Na Reddite bolo odhalených 14 príbehov o rozpade mužov

Osem mužov

GettyImages

Aké je to prejsť rozpadom, tvrdí Redditors

Rebecca Strong 7. decembra 2020 Zdieľajte Tweet Flip 0 zdieľaní

Po rozchode sa väčšina chlapov vyrovná s rovnakými pocitmi popierania, osamelosti, depresie a túžby, aké majú ženy. Jediný rozdiel? Možno nebudú tak hlasní alebo expresívni ohľadom svojho utrpenia.

Znovu a znovu výskum ukázal, že muži reagujú na koniec vzťahu trochu inak ako ich ženské kolegyne. Jedna štúdia z roku 2000 zistila, že zatiaľ čo muži nikdy sa úplne nehojí z ich minulých významných vzťahov , zdá sa, že ženy sa v nasledujúcich rokoch po rozchode stávajú otvorenejšími pre nové skúsenosti. Ďalšia štúdia z roku 2015 uskutočnená na Binghamton University túto predstavu podporuje. Po vyhodnotení viac ako 5 700 ľudí z 96 krajín o tom, ako sa dostali zo svojich bývalých, vedci zistili, že aj keď ženy po rozchode pociťujú intenzívnejšie emócie, muži mali tendenciu trpieť dlhšie ako ženy . Možno predĺženie ich bolesti je spôsobené tým, že podľa štúdie z roku 2019 je to pravdepodobnejšie u mužov myslite pozitívne na ich bývalých ako ženy.



Pokiaľ ide o emócie, nechajte ich na mužoch, aby sa cítili o niečo bezpečnejšie, keď ich vyjadria nikomu inému než celkom cudzím ľuďom na internete. Konkrétne, Reddit je zlatou baňou vhľadu na to, aké to je, prejsť mužským rozchodom.

SÚVISIACE: Ako vyzerá každá etapa života po rozchode pre chlapcov

Samozrejme, nie všetci muži zvládajú koniec vzťahu rovnako, ale podľa klinického psychológa Dr. Joshua Klapow , PhD, existuje niekoľko všeobecných tém, ktoré sa zvyčajne objavujú.

Keď sa dostanete do tej bolesti a emocionálnych nepokojov, tu je niekoľko príkladov, ako pár chlapcov popisuje svoje zážitky po rozchode.

O nedostatku podpory

„Po rozchode nemáme takmer žiadnu podporu. Najviac by ste mohli získať, keby mal priateľ so sebou pár pív. Pravdepodobne vás však nechcú počuť, ako sa močíte a nariekate, ako ste smutní. Takže vám zostáva, aby ste sa s tým vyrovnali sami. “ - u / Drevo-Jacked

Štúdia z roku 2016 uskutočnená charitou pre duševné zdravie Mind zistila, že muži sú dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že nebude mať za kým ísť za emocionálnou podporou ako ženy. V skutočnosti 1 z 10 mužov uviedol, že sa nemá na koho spoľahnúť pri tomto druhu podpory, v porovnaní s iba 1 z 20 žien.

„Nedávno som prešla rozchodom a dosť som o tom hovorila s inými ľuďmi, ale títo ľudia boli takmer úplne ženy. Rozhovory o rozchode s mojimi mužskými priateľmi boli pomerne krátke, ale podporujúce. “ - u / dr-funkenstein-



Ak je podporným systémom súbor ďalších mužov, existuje kolektívna podobná odpoveď, vysvetľuje Klapow. Zahanbenie v objatí smútku a hľadaní viac vychyľujúcich slov podpory (t. J. „Bola to jej chyba,“ „nevie, čo jej chýba,“ „ste všetci dobrí, človeče“). Ľudia potrebujú podporné systémy vyrobené z iných, ktorí sú ochotní počúvať, overovať si alebo pomáhať pri spracovaní. Ak sa ako muž ťažko snažíte nájsť priateľov, ktorí s vami budú „sedieť v smútku“, alebo priateľov, ktorí skutočne nechcú počuť, čo prežívate, potom je čas nájsť iný systém podpory. Títo muži môžu byť stále vašimi priateľmi, ale nemusí to byť konečný systém podpory po rozchode.

„Väčšina chlapcov stratí svojich priateľov a priateľstvo / kamarátstvo so svojimi mužskými priateľmi, nielen keď má deti, ale aj keď spolu začnú chodiť. Videl som, že to POČÍTAJÚ chlapci.

