoch o dokončenie výzvy uverejnením rady na výveske NOBNOM. Traja považovaní za najužitočnejšie budú o 500 dolárov bohatší - aj keď predpokladám, že každý z nich bude vyčerpaný do 1. septembra, pretože sa minuli na balíky predplatného na prepitné a pornografické weby.

Prvý týždeň



Na 4. deň ma privítal diabol, ktorý milostivo informoval, že namiesto toho, aby som zhltla všetko v mojej chladničke a medzi mojimi vankúšmi, som mohla (a mala by) masturbovať. Zdalo by sa, že to vyrovnáva potešenie z trhania, uchýlil som sa k tomu, aby som zjedol všetko, čo je v dohľade. Je uvoľňovanie dopamínu prostredníctvom potravy dokumentovanou skutočnosťou? Pretože to zisťujem, že mi zožiera zadok.

Okrem neoblomného stravovania som si však veľa zmien nevšimol. Až na to, čo sa očakávalo: byť výnimočne nadržaný a v pokušení dotknúť sa môjho nerešpektovaného prívesku, akoby ma to prosilo - čo predpokladám, že by sa mohlo stať prostredníctvom halucinácií, príde štvrtý týždeň. Jednej noci som mal ťažkosti so spánkom, kde by bola pekná relácia jerkoff pekná, ale, viete, pravidlá sú pravidlá.

Namiesto toho, aby som sa dal pokúšať, som navštívil diskusnú skupinu NOBNOM, kde som zistil, že niektorí účastníci už mali recidívu (niektorí už v 2. deň), zatiaľ čo iní zažívali lepší sex (najlepšie za posledné roky) a produktivitu zabijakov. Jeden muž uviedol neistotu ohľadne parametrov výzvy, pripustil, že sa trhol, ale neprišiel, a chcel vedieť, či výzvu nezvládol. Po určitej spätnej väzbe sa rozhodol začať odznova.

Účastníci boli štedrí pri svojich návrhoch na boj proti. V tomto zmysle je to komunita. Niekto ide behať, iný si na zápästie zacvakne gumičku, niekto varí a ďalší droguje. Ja len jem hovno. Je zrejmé, že v počiatočných fázach výzvy si niektorí osvojujú zdravšie návyky, zatiaľ čo iní sa vyvíjajú horšie. Čo si kladie otázku: Stojí táto neprirodzená abstinencia za to a je dokonca bezpečná?

Odteraz nie som presvedčený, že z tejto výzvy vyjde niečo veľmi nápadné. Identifikujem sa však ako trochu kritik, tak kto má povedať. Niektorí ľudia skutočne veria, že zbierajú výhody, ale či už je to kvôli NOBNOM, alebo iba placebu, je ktokoľvek. Ale ako zistím, určite ťa vyplním.

Teraz, ak vám to neprekáža, idem ísť, ísť na prechádzku so psom alebo tak niečo.

2. týždeň

Je to iba týždeň dva a my klesáme ako muchy. Každý deň Výveska NOBNOM vystavuje iného človeka, ktorý sa dal do pokušenia a láskavo sa dokončil. Najmä jeden sa priznal k sledovaniu videa na YouTube, ako sa ženy bozkávajú, a nemohol si pomôcť. Chudák. Nemal na výber.

Po priznaní zaželal ostatným účastníkom, aby sa im na našej ceste darilo.

Pohoda, tlmočnícky výraz. Neznášam túto výzvu. Naozaj, naozaj robím. Spím ako svinstvo, budím sa na slnku a vyrážam do zitov, a to hlavne vďaka mojim strašným stravovacím návykom, ktoré mi teraz slúžia ako zástupcovia alkoholu a masturbácie. Muž potrebuje vo svojej dobe koniec koncov nejaké potešenie a ja, žiaľ, moja je pizza, cesnaková omáčka a kraft večera. Áno, denne.

Priznám sa, že stále pozerám porno. Ale ja to nemanželujem, pretože je to v rozpore s pravidlami. Napriek výzve stále túžim po stimulácii a rýchly prístup k pornu je ako zvodné modré žiarivky chrobáka. Viem, že je to najhoršia vec, ktorú môžem urobiť, pokúšať sa tak, ale nemôžem si pomôcť. Verte mi, chápem, aké úbohé to znie.