Potom, ak vaša gf / manželka / SO odíde, máte nulových priateľov a sociálny kruh. Udržiavanie priateľov a koníčkov, ktoré sú exkluzívne pre vás, je veľmi dôležité, rovnako ako udržiavanie vašej identity. Nemusí vás sprevádzať pri každej udalosti, na ktorú idete.

Pre rozbitého chlapa toho veľa nie je, ale buď vypiť bolesť, alebo ísť do posilňovne a zmiešať slzy s potom pri zdvíhaní, behaní, hraní futbalu a hocičoho. To druhé je lepšie. Vyvarujte sa alkoholu ako lieku proti bolesti, IMO. “ - u / Twwwy


O nezdravých stratégiách riešenia problémov

„Keď skončím s plačom, vstanem a obchádzam ľudí, akoby sa nič nestalo. Nechcem ich obťažovať svojimi problémami alebo sa na mňa pozerať ako na tohto depresívneho / emotívneho človeka. Radšej si robím žarty z každej jednej veci. “ - u / linlicker

SÚVISIACE: Ako sa podľa odborníkov rozísť s niekým prostredníctvom textu

„Väčšinu rozchodov väčšinou zvládame celkom ľahko. Štekot v bare. Povedal sardonický vtip s ironickým úsmevom. Keď sú dvere zatvorené, možno prerazíme múr. Napriek tomu má väčšina mužov tendenciu mať ten zničujúci rozchod. Ten, ktorý cítia aj o pár desaťročí neskôr. Príbeh toho, ktorý sa dostal preč, rozprávajú, keď sú noci príliš prekliaté a bar sa zatvára.

Prečo a ako naše pocity nie sú príliš zaujímavé. V našej mysli, ak sa vyskytne problém, vyriešte ho. Ide o to, že to nie je ten problém, ktorý vyriešite vyhrnutím rukávov. Cieľom by malo byť prijatie, ale to človeku nezabráni v tom, aby konal ako hlupák. Možno sme niekoho zbili. Možno sa opijeme a kričíme z okna na ženu, ktorá nás opustila. Ja, dal som výpoveď v práci a nasledujúcich sedem rokov som stopoval.

Snúbenec ma pár týždňov pred svadbou opustil pre iného muža. Bral som to dosť ťažko. Vliezol do fľaše. Išiel do práce svojho milenca, aby začal boj, len aby zo mňa sople vyhnali pár vyhadzovačov. Asi po týždni, keď som sedel doma, neodpovedal na telefón a opravoval zlomený nos, som sa rozhodol všetko upnúť. Nechal poznámku pre môjho prenajímateľa, zbalil si tašku a začal kráčať s myšlienkou vhodiť snubný prsteň do Tichého oceánu. “ - v / Bobroland



Mnoho mužov bolo zakultivovaných tak, aby neprejavovali smútok, a často sa boja zážitku intenzívneho smútku, “hovorí Klapow. Výsledkom je, že ich smútok z rozchodu sa môže prejaviť pocitom frustrácie, hnevu a odporu. Tieto pocity sú často zamerané na ženu, ale v skutočnosti iba odrážajú emócie, ktoré k sebe cítia.

„Osobne mám tendenciu prerušiť všetky väzby, zbaviť sa všetkého, čo mi ich pripomína, a predstieram, že sa to nikdy nestalo, a vrhám sa do všetkého, čo môžem, aby som sa rozptýlil.

Som si vedomý, že to nie je najzdravší spôsob, ale zdá sa, že to nakoniec funguje. “ - u / Gambit791

Nikdy neváhajte vyhľadať odbornú pomoc, hovorí Klapow AskMen. Jednou z najväčších mylných predstáv ľudí je, že návšteva poskytovateľa duševného zdravia je oprávnená, iba ak je prítomná psychiatrická porucha. Toto nie je ten prípad. Ak vás rozchod trápi a nenájdete podporu tam, kde potrebujete, môže byť vaším najbezpečnejším a najefektívnejším spôsobom, ako postupovať, emócie s odborníkom. Nečakajte a neklamte sa. Rozchod môže byť veľmi nepríjemný a zvyčajne si vyžaduje pomoc poskytovateľa duševného zdravia.


Na doskokovej scéne

„Keď som sa rozišiel, nastalo pár dní úbohého smútenia. Zostať v dome, netúlať sa ďaleko od pohovky, zapnuté tepláky a byť pred televízorom. Ďalej nasleduje nejaká zmena môjho fyzického vzhľadu. Možno ďalšie tetovanie alebo nový účes alebo niečo podobné. Potom by som strávil veľa času so svojimi kamarátmi, pretože potrebujem podporu. Chodil by som častejšie s výslovným účelom zdvihnúť dievča a spať s ňou. Raz stojí jedna noc, inokedy sa pripravujú miernejšie dlhodobé polodočasné dohody o sexe.



Druhá menovaná mala tendenciu eskalovať do bodu, keď ku mne dievča zachytilo city, a buď som jej prestal volať, alebo bezostyšne spím s niekým iným spôsobom, ktorý jej zabezpečí zistenie. Kedykoľvek dievča zachytilo pocity, bola som vonku & hellip; Nechcel som, aby sa niekto ku mne priblížil dosť blízko, aby mi mohol znova ublížiť. Táto fáza trvá, kým sa nerozhodnem, že je čas prestať byť prepadákom, alebo stretnem niekoho, pre koho by bolo dobré riskovať. “ - u / Loverboy_91

Muži majú tendenciu postupovať rýchlejšie, ale nie vždy psychologicky úplným spôsobom, vysvetľuje Klapow. Svoj smútok často transformujú do podoby podráždenia alebo hnevu a vo výsledku ‚obvinia‘ svoju bývalú z problémov a potom prechádzajú k ďalšiemu vzťahu. Mnoho mužov si nenájde čas na to, aby preskúmalo, prečo k rozchodu došlo, aká bola ich úloha, aký vplyv na nich mala táto skúsenosť. Radšej prejdú k ďalšiemu vzťahu bez hlbšieho skúmania.

SÚVISIACE: 8 vecí, ktoré by nedávno mali vyhodiť chlapci

„Chlapi by nemali vyjadrovať smútok alebo rozrušenie, takže si to zvyčajne nechávame pre seba, pretože musíme. Nikto z našich priateľov nechce počuť o tom, ako veľmi to naštve a že si prajeme, aby sme mohli robiť veci inak, atď.

Sú to asi 3 mesiace, čo sa to stalo. Celkom som si celú tú záležitosť a vraciam sa späť na scénu randenia ako vždy, aj keď moje vzťahy vždy končia rovnako pekne v rovnakom množstve času. Proste skončím v začarovanom kruhu randenia s novými dievčatami, aby som sa dostal cez staré, a pokračuje to navždy. “ - u / FalloutMaster


O riešení zraniteľnosti a osamelosti

„Najväčšou vecou pre mňa bolo už len to, že už mala niekoho iného a že bola šťastnejšia ako ja. To zvyčajne naštartuje konkurenčný motor a môže to byť zdroj našej motivácie k sebazdokonaľovaniu (telocvičňa, extra tvrdá práca atď.) Zvyčajne sa spojíme s priateľmi, ktorých sme počas vzťahu položili na vedľajšiu koľaj, a priateľstvá určite Jedna vec, ktorú som považoval za zaujímavú, je, že je oveľa jednoduchšie byť priateľmi s inými slobodnými ľuďmi, pretože sa môžu týkať tvojho boja s osamelosťou.

Má pre človeka veľkú hodnotu a to, čo na ňom vidia jeho priatelia, je žena, s ktorou je. Keď ste nedávno single, máte pocit, že táto hodnota je nulová, a vstupuje tak do fázy spojenia s toľkými dievčatami, ako môžeme, čím pohodlne pomáha aj boju o osamelosť. Hlavná vec, ktorú som po rozchode cítil, bola túžba po víťazstve. Potreboval som lepšie vyzerať, byť lepší v škole, zarobiť viac peňazí a získať horúcejšiu priateľku. “ - u / GalwayUW

„Žijeme v dobe, keď je pre mužov v poriadku plakať, rozrušiť sa atď. Pre mnohých z nás (a určite aj pre mňa) však stále existuje spoločenský tlak, pretože nemajú lepšie slovo „silný.“

Veľká časť post-rozchodu pre mňa spočíva v nejakom druhu rozhodovania o tom, voči komu ukážem zraniteľnosť, prečo a pre koho postavím tvrdšiu zástrčku. ““ - u / Brighter_Tomorrow