Ale nie som sám. Muži sa priznali k nastaveniu rodičovských blokov vo svojich prehliadačoch na ukončenie nutkania. Porno tradicionalisti (tí, ktorí stále vlastnia fyzickú pornografiu) dokonca vyhodili svoje špinavé časopisy, takže medzi ich matracmi tiež nie je pokušenie.

Pridaním k biede som fyzicky slabol. Pravidelne navštevujem posilňovňu a všimol som si, že odkedy som začal túto výzvu, bola ovplyvnená moja sila. Čo je zvláštne, vzhľadom na to, že nárast testosterónu by človeka pravdepodobne posilnil.

Čo sa týka tvrdenia, že keď sa nebudete trápiť a chlastať, urobíte jednu produktívnejšou o 50 až 100%? Úplná kravina. Môj rozchod vstal a odišiel a ten bastard nezanechal ani nôtu. Môj domov sa stal väzením a môj penis drží kľúč. Nechcem nič robiť.

Zvedavý ohľadom tohto neúspechu v praní bielizne, hovoril som s Dr. Jeremym Nicholsonom, M.S.W., Ph.D., aby som sa vyjadril, prečo ja - a ďalší - zažívame výsledky, ktoré sú protikladné sľúbeným.

Myslím si, že súčasťou problému je, že výzva NOBNOM nemusí brať do úvahy rozdiely medzi mužmi a ich životným štýlom, hovorí Nicholsonová. Nezohľadňovanou otázkou je súčasná úroveň alkoholu a pornografie u muža.

Zjednodušene povedané, čím ťažšie je pre chlapa bez alkoholu alebo pornografie, tým menej sebaovládania bude mať pri iných úlohách, ako je práca alebo telocvičňa. Namiesto toho bude jednoducho unavený z výzvy vyhýbanie sa pornografii a alkohol. Takže skúsiť prestať takýmto náhlym spôsobom môže byť kontraproduktívne, najmä pre človeka, ktorý chce zvýšiť svoju energiu a produktivitu.

Nicholson v podstate predpokladal, že do mojej výzvy je vložená všetka moja energia a všetko, čo mi zostane (čo, samozrejme, nie je veľa), šlo do čiastkového tréningu.

Nechápte ma zle, veľa ľudí zapojených do tejto výzvy zažíva výhody, ktoré Tim Ferriss '( zakladateľ NOBNOM ) sľuby. Najbežnejšia bytosť: chudnutie, nárast sebaúcty a sebadôvery a nové užitočné koníčky. Jeden dokonca povedal, že je to to najlepšie, čo od puberty cítil.

Niektorí dokonca posúvajú svoje NIE ďalej a na mesiac tiež vynechávajú cukor, polotovary a Facebook. Dobré pre nich, myslím.

Nebezpečenstvo Craigslistu

Ako som spomínal minulý týždeň, nemám priateľku, a preto nemám prístup k sexu, ako by som chcel. Urobil som teda to, čo by urobil každý zúfalý muž v mojej situácii, a listoval som v reklamách môjho rodného mesta Casual Encounters na stránkach Craigslist - ktoré boli prinajmenšom sklamaním. Bez ohľadu na to som na jednu odpovedal, čakal 45 minút, nepočul ma a rozhodol som sa ísť na párty môjho kamaráta. Triezvy.

Ako v každej situácii, keď je niekto vyňatý z komfortnej zóny, môžem priznať, že som sa naučil niektoré veci. Napríklad Príliš masturbujem . Nie som na to hrdý, ale bez toho som si uvedomil, že som to urobil z nudy, ale vzdal som sa to tak často, že som sa na to nakoniec stal závislým.

Odkedy som sa vzdal týchto jednoduchých túžob, bol som pri hľadaní žien oveľa agresívnejší. Vidíte, pred touto výzvou som bol skôr tým, keď som ju nechal prísť ku mne typovať, pretože myslím, že v tomto ohľade som zbabelec. Namiesto toho, aby som vyšiel von a priblížil sa k ženám v bare, išiel som do toho a predtým, ako som odišiel z domu, jednu vygúľam. Moja túžba ľahnúť si potom zostala v trubičkovej ponožke, keď mala byť vonku na hracej ploche.

Od začiatku výzvy sa aktívne venujem spravodlivejšiemu pohlaviu, čo môžem pripísať nedostatku sexuálneho styku medzi mnou a mojou mozoľnatou rukou. V tomto okamihu vidím, že sa moje masturbačné návyky stávajú menším problémom, takže namiesto toho, aby som chodil na seba každý deň, po NOBNOM sa budem zameriavať na jeden až dvakrát týždenne kompromis medzi mojimi návykmi pred a po výzve .

Tu to máte, chlapci. Myslím, že to bude fungovať na 2. týždeň. Navyše v rúre je (ďalšia) pizza, takže sa na to idem pustiť.

3. týždeň

Tretí týždeň výzvy NOBNOM je pred nami a teraz mi aj ten najmenší vánok dáva erekciu. Opasok na mojich šortkách slúži ako dvojitá povinnosť a reklamy Reitmana sa stali sexuálne stimulujúcimi ako hardcore pornografia.

Minulý týždeň som s touto výzvou diskutoval o mojich osobných ťažkostiach (vyrážky na koži, priberanie na váhe, strata sily) a tento týždeň je to rovnaké; Som veľmi ľahko naštvaný. Aj keď niektorí môžu túto agresiu pripísať mojej genetike (ako ohnivá ryšavka), opustenie masturbácie a chľastu tento plameň polialo benzínom a spustilo úplnú explóziu. V podstate sa zo mňa stal obrovský prick.

Pretože sa tento týždeň od neúspechu príliš nelíšil (minulý týždeň veci určite dosiahli svoj vrchol - nebol som šťastný táborník), domyslel som si, že sa budem rozprávať s ostatnými, ktorým sa tiež podarilo prežiť tri týždne NOBNOM , ale majú pozitívnejšie skúsenosti.

Po vyskočení niekoľkých novovytvorených zitov ukrytých v mojej brade (áno, stále sa to deje) som sa dostal k viac ako 5 000 členov v diskusnej skupine NOBNOM .

Ženy sú v NOBNOM veľmi dobré
Ako jeden z prvých ma kontaktoval server z Kanady Nicki Robinson. Bol som celkom zvedavý, keď som sa dozvedel o jej skúsenostiach, pretože som chcel zistiť, či sa jej pokušenie bude veľmi líšiť od mužského.

Odoláva masturbácii pre ňu bolo jednoduchšie ako chlast, pripúšťa, aj keď to bolo ťažšie, ako si myslela. Nicki je presvedčená, že pre ženy je jednoduchšie zdržať sa pohlavného styku medzi dlaňami a genitáliami, pretože muži tieto veci praktizujú oveľa častejšie, a to už od oveľa mladšieho veku (a, priznajte si, má asi pravdu).

Aby pomohla odolávať pokušeniu, Nicki úmyselne vybila batériu svojej osobnej sexuálnej hračky a všimla si, že toto rozptýlenie (masturbácia bola pre ňu prekvapujúcim zdrojom prokrastinácie) jej umožnilo zvládnuť viac - v jej prípade to znamenalo leštenie niektoré online kurzy namiesto toho, aby ste ju leštili, no viete.

Tiež si všimla, aké pekné je prebudiť sa bez pulzujúcej bolesti hlavy a mať na príjazdovej ceste auto. Tieto veci ju následne potešili a potešila, že túto výzvu prijala. Som veľmi rád, že nalieha na ďalšie ženy, aby to skúsili. Ak v živote nemôžete robiť maličkosti, ako sakra budete robiť veľké veci?

Ako výzva NOBNOM zachránila manželstvo jedného človeka
Najväčší príbeh o úspechu, aký som kedy počul o skúsenosti NOBNOM, pochádza od Jasona Siebolda, internetového marketingu, ktorý bol na pokraji rozvodu. Rozhodol som sa a už som sa díval na miesta, kde sa mám pohnúť, povedal mi.

Bolo to sedem mesiacov, čo on a jeho manželka boli intímne a on používal výzvu NOBNOM na potlačenie svojich pornografických návykov po tom, čo strávil tri roky v zotavovaní sa zo sexuálnej závislosti. Stále som mal medzery, cez ktoré som prechádzal a stále používal pornografiu, nie v takom rozsahu, aký som mal, ale stále dosť na to, aby mi to nejako uškodilo na sexuálnom živote.

Pri 14-dennej známke NOBNOM som si uvedomil, že mám voči svojej manželke určitú agresiu a skutočné výčitky. Pripúšťa, že tieto emócie boli intenzívnejšie, pretože sa už niekoľko týždňov sexuálne nezbavil. Keď som bližšie analyzoval tieto výčitky, uvedomil som si, že to boli rovnaké výčitky, aké som mal roky; to boli emócie, ktoré ma držali emocionálne ďaleko od mojej ženy.

Siebold trvá na tom, že výzva mu pomohla uvedomiť si, že sám musí byť zraniteľný, že problémy v ich vzťahu sa začínali aj končili s ním. Dva týždne abstinovania od alkoholu a masturbácie poskytli jasno do tej miery, že bez oparu alkoholu alebo rozptýlenia porna by sa mohol skutočne otvoriť svojim pocitom, fyzickým aj emocionálnym.

Výsledkom bolo, že do druhého týždňa od výzvy bol schopný efektívne komunikovať, čo od svojej ženy potrebuje. Bolo to niečo, čo pred výzvou nevedel urobiť, a toto smrtiace ticho slúžilo ako mačeta, ktorá takmer prerezala jeho kedysi naplnené manželstvo.

Bol to najlepší rozhovor celého nášho vzťahu a otvoril nám nové dvere. Povedala, že sa v dôsledku nášho rozhovoru cítila bezpečnejšie a od tohto uplynulého víkendu už nie sme v suchu.

Je to jednoduchšie po pol ceste, ale nie o veľa
Napriek tomu, že ide o tretí týždeň, nie som si istý, že dokážem túto výzvu dokončiť, ako som bol v prvom týždni. To znamená, že začínam uvažovať, či by bolo dobré zamestnať trénera zodpovednosti. Tieto autobusy sú k dispozícii na oficiálnej stránke NOBNOM za 15 dolárov týždenne a ich cieľom je zabrániť vám chytiť sa za stĺp alebo fľašu.

Hovoril som s Joãom Soaresom, ďalším zúčastneným účastníkom NOBNOM, ktorý si jedného najal, a je rád, že tak urobil. Kedykoľvek čo len pomyslím na to, pripomínam, že investoval svoj čas do mňa a ja som do toho investoval svoje peniaze. Tým sa zníži väčšina nutkaní.

Budúci týždeň sa cesta konečne skončí. A podľa legendy 30 dní bez masturbácie prinesie 30-minútový orgazmus. Čo môže niekomu znieť skvele, ale mne znie mimoriadne bolestivo. Dúfam len, že z toho dostanem šesťbalenie.

4. týždeň

Hotovo. Urobil som to! Celých tridsať dní bez alkoholu a masturbácie. Čo znamená, že sa konečne môžem dotknúť samého seba bez toho, aby sa na mňa vylial horúci pohľad spoločnosti ako pouličné osvetlenie po zákazu vychádzania. Áno, som trochu dramatický, ale už je to celý mesiac, čo som sa dotkol sám seba, a len málo z nás o sebe môže povedať, že prekročilo 14 rokov.

Mám už naplánovaný celý svoj deň, a hoci som si istý, že asi tušíte, čo budem robiť, poviem vám o niečo podrobnejšie: Zaviažem sa do svojej obývačky, zatiahnuté žalúzie, otvorené prípad piva a maratónskeho porna na veľkej obrazovke, akoby to prúdilo na Netflixe. Zvažoval som, že si prenajmem izbu, aby som sa vyhral neporiadku, ale až príliš rešpektujem personál upratovania.

Áno, napriek všetkému, čo ma táto výzva naučila (k čomu sa určite dostanem), som sa rozhodol, že masturbácia a pitie sú stále veci, na ktorých by som sa rád zúčastňoval, ale nie tak často - najmä to prvé. Ako som už uviedol v tomto stĺpci, pred výzvou som denne masturboval; niekedy aj viackrát denne. Ale to, čo to robilo, som sa dozvedel, bolo to, že mi bránilo v skutočnom sexe. Masturbácia bola príliš ľahká a stal sa mojím plánom A, keď to mal byť plán B.

Vďaka tejto výzve som začal hovoriť s výbuchom z minulosti. Pred rokmi sa odsťahovala do školy, odvtedy sa však vrátila. Nesledujem ju iba kvôli sexu (od znovuzjednotenia sme nemali sex, aj keď by som to určite neodmietol), ale táto výzva mi priniesla niečo produktívnejšie, čo sa týka môjho času. A to je hľadanie potenciálneho vzťahu s niekým, koho som mal a začínam mať k nemu city.

Nechcem povedať, že mi NOBNOM dal nový vzťah s láskou, pretože je to príliš hlboké, ale určite to dáva veci na pravú mieru. Teraz som ochotný hazardovať s odmietnutím niekoho, s kým by som sa chcel bližšie zoznámiť, namiesto toho, aby som sa schovával za notebook, ktorý by pravdepodobne mal byť z hygienických dôvodov hodený do ohňa.

Rovnako ako pri vynechaní alkoholu, myslím, že má zmysel tvrdenie, že vďaka tejto výzve budete produktívnejší. Víkend som vstával skôr bez toho, aby som musel búrať fľašu Gatorade, a nemusel by som volať kamoša, aby ma prišiel chytiť, aby som si mohol vyzdvihnúť svoje auto. Pravdou však je, že chlast je na víkend a je dôležité si každú chvíľu užívať. Nedotýkam sa iných látok, takže alkohol bol môj cieľ. Nie som žiadny robot.

Najväčší vplyv, ktorý som si všimol od chvíle, keď som zažil mesiac bez alkoholu, je však okrem mňa (od začiatku tejto výzvy som sa stravoval strašne) moja peňaženka zhustla. Nikdy si skutočne neuvedomíte, koľko peňazí to stojí, kým to tak nebude, a posledné štyri týždne som ušetril značné peniaze.

Ovplyvní táto výzva moje zvyky vpred? Čo sa týka masturbácie, určite. Teraz, keď som zažil výhody, ktoré prináša vzdanie sa masturbácie, určite obmedzím moje výprask na sedenie dvakrát až trikrát týždenne - namiesto siedmich. Ak ich budem môcť ďalej obmedziť, urobím to, ale nevidím, že sa to deje, pokiaľ nenájdem niekoho iného významného, ​​alebo prinajmenšom priateľa s výhodami.

Čo sa týka pitia, len sa teším, že nebudem musieť baviť opité rozhovory svojich priateľov a budem DD. Teraz mi dlžia, takže očakávam kompletný autoservis v prvý večer po výzve.

Stojí to za to?

Teraz by som sa chcel venovať dôležitej otázke: Stojí NOBNOM za to? Pre mňa osobne nie, nebolo. Aj keď to nie je také jednoznačné nie, ako som vyhlásil v druhom týždni. 30 dní bez masturbácie a chlastu nestálo za sľúbené odmeny (podľa Tima Ferrissa, zakladateľa NOBNOM, výhody zahŕňajú 50-100% zvýšenie produktivity, nával testosterónu atď.), Aj keď mnohí by to tvrdili úplne je.

Výveska slúži ako doslovná svätyňa Ferrissovej, voči ktorej zostávam skeptický. Ľudia ho absolútne milujú a zdá sa, že nikto nie je ochotný s tým chlapom nesúhlasiť. Osobne som túto výzvu považoval za zlyhanie, ale určite som v menšine.

Väčšina mužov hovorí, že sa nikdy necítili alebo nevyzerali lepšie, a niektorí tvrdia, že im to zmenilo život. Kto vedel, že nad nami drží takúto moc masturbácia? A kto to má povedať? Sme všetci takí Ferrissovi fanúšikovia, že sa klameme, aby sme mu pomohli uspieť? Muž odvádza skvelú prácu, uznávam; Nie som si úplne istý, či bola táto výzva taká, aká bola. Ferrissovej zapojenie do diskusnej skupiny NOBNOM bolo obmedzené a vzhľadom na to, že tento muž má na Twitteri viac ako 530 000 sledovateľov, sa na výzvu prihlásilo niečo cez 5 000. Čo je, mierne povedané, nevýrazné.

Napriek tomu výzva skončila a ja sa teším, ako sa dotknem môjho Johnsona a trochu ho vypijem, zaslúžil som si to a som veľmi zvedavý, na aký orgasmus po 30 dňoch bez neho bude mať chuť. . Takže si myslím, že to robí. Ďakujem za prečítanie, páni, a ak bude mať AskMen pre mňa ešte nejaké výzvy, rád (ochotne, ochotne) sa zaviažem.