SÚVISIACE: Tu je postup, ako sa pohybovať v sociálnych médiách po rozchode

„Nemôžem hovoriť za iných mužov, ale mám pocit, že pre mňa nie je bezprostredné obdobie po rozchode také zlé. Prvé týždne ubiehajú v zhone s tým, ako som zaneprázdnený. Čo sa stane potom, nenávidím s takou vervou, ale stane sa to zakaždým. Postupom času na ňu myslím čoraz viac a viac, bolesť sa stáva hlbšou a skutočnejšou & hellip; Každý týždeň po tomto prvom mesiaci je to čoraz ťažšie a ťažšie zo dňa na deň, keď sa emócie, smútok, bezútešnosť vkrádajú do každej chvíle myšlienok na okolie. Spánok sa stáva smrteľným nepriateľom. To je, keď mi ju pripomína každá maličkosť, ktorú vidím, robím alebo počujem. Potom to príde do varu, na noc sa rozplývam so svojimi najlepšími priateľmi, na druhý deň si vezmem voľno z práce, topím sa v svojej ľútosti a zraním sa. Potom potom skutočne začne proces liečenia. Môže to trvať mesiace, ale veci sa pomaly začnú zlepšovať. “ - u / Good_morning_magpie

Muži aj ženy majú tendenciu nechcú bolesť spracovávať, učiť sa zo vzťahu, vlastniť to, k čomu prispeli k rozchodu, hovorí Klapow. Skôr sa zameriavajú na „posunutie sa ďalej“ skokom späť do zoznamovacej scény. V zásade sa snažia zmierniť svoj smútok nahradením a vložením inej osoby. Môže to krátkodobo fungovať, ale človeku to zabráni dozvedieť sa, čo sa stalo a čo je možné urobiť, aby bol ďalší vzťah úspešnejší. Spravidla platí, že ak niekomu nedokážete vysvetliť, čo sa stalo, čo spôsobilo rozchod, aká bola vaša rola pri zániku vzťahu, čo ste sa naučili a do čoho idete inak, stratu ste nespracovali.

„Môj názor na to? Keď sa konečne rozbijeme, zrútime svoje steny, prijmeme lásku k inej osobe a vrhneme do nej všetky svoje emócie, je to zásadný krok. Konečne sme našli niekoho, komu sa môžeme zveriť a cítiť sa v bezpečí, čo nie je naša mama alebo náš najlepší priateľ.

Keď sa to zlomí, toto puto je preč. Všetko toto odhodlanie a bezpečnosť sa v okamihu rozpadnú. Čo teda urobíme? Vraciame sa k tomu, čo vieme, čo fungovalo predtým. Postavíme steny a vrátime sa späť, aby sme neboli otvorení. Spať s niekým je spôsob, ako sa vrátiť k tomu, čo sme vedeli skôr, ako sme boli zraniteľní. “ - u / R6RiderSB


Na jazde emocionálnou horskou dráhou na tom všetkom

„Tu som bol, keď som sa rozišiel:

  1. Emocionálne - Prvých pár dní bolo najťažších. Išlo o škálu emócií: smútok, beznádej, zmätok. Prihlásil som sa späť na niektoré online zoznamky. Pár žien mi poslalo správu, vďaka čomu som sa cítil žiadaný.

  2. Motivácia - upratala som si byt, začala som si hľadať novú prácu, prestala som fajčiť, zmenila som tréningovú rutinu. Tiež som chodil na veľa akcií, kde som spoznával nových ľudí. Dostal som jedno dievčenské číslo a stretol som niekoľko ďalších kvalitných.

  3. Počas nej - 3 týždne po rozchode na ňu ťažko myslím. Myslím, že som sa dokázal z nej dostať tak rýchlo, pretože som tak trochu cítil, že ten vzťah bol posledný mesiac nasávaný. “ - u / Soatch

„Prvý dlhodobý vzťah a zistil som, že ma podvádza. Na svojom príbehu o Snapchate som zverejnil niekoľko pekných / rozrušených vecí, pretože som vedel, že ich uvidí. Získal veľkú podporu od priateľov a rodiny, rozhodol sa ísť navštíviť psychológa, aby mohli vysvetliť procesy tejto horskej dráhy emócií (toľko pomohlo). Do 2 - 3 mesiacov od rozchodu som sa odsťahoval z domu, nastúpil na právnickú školu a silnejšie som udieral do telocvične. Život je taký dobrý. “ - u / itsmii

SÚVISIACE: Ako sa s niekým pekne rozísť, vysvetliť

„Niekedy som po rozchode v poriadku a niekedy som vrak, ktorý pôjde s kamarátmi do barov zahrať si biliard a všetko vypustiť. Niekedy vyjdem von a narazím na všetko, čo by ma pozdravilo.

Niekedy zostanem doma a budem sa topiť v sebaľútosti. Niekedy sa len zhlboka nadýchnem a uvedomím si, že sa všetko deje z nejakého dôvodu, a že nakoniec budem v poriadku. ' - u / Mr_masamune

Môžete tiež kopať: